Philips Bright Light Ener gy HF3304 Bedienungsanleitung

Bright Light Energy HF3304

ENGLISH 4

DEUTSCH 9

FRANCAIS 15

NEDERLANDS 21

ITALIANO 27

NORSK 33

SVENSKA 38

SUOMI 43

DANSK 48

HF3304

Introduction

The appliance is suitable for light baths.Light baths will help counteract

the tiredness,low spirits and the lack of energy that many people

experience in autumn and winter,when the days are darker and

shorter.These symptoms,which are thought to be caused by a

disruption of our biological clock, are often referred to as the winter

blues.

The winter blues are characterised by a combination of symptoms:

tiredness,a lack of energy and needing more sleep,unexpected mood

changes,having difficulty getting out of bed in the morning and having

trouble concentrating.Sometimes the winter blues can also cause you

to gain weight,as your body craves food that is rich in sugar and

carbohydrates,such as pasta and chocolate.The winter blues occur

during the darker period of the year,i.e.from September until March.

More than 60% of the population is troubled by one or more

symptoms of the winter blues.Many health experts agree that the

winter blues can be counteracted by exposure to bright light.'Bright

light' means daylight with a certain intensity.In winter,the light intensity

is often much lower than in summer:on a gloomy winter day the light

intensity will vary between 2,500 and 10,000 lux,whereas this may be

as much as 100,000 lux on a bright summer day.Moreover,in winter

most people spend a lot of time indoors, either at home or at work,

where artificial light often has an intensity of as little as 500 lux and

sometimes even less.Together with scientists and medical specialists in

the field of treating the winter blues,Philips has developed this special

lighting appliance.This appliance allows you to safely get the amount of

light you need to make the winter blues disappear.Clinical tests have

shown that bright light works.In approx.90% of all cases,the winter

blues disappear when the Bright Light is used regularly.Taking light baths

is generally accepted as one of the safest and most effective ways of

fighting the winter blues.

Important

◗Check if the voltage indicated on the appliance corresponds to the

mains voltage in your home before you connect the appliance.

◗Keep this appliance away from water! Do not use this appliance in

damp environments (e.g.in a bathroom or near a swimming pool).

◗Unplug the appliance after use.

◗Make sure that children cannot play with the appliance.

◗The duration of the light bath depends on the distance at which

the appliance is used.See section 'Taking a lightbath' for the

appropriate distance and duration.Repeat the light bath on at least

five successive days (take them at a time that suits you and make

this a daily habit during the course).You can start a new light bath

course (5 or more successive days) whenever you feel like you

need it.

ENGLISH4

◗Use the light of this appliance as an addition to the normal light

(sunlight,electric light) in your home.Do not use the appliance in a

room that is not illuminated by any other light source.

◗It is not advisable to look into the light too long.

◗After the first few lightbaths you may experience some eye strain

and/or a light headache.These side effects tend to disappear

quickly.

◗Consult your doctor before you start using the Bright Light if:

- you (have) suffer(ed) from severe depression;

- you are hypersensitive to light (e.g.diabetics and epileptics);

- you have eye complaints;

- you are on specific medication (i.e. certain antidepressants,

psychotropic drugs or malaria tablets);

- you have high blood pressure.

◗If using the appliance causes you to become too active,we advise

you to reduce the light dose.If there is no improvement,we advise

you to consult your doctor.

◗If you feel exhausted,distressed or restless and/or suffer from

sleeping problems (e.g.insomnia) after having used the appliance,it

is always advisable to consult your doctor or psychotherapist.

Preparing the appliance for use

1Place the appliance on a table top.

C2Put the plug in a wall socket (220-240V).

C3Switch the appliance on.

Taking a light bath

It is advisable to start using the Bright Light as soon as you feel the

winter blues coming on.

ENGLISH 5

C1Position yourself near the appliance and turn the screen in such

a way that you can comfortably look in the direction of the

light.

C◗You do not need to sit right in front of the appliance.

◗When taking a light bath,make sure there is a distance between

your face and the screen of 20 to 60 cm.

◗The advisable duration of the light bath depends on the distance at

which the appliance is used:

approx.2 hours at a distance of 60 cm;

approx.1 hour at a distance of 40 cm;

approx.30 minutes at a distance of 20 cm.

◗You do not have to take the whole light bath without interruption.

If it suits your schedule better,you can interrupt your light bath

and continue later.

2Look into the light every now and then.

Do not look into the light continuously!You can simply engage in other

activities such as reading,writing or handicraft while taking a light bath

and look into the light every now and then.

C3Preferably take your light baths between 6 o'clock in the

morning and 8 o'clock in the evening.

4Repeat the light baths until you feel better.

Generally,improvements will occur within 1 week.

We advise you to repeat the light bath on at least 5 successive days.

◗You may repeat the light bath as often as you like during the 'dark

period' of the year.Take a light bath on at least 5 successive days.

5Switch the appliance off after use and remove the mains plug

from the wall socket.

Cleaning the appliance

Always unplug the appliance and let it cool down before cleaning.

C1Clean the outside of the appliance with a damp cloth.

ENGLISH6

20-60cm

C2Make sure that no water runs into the appliance.

Do not use abrasives or scourers,or liquids such as alcohol,petrol or

acetone.

C3Remove the screen by gently pressing the clips with a

screwdriver.

C◗Clean the tube lamps,reflectors and the reverse side of the

screen from time to time.

Replacement

Tube lamps

It is advisable to replace the tube lamps after approx.10,000 hours (i.e.

after many years in case of normal use).

Only replace the tube lamps with Philips Original Bright Light PL-L

36W tube lamps.

◗You can have the tube lamps replaced by authorised service

personnel or replace them yourself.

◗If you replace the tube lamps yourself:

Make sure the appliance is unplugged!

C1Remove the screen (see above).

ENGLISH 7

C2Bend the bracket that keeps the lamp in place a little sideways

and remove it.

C3Press the red button and pull the tube lamp forward,out of the

lamp holder.

C4When inserting a tube lamp,follow these instructions in

reverse order.

Note:you do not have to press the red button while sliding the tube

lamp into the lamp holder.As soon as you hear a click,the lamp will

have been inserted correctly into the holder.

Mains cord

If the mains cord of this appliance is damaged,it must always be

replaced by a service centre authorised by Philips,as special tools

and/or parts are required.

Environment

Tube lamps contain substances that may pollute the environment.

When discarding these lamps,please make sure that they are separated

from the normal household waste and that they are disposed of at an

officially assigned place.

Guarantee & service

This appliance meets the requirements of MDD 93/42/EEC for medical

appliances.

If you need information or if you have a problem,please visit the Philips

Web site at www.philips.com or contact the Philips Customer Care

Centre in your country (you will find its phone number in the

worldwide guarantee leaflet).If there is no Customer Care Centre in

your country,turn to your local Philips dealer or contact the Service

Department of Philips Domestic Appliances and Personal Care BV.

ENGLISH8

CLICK

Einleitung

Bright Light Energy ist eine Gerät zur Bekämpfung des

sogenanntenWinterblues.Gemeint sind Müdigkeit,Niedergeschlagrenheit

und ein Mangel an Energie.Viele Menschen empfinden dies im Herbst

undWinter,wenn dieTage kürzer und dunkler werden,denn die dunkle

Jahreszeit kann zu einer Störung der biologischen Uhr führen.

AlsWinterblues bezeichnet man eine Kombination von verschiedenen

Symptomen:Müdigkeit,Energiemangel, von erhöhtem Schlafbedarf,

plötzlichem Stimmungswechsel,Konzentrationsmangel und

Schwierigkeiten beim morgendlichen Aufstehen.Oft führen diese

Erscheinungen zusätzlich zu einer Gewichtszunahme,da sie durch

verstärkte Gefühle von Hunger,besonders nach zuckerhaltigen und

kohlehydratreichen Lebensmitteln (z.B.Schokolade,Teigwaren)

begleitet werden.- Die Symptome desWinterbluestreten in der Regel in

den Monaten September bis März auf,also während der dunkleren und

lichtarmen Zeit des Jahres.Studien zeigen,dass mehr als 60 % der

Bevölkerung von mindestens einem,oft sogar mehreren Symptomen

beeinträchtigt sind.Experten sind sich darin einig, dass die Folgen

desWinterbluesauf einen Mangel an Licht zurückzuführen sind und

durch eine zusätzliche Lichteinstrahlung (ein Lichtbad) während der

dunklen Jahreszeit bekämpft werden können.- Nach medizinischen

Erkenntnissen ist der menschliche Organismus auf eine

Lichteinstrahlung von durchschnittlich 2.500 Lux (täglich 1 bis 2

Stunden) angewiesen,um optimal funktionieren zu können.Während

der Sommermonate ist man in unseren Breitengraden an einem hellen

Sommertag einer Sonneneinstrahlung bis zu 100.000 Lux ausgesetzt.

An einem düsterenWintertag hingegen variiert die Lichtintensität

zwischen nur 2.500 und 10.000 Lux.Da der Mensch sich imWinter

überwiegend in geschlossenen Räumen aufhält,ist die Lichteinstrahlung

oft nicht ausreichend.Zur Kompensation dieses Lichtmangels hat

Philips,zusammen mitWissenschaftlern und Medizinern,die auf dem

Gebiet der Behandlung desWinterblues zuständig sind,Bright Light

Energy entwickelt.KlinischeTests haben gezeigt,dass spezielle

Lichtbäder zur Kompensation des Lichtmangels wirkam sind. In 90 %

aller Fälle sind die Symptome desWinterbluesdurch die regelmäßige

Anwendung von hellem Licht abgeklungen.Lichtbäder sind als ein

sicheres und wirksamesVerfahren zur Linderung der Folgen des

winterlichen Lichtmangels anerkannt.

Wichtig

◗Prüfen Sie,bevor Sie das Bright Light Energy zum ersten Mal

benutzen,ob die Spannungsangabe auf dem Gerät mit der

örtlichen Netzspannung übereinstimmt.

◗Halten Sie das Gerät vonWasser fern!Verwenden Sie es nicht in

feuchter Umgebung,z.B.in Badezimmern oder in der Nähe von

Schwimmbecken.

◗Ziehen Sie nach Gebrauch stets den Netzstecker aus der

Steckdose.

DEUTSCH 9

◗Achten Sie darauf,dass Kinder nicht mit dem Gerät spielen.

◗Die erforderliche Dauer des Lichtbades ist von der Entfernung

zwischen Lampen und Ihrem Körper abhängig.Vgl.denAbschnitt

"Hinweise zur Benutzung des Geräts" bzgl.Abstand und Dauer der

Anwendung.Wiederholen Sie das Lichtbad mindestens an fünf

aufeinder folgendenTagen zu einer Ihnen angenehmen Zeit,und

machen Sie die Lichtbäder zu Ihrer Gewohnheit.Danach können

Sie jederzeit mit einer neuenAnwendungsserie von 5 oder mehr

Tagen beginnen.

◗Setzen Sie das Gerät als Ergänzung zu der normalen

Lichteinstrahlung (Sonnenlicht und künstliches Licht im Haus/am

Arbeitsplatz) ein.Verwenden Sie Bright Light Energy nur in einem

Raum,der zusätzlich von einer anderen Lichtquelle beleuchtet

wird.

◗Schauen Sie nicht länger als empfohlen in die helle Lichtquelle.

◗Wenn Sie Bright Light Energy zum ersten Mal anwenden,könnten

Sie hinterher ein wenig ermüdeteAugen und/oder Kopfschmerzen

feststellen.Das geht üblicherweise nach einer Gewöhnungszeit

vorüber.

◗Konsultieren Sie vor derAnwendung IhrenArzt,falls Sie ...

- unter ernsten Depression leiden oder gelitten haben;

- extrem lichtempfindlich sind,z.B.bedingt durch Diabetes oder

Epilepsie;

- ein Augenleiden haben;

- spezielle Medikamente einnehmen,welche die Lichtempfindlichkeit

erhöhen,z.B.Antidepressiva und andere Psychopharmaka oder

Malaria-Tabletten;

- unter hohem Blutdruck leiden.

◗Sollten Sie durch dieAnwendung des Bright Light Energy zu lebhaft

werden,so empfehlen wir,die Dauer des Lichtbades zu reduzieren.

Stellt sich danach keine Besserung ein, so konsultieren Sie bitte

IhrenArzt.

◗Sollten Sie sich erschöpft,bedrückt oder ruhelos fühlen und/oder

Schlafstörungen empfinden,so ist es stets ratsam,einenArzt oder

Psychotherapeuten aufzusuchen.

Vorbereitung zum Gebrauch

1Stellen Sie das Gerät auf eine stabile,ebene Fläche.

C2Stecken Sie den Stecker in die Steckdose (220-240V).

DEUTSCH10

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