Master V-450 Bedienungsanleitung
1
CZ
Veslovací trenažér
MASTER
®
V- 450
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
2
CZ
1.Důležité bezpečnostní upozornění
Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu
našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící
součástku, neváhejte a kontaktujte nás.
Tento stroj je určen pouze pro domácí účely a je testována pro maximální nosnost 100 kg.
Důkladně dodržujte postup při skládání stroje.
Používejte pouze originální díly.
Před skládáním zkontrolujte, zda-li balení obsahuje všechny části pomocí seznamu částí.
Používejte pouze vhodné nářadí pro skládání a pokud bude nutné, požádejte o pomoc další osoby.
Umístěte stroj na rovnou neklouzavou podlahu. Kvůli možné korozi nedoporučujeme používat stroj ve
vlhkém prostředí.
Zkontrolujte před a pak pravidelně co 1-2 měsíce všechny spoje, zda jsou pořádně dotaženy a jsou v
pořádku.
Poškozené části ihned vyměňte, nepoužívejte stroj dokud není opraven.
Pro opravu používejte pouze originální náhradní díly. Kontaktujte dodavatele.
Nepoužívejte při čištění agresivní čistící přípravky.
Ujistěte se, že začínáte cvičit pouze po správném složení a kontrole stroje.
U všech nastavitelných částí dbejte na dodržení maximální hranice při nastavování.
Tento stroj je určen pro dospělé osoby. Ujistěte se, že děti cvičí na stroji pouze za dozoru dospělé osoby.
Ujistěte se, že jste si vědomi možných rizik při cvičení, jako například pohyblivé části během cvičení.
Upozornění: nesprávné či nadměrné cvičení může způsobit poškození zdraví.
Dodržujte prosím pokyny pro správné cvičení v tréninkových instrukcích.
3
CZ
2. Obsah balení
4
CZ
3. Montáž
Krok 1
K hlavnímu rámu připojte pomocí šroubů (30) a podložek (31) přední stabilizační tyč. Vše pevně utáhnětě.
Krok 2
K hlavnímu rámu (1) připojte pomocí šroubů (12) opěrky nohou (11). Vše pevně utáhnětě.
5
CZ
Krok 3
Do drážky hliníkového profilu (22) vložte sedadlo (18). Do profilu (22) upevněte hřídel (40) s podložkou (21),
průchodkami (24) a maticí (20).
Krok 4
Připojte zadní podpěru (29) k profilu (22) pomocí šroubu (25), s podložkami (8) a maticí (16). K podpěře (29)
připojte kryt (28) pomocí šroubů (27), podpěru (29) zafixujte kolečkem (2).
6
CZ
Krok 5
Propojte kabel vycházející z těla stroje(45) s kabelem senzoru (36). Vložte profil (22) do hlavního rámu (1),
spojte je šroubem (14) s podložkami (8) a maticí (9), osaďte krytkami (70). Polohu profilu (22) zafixujte
kolečkem (2) s podložkou (35).
4. PROVOZNÍ POKYNY
4.1 TLAČÍTKA COMPUTERU
“MODE”
Zmáčkněte toto tlačítko pro výběr funkcí.
Zmáčknutím a držením tlačítka po dobu 2 sekund zresetujete
všechny nastavené hodnoty na nulu. Stejný účinek má vyjmutí
baterií.
7
CZ
4.2 Funkce computeru
Scan
Funkce umožňuje postupné zobrazování hodnot všech měřených veličin – Time (čas cvičení), Count (počet
záběrů), Total Count (celkové množství záběrů), Calories (množství spálených kalorií), Count/Min (množství
záběrů za minutu), Pulse (tepová frekvence). Každá hodnoty bude zobrazována po dobu 6 sekund.
Time
Funkce zobrazuje dobu cvičení od 0:00 do 99:59.
Count
Funkce zobrazuje údaj o počtu záběrů v daném cvičení.
Total Count
Funkce zobrazuje celkové počet záběrů.
Calories
Funkce zobrazuje celkové množství spálených kalorií během cvičení v hodnotách od 0.0 do 9999 kalorií.
Count/Min
Funkce zobrazuje množství záběrů za minutu.
Pulse
Funkce zobrazuje tepovou frekvenci během cvičení. Ke snímání tepové frekvence je nutný hrudní pás, který
však není součástí balení. Přenos signálu z hrudního pásu je bezdrátový.
Computer se automaticky vypne po 4 minutách nečinnosti.
Pokud pozorujete na computeru nestandardní údaje, vyjmete a opět vložte baterie (2 x AA).
Computer se automaticky zapne po započetí cvičení nebo stisknutím tlačítka.
Specifikace funkcí
TIME --------------------------------------------------- 0:00-99:59 MIN: SEC
COUNT ------------------------------------------------ 0-9999
TOTAL COUNT ------------------------------------- 0-9999
COUNT/MIN ----------------------------------------- 0-1200
CAL (CALORIES) ---------------------------------- 0-9999 KCAL
(PULSE) ------------------------------------------ 40-240 BEATS/MIN
8
CZ
5. CVIČEBNÍ INSTRUKCE
UPOZORNĚNÍ: před začátkem jakéhokoliv cvičení konzultujte váš zdravotní stav se svým lékařem.
Toto je důležité hlavně pro osoby starší 45 let nebo pro osoby s existujícími zdravotními problémy.
Hodnota tepové frekvence není určena pro lékařské účely. Hodnota tepové frekvence slouží pro srovnání
tepové frekvence jednoho uživatele v čase.
Schopnost vašeho srdce a plic a jak účinně je kyslík rozváděn krví do svalů, to jsou důležité faktory vaši
výkonnosti. Funkce vašich svalů je závislá na kyslíku, který dodává energii pro denní aktivity – nazývána
aerobní aktivitou. Když jste fit, vaše srdce nemusí pracovat tak těžce.
Jak můžete vidět, vaše kondice se postupně cvičením zlepšuje a vy se cítíte zdravější a spokojenější.
Zahřívací / Strečinková cvičení
Úspěšné cvičení začíná zahřívacími cvičeními a končí zklidňujícími cvičeními. Zahřívací cvičení
připraví vaše tělo na následující nároky při cvičení. Díky zklidňujícím cvičením se vyhnete svalovým
problémům. Dále zde naleznete popisy cvičení pro rozehřátí a zklidnění. Mějte, prosím, na paměti
následující body:
Opatrně rozehřejte každou svalovou skupinu, cvičení budou trvat 5 až 10 minut. Cvičení jsou
prováděna správně, jestliže cítíte příjemný tah v odpovídajících svalech.
Rychlost nehraje žádnou roli během protahovačích cvičení. Je nutné se vyvarovat rychlým a
trhavým pohybům.
PROTAŽENÍ KRKU
Ukloňte hlavu doprava až ucítíte v krku tlak. Pomalu pokládejte
hlavu dolů k hrudníku v polokruhu a poté vytočte hlavu doleva.
Znovu ucítíte příjemný tah v krku. Individuálně můžete toto cvičení
několikrát opakovat.
CVIČENÍ OBLASTI RAMEN
Zvedejte střídavě levé a pravé rameno nebo obě ramena najednou.
pravé rameno alebo obe ramená naraz.
2
1
9
CZ
PROTAŽENÍ PAŽÍ
Protahuje levou a pravou paži střídavě směrem nahoru ke stropu.
Ucítíte tlak na pravé a levé straně. Toto cvičení několikrát opakujte.
PROTAŽENÍ STEHNA
Opřete se jednou rukou o stěnu, poté přitáhněte pravou nebo levou nohu
dozadu, co nejblíže hýždím. Ucítíte příjemný tah v předním stehnu.
Vydržte v této pozici pokud možno 30 sekund a opakujte toto cvičení
dvakrát na každou nohu.
VNITŘÍ PROTAŽENÍ STEHNA
Posaďte se na zem, kolena směřují k zemi. Přitáhněte chodidla co
nejblíže k tříslům. Nyní opatrně tlačte kolena k zemi. Vydržte v této pozici
pokud možno
30-40 sekund.
DOTEK PRSTŮ NA NOZE
Pomalu ohněte trup k zemi a snažte se dotknout rukama svých chodidel.
Ohněte se co nejníže to jde. Vydržte v této pozici pokud možno 20-30
sekund.
CVIČENÍ NA KOLENA
Posaďte se na zem a natáhněte pravou nohu. Ohněte levou nohu a
umístěte chodidlo na stehno pravé nohy. Nyní se pokuste pravou paží
dosáhnou na pravé chodidlo. Vydržte v této pozici pokud možno 30-40
sekund.
PROTAŽENÍ LÝTKA/ACHILLOVY PATY
Opřete se oběma rukama o zeď a přeneste na ni všechnu váhu těla.
Poté vysuňte levou nohu dozadu a střídejte ji s pravou nohou. Tímto
protahujete zadní část nohy. Vydržte v pozici pokud možno 30-40
sekund.
8
7
5
6
4
3
10
CZ
6. Celkový nákres
Inhaltsverzeichnis
Sprachen:
Andere Master Heim-Fitnessstudio Handbücher
Master
Master V-100 Bedienungsanleitung
Master
Master MASTER V650 Bedienungsanleitung
Master
Master HERMES Bedienungsanleitung
Master
Master APOLLON Bedienungsanleitung
Master
Master MAS4A087 Bedienungsanleitung
Master
Master MAS4A092 Bedienungsanleitung
Master
Master MAS4A039 Bedienungsanleitung
Master
Master V-100 Bedienungsanleitung
Master
Master ARES MAS-HG14 Bedienungsanleitung
Master
Master ZEUS Bedienungsanleitung
Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken
Horizon Fitness
Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung
Energetics
Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung
Matrix
Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung
Reebok
Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch
Weider
Weider 8300 Hard Drive Bedienungsanleitung
Pure Fitness
Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung
