HMS H5531 Bedienungsanleitung

H5531 TRENAŻER ELIPTYCZNY MAGNETYCZNY

H5531 MAGNETIC ELLIPTICAL BIKE

H5531 ELIPTICKÝ TRENAŽÉR

H5531 CROSSTRAINER

PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA

EN MANUAL INSTRUCTION

CZ NÁVOD K OBSLUZE

DE BEDIENUNGSANLEITUNG

INSTRUKCJE BEZPIECZEŃSTWA

Podczas korzystania z tego urządzenia należy zawsze przestrzegać podstawowych

środków ostrożności, w tym poniższych instrukcji bezpieczeństwa. Przed

rozpoczęciem korzystania z urządzenia należy przeczytać wszystkie instrukcje.

1. Przeczytaj wszystkie instrukcje zawarte w tej instrukcji i wykonaj ćwiczenia rozgrzewkowe

przed użyciem tego sprzętu.

2. Przed wysiłkiem, aby uniknąć kontuzji mięśni, należy wykonać rozgrzewkę każdej części

ciała. Więcej na ten temat w następnej części. Po ćwiczeniach zaleca się relaksację ciała w

celu ochłodzenia.

3. Przed użyciem upewnij się, że wszystkie części są dobrze zamocowane i nie są

uszkodzone. Podczas użytkowania urządzenie to należy umieścić na płaskiej powierzchni.

Zaleca się użycie maty lub innego materiału pokrywającego podłogę.

4. Podczas korzystania z tego sprzętu należy nosić odpowiednią odzież i buty; nie nosić

ubrań, które mogłyby zaczepić o jakąkolwiek część urządzenia.

5. Nie należy podejmować prób konserwacji ani regulacji innych niż opisane w niniejszej

instrukcji. Jeżeli pojawią się jakiekolwiek problemy, zaprzestań użytkowania i skonsultuj się

z autoryzowanym przedstawicielem serwisu.

6. Zachowaj ostrożność podczas wchodzenia na pedał lub schodzenia z niego, zawsze

najpierw trzymaj kierownicę. Ustaw pedał z boku w najniższej pozycji, nadepnij na pedał i

przejdź przez ramę główną, a następnie nadepnij na drugi pedał. Podczas użytkowania

należy trzymać kierownicę rękami, zapewnić płynne działanie pedałów, pchając lub ciągnąc

kierownicę, a następnie regularnie uruchamiać sprzęt. Po ćwiczeniach należy również

ustawić jeden pedał w najniższej pozycji i pozostawić stopę najpierw na wyższym pedale, a

następnie na kolejnym.

7. Nie używaj urządzenia na zewnątrz.

8. To urządzenie jest przeznaczone wyłącznie do użytku domowego.

9. Podczas użytkowania na sprzęcie powinna znajdować się tylko jedna osoba.

10. Trzymaj dzieci i zwierzęta z dala od używanego urządzenia. To urządzenie jest

przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych. Minimalna wolna przestrzeń wymagana do

bezpiecznej pracy wynosi nie mniej niż dwa metry.

11. Jeśli odczuwasz bóle w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy lub duszność,

powinieneś natychmiast przerwać ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem przed

kontynuowaniem.

12. Maksymalna nośność tego produktu wynosi 110 kg.

OSTRZEŻENIE:Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń skonsultuj się z

lekarzem. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które ukończyły 35. rok życia lub

mają problemy zdrowotne. Przeczytaj całą instrukcję przed użyciem jakiegokolwiek sprzętu

fitness.

PRZESTROGA: Przed przystąpieniem do obsługi tego produktu przeczytaj uważnie

wszystkie instrukcje. Zachowaj niniejszą instrukcję obsługi do wykorzystania w przyszłości.

LISTA CZĘŚCI

43 # Duża podkładka

zakrzywiona φ 4 szt

24# Śruba ST2.9*12

8 szt.

52# Śruba do lewej korby 1szt.

53# Podkładka Ø28xØ17x0.3 1szt.

54# Podkładka sprężysta φ20*φ13*2.0 1szt.

55# Nakrętka nylonowa do lewej korby 1/2" 1szt.

61# Śruba M8*70

4 szt.

93# Śruba do prawej korby 1 szt.

53# Podkładka Ø28xØ17x0.3 1 szt.

54# Podkładka sprężysta φ20*φ13*2.0 1 szt.

94 # Nakrętka nylonowa do prawej korby 1/2" 1 szt.

49# Śruba M6*40 6 szt. 50 # Podkładka Φ6 * Φ12 * 1,0

6 szt.

63# Nakrętka

kołpakowa M8

59# Nakrętka S13

2SZT.

63# Nakrętka kołpakowa M8 59# Nakrętka S13 2 szt. 29 # Nakrętka

Nylonowa M6 10 szt. 31 # Śruba M6 * 35 4 szt.

24# Śruba ST2.9*12

8 szt. 82 # Śruba samogwintująca ST4.2 * 20

4 szt.

30 # Podkładka łukowa

Φ6 * Φ12 * 1.0

4 szt.

NARZĘDZIA

INSTRUKCJA MONTAŻU

1. Instalacja przednich i tylnych stabilizatorów

Umieść przedni stabilizator (14) przed ramą główną (1) i wyrównaj otwory na śruby.

Przymocuj przedni stabilizator (14) do przedniej krzywizny ramy głównej (1) za pomocą

dwóch śrub M8x70 (61), dwóch dużych podkładek łukowych Ø8x Ø20 (43) i dwóch nakrętek

kołpakowych M8 (63). Umieść tylny stabilizator (15) za ramą główną (1) i dopasuj otwory na

śruby. Przymocuj tylny stabilizator (15) do tylnej krzywizny ramy głównej (1) za pomocą

dwóch śrub M8x70 (61), dwóch dużych łukowych podkładek Ø8xø20 (43) i dwóch nakrętek

kołpakowych M8 (63).

Klucz imbusowy

Narzędzie

wielofunkcyjne

szt

Wielofunkcyjne narzędzie ze

śrubokrętem krzyżakowym

S10, S13, S14, S15

2. Instalacja przedniego słupka i pokrętła regulacji naprężenia

Usuń sześć śrub M8x15 (91), sześć podkładek sprężystych (62) i sześć dużych łukowych

podkładek Ø20x Ø8x2,0 (43) z ramy głównej (1). Włóż linkę napinającą (84) do dolnego

otworu słupka przedniego (2) i wyciągnij ją z kwadratowego otworu słupka przedniego (2).

Podłącz przewód czujnika II (78) z ramy głównej (1) do przewodu czujnika I (92) ze słupka

przedniego (2).

Włóż przedni słupek (2) na rurę ramy głównej (1) i zabezpiecz sześcioma śrubami M8x15

(91), sześcioma dużymi podkładkami łukowymi Ø20xØ8x2.0 (43) i podkładką sprężystą (62),

które zostały usunięte.

Zdejmij podkładkę Ø5 (39) oraz śrubę M5x45 (38) z pokrętła kontroli naprężenia (40). Włóż

koniec linki oporowej pokrętła kontroli naprężenia (40) do haka sprężynowego linki

napinającej (84), jak pokazano na rysunku A . Pociągnij linkę oporową pokrętła kontroli

naprężenia (40) do góry i wciśnij jądo szczeliny metalowego wspornika linki napinającej (84),

jak pokazano na rysunku B. Przymocuj pokrętło kontroli naprężenia (40) dla słupka

przedniego (2) za pomocą podkładki zakrzywionej Ø5 i śruby M5x45, które zostało

zdemontowane.

3. Instalacja: Lewe/prawe ramiona poręczy, lewe/prawe podnóżki, lewe/prawe pedały i

osłony podnóżków-A/B

Odkręć dwie śruby M10x18 (32), dwie podkładki sprężyste Ø10 (33), dwie duże podkładki

Ø10xØ20x2,0 (95) i dwie podkładki Ø28x5 (35) z lewej i prawej osi poziomej słupka

przedniego (2). Przymocuj lewe ramię poręczy (3) do lewej osi poziomej słupka

przedniego (2) za pomocą jednej śruby M10x18 (32), jednej podkładki sprężystej Ø10 (35),

jednej dużej podkładki Ø10xØ20x2,0 (95) i jednej podkładki Ø28x5 (35), które zostały

usunięte. Przymocuj lewy wspornik w kształcie litery U (10) do lewej korby (75) za pomocą

jednej śruby 1/2" do lewego wspornika w kształcie litery U (52), podkładki falistej

Ø28xØ17x0,3 (53), podkładki sprężystej Ø13xØ20x2 (54) i lewej nakrętki nylonowej 1/2"

(55). Zamontować zaślepkę S13 (59) na śrubie M8x50 (58).

UWAGA: Śruba 1/2” do lewego wspornika w kształcie litery U (52) i śruba 1/2” do

wspornika w kształcie litery U (93) są oznaczone „R” dla prawego i „L” dla lewego.

Przymocuj lewy pedał (47) do lewego drążka (5) za pomocą trzech nakrętek nylonowych M6

(29), trzech podkładek Ø6xØ12x1 (50) i trzech śrub M6x40 (49). Przymocuj osłony A/B (45,

46) do lewego drążka podnóżka (5) za pomocą jednej śruby samogwintującej ST4.2x20

(82). Powtórz powyższy krok, aby przymocować prawe ramię poręczy (4) do prawej osi

poziomej słupka przedniego (2) i prawy wspornik w kształcie litery U (10) do prawej korby

(76).

4. Lewe/prawe poręcze

Przymocuj lewą/prawą poręcz (16, 17) do

lewego/prawego ramienia poręczy (3, 4)

za pomocą czterech śrub M6x35 (31),

czterech zakrzywionych podkładek Ø6x12x1 (30)

i czterech nakrętek M6 (29).

Dokręć nakrętki kołpakowe za pomocą

dołączonego narzędzia wielofunkcyjnego

ze śrubokrętem krzyżakowym.

5.Osłony ramion poręczy lewej/prawej – montaż A/B

Przymocuj osłonę-A lewego ramienia poręczy (25)

i osłonę-B lewego ramienia poręczy (26)

do lewego ramienia poręczy (3) za pomocą

czterech śrub ST2.9x12 (24). Dokręć śruby za

pomocą dołączonego narzędzia Multi Hex Tool

ze śrubokrętem krzyżakowym. Przymocuj

pokrywę-A prawego ramienia poręczy (28)

i pokrywę-B prawego ramienia poręczy (81)

do prawego ramienia poręczy (4) za pomocą

czterech śrub ST2.9x12 (24). Dokręć śruby za

pomocą dostarczonego narzędzia

wielofunkcyjnego ze śrubokrętem krzyżakowym

6.Montaż kierownicy i komputera

Wykręć cztery śruby M5x10 (27) z tyłu komputera (65).

Wykręć dwie śruby M8x15 (91) i dwie zakrzywione podkładki Ø8x16x1,5 (13) ze słupka

przedniego (2).

Włóż przewody czujnika tętna ręcznego (22) z kierownicy (7) do otworu w przednim słupku

(2), a następnie wyciągnij je z górnego końca przedniego słupka (2).

Przymocuj kierownicę (7) do przedniego słupka (2) za pomocą dwóch śrub M8x15 (91)

i dwóch zakrzywionych podkładek Ø8x16x1,5 (13), które zostały usunięte.

Podłącz przewód czujnika I (92) i przewody czujnika tętna dłoni (22) do przewodów

wychodzących z komputera (65), a następnie przymocuj komputer (65) do górnego końca

przedniego słupka (2) za pomocą czterech śrub M5x10 (27), które zostały usunięte.

WIDOK CZĘŚCI

LISTA CZĘŚCI

Nazwa

Ilość

Nazwa

Ilość

Główna rama

Osłona lewego ramienia poręczy-A

Przedni słupek

Osłona lewego ramienia poręczy-B

Lewe ramię poręczy

Śruba M5*10

Prawe ramię poręczy

Osłona prawego ramienia poręczy-A

Lewy podnóżek

Nakrętka nylonowa M6

Prawy podnożek

Podkładka łukowa Ø6xØ12x1.0

Kierownica

Śruba M6x35

Lewa osłona dekoracyjna

Śruba M10x18

Prawa osłona dekoracyjna

Podkładka sprężysta Ø10

Wspornik w kształcie litery U

Duża podkładka Ø8xØ20x2.0

Wspornik koła biegu jałowego

Podkładka Ø28x5

Koło pasowe

Metalowa tuleja proszkowa

Ø33xØ29xØ16x14x3

Podkładka łukowa Ø8xØ16x1.5

Plastikowa tuleja Ø32xØ16x5xØ50

Stabilizator przedni

Śruba M5x45

Tylny stabilizator

Podkładka Ø5

Lewa poręcz

Pokrętło kontroli naprężenia

Prawa poręcz

Śruba Ø15.8x62

Piankowy uchwyt poręczy

Metalowa tuleja proszkowa

Ø24.5xØ16x14

Zaślepka poręczy Ø32x1.5

Duża podkładka łukowa Ø8xØ20x2.0

Piankowy uchwyt poręczy

Śruba M8x20

Zaślepka kierownicy Ø28.6x1.5

Osłona podnóżka-A

Ręczny czujnik pulsu z

przewodem L=750

Osłona podnóżka-B

Śruba ST4.2x20

Lewy pedał

Śruba ST2.9x12

Prawy pedał

Inhaltsverzeichnis

Sprachen:

Andere HMS Ellipsentrainer Handbücher

HMS

HMS H0709 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H4402 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H6191 Bedienungsanleitung

HMS

HMS M8601-i Bedienungsanleitung

HMS

HMS H1830-i Bedienungsanleitung

HMS

HMS H5813 Bedienungsanleitung

HMS

HMS M2218 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H6512 Bedienungsanleitung

HMS

HMS HP6513 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H9224 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H9249 Series Bedienungsanleitung

HMS

HMS H9244 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H9201 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H0103 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H0702 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H6996 Bedienungsanleitung

HMS

HMS H1708-i Bedienungsanleitung

HMS

HMS H1833-i Bedienungsanleitung

HMS

HMS H8602-i Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung