Soehnle Body Balance Slim F5 Bedienungsanleitung

BODY BALANCE SLIM F5

BEDIENUNGSANLEITUNG

OPERATING INSTRUCTIONS

MODE D'EMPLOI

INSTUZIONI PER L’USO

GEBRUIKSAANWIJZING

INSTRUCCIONES DE MANEJO

MANUAL DE INSTRUCOES

BRUKSANVISNING

BRUGSANVISNING

KÄYTTÖOHJEET

KEZELESI UMUTATO

INSTRUKCJA OBSŁUGI

NÁVOD K POUŽITI

ИНСТРУКЦИИ ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

KULLAMA KILAVUZU

Οδηγίες λειτουργίας

NAVODILA ZA UPORABO

UPUTA ZA UPORABU

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 1

EUTSCH 3

ENGLISH 17

FRANCAIS 31

ITALIANO 45

NE ERLAN S 59

ESPANOL 73

PORTUGUES 87

ANSK 101

SVENSKA 115

SUOMI 129

MAGYAR 143

POLSKU 157

CESKY 171

ÔÓ pyÒÒÍÓÏ ﬂÁ˚Íy 185

TÜRKCE 199

åëëçíéêÜ 213

SLOVENSKO 227

HRVATSKI 241

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 2

Vielen ank, dass Sie sich

zum Kauf dieser Soehnle

Körperanalysewaage entschie-

den haben.

ieses Markenprodukt wird

Sie bei der Beurteilung Ihres

Körperstatus unterstützen.

Bitte lesen Sie vor der ersten

Inbetriebnahme diese Bedie-

nungsanleitung sorgfältig

durch und machen Sie sich

mit dem Gerät vertraut.

Bewahren Sie diese Bedie-

nungsanleitung gut auf, da-

mit Ihnen die Informationen

jederzeit zur Verfügung ste-

hen.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 3

GEWICHT IST ICHT ALLES

– AUF DIE RICHTIGE

KÖRPERA ALYSE KOMMT

ES A

Während früher das absolute

Gewicht eines Menschen der

Maßstab für die Beurteilung

seines Körpers war, wissen

wir heute, dass es vielmehr

auf die “Zusammensetzung”

ankommt. ie Evolution hat

den Menschen als Lebewesen

geformt, das sich bei spärli-

cher Ernährung viel bewegen

musste.

er „moderne“ Mensch ver-

hält sich genau umgekehrt:

wenig Bewegung bei zu reich-

licher und oft falscher

Ernährung.

ie Folgen sind bekannt.

Viele Zivilisationskrankheiten

könnten vermieden werden,

wenn wir uns nur auf die

richtige Lebensweise pro-

grammieren könnten.

Wir sind in der Regel zu

schwer, weil wir zu fett sind!

Wer also abnehmen will, soll-

te gleichzeitig seine Muskeln

aufbauen. enn der Körper

reagiert bei Nahrungsmangel

(= iät) mit einem „Notpro-

gramm“.

Bevor er an seine Fettreser-

ven geht, verbraucht er zuerst

Muskelmasse.

Und umgekehrt baut er bei

normaler Ernährung zuerst

weitere Fettreserven auf. er

gefürchtete „Jo-Jo-Effekt“

setzt ein.

Mit einer bewußten

Ernährung und gleichzeitigen

Muskel-/Fitnesstraining brin-

gen Sie Gewicht, Körperfett

und Muskelmasse in die rich-

tige Balance.

ie Körperanalysewaage

leistet einen entscheidenden

Beitrag zur Erhaltung Ihrer

Gesundheit.

iese elektronische Körper-

analyse-Waage ermittelt

anhand Ihrer persönlichen

aten Ihren Zustand

hinsichtlich Gewicht, Körper-

fett-, Körperwasser-, Muskel-

Anteil sowie den

Energieverbrauch.

Sie zeigt Ihnen eine

individuelle Auswertung der

Analyseergebnisse mit

persönlicher Handlungs-

empfehlung und verfügt über

8 Personenspeicher mit

automatischer Personen-

erkennung.

Für Sportler stehen 2 speziel-

le Messmodi zur Verfügung.

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 4

Wenn es darum geht, das

Körpergewicht bei Übergewicht zu

verringern oder bei Untergewicht

zu erhöhen, sollte ein voher ein

Arzt konsultiert werden um mit

seiner Hilfe ein optimales

Programm zu erarbeiten. Jede

Behandlung und iät bitte nur

nach Rücksprache mit einem

Arzt.

Empfehlungen für Gymnastikpro-

gramme oder Schlankheitskuren

auf Basis der ermittelten Werte

sollten von einem Arzt oder einer

anderen qualifizierten Person

gegeben werden.

SOEHNLE übernimmt keine

Haftung für Schäden oder

Verluste, die durch die Body

Balance verursacht werden, noch

für Forderungen ritter.

ieses Produkt ist ausschließlich

zur Heimanwendung durch

Verbraucher bestimmt. Es ist

nicht für den professionellen

Betrieb in Krankenhäusern oder

medizinischen Einrichtungen aus-

gelegt.

icht geeignet für Personen mit

elektronischen Implantaten

(Herzschrittmacher, etc.)

Verwenden Sie diese Körper-

analysewaage nur auf festen,

ebenen Untergründen (Fliesen,

Parkett, usw.).

Auf Teppichböden können Fehl-

messungen auftreten.

WICHTIGE HI WEISE

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 5

VORBEREITU G

1. Batteriesicherungsstreifen entfernen.

Hinweis:

Nach dem Entfernen des Batteriesicherungs-

streifens die Körperanalysewaage sofort

(solange noch 0.0 angezeigt wird) auf eine

ebene Fläche stellen und abwarten bis

Waage selbstständig ausschaltet.

Erst dann die ateneingabe starten.

2. Für alle Messungen Waage eben und auf

festem Untergrund aufstellen.

3. Achtung! Rutsch-

gefahr bei nasser

Oberfläche.

4. Reinigung und Pflege: Nur mit leicht feuch-

tem Tuch reinigen. Keine Lösungs- oder

Scheuermittel verwenden. Waage nicht in

Wasser tauchen.

5. Möglichkeit der länderspezifischen Umstel-

lung von kg/cm auf lb/in oder st/in.

BEDIE ELEME TE

1. Bestätigen

2. Minus

3. Plus

CR2430

123

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DATE EI GABE

Für die richtige Funktion der

Körperanalysewaage ist es

notwendig, dass die persön-

lichen aten der jeweiligen

Personen eingegeben werden

und die Waage anschließend

sofort barfuß betreten wird.

ie Waage verfügt über einen

Energiesparmodus und schal-

tet sich nach ca. 1 Minute

ohne Tastenbedienung selbst-

tätig aus.

1. Waage zum Einstellen auf

einen Tisch stellen.

2. ateneingabe starten ().

3. Speicherplatz (P1 ... P8)

auswählen (▼= minus,

▲= plus) und bestätigen

( ).

4. Körpergröße einstellen (▼

= minus, ▲= plus) und

bestätigen ( ).

5. Alter einstellen

(▼= minus, ▲= plus)

und bestätigen ( ).

6. Geschlecht auswählen (▼

=männlich , ▲=

weiblich) und bestätigen

( ).

7. Gewünschten Wert des

Aktivitätsgrades einstellen

(▼= minus, ▲= plus).

ieser Wert ist für die

Ermittlung des Energie-

verbrauchs notwendig

(siehe untere Tabelle).

-Taste drücken

und 3 Sekunden

halten bis 0.0 in

der Anzeige erscheint.

ann sofort Körperanalyse-

waage auf Boden stellen

und barfuß betreten.

SPORTLERMODUS

* Intensives Training hat

erhebliche Auswirkungen

auf die Analyse-Ergebnis-

se. eshalb verfügt diese

Waage über zwei unter-

schiedliche Sportler-Modi.

Sie erkennen den einge-

stelten Wert an folgenden

Symbolen oder .

Aktivitätsgrad

1 kaum körperliche Bewegung max 2 Std./Tag

stehen oder bewegen

2leichte, aktive, sitzende und

stehende Beschäftigung

3Haus- und Gartenarbeit, hauptsäch-

lich stehend, nur manchmal sitzend

4* Sportler und Menschen

mit viel Bewegung

min. 5 Std./Woche

intensives Training

5* Schwerarbeiter,

stark aktive Sportler min. 10 Std./Woche

intensives Training

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Normalbereich

KÖRPERA ALYSE

Analyse nur barfuß möglich.

Persönliche aten müssen vor-

her eingegeben sein.

Für eindeutige Ergebnisse die

Waage unbekleidet betreten.

1. Waage betreten. Es folgt die

Anzeige des Gewichts und –

so lange die Analyse andau-

ert (25-30 Sek.) – eine

laufende Balkenanzeige.

Ruhig stehen bleiben bis

zum Ende der Analyse.

2. Nach automatischer

Personenerkennung erfolgt

erneut die Anzeige des

Körpergewichts, des

Körperfettanteils ( ), des

Körperwasseranteils ( ),

des Muskelanteils ( ) und

des Energieverbrauchs

(kcal).

er Normalbereich der

jeweiligen Person liegt in

den mittleren 3 Segmenten

der Balkenanzeige.

Interpretation der Mess-

werte (Seite 9).

3. ie darauf folgende Anzeige

ist Ihre persönliche

Handlungsempfehlung.

Bedeutung der Symbole:

+Sie sollten mehr trinken

+Muskelaufbautraining

wird empfohlen!

Ernährungsumstellung

wird empfohlen!

Ihre Analysewerte sind

in Ordnung!

4. Waage verlassen. Nach

Anzeige des Speicher-

platzes schaltet die Waage

automatisch ab.

In seltenen Fällen ist eine

automatische Zuordnung des

Analyseergebnisses nicht

möglich. ann zeigt die

Waage wechselnd die

Speicherplätze der Personen

an, welche dem Analyse-

ergebnis am nächsten kom-

men. a die Messung bereits

abgeschlossen ist, können sie

die Waage verlassen und

Ihren persönlichen Speicher-

platz mit der ▲- oder ▼-

Taste bestätigen (▼-Taste für

den ersten angezeigten

Speicherplatz, ▲-Taste für

den zweiten angezeigten

Speicherplatz). ann werden

Körpergewicht, Körperfett-,

Körperwasser- und Muskel-

anteil sowie der Kalorien-

bedarf angezeigt.

Bei Gewichtsschwankungen

zur letzten Messung von mehr

als +/-3kg wird der Benutzer

nicht erkannt und muß die

ateneingabe wiederholen.

Bitte beachten Sie, dass beim

Betreten der Waage mit

Schuhen oder Strümpfen nur

eine Gewichtsermittlung und

keine Körperanalyse durchge-

führt wird!

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AUSWERTU G DER

MESSERGEB ISSE

ie Körperanalysewaage

ermittelt, anhand Ihrer per-

sönlichen aten und der

Empfehlung von Gesund-

heitsexperten, Ihren

individuellen Idealzustand

hinsichtlich Gewicht und

Körperfettanteil.

arüberhinaus den

Gesamtkörperwasseranteil

und den Muskelanteil. Bitte

beachten Sie, dass in den

Muskeln ebenfalls Körperwas-

ser enthalten ist, das bereits

in der Körperwasseranalyse

mit berücksichtigt ist.

eshalb ergibt die Gesamt-

rechnung immer einen Wert

über 100 %.

KÖRPERGEWICHT

Während im isplay das

Körpergewicht in kg angezeigt

wird, erscheint in der Balken-

grafik darunter eines der

9 Segmente. abei

bezeichnet die Lage des

aktiven Segmentes die

Beurteilung des gemessenen

Körpergewichtes auf der

Basis des BMI-Wertes. er

BMI (Body-Mass-Index) ist

ein Maß für das auf Grund

von Übergewicht oder

Untergewicht entstehenden

Gesundheitsrisikos. Nach

BMI-Einteilung unterscheiden

die Ärzte zwischen "unterge-

wichtig",

"normalgewichtig", "überge-

wichtig" und "stark überge-

wichtig".

BMI =

Körpergewicht (kg)

Körpergröße (m)2

123456789

BMI

1 < - 7,5

2 - 7,5

3 - 5,0

4 - 2,5

5 0,0

6 + 2,5

7 + 5,0

8 + 7,5

9 > + 7,5

Abweichung von Ihrem

persönlichen ormalwert

BA63721slimF5_120863_V10.qxd:BA63721slimF5_120863_V9.qxd 05.01.2010 13:20 Uhr Sei e 9

KÖRPERFETTA TEIL

Während im isplay der

Körperfettanteil in % ange-

zeigt wird, erscheint in der

Balkengrafik darunter eines

der 9 Segmente.

Zuviel Körperfett ist unge-

sund. Wichtiger noch ist,

dass ein zu hoher Körperfett-

anteil meistens einher geht

mit einem erhöhten Blutfett-

anteil und das Risiko ver-

schiedener Krankheiten, wie

z.B. iabetes, Herzkrankhei-

ten, Bluthochdruck usw.

extrem erhöht. Ein stark

erniedrigter Körperfettanteil

ist jedoch ebenfalls

ungesund.

Neben dem Unterhautfett-

gewebe legt der Körper auch

wichtige Fettdepots zum

Schutz der inneren Organe

und zur Sicherstellung wichti-

ger stoffwechselbedingter

Funktionen an. Wird diese

essentielle Fettreserve

angegriffen, kann es zu

Stoffwechselstörungen kom-

men. So kann bei Frauen mit

Körperfettwerten unter 10%

die Menstruation aussetzen.

Außerdem steigt das Risiko

für Osteoporose.

er normale Körperfettanteil

ist abhängig vom Alter und

vor allem vom Geschlecht.

Bei Frauen liegt der Normal-

wert ca. 10% höher als beim

Mann. Mit zunehmendem

Alter baut der Körper Muskel-

masse ab und es erhöht sich

somit der Körperfettanteil.

123456789

Abweichung vom persönlichen ormalwert

1 < - 12 % sehr niedriger Fettanteil

2-12 % niedriger Fettanteil

3-7%

4-3%normaler Fettanteil

50%

6+3%

7+7%hoher Fettanteil

8+12 %

9 > + 12 % sehr hoher Fettanteil

Beispiel:

Gemessener Körperfettanteill = 15,2 % vom Gesamtgewicht

ieser Wert liegt ca. 3 % über dem errechneten persönlichen

Normalwert.

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