HOMCOM A90-284V90 Bedienungsanleitung

ASSEMBLY & INSTRUCTION MANUAL

INan013_DE_EN

TREADMILL USER’S MANUAL

A90-284V90

VORSICHT

Lesen Sie alle Sicherheitshinweise und Anweisungen in diesem Handbuch, bevor Sie

das Gerät benutzen.

Bewahren Sie dieses Handbuch zum späteren Nachschlagen auf.

*Das maximale Benutzergewicht beträgt 100 kg.

INHALT

I.WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN............................................................ 3

II.WICHTIGSTE TECHNISCHE MERKMALE.........................................................6

III.MONTAGE............................................................................................................... 7

IV.TRAININGSRICHTLINIEN.................................................................................... 9

V.LAUFBANDBETRIEB............................................................................................10

VI. WARTUNG........................................................................................................... 13

VII.INFORMATIONEN ZUM RECYCLEN............................................................. 16

VIIl.HÄUFIGE FEHLER:...........................................................................................16

I.WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

MINIMALE

BENUTZERH

ÖHE

WARNUNG:

Der Sicherheitsschlüssel Hat Einen Magneten, Der In Die Anzeige Gesteckt

Werden Muss. Am Ende Des Kabels Befindet Sich Eine Klammer, Die An Der

Kleidung Befestigt Werden Sollte. Das Laufband Wird Nur Dann In Betrieb Genom-

men, Wenn Der Schlüssel In Die Anzeige Gesteckt Wird. Dies Ist Unerlässlich.

Eine Richtige Schmierung Des Laufbandes Mit Silikonöl Oder Teflon Ist Wirklich

Wichtig. Diese Schmierung Muss Je Nach Person Regelmäßig Durchgeführt

Werden, Auch Vor Dem Erstgebrauch.

Sie Müssen Die Originalverpackung Mit Ihren Schutzvorrichtungen, Den Kaufbeleg,

Das Handbuch Und Die Komponenten Während Der Garantiezeit Aufbewahren.

Um das Risiko, schwere Verletzungen zu erleiden, zu verringern, lesen Sie vor der

Benutzung des Laufbandes sorgfältig alle wichtigen Anweisungen und Warnungen

bezüglich des Gebrauchs des Laufbandes.

Unser Unternehmen übernimmt keine Verantwortung für Personen- oder Sachschäden,

die durch den Gebrauch dieses Produktes entstehen.

1-Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Das ist

besonders wichtig für Personen, die älter als 35 Jahre alt sind, Personen mit Gesund-

heitsproblemen und schwangere Frauen.

2-Der Besitzer muss sicherstellen, dass alle Benutzer korrekt über die Warnhinweise

informiert sind.

3-Benutzen Sie das Gerät wie in dem Handbuch beschrieben.

MAXIMALES

BENUTZERGE

WICHT

4-Lagern Sie das Gerät in einem geschlossenen Raum, geschützt vor Staub und

Feuchtigkeit. Lagern Sie es nicht in einer Garage, in einem Hinterhof oder in der

Nähe von Wasser. Feuchtigkeit, Staub und Wasser können zu einer Fehlfunktion

des Geräts führen, wodurch die Garantie erlischt.

5-Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläche. Wenn die Oberfläche uneben ist, könnte

die ordnungsgemäße Funktion beeinträchtigt werden. Bei einigen Modellen befinden sich

hinter den Füßen Nivellierhilfen oder Nivelliergewinde, die das Nivellieren erleichtern. Bitte

lesen Sie im Handbuch nach, ob Ihr Gerät mit einer solchen Vorrichtung ausgestattet ist.

6-Das Gerät muss in einem belüfteten Bereich aufgestellt werden. Benutzen Sie es nicht

an Orten mit Sprays oder mit Sauerstoffspender. Die Luft, die Sie einatmen, kann beein-

trächtigt werden und einen Unfall verursachen.

7-Halten Sie Kinder, die jünger als 12 Jahre alt sind, und Haustiere vom Gerät fern. Halten

Sie den Sicherheitsabstand ein.

8-Prüfen Sie in der Bedienungsanleitung das maximale Gewicht, das Ihr Gerät

tragen kann. Ein zu hohes Gewicht könnte zu einer Fehlfunktion des Betriebssys-

tems führen, die nicht von der Garantie abgedeckt wird.

9-Tragen Sie geeignete Kleidung und Schuhe. Tragen Sie keine lose Kleidung, die sich

verhaken könnte.

10-Wenn Ihr Gerät über ein Netzteil arbeitet: Vergewissern Sie sich, dass das Stromkabel

und der Stecker in gutem Zustand sind. Führen Sie die Verbindung nur dann durch, wenn

der Stromkreis über eine Erdung verfügt. Andernfalls kann es zu Schäden am Gerät oder

in der Wohnung kommen, die von der Garantie nicht abgedeckt werden. Stromkabel

müssen von heißen Oberflächen ferngehalten werden.

11-Falls es sich um ein akkubetriebenes Gerät handelt: Überprüfen Sie und stellen Sie

sicher, dass sie ausreichend geladen ist, damit die Anzeige voll funktionsfähig ist.

12-Wenn Ihr Gerät mit einem Sicherheitsschlüssel ausgestattet ist, machen Sie sich bitte

mit dem Produkt vertraut, bevor Sie es benutzen. Der Sicherheitsschlüssel hat einen

Magneten, der in die Anzeige gesteckt werden muss. Am Ende des Kabels befindet sich

eine Klammer, die an der Kleidung befestigt werden sollte. Das Laufband wird nur dann in

Betrieb genommen, wenn der Schlüssel in die Anzeige gesteckt wird. DIES IST UNER-

LÄSSLICH.

13-Wenn Ihr Gerät dank eines Netzteils funktioniert: nehmen Sie es nicht in Betrieb,

während Sie sich auf dem Band befinden. Der Motor würde unnötig belastet werden.

Stellen Sie sich mit geöffneten Beinen jeweils auf eine Seite des Bandes und stellen Sie

sich darauf, sobald es in Betrieb ist.

14-Wenn Ihr Gerät mit einer elektrischen Versorgung arbeitet: Prüfen Sie zu Ihrer Sicher-

heit die Geschwindigkeit, die es erreichen kann. Am besten ist es, die Geschwindigkeit

schrittweise einzustellen, um plötzliche Änderungen zu vermeiden.

15-Wenn Ihr Gerät mit einer elektrischen Versorgung arbeitet: Lassen Sie das Gerät

niemals unbeaufsichtigt, während es arbeitet. Ziehen Sie den Sicherheitsschlüssel

ab, schalten Sie den „Ein“-Knopf auf „Aus“ und trennen Sie das Stromkabel.

16-Wenn Ihr Gerät mit einem Pulssensor ausgestattet ist, müssen Sie wissen, dass es

sich nicht um ein medizinisches Gerät handelt. Er ist als Hilfe für das Training gedacht und

ermittelt die Tendenzen der Herzfrequenzen. Es gibt einige Faktoren, die die Genauigkeit

der Herzfrequenzinterpretationen beeinflussen können, zum Beispiel die Bewegungen des

Benutzers.

17-Die Geräte nehmen nicht zu viel Platz weg, da sie zusammengeklappt werden können.

Stellen Sie nach dem Zusammenklappen sicher, dass alles gut mit dem Verschlusssystem

verbunden ist, wenn es ein Schloss oder einen hydraulischen Motor hat. Versuchen Sie

nicht, es zu bewegen oder anzuheben, wenn Sie nicht versichert sind. Sollte es zu einem

Schaden kommen, da die Maschine nicht versichert ist, wird dieser nicht von der Garantie

abgedeckt.

18-Prüfen und ziehen Sie regelmäßig alle Schrauben nach, da sich Schrauben und

Muttern durch Vibrationen lockern können. Schäden, die durch mangelnde Wartung

verursacht werden, sind nicht durch die Garantie abgedeckt.

19-Eine korrekte Schmierung des Laufbandes mit Silikonöl oder Teflon ist

WIRKLICH WICHTIG. Diese Schmierung muss je nach Person regelmäßig, auch vor dem

Erstgebrauch, durchgeführt werden. Die Schmierung muss so durchgeführt werden: Tren-

nen Sie das Gerät von der Stromversorgung (falls Sie eine haben), ziehen Sie das Lauf-

band von der Seite mit einer Hand hoch und verteilen Sie das Öl auf dem Brett. Wiederho-

len Sie diesen Vorgang bitte von der anderen Seite. Schließen Sie das Gerät an die

Stromversorgung an (falls vorhanden) und drehen Sie den „Ein“-Knopf (roter Knopf) in die

richtige Position (I), stecken Sie den Sicherheitsschlüssel ein und lassen Sie das Laufband

einige Minuten ohne Belastung laufen. Wiederholen Sie diesen Vorgang in regelmäßigen

Abständen.

20-Es werden zwei Personen benötigt, um das Gerät aus der Verpackung zu

nehmen. Andernfalls werden Schäden, die in diesem Moment entstehen, nicht von

der Garantie abgedeckt.

21-Denken Sie daran, dass keine Gegenstände in die Nuten fallen.

22-Wenn das Gerät über ein Stromkabel funktioniert: Ziehen Sie immer den Netzstecker,

bevor Sie das Gerät reinigen, nach dem Training und vor der Durchführung jeglicher

Wartungsarbeiten.

23-Dieses Gerät ist für den häuslichen Gebrauch und für Innenräume konzipiert, nicht für

Geschäftsräume oder im Freien.

24-Durch ein Training mit Dehnübungen vor und nach den Sitzungen vermeiden Sie Ver-

letzungen.

25-Trinken Sie Wasser vor, während und nach dem Training.

26-Wenn Sie während des Trainings Schmerzen oder Schwindelgefühle verspüren:

HÖREN SIE SOFORT AUF.

27-Sie müssen die Originalverpackung mit ihren Schutzvorrichtungen, die Bedi-

enungsanleitung und die Komponenten während der Garantiezeit aufbewahren.

28-Das Zubehör kann sich von den anderen Modellen unterscheiden.

29-Dieses elektronische Produkt darf unter keinen Umständen in die städtischen Müllton-

nen geworfen werden. Mit dem Ziel, die Umwelt zu schützen, muss dieses Produkt

gemäß den geltenden Gesetzen Ihres Landes recycelt werden. Bitte wenden Sie sich an

Ihre Stadtverwaltung, um mehr über dieses Verfahren zu erfahren.

30-Sollten Sie technische Unterstützung oder Beratung bei der Installation von Teilen

benötigen, können Sie sich mit uns in Verbindung setzen.

SIE MÜSSEN DEN KAUFBELEG AUFBEWAHREN, UM ZUGANG ZU DIESEM SER-

VICE ZU HABEN, BEWAHREN SIE DIESE RATSCHLÄGE FÜR ZUKÜNFTIGES NACH-

SCHLAGEN AUF

II.WICHTIGSTE TECHNISCHE MERKMALE

LCD-BILDSCHIRM

HANDPULS SICHERHEITSSCHLÜSSEL

MOTORABDECKUNG

ENDKAPPE

SEITENSTREIFEN

LAUFBAND

AUFRECHTE

RÖHRE

EINFACHE-SELBST-SCHMIERBOHRUNG

Eingangsspannung

220V±10%

Frequenz

50/60 HZ

Lauffläche

1220X410mm

Funktion Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung,

Kalorien, Herzfrequenz

Geschwindigkeitsbereich

1,0-12 km/h

Maximales Benutzergewicht

100 kg

Leistung

400 W

Öffnen Sie den Karton, nehmen Sie die gesamte Maschine heraus und heben Sie die

Platte und den Aufrecht-Pfosten in Pfeilrichtung A an.

III.MONTAGE

SCHRITT 1

HINWEIS: MONTAGE ERFORDERT ZWEI PERSONEN

Nr.

Beschläge

Anzahl

M10-Knopf

Silikonöl

5 mm-Schlüssel

46 mm-Schlüssel 1

Multischlüssel

6Sicherheitsschlüssel 1

7Hauptrahmen 1

Heben Sie die Aufrecht-Pfosten wie in der Abbildung gezeigt an und verriegeln Sie sie mit

2 Stück M10-Knopfschrauben auf beiden Seiten.

SCHRITT 2

Lösen Sie die 2 Stück M10-Schrauben an beiden Seiten der Aufrecht-Pfosten, dann heben

Sie das Gerät in Richtung D an.

SCHRITT 3 Zusammenklappen des Laufbandes

Das Laufband steht aufrecht, bis das Laufrad in Richtung der F-Position hochspringt.

VORSICHT: Bevor Sie mit diesem oder anderen Trainingsprogrammen beginnen, konsult-

ieren Sie Ihren Arzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die älter als 35 Jahre sind,

oder für Personen mit Gesundheitsproblemen.

Wenn Ihr Gerät mit einem Pulssensor ausgestattet ist, müssen Sie bedenken, dass es

sich hierbei nicht um ein medizinisches Gerät handelt. Verschiedene Faktoren können die

Genauigkeit der Herzfrequenzinterpretationen beeinflussen. Der Pulssensor ist nur eine

Hilfe für das Training, um die allgemeinen Tendenzen der Herzfrequenz zu ermitteln.

IV.TRAININGSRICHTLINIEN

PROGRAMM MIT AUFWÄRMTRAININGS:

AUFWÄRMEN: Beginnen Sie mit dem Dehnen und leichten Aktivieren der Muskeln

zwischen 5 und 10 Minuten. Das Aufwärmen erhöht die Körpertemperatur, die Herzfre-

quenz und die Durchblutung und macht Sie bereit für das Training.

• TRAINING MIT FOKUS AUF DEN TRAININGSBEREICH: Führen Sie einige Übungen

während 20-30 Minuten mit Ihrer Herzfrequenz durch (in den ersten Wochen des Training-

sprogramms sollten Sie die Herzfrequenz nicht länger als 20 Minuten halten). Atmen Sie

während des Trainings konstant und tief (halten Sie niemals den Atem an).

• ABKÜHLEN: Beenden Sie das Training mit Dehnungsübungen während 5-10 Minuten.

Dehnen erhöht die Flexibilität Ihrer Muskeln und hilft Ihnen, Verletzungen nach dem Train-

ing zu vermeiden.

HÄUFIGKEIT DES TRAININGS: Um fit zu werden oder Ihre Form zu verbessern,

absolvieren Sie drei Trainingseinheiten pro Woche, mit einem Ruhetag zwischen den

Trainingseinheiten. Nach einigen Monaten regelmäßigen Trainings sind Sie in der Lage,

bis zu fünf Trainingseinheiten pro Woche zu absolvieren.

V.LAUFBANDBETRIEB

MP3-EINGAN

LCD-ANZEIGE

GESCHWINDIGKEIT-

GESCHWINDIGKEIT+

PROGRAMM

ANHALTEN

START

MODUS

COMPUTER

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