Weider Pro 290 wc bench Benutzerhandbuch

™

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adver-

tencias y precauciones impor-

tantes de este manual. Guarde

el manual para futuras referen-

cias.

N°. de odelo WEEVBE2078.0

N°. de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia. ANUAL DEL USUARIO

Etiqueta con el Número de Serie

(abajo el asiento)

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor llame el núme-

ro de teléfono en la tarjeta de

garantía que acompaña este

manual.

Página de internet:

www.iconsupport.eu

COLOCACIÓN DE LAS CALCO ANÍAS DE ADVERTENCIA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONESI PORTANTES ............................................................3

ANTESDECO ENZAR ....................................................................4

TABLADEIDENTIFICACIÓNDEPIEZAS .......................................................5

ONTAJE ...............................................................................6

AJUSTES ...............................................................................11

GUÍASDEEJERCICIOS ...................................................................13

LISTADELASPIEZAS.....................................................................17

DIBUJODELASPIEZAS ...................................................................18

CO O ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCO ANÍAS DE ADVERTENCIA

Las calcomanías de advertencia

que aquí se muestran se han colo-

cado en las ubicaciones que se

indican. Si falta una calcomanía

o ésta es ilegible, llame al

número que aparece en la porta-

da de este manual y solicite una

nueva calcomanía gratuita.

Pegue la calcomanía en el lugar

indicado. Nota: Las calcomanías

pueden no mostrarse en

su tamaño real.

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesión grave, lea todas las precauciones e

instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias del sistema de entrenamiento

antes de usarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la pro-

piedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

PRECAUCIONES I PORTANTES

1. Antes de iniciar cualquier programa de ejerci-

cios consulte con su médico. Esto es espe-

cialmente importante para personas de eda-

des superiores a 35 años o para aquellos que

tengan problemas previos de salud.

2. Use el banco de pesas sólo como está

descrito en éste manual.

3. Es la responsabilidad del propietario el ase-

gurarse de que todos los usuarios del banco

de pesas estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones necesarias.

4. El banco de pesas está diseñado solamente

para uso doméstico. No use el banco de

pesas en ningún lugar comercial, de alquiler,

o institucional.

5. antenga el banco de pesas bajo techo, lejos

de la humedad y el polvo. Coloque el banco

de pesas en una superficie plana, con una

estera debajo del banco de pesas para prote-

ger el piso o alfombra. Asegúrese de que haya

suficiente espacio alrededor del banco de

pesas para montarlo, desmontarlo, y usarlo.

6. Inspeccione y apropiadamente ajuste todas

las piezas regularmente. Reemplace inmedi-

atamente cualquier pieza que esté gastada.

7. Asegúrese que el pasador y las perillas estén

completamente encajados antes de usar el

banco de pesas.

8. antenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del banco de

pesas a todo momento.

9. Use ropa apropiada mientras que hace ejerci-

cios. Siempre use zapatos atléticos para pro-

teger los pies mientras que hace ejercicios.

10. El banco de pesas está diseñado para aguan-

tar a un usuario con el peso máximo de 300

libras (136 Kg.) y un peso total máximo de

610 libras (277 Kg.). No use el banco de

pesas con más de 310 l libras (141Kg.) de

peso. No coloque más de 150 libras (68 Kg.)

en la palanca para las piernas. Nota: El banco

de pesas no viene con las pesas.

11. Si usted siente dolor o mareos mientras hace

ejercicios, deténgase inmediatamente y des-

canse.

Asiento

Almohadilla

de Doblez

Palanca para

las Piernas

Barra de

Doblez

Atajador de Seguridad

Reposa Pesas

Perno

Tubo de Pesas

Perilla de Ajuste

Respaldo

Poste del Respaldo

DI ENSIONES

ENSA BLADO:

Alto: 165 cm

Ancho: 127 cm

Largo: 185 cm

Peso: 61 kg

ANTES DE CO ENZAR

Gracias por seleccionar el banco de pesas versátil

WEIDER PRO™ 290 WC. El banco de pesas ofrece

una selección de estaciones de ejercicios diseñados a

desarrollar cada grupo muscular mayor de su cuerpo.

Si su meta es tonificar su cuerpo, desarrollar y fortale-

cer el tamaño de sus músculos dramáticamente, o

mejorar su sistema cardiovascular, el banco de pesas

le ayudará a alcanzar los resultados específicos que

usted desea.

Para su beneficio, lea este manual cuidadosamen-

te antes de usar el banco de entrenamiento. Si

tiene preguntas después de leer este manual por favor

vea la contraportada de este manual. Para ayudarnos

a proporcionarle asistencia, note el número del mode-

lo del producto y el número de serie antes de contac-

tarnos. El número de modelo y el lugar donde se colo-

ca la calcomanía con el número de serie se muestran

en la portada de este manual.

Antes de seguir leyendo, por favor familiarícese con las

piezas marcadas y sus nombres en el dibujo abajo.

Arandela de M6 (32)

Contratuerca de

M10 (42)

Perno de M10 x 165mmt (50)

Perno de M8 x 70mm (46)

Arandela de M10 (55)

Contratuerca de

M8 (36)

Perno de Porte de M10 x 90mm (43)

Perno de M10 x 90mm (45)

Perno de M10 x 85mm (44)

Tornillo de M6 x 80mm (48)

Tornillo de M6 x 40mm (51)

Juego de Pernos de M10 x 77mm (47)

Tornillo de M4

x 19mm (54)

Arandela de M8 (49)

Tornillo de M6

x 20mm (53)

Tornillo de M5

x 19mm (52)

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Refiérase a los dibujos de abajo para identificar las piezas pequeñas usadas en el montaje. El número en

paréntesis al lado de cada dibujo es el número de esa pieza en la LISTA DE PIEZAS cerca del final de éste

manual. Nota: Algunas piezas pequeñas ya han podido estar conectadas. Si una pieza no está en el

estuche de piezas, verifique si es que ya están conectados.

ONTAJE

Oriente el Estabilizador Delantero (2) hasta que

los orificios cuadrados estén enfrentando al

piso. Conecte el Estabilizador Delantero a la

Pata Delantera (4) con dos Pernos de Porte de

10 x 90mm (43) y dos Contratuercas de 10

(42). Todavía no ajuste las Contratuercas.

Orificios

Cuadrados

Antes de empezar el montaje, asegúrese

de que usted haya leído y entendido la

información en el cuadro de arriba. Vea la

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

en la página 5 para ayudarle a identificar

las piezas pequeñas.

Antes de empezar el montaje, cuidadosamente

lea la siguiente información e instrucciones:

• El montaje requiere de dos personas.

• Debido a su tamaño, el banco de pesas debería

de ser montado en el lugar donde será usado.

Asegúrese de que haya suficiente espacio para

caminar alrededor del banco de pesas mientras

lo monta.

• Ponga todas las piezas en un área despejada y

retire los materiales de empaque. No se deshaga

de los materiales de empaque hasta que el mon-

taje esté terminado.

• Ajuste todas las piezas mientras que las monte,

a no ser que se le instruya de otra manera.

• ientras que usted monte el banco de pesas,

asegúrese de que todas las piezas estén orien-

tadas como se muestra en los dibujos.

• Para ayudarle a identificar las piezas pequeñas,

use la TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

en la página 5.

• El montaje requiere la(s) llave(s) “L” y

las siguientes herramientas (no incluidas):

Dos Llaves Inglesas

Un azo de Goma

Un destornillador estándar

Un destornillador Estrella

El montaje puede ser más conveniente si usted

tiene un juego de cabezas cuencas, un juego de

llaves ampliables y llaves de puntas cerradas, o

un juego de llaves de Trinquete.

Facilite el ontaje

Todo éste manual está diseñado para asegurar-

le de que el banco de pesas puede ser montado

exitosamente por cualquier persona. Alapartar

tiempo suficiente, el montaje se hará sin ningún

problema.

2. Oriente el Estabilizador Trasero (3) hasta que

los orificios cuadrados estén en el lugar

mostrado. Conecte el Estabilizador Trasero a la

Armadura (1) con dos Pernos de Porte de 10

x 90mm (43) y dos Contratuercas de 10 (42).

Todavía no ajuste las Contratuercas.

42 Orificios

Cuadrados

3. Conecte el Asiento (18) y el Soporte del Asiento

(38) a la Armadura (1) con dos Tornillos de 6

x 80mm (48) y dos Arandelas de 6 (32).

4. Conecte la Pata Delantera (4) a la Armadura

(1) con dos Pernos de 10 x 85mm (44), dos

Arandelas de 10 (55), y una Contratuerca de

10 (42).

Vea los pasos 1 y 2. Ajuste las Contratuercas

de 10 (42).

5. Aplique un poco de la grasa que está incluida a

un Perno de 10 x 165mm (50). Conecte el

Poste del Respaldo (15) a las Armaduras del

Respaldo (16) con el Perno, dos Arandelas de

10 (55), y una Contratuerca de 10 (42).

Todavía no ajuste la Contratuerca.

Conecte el Respaldo (19) a las Armaduras del

Respaldo (16) con cuatro Tornillos de 6 x

40mm (51) y cuatro Arandelas de 6 (32).

Todavía no ajuste los Tornillos.

42 Grasa

6. Lubrique un Perno de 10 x 165mm (50).

Conecte las Armaduras del Respaldo (16) a la

Armadura (1) con el Perno, dos Arandelas de

10 (55), y una Contratuerca de 10 (42).

Ponga el extremo del Poste del Respaldo (15)

en una de las ranuras de la Armadura. No

ajuste demasiado la Contratuerca; las

Armaduras del Respaldo deberían de girar

fácilmente.

Vea el paso 5. Ajuste la Contratuerca de 10

(42) y los cuatro Tornillos de 6 x 40mm (51).

No ajuste demasiado la Contratuerca; el

Poste del Respaldo (15) debería de girar

fácilmente.

7. Conecte el Tubo de Pesas (24) a la Palanca

para las Piernas (5) con un Perno de 8 x

70mm (46), un Espaciador del Tubo de Pesas

(41), dos Arandelas de 8 (49), y una

Contratuerca de 8 (36). Luego, oprima una

Tapa Extrema Redonda de 25mm (29) en el

Tubo de Pesas.

Lubrique el barril de un Juego de Pernos de

10 x 77mm (47). Conecte la Palanca para las

Piernas (5) a la Pata Delantera (4) con el

Juego de Pernos. Asegúrese de el barril del

Juego de Pernos esté insertada por los

lados del soporte en la Pata Delantera.

Ranura

Grasa

Soporte

36 49

Grasa

8. Inserte el Tubo de la Almohadilla Grande (56)

dentro del soporte de la Pata Delantera (4).

Deslice dos Almohadillas de Espuma (22) sobre

el Tubo de la Almohadilla, y luego presione dos

Tapas de la Almohadilla (23) dentro de las

Almohadillas de Espuma.

Repita éste paso con los dos Tubos de las

Almohadillas Pequeñas (21) y la Palanca

para las Piernas (5).

21 Soporte

9. Conecte el Parachoques (39) a la Barra de

Doblez (17) con un Tornillo de 4 x 19mm (54).

Conecte la Barra de Doblez (17) a la Palanca

para las Piernas (5) con el Pasador/Correa

(35). Luego, conecte la Correa a la Palanca

para las Piernas con un Tornillo de 4 x 19mm

(54).

10. Conecte la Almohadilla de Doblez (20) al Poste

de Doblez (6) con dos Tornillos de 6 x 20mm

(53).

35 54

11. Identifique el ontante Vertical Izquierdo (11) la

cual está marcada con una calcomanía “L” (Lo

Left indica Izquierda; RoRight indica Derecha).

Oriente una de las Bases (9) como está

mostrado. Conecte la Base al ontante Vertical

Izquierdo con dos Pernos de Porte de 10 x

90mm (43) y dos Contratuercas de 10 (42).

Conecte la otra Base (9) al ontante Vertical

Derecho (10) de la misma manera.

Calcomanías de

Advertencia 43

12. Conecte un Conectador (28) al ontante

Vertical Izquierdo (11) con dos Tornillos de 5

x 19mm (52), dos Pernos de 10 x 90mm (45),

ydos Arandelas de 10 (55). Todavía no

ajuste los Tornillos.

Conecte el otro Conectador (28) al ontante

Vertical Derecho (10) de la misma manera.

13. Nota: Si usted tiene pesas Olímpicas, use la

Extensión Olímpica (8) más larga para éste

paso; si usted tiene pesas estándar, use la

Extensión Básica (7) pequeña.

Conecte la Extensión Olímpica (8) o la

Extensión Básica (7) al Conectador (28) del

ontante Vertical Izquierdo (11) con tres

Pernos de 10 x 90mm (45), cuatro Arandelas

de 10 (55), y tres Contratuercas de 10 (42).

Conecte la Extensión Olímpica (8) o la

Extensión Básica (7) al otro Conectador (28)

de la misma manera.

Vea el paso 12. Ajuste los Tornillos de 5 x

19mm (52).

15. Asegúrese de que todas las piezas hayan

sido ajustadas apropiadamente. El uso de las

piezas restantes se explicará en AJUSTES,

empezando en la siguiente página.

711

14. Ponga un Atajador de Seguridad (13) en una

serie de clavijas en el ontante Vertical

Izquierdo (11). Fije el otro Atajador de

Seguridad en una serie de clavijas en el

ontante Vertical Derecho (10). Asegúrese de

que ambos Atajadores de Seguridad estén a

la misma altura.

Andere Handbücher für Pro 290 wc bench

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Andere Weider Heim-Fitnessstudio Handbücher

Weider

Weider Pro 8900 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY59531 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 2020 W Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 250 831.15707.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Sb21.5slant Board Bedienungsanleitung

Weider

Weider Victory 527 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Power Flex D621 354.156350 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Flex 8960 Kurzanleitung

Weider

Weider WESY19001 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 305/pro Workout Weight Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider Flex 8960 Bedienungs- und Wartungshandbuch

Weider

Weider Pro 256 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY81081 Bedienungsanleitung

Weider

Weider PROLINE D700 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE05921 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 255L Bedienungsanleitung

Weider

Weider B440 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 9015 Bedienungs- und Wartungshandbuch

Weider

Weider 244 Bench Benutzerhandbuch

Weider

Weider D132 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 235 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 8510 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 125 Bench Kurzanleitung

Weider

Weider 831.153921 Bedienungsanleitung

Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Kurzanleitung

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Bedienungsanleitung

Evo

Evo TAHOE 5105 Bedienungsanleitung

cardiobull

cardiobull RA17 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody 40 Bedienungsanleitung

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Bedienungsanleitung

Trojan

Trojan Colorado 370 Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Discovery Series Bedienungsanleitung

Insportline

Insportline RW600 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 55-1532 Bedienungsanleitung

Tunturi

Tunturi R25 Bedienungsanleitung