Soehnle Body Balance Slim F5 Bedienungsanleitung

BODY BALANCE SLIM F5

FIN

RUS

SLO

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DEUTSCH 3

ENGLISH 17

FRANCAIS 31

ITALIANO 45

NEDERLANDS 59

ESPANOL 73

PORTUGUES 87

DANSK 101

SVENSKA 115

SUOMI 129

MAGYAR 143

POLSKU 157

CESKY 171

ÔÓ pyÒÒÍÓÏ ﬂÁ˚Íy 185

TÜRKCE 199

åëëçíéêÜ 213

SLOVENSKO 227

HRVATSKI 241

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Vielen Dank, dass Sie sich

zum Kauf dieser Soehnle

Körperanalysewaage entschie-

den haben.

Dieses Markenprodukt wird

Sie bei der Beurteilung Ihres

Körperstatus unterstützen.

Bitte lesen Sie vor der ersten

Inbetriebnahme diese Bedie-

nungsanleitung sorgfältig

durch und machen Sie sich

mit dem Gerät vertraut.

Bewahren Sie diese Bedie-

nungsanleitung gut auf, da-

mit Ihnen die Informationen

jederzeit zur Verfügung ste-

hen.

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GEWICHT IST NICHT ALLES

– AUF DIE RICHTIGE

KÖRPERANALYSE KOMMT

ES AN

Während früher das absolute

Gewicht eines Menschen der

Maßstab für die Beurteilung

seines Körpers war, wissen

wir heute, dass es vielmehr

auf die “Zusammensetzung”

ankommt. Die Evolution hat

den Menschen als Lebewesen

geformt, das sich bei spärli-

cher Ernährung viel bewegen

musste.

Der „moderne“ Mensch ver-

hält sich genau umgekehrt:

wenig Bewegung bei zu reich-

licher und oft falscher

Ernährung.

Die Folgen sind bekannt.

Viele Zivilisationskrankheiten

könnten vermieden werden,

wenn wir uns nur auf die

richtige Lebensweise pro-

grammieren könnten.

Wir sind in der Regel zu

schwer, weil wir zu fett sind!

Wer also abnehmen will, soll-

te gleichzeitig seine Muskeln

aufbauen. Denn der Körper

reagiert bei Nahrungsmangel

(= Diät) mit einem „Notpro-

gramm“.

Bevor er an seine Fettreser-

ven geht, verbraucht er zuerst

Muskelmasse.

Und umgekehrt baut er bei

normaler Ernährung zuerst

weitere Fettreserven auf. Der

gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“

setzt ein.

Mit einer bewußten

Ernährung und gleichzeitigen

Muskel-/Fitnesstraining brin-

gen Sie Gewicht, Körperfett

und Muskelmasse in die rich-

tige Balance.

Die Körperanalysewaage leis-

tet einen entscheidenden

Beitrag zur Erhaltung Ihrer

Gesundheit.

Diese elektronische Körper-

analyse-Waage ermittelt

anhand Ihrer persönlichen

Daten Ihren Zustand hinsicht-

lich Gewicht, Körperfett-,

Körperwasser-, Muskel-Anteil

sowie den Energieverbrauch.

Sie zeigt Ihnen eine individu-

elle Auswertung der Analyse-

ergebnisse mit persönlicher

Handlungsempfehlung und

verfügt über 8 Personen-

speicher mit automatischer

Personenerkennung.

Für Sportler stehen 2 speziel-

le Messmodi zur Verfügung.

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WICHTIGE HINWEISE

Wenn es darum geht, das

Körpergewicht bei Überge-

wicht zu verringern oder bei

Untergewicht zu erhöhen,

sollte ein voher ein Arzt kon-

sultiert werden um mit seiner

Hilfe ein optimales Programm

zu erarbeiten. Jede Behand-

lung und Diät bitte nur nach

Rücksprache mit einem Arzt.

Empfehlungen für Gymnastik-

programme oder Schlank-

heitskuren auf Basis der er-

mittelten Werte sollten von

einem Arzt oder einer ande-

ren qualifizierten Person

gegeben werden.

SOEHNLE übernimmt keine

Haftung für Schäden oder

Verluste, die durch die Body

Balance verursacht werden,

noch für Forderungen Dritter.

Dieses Produkt ist aus-

schließlich zur Heimanwen-

dung durch Verbraucher

bestimmt. Es ist nicht für

den professionellen Betrieb in

Krankenhäusern oder medizi-

nischen Einrichtungen ausge-

legt.

Nicht geeignet für Personen

mit elektronischen Implan-

taten (Herzschrittmacher,

etc.)

Verwenden Sie diese Körper-

analysewaage nur auf festen,

ebenen Untergründen (Flie-

sen, Parkett, usw.). Auf

Teppichböden können Fehl-

messungen auftreten.

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VORBEREITUNG

1. Batteriesicherungsstreifen entfernen.

Hinweis:

Nach dem Entfernen des Batteriesicherungs-

streifens die Körperanalysewaage sofort

(solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine

ebene Fläche stellen und abwarten bis

Waage selbstständig ausschaltet.

Erst dann die Dateneingabe starten.

2. Für alle Messungen Waage eben und auf

festem Untergrund aufstellen.

3. Achtung! Rutsch-

gefahr bei nasser

Oberfläche.

4. Reinigung und Pflege: Nur mit leicht feuch-

tem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder

Scheuermittel verwenden. Waage nicht in

Wasser tauchen.

5. Möglichkeit der länderspezifischen Umstel-

lung von kg/cm auf lb/in oder st/in.

BEDIENELEMENTE

1. Bestätigen

2. Minus

3. Plus

CR2430

1 2 3

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DATENEINGABE

Für die richtige Funktion der

Körperanalysewaage ist es

notwendig, dass die persön-

lichen Daten der jeweiligen

Personen eingegeben werden

und die Waage anschließend

sofort barfuß betreten wird.

Die Waage verfügt über einen

Energiesparmodus und schal-

tet sich nach ca. 1 Minute

ohne Tastenbedienung selbst-

tätig aus.

1. Waage zum Einstellen auf

einen Tisch stellen.

2. Dateneingabe starten ( ).

3. Speicherplatz (P1 ... P8)

auswählen (▼= minus,

▲= plus) und bestätigen

().

4. Körpergröße einstellen (▼

= minus, ▲= plus) und

bestätigen ( ).

5. Alter einstellen

(▼= minus, ▲= plus)

und bestätigen ( ).

6. Geschlecht auswählen (▼

=männlich , ▲=

weiblich) und bestätigen

( ).

7. Gewünschten Wert des

Aktivitätsgrades einstellen

(▼= minus, ▲= plus).

Dieser Wert ist für die

Ermittlung des Energie-

verbrauchs notwendig

(siehe untere Tabelle).

-Taste drücken

und 3 Sekunden

halten bis 0.0 in

der Anzeige erscheint.

Dann sofort Körperanalyse-

waage auf Boden stellen

und barfuß betreten.

SPORTLERMODUS

* Intensives Training hat

erhebliche Auswirkungen

auf die Analyse-Ergebnis-

se. Deshalb verfügt diese

Waage über zwei unter-

schiedliche Sportler-Modi.

Sie erkennen den einge-

stelten Wert an folgenden

Symbolen oder .

Aktivitätsgrad

1kaum körperliche Bewegung max 2 Std./Tag

stehen oder bewegen

2leichte, aktive, sitzende und

stehende Beschäftigung

3Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch-

lich stehend, nur manchmal sitzend

4* Sportler und Menschen

mit viel Bewegung

min. 5 Std./Woche

intensives Training

5* Schwerarbeiter,

stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche

intensives Training

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Normalbereich

KÖRPERANALYSE

Analyse nur barfuß möglich.

Persönliche Daten müssen vor-

her eingegeben sein.

Für eindeutige Ergebnisse die

Waage unbekleidet betreten.

1. Waage betreten. Es folgt die

Anzeige des Gewichts und –

so lange die Analyse andau-

ert (25-30 Sek.) – eine lau-

fende Balkenanzeige. Ruhig

stehen bleiben bis zum

Ende der Analyse.

2. Nach automatischer

Personenerkennung erfolgt

erneut die Anzeige des

Körpergewichts, des

Körperfettanteils ( ), des

Körperwasseranteils ( ),

des Muskelanteils ( ) und

des Energieverbrauchs

(kcal).

Der Normalbereich der

jeweiligen Person liegt in

den mittleren 3 Segmenten

der Balkenanzeige.

Interpretation der Mess-

werte (Seite 9).

3. Die darauf folgende Anzeige

ist Ihre persönliche

Handlungsempfehlung.

Bedeutung der Symbole:

+Sie sollten mehr trinken

+Muskelaufbautraining

wird empfohlen!

Ernährungsumstellung

wird empfohlen!

Ihre Analysewerte sind

in Ordnung!

4. Waage verlassen. Nach

Anzeige des Speicher-

platzes schaltet die Waage

automatisch ab.

In seltenen Fällen ist eine

automatische Zuordnung des

Analyseergebnisses nicht

möglich. Dann zeigt die

Waage wechselnd die

Speicherplätze der Personen

an, welche dem Analyse-

ergebnis am nächsten kom-

men. Da die Messung bereits

abgeschlossen ist, können sie

die Waage verlassen und

Ihren persönlichen Speicher-

platz mit der ▲- oder ▼-

Taste bestätigen (▼-Taste für

den ersten angezeigten

Speicherplatz, ▲-Taste für

den zweiten angezeigten

Speicherplatz). Dann werden

Körpergewicht, Körperfett-,

Körperwasser- und Muskel-

anteil sowie der Kalorien-

bedarf angezeigt.

Bei Gewichtsschwankungen

zur letzten Messung von mehr

als +/-3kg wird der Benutzer

nicht erkannt und muß die

Dateneingabe wiederholen.

Bitte beachten Sie, dass beim

Betreten der Waage mit

Schuhen oder Strümpfen nur

eine Gewichtsermittlung und

keine Körperanalyse durchge-

führt wird!

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AUSWERTUNG DER

MESSERGEBNISSE

Die Körperanalysewaage

ermittelt, anhand Ihrer per-

sönlichen Daten und der

Empfehlung von Gesund-

heitsexperten, Ihren indivi-

duellen Idealzustand hin-

sichtlich Gewicht und Körper-

fettanteil. Darüberhinaus den

Gesamtkörperwasseranteil

und den Muskelanteil. Bitte

beachten Sie, dass in den

Muskeln ebenfalls Körperwas-

ser enthalten ist, das bereits

in der Körperwasseranalyse

mit berücksichtigt ist.

Deshalb ergibt die Gesamt-

rechnung immer einen Wert

über 100 %.

KÖRPERGEWICHT

Während im Display das

Körpergewicht in kg angezeigt

wird, erscheint in der Balken-

grafik darunter eines der

9 Segmente. Dabei bezeich-

net die Lage des aktiven

Segmentes die Beurteilung

des gemessenen Körperge-

wichtes auf der Basis des

BMI-Wertes. Der BMI (Body-

Mass-Index) ist ein Maß für

das auf Grund von Überge-

wicht oder Untergewicht ent-

stehenden Gesundheits-

risikos. Nach BMI-Einteilung

unterscheiden die Ärzte zwi-

schen "untergewichtig",

"normalgewichtig", "überge-

wichtig" und "stark überge-

wichtig".

BMI =

Körpergewicht (kg)

Körpergröße (m)2

1 2 3 4 5 6 7 8 9

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Abweichung von Ihrem

persönlichen Normalwert

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KÖRPERFETTANTEIL

Während im Display der

Körperfettanteil in % ange-

zeigt wird, erscheint in der

Balkengrafik darunter eines

der 9 Segmente.

Zuviel Körperfett ist unge-

sund. Wichtiger noch ist,

dass ein zu hoher Körperfett-

anteil meistens einher geht

mit einem erhöhten Blutfett-

anteil und das Risiko ver-

schiedener Krankheiten, wie

z.B. Diabetes, Herzkrankhei-

ten, Bluthochdruck usw.

extrem erhöht. Ein stark

erniedrigter Körperfettanteil

ist jedoch ebenfalls unge-

sund.

Neben dem Unterhautfett-

gewebe legt der Körper auch

wichtige Fettdepots zum

Schutz der inneren Organe

und zur Sicherstellung wichti-

ger stoffwechselbedingter

Funktionen an. Wird diese

essentielle Fettreserve ange-

griffen, kann es zu Stoffwech-

selstörungen kommen. So

kann bei Frauen mit Körper-

fettwerten unter 10% die

Menstruation aussetzen.

Außerdem steigt das Risiko

für Osteoporose.

Der normale Körperfettanteil

ist abhängig vom Alter und

vor allem vom Geschlecht.

Bei Frauen liegt der Normal-

wert ca. 10% höher als beim

Mann. Mit zunehmendem

Alter baut der Körper Muskel-

masse ab und es erhöht sich

somit der Körperfettanteil.

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Abweichung vom persönlichen Normalwert

1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil

2 - 12 % niedriger Fettanteil

3-7%

4 - 3 % normaler Fettanteil

50%

6+3%

7 + 7 % hoher Fettanteil

8+12%

9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil

Beispiel:

Gemessener Körperfettanteill = 15,2 % vom Gesamtgewicht

Dieser Wert liegt ca. 3 % über dem errechneten persönlichen

Normalwert.

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Andere Handbücher für Body Balance Slim F5

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Sprachen:

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Soehnle

Soehnle 9320 Bedienungsanleitung

Soehnle

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