ISE SY-7802 Bedienungsanleitung
SY-7802
INSTRUCTIONS DE VÉLO
D'APPARTEMENT
+33 344 762 166
WWW.ISEFIT.COM
120 KG
POIDS MAX
DE L'UTILISATEUR
FR
1
AVERTISSEMENT : Les mauvaises méthodes de formation et l'utilisation
excessive peuvent nuire à votre santé !
Cher utilisateur:
Nous vous remercions d'utiliser nos appareils de fitness et espérons que vous obtiendrez
de bons résultats avec eux !
Avant d'utiliser cet appareil de fitness, veuillez lire attentivement les instructions et suivre
scrupuleusement les instructions du manuel d'utilisation.
Si vous avez des questions, veuillez nous contacter, merci de votre coopération !
Contenu:
[1]Instructions d'utilisation de sécurité
[2]Instructions d'installation étape par étape
[3]Description du compteur électronique
[4]Instructions d'utilisatio
Lisez attentivement les instructions avant d'utiliser ce vélo d'exercice. Veuillez vous assur-
er de lire les informations relatives à l'utilisation correcte.
• Le vélo d'exercice à domicile, capacité de charge maximale：120kg.
• Veuillez suivre strictement les instructions d'utilisation.
• Sélectionner des outils d'installation appropriés, vous pouvez nous contacter si néces-
saire pour obenir le vidéo d'installation.
• Veuillez vérifier soigneusement la machine avant la première utilisation et vérifier à
nouveau qu'elle n'est pas endommagée tous les mois ou tous les deux mois ; utilisez-la
correctement et utilisez des pièces d'origine.
• Si le vélo ne fonctionne pas, veuillez nous contacter.
• Évitez d'utiliser des produits de nettoyage corrosifs qui pourraient endommager le vélo.
• Assurer une installation et une utilisation correctes de ce produit.
• Ce produit est un équipement de fitness pour adultes, si des enfants souhaitent l'utilis-
er, veuillez le faire sous la surveillance d'un adulte.
• N'utilisez pas ce produit pour des exercices d'entraînement dangereux.
• Veuillez utiliser ce produit sous la direction de votre médecin ou d'un professionnel de
la santé pour une meilleure protection de votre santé !
• Veuillez adapter votre programme d'utilisation de manière raisonnable avant l'utilisation
et suivre strictement les instructions de ce produit.
• Ce produit est à résistance réglable, veuillez sélectionner la résistance d'entraînement
appropriée.
• Veuillez utiliser ce produit en toute sécurité et vous référer aux instructions pour une
utilisation sûre.
• Veuillez vous assurer que tous les boutons sont vissés avant l'utilisation, veuillez vérifi-
er soigneusement pour assurer votre sécurité.
• L'affichage exclut une batterie
GUIDE DES OPÉRATIONS DE SÉCURITÉ
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PARAMÈTRES
Modèle: SY-7802
Taille du produit: 91.5X45X119CM
Norme de test(s): EN ISO 20957-1,
EN ISO 20957-10, CLASS:H
Matériau: Acier
Max. Poids de l'utilisateur: 120KG
G.W/ N.W : 25.5/22KG
Manuel en FR/EN/DE/ES/IT
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Attention : Assurez-vous que toutes les vis et tous les écrous sont serrés avant l'exercice.
N°
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Petite rondelle
Contre-écrous
vis à tête hexagonale
Grande rondelle
Ligne d'induction
Ligne de fréquence
cardiaque
Clé à molette
Clé à molette
Clé Allen
Écrou de fixation
Support de téléphone
Support d'affichage
Petit vis
Cadre principal
Tube de pied avant
Tube des pieds arrière
Tige de siège
Chariot de siège
Poteau de guidon
Cadre de la poignée
Siège
Pédale Gauche
Pédale Droit
Bouton de réglage
Bouton de blocage
Compteur électronique
Boulon
Description
Spécific
ation Quantité
N° Description
Spécific
ation Quantité
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Étape 1 :
LISTE DE PACKAGE
Installation des pieds avant et arrière (avec roues de transport) et (sans roues de trans-
port), fixés par des vis.
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Le tube de selle
Bouton de réglage
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Étape 2 :
Insérez le tube de selle, sélectionnez la bonne hauteur pour le fixer avec le bouton et
serrez-le.
Une fois le bouton de réglage du siège inséré, serrez-le de 3 à 5 tours.
Étape 4 :
Installez d'abord la poignée
Insérez le tube de support de l'accoudoir et fixez-le avec le bouton de réglage, vissez-le
de 3 à 5 tours, puis fixez l'accoudoir sur le tube de support de l'accoudoir avec quatre vis
et serrez-le.
Étape 3 :
Installez la selle et réglez la position de la selle d'avant en arrière en fonction de vos
besoins.
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Étape 5 :
Installation du compteur
Le compteur est fixé à la poignée et les câbles d'induction sont insérés dans les trous de
connexion correspondant du compteur électronique.
Étape 6 :
Installation des pédales
Distinguez correctement la pédale gauche (L), la pédale droite (R) pour monter les
pédales sur la manivelle, veuillez noter les marquages de rotation dans le sens des
aiguilles d'une montre ou dans le sens inverse lors du montage.
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Premièrement, les paramètres de contrôle:
(SCAN) : Les scans automatiques montrent les paramètres de mouvement
(TMR) : Ils indiquent votre temps d'exercice
(SPD) : Cela montre la vitesse de votre campagne actuelle
(DST) : Afficher le kilométrage actuel
(PULSE) : Afficher votre fréquence cardiaque actuelle
(CAL) : Afficher votre consommation actuelle de calories
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DESCRIPTION DU COMPTEUR
Deuxièmement, utilisez:
1. L'interrupteur
L'instrument commence à fonctionner lorsque vous appuyez sur l'un des boutons et le
compteur s'éteint automatiquement s'il est désactivé pendant 4 minutes consécutives.
2. Effacer les paramètres
Dans n'importe quel état, appuyez sur le bouton central pendant 3 secondes et les don-
nées de mouvement seront effacées.
3. Mode
L'indicateur de fonction clignote à l'écran et l'instrument passe en mode de balayage
automatique, puis cliquez sur le bouton de sélection et l'instrument peut verrouiller les
paramètres de mouvement.
4. le scan
Lorsque l'instrument entre en mode Scan, il effectue automatiquement un scan dans l'or-
dre suivant : temps - vitesse - kilométrage - fréquence cardiaque - calories.
5. la batterie
Le compteur utilise des piles n° AA5
Paramètres :
Modèle : CB-JP040(SY-7802)
Tension nominale : 3V DC
Type de pile : 1.5V AAA*2 (Ne
contient pas la pile)
Norme(s) d'essai :
CE, EN 55014-1,EN 55014-2,RoHS
Pour adapter votre condition physique et faire en sorte que votre santé se soit considérable-
ment améliorée, veuillez trouver le suivant comment obtenir l'aide nécessaire pour opti-
miser plusieurs aspects des suggestions d'exercices :
Si vous n'avez pas pratiqué depuis longtemps une quelconque forme d'exercice physique, il
est recommandé de consulter un médecin ou des professionnels avant de commencer à
faire de l'exercice.
Intensité d'exercice
Pour de meilleurs résultats, il est nécessaire de choisir l'intensité correcte. La pulsation
cardiaque de l'intensité de l'exercice est basée sur votre choix, comme il est bien connu, la
formule suivante est un choix d'intensité préférée :
Fréquence cardiaque maximale = 200 一Âge
Veuillez maintenir la fréquence cardiaque pendant l'exercice entre 60% et 85% du maxi-
mum, quelques semaines avant le début de l'exercice, votre fréquence cardiaque maximale
doit être maintenue à 60%, en continuant à améliorer votre flexibilité, la fréquence cardia-
que maximale sera progressivement ajustée à 85%.
Consommation de graisses
Le corps commence à brûler les graisses à environ 60% de la fréquence cardiaque maxi-
male, afin d'atteindre une efficacité optimale de combustion des graisses, il est recommandé
de maintenir la fréquence cardiaque maximale entre 60% et 70%. Le meilleur volume de
formation devrait être plus de deux fois par semaine, toutes les 30 minutes est appro-
prié.Par exemple: Par exemple : Vous avez 40 ans, vous envisagez de commencer à faire
de l'exercice cette année .
Limite du rythme cardiaque : 200-40 (âge) = 160 / min
Fréquence cardiaque minimale : fréquence cardiaque maximale de 160 * 60% * 60% =
96 / min.
Fréquence cardiaque maximale de battement de coeur : battement de cœur * 70% limite
de 160 * 70% = 112 / min
Au cours de la première semaine, la fréquence cardiaque recommandée commence à 96,
après une période jusqu'à 112, ce qui peut vous garantir un exercice soutenu.
Etapes de remise en forme
Premièrement, se réchauffer
Avant chaque exercice, vous devez faire des exercices d'échauffement pendant 5 à 10
minutes, vous pouvez faire quelques exercices d'étirement et d'aérobic.
Deuxièmement, la phase de mouvement
Dans l'exercice de la durée de votre fréquence cardiaque maximale réelle pendant 85% à
70% , elle peut être calculée selon la formule suivante :
Journée de formation : environ 10 minutes / unité
2-3 fois par semaine : environ 30 minutes / unité
Troisièmement, se détendre
MODE D'EMPLOI
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Introduction d'un muscle pour se détendre de manière efficace, dans les 5-10 dernières
minutes, le métabolisme du corps pour être complètement détendu, les exercices d'étire-
ment peuvent vous aider à prévenir les tensions musculaires.
Fréquence cardiaque maximale de battement de coeur : battement de cœur * 70% limite
de 160 * 70% = 112 / min
Quatrièmement, succès de la mise en forme
Après une courte période d'exercice régulier, vous constaterez que vous pouvez augment-
er votre fréquence cardiaque pour la faire correspondre à la fréquence cardiaque optimale.
Si vous utilisez correctement votre machine, elle sera plus adaptée à la forme et à la
santé. Vous pouvez être encouragé à faire de l'exercice plus régulièrement. Pour choisir un
moment régulier pour faire de l'exercice, ne commencez pas par un exercice intense.
Nous espérons que vous apprécierez nos produits et nous vous souhaitons une bonne
séance d'entraînement !
Importateur:
SAS ISE
1 Chemin d’Armancourt
60200 Compiègne France
TEL : +33 3 44 76 21 66
PORT : +33 6 32 91 85 26
www.isefit.com
Cet appareil concerné a été fabriqué sous une déclaration de
conformité UE et conforme à toutes les directives européennes
pertinentes, y compris le test CE, EN957( EN ISO 20957-1, EN
ISO 20957-10).
Soyez assuré que la boîte de ce produit est recyclable, le reste de l'emballage peut être mis à la poubelle.
Si le produit contient des piles, ne les jetez pas directement.
SY-7802
EXERCISE BIKE
INSTRUCTIONS
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MAX USER
WEIGHT
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