NordicTrack 19.0 Treadmill Bedienungsanleitung
DİKKAT
Bu ekipmanı kullanmaya
başlamadan önce elinizdeki
kılavuzda yer alan tüm tedbir ve
talimatları okuyun. Kılavuzu, il-
eride başvurmak üzere saklayın.
Seri
Numarası
Etiketi
Model No. NETL19810.0
Seri No.
Seri numarasını referans olarak
yukarıdaki alana yazın.
SORULAR?
Sorularınız veya hasarlı veya eksik
parçalar için, lütfen ürünü satın
aldığınız mağazayla temas kurun.
Web sitemizi ziyaret edin:
www.iconsupport.eu
KULLANICI KILAVUZU
www.iconeurope.com
İÇİNDEKİLER
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
ÖNEMLİ TEDBİRLER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BAŞLAMADAN ÖNCE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
MONTAJ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
GÖĞÜS KALP HIZI MONİTÖRÜNÜ KULLANMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
ÇALIŞTIRMA VE AYARLAMA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
SORUN GİDERME. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
EGZERSIZ REHBERI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
PARÇA LİSTESİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 35
YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Arka Kapak
2
Burada gösterilen ikaz etiketleri, ürünle birlikte
verilmektedir. İkaz etiketlerini, belirtilen yerlerdeki
İngilizce etiketlerin üzerine uygulayın. Bu çizim,
ikaz etiketlerinin bulunduğu yerleri göstermek-
tedir. Etiket, ürün ambalajından çıkmadıysa
veya okunaklı değilse, elinizdeki kılavuzun ön
kapağına bakın ve ücretsiz bir yedek etiket
talep edin. Etiketi, gösterilen yere uygulayın.
Not: Görüntülenen etiketler, gerçek boyutları
yansıtmayabilir.
İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ
NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır
3
1. Bir egzersiz programına başlamadan önce
doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş
üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan
kişiler için önemlidir.
2. Koşu bandı kullanan kişilerin gerekli tüm
uyarı ve tedbirler hakkında yeterince bilgi
sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin
sorumluluğundadır.
3. Koşu bandını yalnızca tarif edildiği şekilde
kullanın.
4. Koşu bandını iç mekanda, nem ve tozdan
uzak bir yerde muhafaza edin. Koşu bandını
bir garaja, üstü kapalı bir terasa veya su ke-
narına yerleştirmeyin.
5. Koşu bandını düz bir zemine, bantın arka
tarafında en az 2,4 m ve her iki yan tarafında
en az 0,6 m açıklık kalacak şekilde yerleştirin.
Koşu bandını hava açıklıklarını kapatacak
herhangi bir yüzey üzerine koymayın. Halı
veya kilimi hasardan korumak için koşu ban-
dının altına bir koruyucu serin.
6. Koşu bandını aeorosol ürünlerinin kullanıldığı
ya da oksijen uygulaması olan yerlerde çalış-
tırmayın.
7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları koşu
bandından kesinlikle uzak tutun.
8. Koşu bandı yalnızca 159 kg ya da daha hafif
kişiler tarafından kullanılmalı.
9. Aynı aynda birden fazla kişinin koşu bandı
üzerine çıkmasına izin vermeyin.
10. Koşu bandını kullanırken uygun egzersiz
kıyafetleri giyin. Koşu bandına takılabilecek
bol kıyafetler giymeyin. Hem erkekler hem de
kadınlar için atletik destekli kıyafetler önerilir.
Daima atletik ayakkabılar giyin. Koşu bandını
çıplak ayakla, çoraplı olarak ya da sandalet-
lerle asla kullanmayın.
11. Güç kablosunu takarken (bkz. Sayfa 14), güç
kablosunu topraklı bir prize takın. Aynı top-
raklı devrede başka hiçbir cihaz bulunmamalı.
12. Uzatma kablosuna ihtiyaç duyuluyorsa, yal-
nızca 3 iletkenli, 1 mm2 kalınlığında ve 1,5
m’den kısa bir kablo kullanın.
13. Güç kablosunu sıcak yüzeylerden uzak tutun.
14. Güç kapalıyken yürüme bandını asla hareket
ettirmeyin. Güç kablosu ya da priz hasarlı
veya koşu bandı düzgün şekilde çalışmı-
yorsa, koşu bandını çalıştırmayın. (Koşu
bandı düzgün çalışmıyorsa, bkz. Sayfa 28’teki
SORUN GİDERME bölümü)
15. Koşu bandını kullanmadan önce acil dur-
durma prosedürünü okuyup, anlayıp, test
edin (bkz. Sayfa 16’deki CİHAZ NASIL
ÇALIŞTIRILIR).
16. Yürüme bandı üzerindeyken asla koşu ban-
dını çalıştırmayın. Koşu bandını kullanırken
daima tutacaklara tutunun.
17. Koşu bandının yüksek hız kapasitesi bulun-
maktadır. Hızda ani sıçramaları önlemek için
hızı küçük artışlarla ayarlayın.
18. Kalp hızı monitörü, tıbbi bir cihaz değildir.
Kalp atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebi-
lecek, kullanıcının hareketi gibi çeşitli faktör-
ler olabilir. Kalp hızı monitörü, sadece kalp
atışı hızının seyrini genel anlamda belirleye-
rek egzersize yardımcı olması için tasarlan-
mıştır.
UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, koşu bandınızı kullanmadan önce bu kılavuz-
daki önemli tüm tedbir ve talimatları ve koşu bandınızın üzerinde yer alan tüm uyarıları okuyun. ICON,
bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan sorumlu değildir.
ÖNEMLİ TEDBİRLER
4
19. Koşu bandını çalışır halde asla başıboş bırak-
mayın. Koşu bandı kullanılmadığı durumlarda,
daima anahtarı çıkarın, fişi prizden çıkarın ve
güç anahtarını kapalı konumuna getirin. (Güç
anahtarının konumu için bkz. Sayfa 5’teki
çizim.)
20. Koşu bandı tamamen monte edilmeden yük-
seltmeye, alçaltmaya ya da taşımaya çalış-
mayın. (Bkz. Sayfa 6 MONTAJ ve Sayfa 27
KOŞU BANDINI KATLAMA VE TAŞIMA.) Koşu
bandını yükseltebilmeniz, alçaltabilmeniz ya
da taşıyabilmeniz için 20kg bir ağırlığı güvenli
şekilde kaldırabiliyor olmanız gerekir.
21. Koşu bandı altına nesnelere koyarak koşu
bandının eğimini değiştirmeyin.
22. Koşu bandının tüm parçalarını düzgün bir şe-
kilde denetleyin ve sıkın.
23. Koşu bandı üzerindeki açıklıklara asla bir
nesne sokmayın ya da düşürmeyin.
24. TEHLİKE: Güç kablosunu kullanımdan
sonra, koşu bandını temizlemeden önce ve
bu kılavuzda tarif edilen bakım ve ayarlama
prosedürlerini uygulamadan önce her zaman
prizden çıkarın. Yetkili servis temsilcisi ta-
rafından herhangi bir talimat verilmedikçe
motor kapağını asla çıkarmayın. Bu kılavuzda
gösterilenin dışındaki her türlü tamir yalnızca
yetkili servis temsilcisi tarafından uygulanma-
lıdır.
25. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya
ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında aşırı
yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı hissedi-
yorsanız, derhal durun ve dinlenin.
BU TALİMATLARI KAYDEDİN
5
Devrim niteliğindeki NORDICTRACK® T19.0 koşu
bandını tercih ettiğiniz için teşekkür ederiz. T19.0 koşu
bandı size, evdeki egzersiz çalışmalarınızı daha et-
kili ve keyifli hale getirmek için tasarlanmış etkileyici
özellikler sunar. Egzersiz yapmadığınızda, eşsiz koşu
bandı diğer koşu bantlarının kapladığı yerin yarısından
daha az bir yer kaplayacak şekilde katlanabilir.
En üst düzeyde yararlanmak için, koşu bandını
kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu dikkatle
okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra sorularınız varsa,
lütfen kılavuzun ön kapağına bakın. Size yardımcı ola-
bilmemiz için, bizimle irtibata geçmeden önce ürünün
model ve seri numarasını not edin. Model numarası ve
seri numarası etiketinin yeri, kılavuzun ön kapağında
görüntülenmektedir.
Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-
den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.
BAŞLAMADAN ÖNCE
Tutacak
Konsol
Kitap Tutacağı
Anahtar/Klips
Güç Anahtarı
Yürüme Bandı
Ayaklık
Ayarlanabilir Koruyucu
Avara Silindir
Ayar Vidaları
Aksesuar Tepsisi
Kalp Hızı Monitörü
Uzunluk: 198 cm
Genişlik: 99 cm
6
MONTAJ
Montaj için iki kişi gereklidir. Koşu bandını temizlenmiş bir alana koyun ve tüm paketleme malzemelerini çıka-
rın. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın. Not: Yürüme bandının alt kısmı yüksek perfor-
manslı yağlayıcıyla kaplıdır. Nakil sırasında, yağlayıcı yürüme bandının üst tarafına ya da nakliye kartonuna geç-
miş olabilir. Bu durum normal olup, koşu bandının performansını etkilemez. Yürüme bandı üzerinde yağ varsa,
yumuşak bir bez ve hafif, aşındırmayan bir temizleyiciyle silmeniz yeterlidir.
Montaj işlemi için paket içinde alyan anahtarları ile kendi yıldız tornavida ve ayarlanabilir
İngiliz anahtara ihtiyacınız olacak.
Montaj donanım parçalarını tespit etmek için aşağıdaki çizimi kullanın. Her çizimin altında parantezler içinde ve-
rilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parantezi izleyen sayı,
montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Parçalardan birinin malzeme paketi içinde olmaması durumunda,
monte edilmesi gereken diğer parçalara önceden mode edilip edilmediğine bakın. Parçaların hasarlanma-
ması için, montaj sırasında motorlu aletler kullanmayın. Fazladan malzeme pakete konulmuş olabilir.
3/8" x 3 3/4" Bolt (72)–4
3/8" Yıldız
Pulu (6)–10
#8 x 3/4"
Screw (1)–4
#8 x 3/4" Tek
Screw (84)–2
#8 x 3/4" Tek
Vidası(24)–4
Base Pad Spacer
(94)–2
3/8" x 3 3/4" Vida (5)–4
3/8" x 1 1/2"
Patch Bolt (2)–6
3/8" x 1 1/4"
Vida (2)–6
3/8" x 2" Civata (4)–1
3/8" x 1 3/4" Civata (3)–1
7
2. “Right” (L ya da Left solu; R ya da Right sağı
gösterir) işaretli Sağ Dikey Direğini (92) bulun.
Yanınızda Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban
Kapağına (102) yakın tutacak ikinci bir kişi
olsun. Eklenen küçük çizime bakın. Sağ Dikey
Direğin alt ucundaki kablo bağını Dikey Direk
Kablosunun (93) ucuna sağlam şekilde bağla-
yın. Sonra, Sağ Dikey Direğin üstündeki kablo
bağının diğer ucunu Dikey Direk Kablosu Sağ
Dikey Direk içerisinden yolunu bulana kadar
çekin.
Sağ Dikey Direği (92) Sağ Taban Kapağının
(102) içindeki Tabana (103) yerleştirirken, Dikey
Direk Kablosunu (93) nazikçe yukarı doğru
çekin. Dikey Direk Kablosunu sıkmamaya
özen gösterin.
Sağ Dikey Direği (92) Tabana (103) iki 3/8" x 3
3/4" Vida (5) ve iki 3/8" Yıldız Puluyla (6) takın.
Not: Vidaları içeri doğru sıkarken, Sağ Dikey
Direğin üst kısmını hafifçe öne doğru yatırılması
gerekebilir. Vidaları şimdilik gevşek bırakın.
Sol Dikey Direği (91) aynı şekilde takın. Not:
Sol tarafta herhangi bir kablo bulunmamaktadır.
103
93
102
2
92
6
5
91
93
92
Kablo
Bağı
Kablo
Bağı
103
Karton
Ayaklık
1. Güç kablosunun prizden çıkarıldığından
emin olun.
İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandının ön
tarafını kaldırın ve üst çubuğu Tabanda (103)
karton ayaklıkta kesilmiş yere gösterildiği
gibi sokun. İleri geri kaymayı önlemek için,
montajın üçüncü adımı tamamlanana kadar
yanınızda koşu bandını tutacak ikinci bir kişi
bulundurun.
UYARI: Koşu bandının ileri
ya da geri hareket etmesi ve karton
ayaklık üzerine düşmesi durumunda
ciddi yaralanmalar meydana gelebilir.
Hareketi, devrilmeyi ya da düşmeyi
önlemek için, montajın üçüncü adımı
tamamlanana kadar ikinci bir kişi koşu
bandını tutmalı.
1
8
4. Yanınızda konsol tertibatını Dikey Direklere (91,
92) yakın tutacak ikinci bir kişi olsun.
Dikey Direk Kablosunu (93) Konsol Kablosuna
(114) bağlayın. Eklenen küçük çizime bakın.
Konektörler beraberce kolay şekilde yer-
ine doğru kaymalı ve yerine oturmalı.
Oturmazlarsa, konektörlerden birini çevirin ve
tekrar deneyin. KONEKTÖRLERI DÜZGÜN
ŞEKILDE BAĞLAMAZSANIZ, CIHAZIN ELE-
KTRIK AKSAMINI AÇTIĞINIZDA KONSOL
HASAR GÖREBILIR. Dikey Direk Kablosundan
kablo bağını sökün. Konektörleri Sağ Dikey
Direk (92) içerisine aşağı doğru sokun.
3. İkinci bir kişinin yardımıyla, koşu bandını karton
ayaklıktan aşağı indirin. Bu ayaklık montaj 9.
adımda tekrar kullanılacak.
Sağ Dikey Direk Kolunu (90) ve Sol Dikey Direk
Kolunu (89) bulun; Dikey Direk Kolları “Right”
ve “Left” (L ya da Left solu; R ya da Right sağı
gösterir) olarak etiketlidir. Sağ Dikey Direk
Kolunu Sağ Dikey Direğe (92) ve Sol Dikey
Direk Kolunu Sol Dikey Direğe (91) kaydırarak
yerleştirin.
89
“Right”
Karton
Ayaklık
“Left”
90
3
92
91
114
Konsol
Tertibatı
4
92
91
Kablo
Bağı
93
93
114
9
6. Üç adet 3/8" x 1 1/4" Vidayı (2) üç adet 3/8"
Yıldız Puluyla (6) Sağ Dikey Direk (92) içinde
doğru kısmen sıkın; Vidaları henüz tam olarak
sıkmayın.
Aynı prosedürü Sol Dikey Direk (91) için
tekrarlayın. Ardından, altı adet 3/8" x 1 1/4"
Vidayı (2) tamamen sıkın.
5. Tutaç (110) üzerindeki destekleri Dikey
Direklere (91, 92) takın. Kabloların
kıstırılmadığından emin olun.
5
92
91
110
Konsol
Tertibatı
110
91
92
2
2
6
6
6
10
8. Gövdeyi (67) gösterilen pozisyona yüksel-
tin. Adım 9 tamamlanana kadar yanınızda
gövdeyi tutacak ikinci bir kişi olsun.
Depolama Mandalını (87) geniş boru ve mandal
düğmesi gösterilen pozisyonda olacak şekilde
yönlendirin.
Depolama Mandalının (87) alt ucundan
bağı sökün. Mandal kapaklarındaki delikleri
Depolama Mandalı’ndaki deliklerle aynı hizada
tutun. Mandal kapaklarının Depolama Mandalı
içinde korunmasını sağlayın. Depolama
Mandalını Taban (103) üzerindeki desteğe bir
adet 3/8" x 1 3/2" Bağlantı Civatası (4) ve bir
adet 3/8" Sıkıştırma Somunu (7) ile bağlayın.
7
Geniş
Boru
Mandal
Düğmesi
103
Mandal
Kapağı
4
67
87
8
7. Sağ Dikey Direk Kolunu (90) konsol tertibatına
dikey olarak kaydırın. Sağ Dikey Direk kolunu iki
adet #8 x 3/4" Tek Vidayla (24) takın.
Sol Dikey Direk Kolunu (gösterilmiyor) kon-
sol tertibatına aynı şekilde takın.
24
90
7
Konsol
Tertibatı
24
Andere Handbücher für 19.0 Treadmill
11
Dieses Handbuch passt für folgende Modelle
2
Inhaltsverzeichnis
Andere NordicTrack Tretmühle Handbücher
NordicTrack
NordicTrack NTTL15510 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack REFLEX SR Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack C 1800i NTL99030 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack A2155 Treadmill Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Elite 7500 Treadmill Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Pro 3000 Treadmill Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack 19.0 Treadmill Handbuch
NordicTrack
NordicTrack ELITE 3760 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack T 22.0 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack T20.0 Treadmill Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Tl T 7.0 Treadmill Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Ex 3300 Treadmill Benutzerhandbuch
NordicTrack
NordicTrack C2155 NTL07707.1 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack NTTL09612 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack ViewPoint NTL14905.2 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack NETL29714.0 X9i Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 3100 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack NTL15421-INT.2 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack NTL07707.1 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Ex 3300 Treadmill Systemhandbuch
Beliebte Tretmühle Handbücher anderer Marken
FitLogic
FitLogic freewill d225 Bedienungsanleitung
HOP-SPORT
HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Bedienungsanleitung
Horizon Fitness
Horizon Fitness Adventure 5 Plus Bedienungsanleitung
Stamia
Stamia InMotion II Bedienungsanleitung
Smooth Fitness
Smooth Fitness EVO 3i Bedienungsanleitung
Schwinn
Schwinn 830/Journey 8.0 Bedienungsanleitung
