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Utilisateur (USER)
Vous pouvez créer votre propre profile dans le mode Utilisateur.
1. Appuyez sur Up/ Down pour définir le niveau de résistance voulu.
2. Appuyez sur la touche Enter pour sélectionner le niveau de résistance à chaque
segment temporel.
3. Répétez les étapes 1 et 2 jusqu’à ce que chaque segment ait été programmé (16 en
tout).
4. Appuyez une fois sur la touche Start / Stop pour directement commencer l’entraînement
et deux fois pour préprogrammez les données (voir Préprogrammage).
Objectif Fréquence Cardiaque – FC (TARGET H.R.)
L’ordinateur va automatiquement changer la résistance afin d’atteindre votre fréquence
cardiaque. La fréquence optimale dépend de votre âge.
1. Cherchez votre FC optimale: 55%, 75% ou 90% de votre FC maximale ou de votre
OFC (objectif de la fréquence cardiaque). Appuyant sur la touche start/ stop.
2. Sélectionnez votre FC en appuyant sur la touche Entre. Si vous avez choisi l’option
OFC; vous pouvez définir votre propre valeur optimale en appuyant sur les touches
Plus / Moins et en confirmant la valeur en appuyant sur la touche Enter.
3. Introduire des données ou appuyer sur start/stop pour commencer l'entraînement.
Si votre FC reste au-dessus de la FC sélectionnée (même au niveau de résistance le plus
bas), l’ordinateur va sonner et s’éteindre automatiquement après 30 secondes, pour que
vous ne vous entraîniez pas avec une FC trop élevée.
Préprogrammage Il y a 6 valeurs différentes à atteindre durant l'entraînement:
A. Résistance
B. Temps (en minutes)
C. Distance (en 0.1 km)
D. Energie utilisée ( en 10 calories)
E. Intensité (5 watt) – qu'en mode MANUAL
F. Pouls: limite supérieure du pouls (en battements par minute)
1. Appuyez sur la touche Enter. Une de ces valeurs va clignoter sur l'écran.
2. Introduisez les données souhaitées en appuyant sur Up/ Down. Vous ne devez pas
introduire toutes les données. Vous pouvez omettre une donnée (la distance par
exemple) en appuyant sur la touche Enter apres 1.
3. Appuyez sur la touche Enter pour définir la valeur.
4. Appuyez sur la touche Start pour commencer l’entraînement ou introduisez les
données souhaitées (voir phase 2).
Les données introduites s’écoulent à rebours, dès que vous commencez avec
l’entraînement. Quand une valeur a atteint zéro, il y aura un signal sonore.
Ergomètre En mode manuel, il est possible de pré programmer la valeur Watt. Le Watt est une unité de
mesure utilisée pour indiquer l’intensité de l’entraînement. Ils sont très importants dans le
but d’une rééducation. L’intensité d’entraînement reste la même, ça empêche une surcharge
Veuillez consulter votre médecin, afin d’évaluer la valeur des watts optimale.
Cette fonction n’existe que sur les Speed Independent Ergometer comme ce vélo
d’appartement. L’ordinateur va automatiquement adapter la résistance à votre pédalage, de
telle sorte que la valeur des Watts reste la même. Si vous pédalez plus vite, la résistance va
être diminuée et si vous pédalez lentement, la résistance va être augmentée. Cette valeur
s’introduit comme les autres (voire avant).
Pouls Posez les deux mains sur les capteurs qui donnent le pouls ou utilisez la ceinture
ENERGETICS, qui donnent la fréquence cardiaque (à option). Le pouls est donné en
battements par minutes. Si la limite maximale est dépassée, il y a un signal sonore.
Résistance Vous pouvez changer à chaque moment la résistance avec les touches Up/ Down. Le niveau
de résistance s'affiche sur l’écran.
