NordicTrack T20.0 Treadmill

ПОСІБНИК КОРИСТУВАЧА

www.iconeurope.com

УВАГА!

Ознайомтеся з усіма інструк-

ціями та застереженнями,

перш ніж користуватися цим

обладнанням. Збережіть

цей посібник для довідки в

майбутньому.

МАЄТЕ

ЗАПИТАННЯ?

Якщо у вас виникли запитання,

або якщо якоїсь частини виробу

бракує чи її пошкоджено, зателе-

фонуйте нам:

веб-сайт:

www.iconsupport.eu

Номер моделі NETL19711.1

Серійний номер

Запишіть серійний номер виробу

в рядку вище, щоб мати його під

рукою в разі потреби.

Наклейка

з серійним

номером

РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ ............................................................6

ЗБИРАННЯ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7

НАГРУДНИЙ ДАТЧИК ПУЛЬСУ ..............................................................13

ВИКОРИСТАННЯ ТА РЕГУЛЮВАННЯ ........................................................14

СКЛАДАННЯ ТА ПЕРЕСУВАННЯ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ТРЕНУВАНЬ .........................................................28

ПЕРЕЛІК ДЕТАЛЕЙ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ДЕТАЛІЗОВАНА СХЕМА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .32

ЗАМОВЛЕННЯ ЗАПАСНИХ ЧАСТИН. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Остання сторінка обкладинки

ІНФОРМАЦІЯ ПРО УТИЛІЗАЦІЮ .....................................Остання сторінка обкладинки

Зображені тут попереджувальні наклейки

постачаються в комплекті з виробом. Наклейте

їх поверх попереджувальних наклейок англій-

ською мовою у вказаних місцях. На цьому

малюнку вказано розташування попереджу-

вальних наклейок. Якщо наклейки немає або

текст на ній неможливо прочитати, замовте

безкоштовно нову наклейку за телефоном

або адресою ел. пошти, які зазначені на

першій сторінці обкладинки цього посібника.

Наклейте її у відповідному місці. Примітка. На

малюнку наклейки можуть бути зображені не в

реальному розмірі.

РОЗТАШУВАННЯ ПОПЕРЕДЖУВАЛЬНИХ НАКЛЕЙОК

NORDICTRACK – це зареєстрований товарний знак компанії ICON IP, Inc.

ЗМІСТ

1. Перш ніж розпочинати тренування за будь-

якою програмою, порадьтеся з лікарем. Це

особливо важливо для людей віком понад

35 років та тих, хто має певні проблеми зі

здоров’ям.

2. Власник бігової доріжки відповідальний

за те, щоб усі користувачі цієї бігової

доріжки були належним чином

ознайомлені з усіма правилами техніки

безпеки та попередженнями.

3. Використовуйте бігову доріжку виключно

у спосіб, описаний у цьому посібнику.

4. Зберігайте бігову доріжку в приміщенні

та оберігайте її від вологи та пилу. Не

встановлюйте бігову доріжку в гаражі або

критому подвір’ї, а також поблизу води.

5. Встановлюйте бігову доріжку на рівній

поверхні, залишаючи щонайменше 2,4 м

вільного простору позаду неї та по 0,6 м

з кожного боку. Не встановлюйте бігову

доріжку на поверхні, де існує можливість

блокування вентиляційних отворів.

Щоб вберегти підлогу або килим від

пошкодження, можна покласти під бігову

доріжку килимок.

6. Не використовуйте бігову доріжку в

місцях, де використовуються аерозольні

речовини або подається кисень.

7. Ніколи не допускайте дітей у віці до

12 років і домашніх тварин до бігової

доріжки.

8. Максимальна припустима вага

користувача для цієї бігової доріжки

становить 159 кг или меньше.

9. За жодних обставин на біговій доріжці не

може одночасно перебувати більше ніж

одна людина.

10. Для тренування на біговій доріжці

вдягайте відповідний спортивний

одяг. Не вдягайте надто вільний одяг,

оскільки його може затиснути між

рухомими частинами бігової доріжки. Як

чоловікам, так і жінкам рекомендується

використовувати підтримуючий

спортивний одяг. Завжди займайтеся

у спортивному взутті. Ніколи не

користуйтеся біговою доріжкою босоніж,

у самих шкарпетках чи колготах, або в

сандаліях.

11. Під’єднуючи кабель живлення (див. стор.

14), обов’язково підключайте його до

заземленого електричного ланцюга. Не

допускається одночасне підключення

до того самого ланцюга інших

електропристроїв.

12. Якщо необхідний подовжувальний кабель,

використовуйте лише 3-жильний кабель

калібру 14 (1 мм2), не довший за 1,5 м.

13. Не допускайте контакту кабелю живлення

з гарячими поверхнями.

14. Ніколи не рухайте бігове полотно, коли

живлення вимкнено. Не користуйтеся

біговою доріжкою, якщо кабель живлення

або штепсель пошкоджено, або якщо

бігова доріжка не працює належним

чином. (Якщо бігова доріжка не працює

належним чином, дивіться розділ

УСУНЕННЯ НЕСПРАВНОСТЕЙ на стор. 25.)

15. Уважно ознайомтеся з інструкціями щодо

екстреної зупинки та випробуйте цю

функцію перед початком користування

біговою доріжкою (дивіться розділ

УВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ на стор. 16).

16. Ніколи не вмикайте бігову доріжку, стоячи

на біговому полотні. Під час тренування

на біговій доріжці завжди тримайтеся за

ручки.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ: Щоб зменшити ризик серйозної травми, перед користу-

ванням біговою доріжкою ознайомтеся з усіма правилами техніки безпеки та інструкціями в

цьому посібнику, а також зі змістом попереджувальних наклейок на тренажері. Компанія ICON

не несе відповідальності за травми або пошкодження майна, що пов’язані з використанням

цього виробу.

ВАЖЛИВІ ПРАВИЛА ТЕХНІКИ БЕЗПЕКИ

17. Бігова доріжка може працювати на

високих швидкостях. Змінюйте швидкість

поступово, уникаючи різких стрибків

швидкості.

18. Датчик пульсу не є медичним пристроєм.

На точність показників пульсу може

впливати низка різних факторів, зокрема

рухи самого користувача. Тому датчик

пульсу слід використовувати лише як

допоміжний пристрій для планування

навантажень, який визначає загальну

тенденцію частоти пульсу.

19. За жодних обставин не залишайте

ввімкнену бігову доріжку без нагляду.

Коли бігова доріжка не використовується,

завжди переводьте вимикач у положення

“вимкнено”, від’єднуйте кабель

живлення від розетки та виймайте ключ.

(Розташування вимикача живлення

показано на малюнку на стор. 5).

20. Не намагайтеся підняти, опустити або

пересунути бігову доріжку, поки вона

не зібрана належним чином. (Дивіться

ЗБИРАННЯ на стор. 7, та СКЛАДАННЯ ТА

ПЕРЕСУВАННЯ БІГОВОЇ ДОРІЖКИ на стор.

24.) Ви не повинні мати протипоказань

з міркувань безпеки щодо підняття

20 кг (45 фунтів) для того, щоб підняти,

опустити чи перемістити бігову доріжку.

21. Складаючи або пересуваючи бігову

доріжку, завжди перевіряйте надійність

фіксації рами в положенні для зберігання.

22. Ніколи не вставляйте жодних предметів у

будь-які отвори на біговій доріжці.

23. Регулярно перевіряйте всі деталі

бігової доріжки та затягуйте всі різьбові

з’єднання належним чином.

24. НЕБЕЗПЕКА! Завжди

від’єднуйте кабель живлення від

розетки одразу після тренування, перед

чищенням бігової доріжки та перед

виконанням інших дій з обслуговування

та регулювання тренажера, які описані

в цьому посібнику. Ніколи не знімайте

кришку двигуна, окрім випадку, коли

представник уповноваженого сервісного

центру попросить вас це зробити. Будь-

яке обслуговування, що не описано в

цьому посібнику, має здійснюватися

лише представником уповноваженого

сервісного центру.

25. Ця бігова доріжка призначена лише

для домашнього користування. Не

використовуйте її в комерційних,

прокатних та інших установах.

26. Надмірне тренування може спричинити

серйозну шкоду для здоров’я або навіть

смерть. Якщо під час тренування ви

відчуваєте слабкість або біль, негайно

припиніть тренування та відпочиньте.

ЗБЕРЕЖІТЬ ЦІ ІНСТРУКЦІЇ

Дякуємо вам за те, що ви зупинили свій вибір

на революційній біговій доріжці NORDICTRACK®

T20.0. Бігова доріжка T20.0 пропонує вражаючий

набір функцій, спеціально розроблених для того,

щоб зробити ваші тренування вдома приємнішими

та ефективнішими. А коли ви не тренуєтеся, цю

унікальну бігову доріжку можна скласти догори – і

вона займає більш ніж удвічі менше місця на підлозі

порівняно з іншими аналогічними тренажерами.

Задля власної користі уважно прочитайте цей

посібник, перш ніж починати користуватися

біговою доріжкою. Якщо після прочитання цього

посібника у вас залишаться питання, зверніться до

нас за телефоном або адресою, які зазначені на

першій сторінці обкладинки. Щоб ми могли швидше

допомогти вам, знайдіть номер моделі та серій-

ний номер виробу перед тим як зателефонувати.

Номер моделі та малюнок, що вказує розташу-

вання наклейки з серійним номером, ви знайдете

на першій сторінці обкладинки цього посібника.

Перш ніж читати далі, ознайомтеся з основними

частинами тренажера, позначеними на малюнку

нижче.

ПЕРЕД ПОЧАТКОМ РОБОТИ

Ручка

Стійка Ключ із кліпсою

Вимикач

живлення

Бігове полотно

Подушка платформи

Бічна рейка

Гвинти регулювання

ролика вільного ходу

Консоль

Датчик пульсу

Довжина: 206 см

Ширина: 94 см

СХЕМА ІДЕНТИФІКАЦІЇ ДЕТАЛЕЙ

#8 x 3/4" Гвинт

(1)–4

3/8" Зіркоподібна

шайба (12)–4

3/8" Гайка

(11)–2

5/16"

Зіркоподібна

шайба (10)–10

3/8" x 23/4" Гвинт (7)–4

3/8" x 13/4" Гайка (6)–1

3/8" x 2" Гайка (3)–1

#8 x 1/2" Гвинт

заземлення (9)–1

3/8" x 11/4" Гвинт (8)–4

1/4" x 1/2"

Bolt (36)–4

1/4" Star

Washer (35)–8

5/16" x 33/4" Гвинт (2)–2

5/16" x 2" Гвинт (4)–4

5/16" x 11/2"

Гвинт (5)–4

На малюнках нижче зображено дрібні деталі та кріпильні елементи, необхідні для збирання. Число в

дужках під кожним малюнком відповідає номеру деталі в переліку деталей у кінці цього посібника. Число

після номеру деталі – це кількість елементів, потрібна для збирання. Примітка. Якщо ви не знаходите

якогось кріпильного елемента в комплекті, можливо, його вже закріплено на якійсь із деталей. У

комплекті можуть постачатися запасні кріпильні елементи.

1. Переконайтеся, що кабель живлення не

вставлено в розетку.

Підкладіть лист картону під задню частину

рами (56), щоб не пошкодити підлогу або

килим.

Прикріпіть ліву заглушку з коліщатком (96)

до основи (97) двома гвинтами #8 x 3/4" (1).

У такий самий спосіб закріпіть праву

заглушку з коліщатком (не показано) на

правій стороні основи (97).

Картон

2. Протягніть кабель стійки (84) і дріт

заземлення основи (94) через отвір в основі

(97).

Прикріпіть дріт заземлення основи (94) до

основи (97) гвинтом заземлення #8 x 1/2" (9).

Вставте втулку (81) у квадратний отвір в

основі (97). 84

Отвір

ЗБИРАННЯ

• Для збирання тренажера вам знадобиться

помічник.

• Звільніть достатньо місця в кімнаті,

розкладіть і розпакуйте всі деталі бігової

доріжки. Не викидайте пакувальні матеріали

до завершення всіх етапів збирання.

• Внутрішня сторона бігового полотна

вкрита високоефективною змащувальною

речовиною. Після транспортування незначна

кількість цієї речовини може опинитися на

зовнішній поверхні полотна або на картонній

коробці, в якій воно постачається. Це

нормально. Якщо змащувальна речовина

потрапила на зовнішню поверхню бігового

полотна, витріть її м’якою тканиною,

змоченою в легкому розчині неабразивного

миючого засобу.

• Схема на сторінці 6 допоможе розпізнати

дрібні деталі та кріпильні елементи.

• Для збирання тренажера потрібні такі

інструменти:

шестигранні ключі, які

постачаються в комплекті

розвідний ключ

хрестова викрутка

Не використовуйте електроінструменти під

час збирання, щоб уникнути пошкодження

деталей.

4. Прикладіть ліву стійку (89) до основи (97).

Будьте обережні, щоб не пошкодити

ізоляцію дротів. За необхідності помістіть

Дріт заземлення основи (94) в отвір збоку

лівої стійки. Тоді вставте два гвинти 3/8"

x 2 3/4" (7) та два гвинти 3/8" x 1 1/4" (8) з

двома зіркоподібними шайбами 3/8" (12) в

ліву стійку.

Частково затягніть гвинти 3/8" x 2 3/4" (7)

та гвинти 3/8" x 1 1/4" (8) так, щоб голівки

гвинтів доторкалися до лівої стійки (89),

при цьому повністю затягувати гвинти ще

не потрібно. Примітка. В роботі Вам може

допомогти використання на позначеному

гвинті короткого шестигранного ключа (113).

Аналогічним чином приєднайте праву

стійку (не показано). Примітка. У правій

стійці немає кабелю.

3. Знайдіть ліву стійку (89); вона позначена

наклейкою з написом "Left" (Маркування L

або Left означає ліва, а R або Right означає

права). Попросіть помічника потримати ліву

стійку біля основи (97).

Дивіться малюнок поруч. Міцно прив’яжіть

шнурок протяжки, вкладений у ліву стійку

(89), до кінця кабелю стійки (84). Тягнучи

за другий кінець шнурка, протягніть кабель

стійки через ліву стійку.

Шнурок

протяжки

Шнурок

протяжки

113

6. Попросіть помічника потримати блок консолі

біля лівої ручки (89).

З’єднайте кабель стійки (84) з кабелем

консолі. Дивіться малюнок поруч. Роз’єми

мають легко заходити один у другий і

фіксуватися з легким клацанням. Якщо

з’єднати роз’єми не вдається, переверніть

один роз’єм і повторіть спробу. ЯКЩО НЕ

З’ЄДНАТИ РОЗ’ЄМИ ПРАВИЛЬНО, ІСНУЄ

РИЗИК ПОШКОДЖЕННЯ КОНСОЛІ ПІСЛЯ

ВВІМКНЕННЯ ЖИВЛЕННЯ. Після цього

зніміть шнурок протяжки з кабелю стійки.

Блок

консолі

Кабель

консолі

Шнурок

протяжки

Кабель

консолі

5. Визначте ліву і праву кришки основи (92, 93).

Одягніть ліву кришку основи на ліву стійку

(89). Одягніть праву кришку основи на праву

стійку (90). Ще не притискайте кришки

основи на місця.

8. Знайдіть ліву стійку (87); вона позначена

наклейкою з написом «Left» (Маркування L

або Left означає ліва, а R або Right означає

права). Встановіть ліву ручку між консоллю

із основою та вимірювачем пульсу.

Зафіксуйте ліву ручку (87) двома гвинтами

5/16" x 2" (4), гвинтом 5/16" x 3 3/4" (2) і

трьома зіркоподібними шайбами 5/16" (10),

як показано на малюнку. Спочатку вкрутіть

усі три гвинти, а потім затягніть їх по

черзі.

Приєднайте праву ручку (не показано на

малюнку) до консолі з основою, так само

як і ліву.

7. Після того, як Ви встановите консоль із

основою на ліву і праву стійки (89, 90),

вставте дроти до лівої стійки (89). Будьте

обережні, щоб не пошкодити ізоляцію

кабелю стійки (84).

Зафіксуйте консоль із основою за

допомогою чотирьох гвинтів 5/16" x 1 1/2" (5)

та чотирьох зіркоподібних шайб 5/16" (10).

Спочатку вкрутіть усі чотири гвинти, а

потім затягніть їх по черзі.

Блок

консолі Вимірювач

пульсу

Блок

консолі

Andere Handbücher für T20.0 Treadmill

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Tretmühle Handbücher

NordicTrack

NordicTrack T8.0 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E3000 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL14951 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL09007.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Summit NTTL15020 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Apex 4600 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C2400 30703.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C900 24959.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL06907.3 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 4200r Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack T9ci NTL09908.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack T17.5 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL14908.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 3100 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL1895.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 3700 Treadmill Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack T20.0 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTL17010.3 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C 320i Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Ex 3300 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Exp3000xi Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Exp 3000 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 2450 Treadmill Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack T 14.0 Treadmill Bedienungsanleitung

Beliebte Tretmühle Handbücher anderer Marken

Treadly

Treadly TREADLY 2 Bedienungsanleitung

HEALTH ONE

HEALTH ONE Walk Ro Bedienungsanleitung

Gold's Gym

Gold's Gym ADVANTAGE GGTL12920 Bedienungsanleitung

Merax

Merax MS282992 Bedienungsanleitung

FYTTER

FYTTER RU-2SX Bedienungsanleitung

Precor

Precor 903 Bedienungsanleitung

FitLogic

FitLogic freewill d225 Bedienungsanleitung

HOP-SPORT

HOP-SPORT ESTIMA HS-3200LB Bedienungsanleitung

Horizon Fitness

Horizon Fitness Adventure 5 Plus Bedienungsanleitung

Stamia

Stamia InMotion II Bedienungsanleitung

Smooth Fitness

Smooth Fitness EVO 3i Bedienungsanleitung

Schwinn

Schwinn 830/Journey 8.0 Bedienungsanleitung

Keys Fitness

Keys Fitness HealthTrainer HT-740T Bedienungsanleitung

Spirit

Spirit XT8 Bedienungsanleitung

Master

Master F22 Bedienungsanleitung

Precor

Precor PRECISION SERIES Technisches Handbuch

Horizon Fitness

Horizon Fitness DT680 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix T130 XI Bedienungsanleitung