Weslo Momentum 605 Elliptical Benutzerhandbuch

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Nº de Modelo WLEVEL1976.0

Nº de Serie

Etiqueta con el

Número de Serie

www.iconeurope.com

Página de internet

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las instrucciones en este manual

ytodas las advertencias en el entrenador

elíptico antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciones necesa-

rias.

3. Este entrenador elípticor está diseñado para

uso dentro del hogar solamente. No use

esta entrenador elíptico en ningún lugar

comercial, de alquiler o institucional.

4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar

cerrado, lejos de la humedad y el polvo.

Coloque el entrenador elíptico en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Asevérese que

haya suficiente espacio alrededor del entre-

nador elíptico como para montar, desmontar

yusar el entrenador elíptico.

5. Inspeccione y apriete debidamente todas las

partes en forma regular.Reemplace todas

las partes deterioradas inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

7. El entrenador elíptico deberá ser usado

solamente por personas cuyo peso sea

113 kgs o menos.

8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador. Siempre use zapatos deportivos para

proteger sus pies.

9. Sostenga las Barandas al montar, desmon-

tar o usar el entrenador elíptico.

10. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios factores pueden afectar la

precisión de las lecturas del ritmo cardíaco.

La intención del sensor es solamente servir

como ayuda en el ejercicio para determinar

la tendencia general del ritmo cardíaco.

11. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el entre-

nador elíptico; no se debe colocar la espal-

da en posición de arco.

12. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-

cicios, pare inmediatamente y comience el

enfriamiento.

13. Cuando usted para de pedalear, permita que

los pedales lleguen a pararse lentamente.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar.ICON no asume ninguna responsa-

bilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el entrenador

elíptico WESLO®MOMENTUM 605. El entrenador

elíptico MOMENTUM 605 es un ejercitador increíble-

mente suave que mueve sus pies de una manera

elíptica y natural, disminuyendo el impacto en sus

rodillas y tobillos. Y el único MOMENTUM 605 ofrece

resistencia adjustable y una consola fácil para usar

para ayudarle obtener lo máximo de su ejercicio.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas después de leer este manual, por favor

llame el número de teléfono en la tarjeta de garantía

que acompaña este manual. Para ayudarnos a asistir-

lo, esté preparado para proveer el número de modelo

del producto y el número de serie antes de contactar-

nos. El número del modelo es WLEVEL1976.0. El

número de serie se puede encontrar en la calcomanía

pegada a la bicicleta de ejercicios (vea la portada de

éste manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Baranda

PARTE DE ADELANTE

LADO DERECHO

PARTE DE ATRÁS

Brazo del Pedal

Disco del Pedal Pedal

Consola

Perilla de Resistencia

Sensor de

Pulso

209489

and

210125

211409

FR IT SP GR

La calcomanía que

se muestra aquí se

colocará en el entre-

nador elíptico en el

lugare indicado

abajo. Saque la cal-

comanía que está en

español, presione la

calcomanía de adver-

tencia de tal manera

que cubra la que está

en inglé. Si no se

incluye la calcomanía

de advertencia, o no

es leíble, por favor

póngase en contacto

con la tienda donde

compró el equipo.

Aplique la calcoma-

nía en el lugar que se

muestra.

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado.El montaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas, un destornillador de estrella

, un llave ajustable , un mazo , y pinzas .

Use este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas mientras ensambla el entrenador

elíptico. El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de

cada pieza, de la LISTADE PIEZAS en la página 14. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en

el montaje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente. Si una parte no se

encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Arandela de M10

(35)–2

Arandela Dividida

de M10 (59)–2

Contratuerca de

Nylon de M10

(33)–6

Juego del Pernos del Brazo del Pedal (40)–2

Contratuerca de

Nylon de M6 (27)–4

Tornillo con Nylon de

M10 x 25mm (22)–2

Perno de Porte de M10 x 70mm (34)–4Perno Botón de M10 x 68mm (48)–2

Perno Botón de M6 x 36mm (50)–4

Perno de Cabeza Plana

de M6 x 48mm (36)–4

Arandela

Ondulatoria (55)–2

Tornillo de M6 x

12mm (43)–4

1. Identifique el Estabilizador Delantero (10), el cual es

más angosto que el Estabilizador Tasero (no se mues-

tra aquí). Mientras que otra persona levanta el frente

de la Armadura (1), conecte el Estabilizador Delantero

ala Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x

75mm (34) y dos Contratuercas de Nylon de M10 (33).

2. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de

la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (28)

ala Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x

70mm (34) y dos Contratuercas de Nylon de M10 (33).

3. La Consola (23) requiere cuatro pilas 1,5V (AA); se

recomiendan pilas alcalinas. Inserte tres pilas dentro

del compartimiento de pilas. Asegúrese que las pilas

estén orientadas como se muestra por el diagrama

dentro del compartimiento de pilas.

Pilas

Cubierta de

las Pilas

4. Mientras que otra persona sostiene la Consola (23)

cerca del Montante Vertical (2), conecte el cable de la

consola al Cableado Superior (44). Luego, inserte los

cables en el Montante Vertical.

Conecte la Consola (23) al Montante Vertical (2) con

cuatro Tornillos de M6 x 12mm (43). Tenga cuidado

de no pellizcar los cables.

Gire la Perilla de Resistencia (18) en sentido con-

trario al de las manecillas del reloj hasta la posi-

ción más baja antes de proceder al paso siguiente.

44 Cable de

la Consola

43 18

6. Identifique la Baranda Izquierda (6), el cual está marca-

do con una calcomanía. Inserte la Baranda Izquierda

dentro de uno de los Brazos de la Baranda (5); asegú-

rese que el Brazo de la Baranda esté volteado de

tal manera que los orificios hexagonales estén en

el lado indicado. Conecte la Baranda Izquierda al

Brazo de la Baranda con dos Pernos Botón de M6 x

36mm (50) y dos Contratuercas de Nylon de M6 (27).

Asegúrese que las Contratuercas de Nylon estén

adentro de los orificios hexagonales. No apriete

completamente los Pernos Botón todavía.

Aplique una cantidad pequeña de la grasa incluida en

los ejes izquierdo en el Montante Vertical (2).

Asegúrese de que haya dos Bujes Pequeños de la

Baranda (49) en la Baranda Izquierda (6). Deslice un

Espaciador de la Baranda (47) y la Baranda Izquierda

sobre el eje izquierdo sobre el Montante Vertical (2)

como se muestra. Asegúrese que el Espaciador de la

Baranda este de tal manera que la parte curva esté

de frente con el Montante Vertical. Con un pequeño

golpe ponga una Tapa del Eje (14) en el eje.

Repita este paso para ensamblar la Baranda

Derecha (8) y el otro Brazo de la Baranda (5).

Lubrique

Orificios

Hexagonales

33 Tenga cuidado

yevite pelliz-

car los cables

mientras que

inserte el

Montante

Vertical.

5. Mientras que otra persona sostiene el Montante

Vertical (2) cerca de la Armadura (1), conecte el Cable

Superior (44) al Cable del Interruptor de Lengüeta

(53). A continuación, conecte el Cable de Resistencia

(45) al Cable Inferior (20) de la siguiente manera:

•Vea el dibujo A. Jale el sujetador de metal en el Cable

Inferior (20) hacia arriba, e inserte la punta del Cable

de Resistencia (45) dentro del gancho del cable en el

sujetador de metal como se muestra.

•Vea el dibujo B. Firmemente jale el Cable de

Resistencia (45) y deslícelo dentro del sujetador de

metal en el Cable Inferior (40) como se muestra.

•Vea el dibujo C. Usando las tenazas, apriete juntan-

do los dientes en el extremo superior del sujetador

de metal.

Empuje el resto de los cables que queden hacia abajo

adentro de la Armadura (1). Deslice el Montante

Vertical (2) sobre la Armadura. Tenga cuidado de no

pellizcar los cables. Asegure el Montante Vertical al

Marco con dos Pernos Botón de M10 x 68mm (48),

dos Arandelas Divididas de M10 (59), y dos

Contratuercas de Nylon de M10 (33). No apriete los

Pernos Botón todavía.

20 20

Sujetador

de Metal

45 Sujetador

de Metal

9. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente.Nota:

Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-

bra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.

8. Aplique una pequeña cantidad de grasa al eje en la

Barra Cruzada del Disco (16) izquierda. Deslice el

Brazo del Pedal Izquierdo (11) sobre el eje, y coloque

una Arandela Ondulatoria (58) en estrmo del el eje.

Deslice un Arandela de M10 (35) en el Tornillo con

Nylon de M10 x 25mm (22), y apriete el Tornillo con

Nylon en el eje.

Aplique grasa al Juego de Pernos del Brazo del Pedal

(40). Luego, sostenga el extremo inferior del Brazo de

la Baranda izquierda dentro del sujetador sobre el

Brazo del Pedal Izquierdo (11). Conecte el Brazo del

Pedal Izquierdo al Brazo de la Baranda izquierda con

el Juego de Pernos. No apriete demasiado el Juego

de Pernos; el Brazo de la Baranda debe girar con

facilidad.

Conecte el Brazo del Pedal derecho (que no se

muestra) al lado derecho del entrenador elíptico de

la misma manera.

Vea el paso 5. Apriete los Pernos Botón de M10 x

68mm (48).

Vea el paso 6. Apriete los Pernos Botón de M6 x

36mm (50) en los Brazos de la Baranda (5).

Lubrique

22 35

40 55

736

7. Identifique el Brazo del Pedal Izquierdo (11), el cual

está marcado con una calcomanía. Conecte un Pedal

(13) al Brazo del Pedal Izquierdo con dos Pernos de

Cabeza Plana de M6 x 48mm (36).

Conecte el otro Pedal al Brazo Derecho del Pedal

(que no se muestra) de la misma manera.

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-

galas barandas y cuidadosamente párese en el pedal

que esté en la posición más baja. Enseguida, párese

en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos

empiecen a moverse en una moción continua. Nota:

Los discos del pedal pueden dar vuelta en cual-

quier dirección. Se recomienda que mueva los dis-

cos del pedal en la dirección que se muestra abajo

con la flecha; de cualquier manera, para darle

variedad a sus ejercicios, tal vez usted escoja

darle vuelta a los discos del pedal en la dirección

opuesta.

Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta

que los pedales paren por completo. AVISO: El entre-

nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales

continuarán hasta que el volante se detenga.

Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del

pedal más alto primero. Después, remueva su pie del

pedal más bajo.

COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PEDA-

LES

Mientras que usted

hace ejercicios,

usted puede ajus-

tar la resistencia

de los pedales con

la perilla de resis-

tencia en el mon-

tante vertical. Para

aumentar la resis-

tencia del pedaleo,

gire la perilla de

resistencia en

dirección de las

agujas del reloj.

Para disminuir la resistencia, gire la perilla de resisten-

cia en dirección opuesta a las agujas del reloj.

Disco del Pedal

Pedal

Barandas

Perilla de

Resistencia

DIAGRAMA DE LA CONSOLA

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

La consola ofrece una selección de características

diseñadas para hacer sus entrenamientos en casa

más eficaces. A medida que usted hace ejercicios, la

consola le proveerá información continua de su ejerci-

cio. Usted puede medir su ritmo cardiaco usando el

sensor de pulso del mango incorporado.

La consola ofrece dos programas de paso que cam-

bian la resistencia de los pedales yle indica que debe

aumentar o disminuir su paso a medida que lo guía

por un entrenamiento eficaz.

Asegúrese que hayan pilas en la consola (vea el paso

del montaje 3 en la página 5). Si es que la superficie

de la consola tiene una hoja de plástico transparente,

retírela.

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL

Encienda la consola.

Encienda la consola, presione el botón de

Prender/ Reajustar [ON/RESET] o comience a

pedalear.

Seleccione la función manual.

Cuando la

corriente se

acaba de encen-

der, la función

manual se selec-

cionará. Si es

que usted ha

seleccionado un

programa, selec-

cione nuevamente la modalidad manual al presio-

nar el botón de Programas de Paso [PACE PRO-

GRAMS] en forma repetida hasta que aparezcan

algunos ceros en la pantalla.

Comience a pedalear y cambie la resistencia

de los pedales como lo desee.

Mientras que usted pedalee, cambie la resistencia

de los pedales, como desee, girando la perilla de

resistencia.

Siga su progreso con la pantalla.

La consola tiene siete secciones de pantallas que

muestran la siguiente información de sus sesio-

nes de ejercicios:

Tiempo [Time]—Esta función muestra el tiempo

transcurrido. Nota: Cuando se selecciona un pro-

grama de paso, la pantalla muestra el tiempo que

queda en el programa en vez del tiempo transcu-

rrido.

Distance (Distancia) --- Esta pantalla muestra la dis-

tancia que ha pedaleado, en revoluciones totales.

Speed (Velocidad) --- Esta pantalla muestra la

velocidad de pedaleo, en revoluciones por minuto

(rpm).

Caloría [Calories]—Esta función muestra el núme-

ro aproximado de calorías que usted ha quema-

do.

Calorías Grasa [Fat Cals]—Esta función muestra

el número aproximado de calorías grasa que

usted ha quemado (vea Quemar Grasa en la

página 13).

Pulso [PULSE]—Esta función muestra su ritmo cardí-

aco cuando usted usa el sensor de pulso.

Scan [RECORRER]—Cuando usted selecciona esta

opción de pantalla, la sección superior de la pantalla

muestra información de ambos, tiempo y distancia y

la sección inferior izquierda de la pantalla muestra

información de calorías y calorías en grasa.

Cuando usted

enciende el

equipo, se

seleccionará la

función Recorrer

automáticamen-

te, como se

muestra con el

indicador que

aparece debajo

de la palabra

SCAN

(Recorrer).

Mientras que

usted hace ejer-

cicios, la sección

superior de la

pantalla alterna-

damente le mos-

trará el tiempo

transcurrido y la

distancia que

usted ha pedaleado, la sección inferior izquierda de

la pantalla le mostrará alternadamente el número de

calorías que usted ha quemado y el número de calo-

rías grasa que usted ha quemado, y la sección infe-

rior derecha le mostrará la velocidad de su pedaleo.

Además, el indi-

cador del paso

en el lado dere-

cho de la panta-

lla le proveerá

una representa-

ción visual del

paso de su

pedaleo. Al

aumentar o dis-

minuir su ritmo, unas barras aparecen o desaparecen

en el medidor de paso.

Para cancelar la modalidad de escáner, presione el

botón Pantalla [DISPLAY]. La indicador de función

abajo del palabre

SCAN

(recorrer) aparecerá. La sec-

ción superior de la pantalla entonces mostrará solo el

tiempo transcurrido, y la sección izquierda inferior de

la pantalla mostrará solo el número de calorías que

usted ha quemado. Si es que presiona el botón

Display (Pantalla) de nuevo, la sección superior de la

pantalla muestra solamente la distancia que ha peda-

leado, y la sección inferior izquierda de la pantalla

muestra solamente el número de calorías en grasa

que usted ha consumido. Para seleccionar la modali-

dad de escáner de nuevo, presione el botón Pantalla

[DISPLAY] en forma repetida hasta que aparezca un

indicador debajo de la palabra SCAN (Escáner).

Para reajustar la pantalla en cualquier momento, pre-

sione el botón de Prender/Reajustar. Para hacer una

pausa en el funcionamiento de la consola, pare de

pedalear. Cuando la consola esta en pausa, el tiem-

po comienza a destellar en la pantalla. Para conti-

nuar su sesión de ejercicios, simplemente comience

apedalear nuevamente.

Mida su ritmo cardíaco si lo desea.

Nota: Si hay

hojas delgadas

de plástico en los

contactos de

metal del sensor

de pulso, pele el

plástico y quítelo.

Para medir su

ritmo cardiaco,

sostenga el sensor

de pulso de mano, con las palmas de las manos des-

cansando en los contactos metálicos. Evite mover

las manos u oprimir los contactos en forma

demasiado fuerte.

Cuando su pulso se detecte, el indicador en forma de

corazón en la pantalla hará la señal intermitente cada

vez que su corazón lata y dos guiones (– –) aparece-

rán. Después de un momento, su ritmo cardíaco se

mostrará. Para la lectura más precisa, continúe sos-

teniendo los mangos por aproximadamente 15

segundos. Nota: Si es que continúa sosteniendo el

sensor de pulso de mano, la pantalla muestra su

ritmo cardiaco por hasta 30 segundos. La pantalla

luego muestra su ritmo cardiaco junto con los otros

modos.

Si es que su ritmo cardiaco no aparece, asevérese

que tenga las manos en la posición que se describe.

Tenga cuidado de no mover las manos en forma

excesiva o de apretar los contactos metálicos dema-

siado fuerte. Para un funcionamiento más óptimo,

limpie los contactos metálicos usando un paño

suave; nunca use alcohol, abrasivos, o químicos.

Cuando usted termine de hacer ejercicios, la con-

sola se apagará automáticamente.

Si es que los pedales no son movidos por algunos

segundos, el tiempo comienza a destellar y la conso-

la hace una pausa. Si es que los pedales no son

movidos por algunos minutos, la consola se apaga y

la pantalla se pone a cero.

Indicador

Medidor de Paso

Contactos

Metálicos

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