Polar Electro B3 Bedienungsanleitung

B3 MULTI COVERS A 17922904.00 30.4.2003 11:45 Page 1

Polar Electro Oy

Professorintie 5

FIN-90440 Kempele

FINLAND

Polar Electro France S.A.S

Z.I. Maysonnabe

3 allée Latécoère

B.P. 233

64205 Biarritz Cedex

FRANCE

VitaSport NV

Vriesenrot 3 - Hoogveld

BE-9200 Dendermonde

BELGIUM

Polar Electro Nederland B.V.

Postbus 1044

NL-1300 BA Almere

THE NETHERLANDS

Polar Electro Italia S.p.A.

Via Cartiera, 90/i

IT-40044 Pontecchio Marconi Bo

ITALY

Polar Electro GmbH Deutschland

Abteilung Kundendienst

Darmstädter Straße 59

D-64572 Büttelborn

GERMANY

Polar Electro GmbH Deutschland

Niederlassung Österreich

Donaufelder Straße 101

A-1210 Wien

AUSTRIA

Polar Ibérica SA

Ports d'Europa 100

08040 Barcelona

SPAIN

Health and Sport

Av. Ricardo Soriano, 32. 1º, 5

29600 Marbella, Malaga

SPAIN

Alfredo Baptista Sucrs. LDA

Avenida da Boavista 728

4100-111 Porto

PORTUGAL

17922904.00 MULTI A

Gebrauchsanleitung

User's Manual

Guide d’utilisation

Manual del Usuario

Gebruiksaanwijzing

Manuale d'Uso

Manual do usuário

Herzfrequenz-Messgerät

Heart Rate Monitor

Cardiofréquencemètre

Monitor de Ritmo Cardíaco

Hartslagmeter

Cardiofrequenzimetro

Monitor de Freqüências Cardiacas

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 1

DEUTSCH 2

ENGLISH 16

FRANÇAIS 28

ESPAÑOL 40

NEDERLANDS 52

ITALIANO 64

PORTUGUES 76

PORTUGUESITALIANONEDERLANDSESPAÑOLFRANÇAISENGLISHDEUTSCH

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 2

1. Bestandteile des Polar

Herzfrequenz-Messgerätes

Der elastische Gurt

hält den Sender in der richtigen

Position.

Der Polar Sender

ermittelt Ihre Herzfrequenz und

übermittelt diese per Funk EKG-

genau an Ihren

Armbandempfänger.

Inhalt

Der Armbandempfänger B3

zeigt Ihre Herzfrequenz während

des Trainings an.

Funktionen während der Herzfrequenz-

Messung..............................................................7

4. Benutzung Ihres Polar

Herzfrequenz-Messgeräts .................................6

Bestandteile des Polar Herzfrequenz-

Messgerätes........................................................2

6. Nach dem Training..............................................8

Abrufen von Trainingsinformationen .................8

Einstellungen ......................................................9

9. Die Herzfrequenz-Zielzone ..............................10

10. Reset..................................................................11

2. Funktionen und Modi des Polar

Herzfrequenz-Messgerätes ...............................4

So stellen Sie Ihren neuen Empfänger ein........6

13. Gehen Sie auf Nummer sicher .........................13

Technische Spezifikationen..............................14

15.

Weltweite Garantie des Herstellers ................14

16.

Ausschlussklausel für Haftung ........................15

17.

Häufig gestellte Fragen....................................13

14.

11. Pflege und Wartung .........................................12

Wichtige Hinweise............................................12

12.

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 3

Den Sender leicht von der Haut abheben und Elektroden

(die zwei gerippten, ovalen Zonen auf der Rückseite des

Senders) sehr gut befeuchten.

Überprüfen Sie, dass die Elektroden flach auf Ihrer Haut

anliegen und sich das Polar Logo in der Mitte befindet

und aufrecht ist.

Die Gurtlänge so einstellen, dass der Gurt gut, jedoch

nicht zu locker oder zu eng anliegt. Den Gurt um die

Brust legen, sodass das Polar Logo nach außen zeigt und

in der richtigen Position unterhalb des Brustmuskels bzw.

Brustansatzes sitzt.

Den Sender mit dem elastischen Gurt verbinden.

DEUTSCH

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 4

Heart Touch-Funktion

Wenn Sie während des Trainings

den Armbandempfänger nahe

an das Polar Logo des Senders

führen, wird die Uhrzeit für

einige Sekunden angezeigt.

Up (Aufsteigend)

Zum nächsten

Modus wechseln

oder den

angezeigten Wert

erhöhen.

Down (Absteigend)

Zum vorherigen

Modus wechseln

oder den

angezeigten Wert

verringern.

Starten der

Herzfrequenz-Messung.

Starten und Anhalten der

Stoppuhr.

Aktivieren des

angezeigten Modus.

Bestätigen Ihrer Wahl.

Reset

Bei Durchführung

eines Resets

(Rückstellung)

werden die

Uhreinstellungen

gelöscht und die

werksseitigen

Grundeinstellungen

wieder aktiviert.

Signal

Akustisches Signal ein/aus

(Taste im Trainings-Modus

drücken und halten).

Funktionen und Modi des Polar Herzfrequenz-Messgerätes

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 5

SETTING-/Einstellungs-Modus

•In diesem Modus können Sie folgende Einstellungen vornehmen:

- Herzfrequenz-Grenzwerte

- Uhr-Einstellungen: Alarm/Wecker, 12-/24-Stunden-Modus, Uhrzeit,

Datum

FILE-/Datei-Modus

•In diesem Modus können die während des Trainings

aufgezeichneten Daten abgerufen werden.

Die Tasten und Ihre Funktionen

•Bewegen Sie sich mithilfe der Tasten UP und DOWN vorwärts und

zurück. Durch Drücken dieser Tasten steigt der angezeigte Wert an

bzw. ab.

•Drücken Sie OK, um mit der Einstellung des Wertes zu beginnen.

Der Wert beginnt zu blinken.

•Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um den Wert einzustellen.

Die Ziffern laufen schneller, wenn Sie beim Einstellen des Wertes

die UP- oder DOWN-Taste gedrückt halten.

•Sie können jederzeit zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, indem

Sie die OK-Taste drücken und halten.

•Sie gelangen direkt zur Einstellung der Uhrenfunktionen, indem

Sie in der Uhrzeitanzeige die SIGNAL-Taste gedrückt halten.

Uhrzeitanzeige

OK-Taste einmal drücken Herzfrequenz-Messung

OK-Taste zweimal drücken Trainings-Modus

Uhrzeitanzeige

UP-Taste einmal drücken FILE/Datei

UP-Taste zweimal drücken SETTING/Einstellungen

Trainings-Modus

•Im Trainings-Modus messen Sie Ihre Herzfrequenz und speichern

Ihre Trainingsinformationen in einer Datei.

•Während der Herzfrequenz-Messung können Sie verschiedene

Informationen abrufen.

Die Modi und ihre Funktionen

Uhrzeit-Modus

•Dies ist der Ausgangspunkt für alle Funktionen.

•Es werden das Datum und die Uhrzeit angezeigt.

Bei aktiviertem Alarm wird das Symbol in der Uhrzeitanzeige

angezeigt. Wenn der Zeitpunkt des Alarms erreicht ist, ertönt eine

Minute lang das Alarmsignal. Sie können es abstellen, indem Sie

eine der vier Tasten drücken.

DEUTSCH

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 6

2. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend

drücken Sie die OK-Taste. MEASURE

(Messung) erscheint in der obersten

Zeile und nach wenigen Sekunden wird

Ihre Herzfrequenz angezeigt.

3. Starten Sie die Stoppuhr, indem Sie die

OK-Taste erneut drücken. Die Stoppuhr

beginnt zu laufen, und Sie können mit

dem Training beginnen. Zum Anzeigen

der Stoppuhr müssen Sie die DOWN-Taste zweimal drücken.

Die automatische Aufzeichnung der Messwerte beginnt (nur

bei laufender Stoppuhr).

Oder

1. Drücken Sie die OK-Taste und halten Sie sie gedrückt, um

die Herzfrequenz-Messung zu starten. Nach wenigen

Sekunden wird Ihre Herzfrequenz angezeigt.

So stellen Sie Ihren neuen

Empfänger ein

Beenden der Herzfrequenz-Messung

1. Drücken Sie die OK-Taste, zum Anhalten

der Stoppuhr.

Die Stoppuhr hält an.

Die Anzeige zeigt QUIT ? (Verlassen).

Die Messung wird vorübergehend

angehalten.

Das Training wird nicht weiter

aufgezeichnet.

2. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um

den Trainings-Modus zu verlassen. Dies ist

wichtig, da ansonsten die Trainingsdaten

nicht korrekt im FILE-/Datei-Modus

gespeichert werden.

Wenn Sie vergessen, bei angehaltener Stoppuhr

den Modus der Herzfrequenz-Messung durch

Drücken der UP- oder DOWN-Taste zu verlassen,

den Sender jedoch von Ihrer Brust entfernen,

geht Ihr Empfänger nach 5 Minuten automatisch

zur Uhrzeitanzeige über.

Einmal

drücken

1. Wenn Ihr Polar Herzfrequenz-Messgerät die firmeneigenen

Produktionsstätten verläßt, befindet sich die Batterie des

Empfängers im „Schlaf-Modus". Wecken Sie diese durch

zweimaliges Drücken einer Taste.

2. Nach seiner Aktivierung führt Sie der Empfänger durch die

notwendigen Einstellungen.

Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um die richtigen

Werte einzustellen.

Drücken Sie OK zur Bestätigung Ihrer Auswahl.

Nehmen Sie folgende Einstellungen vor (siehe 8. Einstellungen):

- Zeitanzeige 12- oder 24-Stunden-Modus

(TIME 12h oder 24h (für Deutschland/Österreich/Schweiz 24-

Std.-Modus))

- Uhrzeit (TIME)

- Datum (24-Std.Modus:

Tag (DAY)-Monat (MONTH)-Jahr (YEAR))

Nach Abschluss der Einstellungen geht der Empfänger automatisch

zur Uhrzeitanzeige über, in der obersten Zeile wird das Datum

angezeigt (mit englischer Tagbezeichnung).

Sie können die Einstellung abbrechen, indem Sie die OK-Taste

gedrückt halten.

Falls Sie im Nachhinein einen Wert ändern möchten (siehe hierzu

auch 8. Einstellungen), drücken Sie ausgehend von der

Uhrzeitanzeige die UP- oder DOWN-Taste. SETTING wird angezeigt.

Drücken Sie die OK-Taste und wählen Sie durch Drücken der UP-

oder DOWN-Taste den gewünschten Wert. Drücken Sie die OK-

Taste und nehmen Sie die Einstellungen vor. Um zur Uhrzeitanzeige

zurückzukehren, halten Sie die OK-Taste gedrückt.

4. Benutzung Ihres Polar

Herzfrequenz-Messgeräts

Starten der Herzfrequenz-Messung

1. Legen Sie den Sender und Empfänger wie beschrieben an.

Zweimal

drücken

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 7

2. Trainingszeit

3. Uhrzeit

5. Durch Drücken der OK-Taste können Sie die Stoppuhr

vorübergehend anhalten.

Durch erneutes Drücken der OK-Taste läuft die Stoppuhr weiter.

Nach einem Neustart wird die Herzfrequenz in der unteren

Zeile angezeigt.

1. Halten Sie die SIGNAL-Taste gedrückt, um den Zielzonenalarm

und den Bedienton ein- oder auszuschalten. Wenn in der

Anzeige das Zielzonenalarmsymbol erscheint, hören Sie

bei jedem Herzschlag ein akustisches Signal, wenn Sie sich

außerhalb Ihrer Zielzone bewegen.

Diesen Vorgang können Sie beliebig oft wiederholen. Auch

die blinkende Anzeige der Herzfrequenz weist Sie darauf hin,

dass Sie sich außerhalb Ihrer Zielzone befinden. Diese Funktion

lässt sich nicht ausschalten. Die Einstellung für den Signalton

wird gespeichert. Beim nächsten Start der Herzfrequenz-

Messung findet also die zuletzt gewählte Einstellung

Anwendung.

2. Kontrollieren Sie die Uhrzeit, indem Sie den Armbandempfänger

nahe an das Polar Logo auf dem Sender führen.

3. Durch Drücken der UP-Taste können Sie die Anzeigen-Werte

für die obere Zeile wählen (bzw. wechseln), die Ihnen während

des Trainings angezeigt werden sollen.

4. Drücken Sie die DOWN-Taste, um die Anzeige der unteren

Zeile auszuwählen bzw. zu wechseln.

1. Herzfrequenz in

Schlägen/Minute

Funktionen während der Herzfrequenz-Messung (bei laufender Stoppuhr)

DEUTSCH

1. Die Herzfrequenz in der Zielzone wird

angezeigt als absolute Herzfrequenz.

2. Trainingsfortschritt

Für jeweils 10 Minuten in der Zielzone

wird eine Kugel angezeigt.

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 8

Abrufen von Trainingsinformationen

1. Von der Uhrzeitanzeige ausgehend drücken Sie kurz so oft die

UP- oder DOWN-Taste, bis FILE angezeigt wird.

2. Drücken Sie die OK-Taste.

3. Durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste können Sie die folgenden

Informationen abrufen:

EXE. TIME gesamte Trainingszeit

AVERAGE HR durchschnittliche Herzfrequenz des Trainings

IN ZONE in der Zielzone verbrachte Trainingszeit

Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren, drücken und halten Sie die

OK-Taste.

1. Waschen Sie den Sender von Zeit zu Zeit sorgfältig mit einer

milden Seifenwasserlösung.

2. Spülen Sie ihn mit klarem Wasser ab.

3. Trocknen Sie den Sender sorgfältig mit einem weichen Handtuch

ab.

4. Halten Sie den Armbandempfänger sauber und frei von

Feuchtigkeit.

5. Bewahren Sie das Herzfrequenz-Messgerät an einem sauberen

und trockenen Ort auf. Schmutz beeinträchtigt die Elastizität

und die Funktion des Senders. Schweißund Feuchtigkeit können

bewirken, dass die Elektroden feucht gehalten werden und

der Sender aktiviert bleibt, wodurch sich die Lebensdauer der

Batterie verkürzt.

Wenn Feuchtigkeit und verstärkte Reibung zusammen

auftreten, kann sich schwarze Farbe von der Oberfläche des

Senders lösen, durch die es vor allem auf heller Kleidung zu

Flecken kommen kann.

Nach dem Training

Uhrzeitanzeige

UP-Taste einmal drücken FILE/Datei

OK-Taste drücken EXE. TIME/Trainingszeit

UP-Taste einmal drücken AVERAGE HR/

durchschnittliche

Herzfrequenz

UP-Taste einmal drücken

IN ZONE/Trainingszeit in der Zielzone

B3 MULTI DEU(1-15).fh9 4.4.2003 08:38 Page 9

8. Einstellungen

2. WATCH - Einstellen der Uhrenfunktionen

Wecker/Alarm

Drücken Sie die UP-Taste, um von der Anzeige LIMITS zu WATCH

SET zu gelangen, und drücken Sie die OK-Taste (oder halten Sie in

der Uhrzeitanzeige die Taste SIGNAL gedrückt).

ALARM OFF (Aus) oder ON (Ein) blinkt.

Schalten Sie den Alarm durch Drücken der UP- oder DOWN-Taste

ein oder aus.

Drücken Sie die OK-Taste.

Bei Alarm ein: Stellen Sie die Alarmzeit wie folgt ein (bei Alarm

aus: Lesen Sie bitte unter Uhrzeit weiter):

Im 12-Stunden-Modus wählen Sie AM (vor 12 Uhr mittags) oder

PM (nach 12 Uhr mittags). Drücken Sie anschließend die OK-

Taste.

Auf dem Display blinkt die Stundenanzeige. Verwenden Sie zur

Einstellung die UP- bzw. DOWN-Taste. Drücken Sie anschließend

die OK-Taste.

Auf dem Display blinkt die Minutenanzeige. Verwenden Sie

die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung.

Drücken Sie die OK-Taste.

DEUTSCH

Uhrzeitanzeige

UP-Taste zweimal drücken SETTING (Einstellungen)

OK-Taste drücken LIMITS SET (Grenzwerteinstellung):

HI LIMIT (oberer Grenzwert)

LOW LIMIT (unterer Grenzwert)

Von LIMITS SET (Grenzwerteinstellung) ausgehend

UP-Taste drücken WATCH SET (Einstellen der

Uhrenfunktionen):

ALARM OFF/ON (Alarm AUS/EIN), Alarmzeit

TIME (Uhrzeit)

DATE (Datum)

Uhrzeit

TIME wird angezeigt.

Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Wahl des 12- oder

24-Stunden-Modus.

Drücken Sie die OK-Taste.

Im 12-Stunden-Modus wählen Sie nun AM (vor 12 Uhr mittags)

oder PM (nach 12 Uhr mittags) mit der UP- bzw. DOWN-Taste.

Drücken Sie anschließend die OK-Taste.

TIME und die blinkende Stundenanzeige werden angezeigt.

Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. Drücken

Sie anschließend die OK-Taste.

TIME und die blinkende Minutenanzeige werden angezeigt.

Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Einstellung. Drücken

Sie anschließend die OK-Taste.

8.1 Einstellen der Messoptionen

1. LIMITS - Einstellen der Herzfrequenz-Zielzonengrenzwerte

Beginnen Sie mit der Uhrzeitanzeige.

Drücken Sie kurz so oft die UP- oder DOWN-Taste, bis SETTING

in der Anzeige erscheint.

Bei Drücken der OK-Taste erscheint die Anzeige LIMITS SET.

Drücken Sie die OK-Taste erneut.

HI LIMIT wird angezeigt.

Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung des

oberen Grenzwerts (Grundeinstellung 160).

Drücken Sie zur Bestätigung die OK-Taste. LOW LIMIT wird

angezeigt.

Verwenden Sie die UP- bzw. DOWN-Taste zur Festlegung des

unteren Grenzwerts (Grundeinstellung 80). Der untere Grenzwert

kann nicht höher als der obere eingestellt werden.

Drücken Sie die OK-Taste. LIMITS SET erscheint auf der Anzeige.

Inhaltsverzeichnis

Sprachen:

Andere Polar Electro Herzfrequenzmonitor Handbücher

Polar Electro

Polar Electro F6 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F4TM Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro M460 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Fitness Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro M71 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S610 Systemhandbuch

Polar Electro

Polar Electro FIN-90440 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A1 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Beat Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Polar FS3c Service-Handbuch

Polar Electro

Polar Electro Xtrainer Plus Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FT2 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S720i Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F55 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro M91 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro WearLink+ Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FT4 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FT60 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RCX5 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F11 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro H7 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FT40 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro a5 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F6TM Bedienungsanleitung

Beliebte Herzfrequenzmonitor Handbücher anderer Marken

Sportline

Sportline SOLO 915 Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline Solo 920 Bedienungsanleitung

Crane

Crane D02J56 Bedienungsanleitung

Mio

Mio ALPHA Bedienungsanleitung

O-Synce

O-Synce MIXfree Bedienungsanleitung

New Balance

New Balance NX 710 CardioTRNR Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline 905 Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SE188 Bedienungsanleitung

Acumen

Acumen BASIX Bedienungsanleitung

Tanita

Tanita AM-160 Bedienungsanleitung

Mocacare

Mocacare MOCAheart Bedienungsanleitung

Datel

Datel Go-tcha Evolve for Pokémon Go Bedienungsanleitung

ItsImagical

ItsImagical PRO SPORT SMART BAND Bedienungsanleitung

NAV

NAV Master II Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SH201 Bedienungsanleitung

JUNSD

JUNSD JS-702 Bedienungsanleitung

Texas Instruments

Texas Instruments TI Designs Service-Handbuch

chinavasion

chinavasion CVSB-G444 Bedienungsanleitung

Polar Electro b3 Bedienungsanleitung

Beliebte Herzfrequenzmonitor Handbücher anderer Marken