BH FITNESS H1065L Bedienerhandbuch

H1065L

Instrucciones de montaje y utilización

Instructions for assembly and use

Fig.0

Fig.1

Fig.2 Fig.3

Fig.3A Fig.3B

Fig.4 Fig.5

Fig.6 Fig.7

Fig.7A Fig.8

Fig.9

Español

INSTRUCCIONES DE

SEGURIDAD.-

Este aparato ha sido diseñado y

construido de modo que proporcione

la máxima seguridad. Sin embargo,

deben aplicarse ciertas precauciones

al utilizar aparatos de ejercicio. Lea el

manual en su totalidad antes de

montar y utilizar la máquina.

Guarde estas instrucciones.

USO

1.-Esta unidad estádiseñada para uso

doméstico. No es apropiado para uso

profesional o clínico.

2.- El peso de usuario no debe

exceder de 130 Kg.

3.- Esta unidad dispone de un sistema

de rotación independiente de la

velocidad con un freno magnético.

4.- Este aparato ha sido probado y

cumple los requisitos de los estándares

europeos EN ISO 20957-1 y EN ISO

20957-5 bajo la clase H.B. Uso

doméstico, precisión media.

5.- Los padres y otras personas

responsables de los niños deben de

tener en cuenta la naturaleza curiosa

de estos y que puede llevarles a

situaciones y conductas que pueden

resultar peligrosas. Esta unidad no ha

de utilizarse en ningún caso como

juguete. No los deje desatendidos en

la habitación en la que guarda el

aparato.

Las personas discapacitadas no

deberán utilizar la máquina sin la

asistencia de una persona cualificada

o un médico.

RIESGO PARA LA SALUD

Precaución: Antes de comenzar a

utilizar la bicicleta, consulte a su

médico.

Esta advertencia es especialmente

importante para personas de edades

superiores a 35 años o con

problemas de salud.

¡Atención! Los Sistemas de

monitorización de pulso pueden ser

inexactos. Un entrenamiento

excesivo puede provocar lesiones o

incluso la muerte. Pare

inmediatamente si tiene sintomas

de agotamiento.

1.- Si sufre mareos, náuseas, dolor en

el pecho o cualquier otro síntoma

durante la utilización de este aparato,

PARE el ejercicio. ACUDA A UN

MÉDICO INMEDIATAMENTE

2.- Trabaje en el nivel de ejercicio

recomendado, no llegue al

agotamiento. El uso incorrecto o el

exceso de ejercicio repercute

negativamente en su salud.

3.- Antes de utilizar este aparato,

realice un calentamiento con ejercicios

de estiramiento.

4.-Este equipo no es adecuado para

los propósitos de alta precisión.

INDICACIONES GENERALES

1.- Retire todas las partes del cartón

de embalaje e identifíquelas con

respecto al listado, para asegurarse de

que no falta ninguna. No elimine el

cartón hasta haber montado la bici

completamente.

2.- Utilice el aparato siempre de

acuerdo con las instrucciones. Si

encuentra algún componente

defectuoso durante el montaje o

comprobación del aparato, o si oye

algún ruido extraño durante la

utilización, pare y contacte con el

servicio de asistencia técnica oficial.

No utilice este aparato hasta que se

haya solucionado el problema.

3.- Compruebe la bici antes de

comenzar el ejercicio, para asegurarse

de que se han montado todas las

piezas y que las tuercas, tornillos,

pedales y brazos se han apretado

correctamente antes del uso.

4.- Utilice sólo componentes originales

del fabricante. El uso de otros

componentes o modificaciones en la

máquina invalida la garantía.

5.- Utilice el aparato sobre una

superficie sólida y a nivel. NO utilice la

bicicleta cerca del agua o al aire libre.

6.- Por razones de seguridad, el

equipo deberádisponer a su alrededor

de un espacio libre no inferior a 1 m.

No coloque objetos cortantes

alrededor de la máquina.

7 Utilice este aparato sólo para los

fines descritos en este manual. NO

utilice accesorios no recomendados

por el fabricante.

8.- Mantenga las manos alejadas de

las partes en movimiento.

9.-Utilice una indumentaria adecuada

para la realización de ejercicio. No use

prendas holgadas que podrían

engancharse en la bicicleta. Utilice

siempre calzado para correr o para

aerobic cuando utilice la máquina.

Átese los cordones correctamente.

10.- Es responsabilidad del propietario

asegurarse que todos los usuarios de

la máquina estén adecuados e

informados sobre todas las

precauciones necesarias. Su unidad

sólo puede ser usada por una persona

al mismo tiempo.

11.- Revise periódicamente el apriete

de los tornillos y reapriételos si es

necesario. Compruebe ruidos extraños

y contacte con el servicio de asistencia

técnica oficial si tiene dudas.

12.- El nivel de seguridad del equipo

puede mantenerse sólo si se examina

regularmente para detectar daños y

desgaste.

INSTRUCCIONES PARA EL

EJERCICIO.-

El uso de la BICICLETA le reportará

diferentes beneficios, mejorará su

condición física, tono muscular y, junto

con una dieta baja en calorías, le

ayudaráa perder peso.

Se visualizará en la pantalla principal

el TIEMPO, VELOCIDAD,

DISTANCIA, CALORÍAS, PULSO

Subir a la máquina

Mueva el pedal hasta que se

encuentre en su posición más baja y

suba un pie.

Agárrese al manillar fijo con ambas

manos.

Sitúe el otro pie en el segundo pedal.

No pise las carcasas de la máquina.

Una vez en posición erguida y estable

sostenga los manillares móviles.

Bajar de la máquina

Detenga la el movimiento

completamente. Sitúe uno de los

pedales en la posición más baja.

Agárrese al manillar fijo con ambas

manos. Baje en primer lugar el pie

situado en el pedal más alto. Baje a

continuación el otro pie. No pise las

carcasas de la máquina.

Tonificación muscular.

Para tonificar los músculos durante el

ejercicio deberá seleccionar una

resistencia alta. Esto implicará una

mayor tensión sobre la musculatura de

las piernas y quizás deba reducir el

tiempo del ejercicio. Si también desea

mejorar su forma física general,

deberá cambiar su programa de

entrenamiento. Realice los ejercicios

de calentamiento y relajación de

costumbre, pero cuando esté llegando

al final de la fase de ejercicio, aumente

la resistencia para someter sus

piernas a un mayor esfuerzo. Deberá

reducir la velocidad para mantener el

ritmo cardíaco en la zona objetivo.

Pérdida de peso.

En este caso, el factor importante es el

esfuerzo realizado. Cuando más

intenso y más prolongado sea el

trabajo, mayor será la cantidad de

calorías quemadas. Efectivamente, el

trabajo es el mismo que se realiza

para mejorar la condición físico, pero

el objetivo es diferente.

1.- INSTRUCCIONES DE

MONTAJE.-

Saque la unidad de la caja y

compruebe que tiene todas las piezas

Fig.1.

(1) Cuerpo principal.

(2) Caballete trasero;

(5) Arandela curvada Φ10.5xΦ25.

(6) Tuerca ciega M-10.

(8) Tubo manillar.

(13) Arandela plana Φ8.5xΦ22.

(14) Tornillo M-8x20.

(15) Manillar.

(16) Brida de fijación manillar.

(17) Tornillo M-8.

(18) Carcasa protección brida.

(19) Palanca apriete manillar.

(20) Arandela plana M-8.

(21) Pomo apriete tija

(22) Tija de sillín.

(23) Sillín.

(24) Monitor.

(28) Pedal izquierdo (L).

(29) Pedal derecho (R).

2. COLOCACIÓN DE LOS

TUBOS CABALLETE.-

Coja el tubo caballete trasero (3) y

posiciónelo en el caballete trasero de

la maquina, como muestra la Fig.2, e

introduzcalo, coloque las arandelas

curvadas (5), y las tuercas ciegas (6),

apriete fuertemente.

Coja el tubo caballete delantero con

rueda (2) y teniendo en cuenta de

posicionar los dos puntos rojos (A),

como muestra la Fig.2, introduzcalo

coloque las arandelas curvadas (5), y

las tuercas ciegas (6) y apriete

fuertemente.

3.- COLOCACIÓN DEL

MANILLAR.-

Posicione el manillar (15) en el tubo de

manillar (8), Fig.3, introduzca el cable

del hand-grip (26) por la ranura como

muestra en la Fig.3A y Fig.3B, sáquelo

por la parte superior del tubo manillar.

Coloque la brida de fijación manillar

(16), coloque el tornillo (17) sin apretar

del todo, meta la arandela (20) y la

palanca de apriete manillar (19),

posicione el manillar y apriete

suavemente, coloque la tapa

protección de brida (18).

4.- COLOCACIÓN DEL

MONITOR.-

Coja el monitor (24), suelte los cuatro

tornillos (25) de la parte inferior Fig.4,

conexione el terminal (10), del cable

que sale del monitor (24) con el

terminal del cable (26) que sale del

tubo manillar (8), seguido introduzca el

terminal (30) que sale del tubo de

manillar e introdúzcalo en el terminal

(31), posicione el monitor en el tubo de

manillar teniendo cuidado de no pillar

los cables y atornille los cuatro

tornillos (25) soltados anteriormente.

5.- MONTAJE DEL TUBO

MANILLAR.-

Sujete el tubo de manillar (8) y

conecte los terminales de los cables

del reenvío (9) y (30) Fig.5.

Introduzca el tubo manillar (8) en

dirección a la flecha por el tubo

saliente del cuerpo principal (1),

teniendo cuidado de no pillar los

cables.

Seguido coloque los 3 tornillos (14) las

arandelas curvadas (13), aline el tubo

de manillar y apriete fuertemente los

tornillos.

6.- MONTAJE DEL SILLÍN.-

Coloque el sillín (23) en la tija (22)

como muestra la Fig.6 teniendo en

cuenta de que los agujeros de la tija le

queden hacia la parte delantera del

sillín, coloque el sillín en posición y

apriete las tuercas (11) fuertemente.

Seguido introduzca el tubo de tija por

el agujero del cuerpo principal (1)

coloque el pomo de apriete de tija

(21), fije la tija del sillín en su posición

cómoda con el pomo de apriete (21) y

apriete en sentido de las agujas del

reloj.

7.- REGULACION DE LA

ALTURA SILLÍN.-

Aflojando un poco el pomo de apriete

(21) de tija en sentido contrario a las

agujas del reloj y tirando del mismo

hacia atrás Fig. 6, cuando lo tenga a la

altura adecuada para realizar el

ejercicio, suelte el pomo y se

introducirá en los agujeros de la tija.

Apriete fuertemente el pomo (21) en el

sentido de las agujas del reloj.

8.- MONTAJE DE LOS

PEDALES.-

Siga atentamente las instrucciones de

montaje de los pedales, una

colocación incorrecta podría dañar la

rosca del pedal o de la biela.

Las posiciones derecha e izquierda,

habrán de tomarse montado el usuario

en el sillín, en posición de hacer

ejercicio.

El pedal derecho (29), marcado con la

letra (R), se enroscara en sentido de

giro agujas del reloj, en la biela

derecha, marcada con la letra (R).

Apriete fuertemente, Fig.7.

El pedal izquierdo (28), marcado con

la letra (L), se enroscará en el sentido

contrario a las agujas del reloj, en la

biela izquierda, marcada con la letra

(L). Apriete fuertemente, Fig.7.

Una vez colocados los pedales,

introduzca el extremo del calapies (A)

por la ranura del pedal (B) y

adaptándolo a su calzado sujételo en

el saliente del pedal (C), Fig.7A.

NIVELACION.-

Una vez colocada la unidad en su

lugar definitivo, para la realización del

ejercicio, compruebe que el

asentamiento en el suelo y su

nivelación sean correctos.

Esto se conseguirá roscando más o

menos los pies regulables (46) como

muestra la Fig.8.

MOVIMIENTO Y

ALMACENADO.-

La unidad está equipada con ruedas

(48) lo que hace más sencillo su

movimiento. Las ruedas que se

encuentran en la parte delantera de su

unidad, le facilitarán la maniobra de

colocar su unidad en el

emplazamiento escogido, levantando,

ligeramente por la parte delantera y

empujando, como muestra la Fig.9.

Guarde su máquina en un lugar seco

con las menores variaciones de

temperatura posible.

Para cualquier consulta, no dude en

ponerse en contacto con el

(S.A.T).Servicio de Asistencia Técnica,

llamando al teléfono de atención al

cliente (ver página final del presente

manual).

BH SE RESERVA EL DERECHO A

MODIFICAR LAS ESPECIFICA-

CIONES DE SUS PRODUCTOS SIN

PREVIO AVISO.

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