Polar Electro Polar FS3c Service-Handbuch

FITNESS

Manufactured by

Polar Electro Oy

Professorintie 5

FIN-90440 KEMPELE

Tel +358 8 5202 100

Fax +358 8 5202 300

www.polar.ﬁ

17927464.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD B

Gebrauchsanleitung

User Manual

Manuel d’Utilisation

Manuale d’uso

Gebruiksaanwijzing

Polar FS1/FS2c/FS3c™

ITALIANO

Gentile Cliente,

Congratulazioni per l’acquisto di un nuovo cardiofrequenzimetro Polar FS1/FS2c/FS3c™

per il Fitness.

Il presente manuale fornisce le informazioni necessarie per un uso e una manutenzione corretti

del prodotto. Leggere attentamente tutte le istruzioni per imparare a utilizzare le funzioni del

cardiofrequenzimetro Polar e a sfruttarne al massimo tutte le potenzialità.

Per informazioni sui programmi di allenamento personalizzati e sui diari in linea nonché per

consigli utili e informazioni di base sugli allenamenti, visitate i nostri siti Web:

www.polarpersonaltrainer.com

www.polar.ﬁ

GUIDA RAPIDA

È possibile ritornare alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Exercise [Allenamento], tenendo premuto

il pulsante frontale.

*Heart Touch modiﬁca la visualizzazione nella modalità Allenamento.

La modalità Exercise

[Allenamento]

consente di

misurare la

frequenza cardiaca.

La modalità

File consente di

visualizzare i dati

relativi all’ultimo

allenamento.

La modalità Zone

[Limiti] consente di

impostare i limiti

della frequenza

cardiaca in modo

manuale.

La modalità

Time [Ora]

consente di

impostare l’ora

del giorno.

La modalità Date

[Data] consente

di impostare

la data

(FS2c/FS3c).

La modalità User

[Utente] consente

di impostare l’età

(FS3c).

Attendere 3 secondi

Frequenza cardiaca

Heart Touch*

Durata

dell’allenamento

Ora del giorno

Frequenza cardiaca

corrente

Attendere 3 secondi

Durata totale

dell’allenamento

Frequenza

cardiaca media

Frequenza cardiaca

massima

Data

dell’allenamento

Attendere 3 secondi

Attivazione/

disattivazione

dell’allarme

target zone della

frequenza cardiaca

Impostare il limite

superiore

Impostare il limite

inferiore

Attendere 3 secondi

Selezionare il formato

dell’ora 12h/24h

Selezionare AM/PM

(nel formato

dell’ora 12h)

Impostare l’ora

Impostare i minuti

Attendere 3 secondi

Impostare

mese/giorno

Impostare

giorno/mese

Impostare il giorno

della settimana

Attendere 3 secondi

Impostare l’età

La visualizzazione

dell’ora

ITALIANO

SOMMARIO

Le informazioni che si riferiscono esclusivamente ai prodotti FS2c/FS3c sono evidenziate in grigio.

Le informazioni che si riferiscono esclusivamente al prodotto FS3c sono indicate con un contorno grigio.

Tutte le altre informazioni si riferiscono a tutti e tre i prodotti: FS1, FS2c e FS3c.

1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI

FS1, FS2c E FS3c......................................................84

1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI ....84

1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO

E SIMBOLI DEL DISPLAY...................................85

2. ALLENAMENTO...........................................................87

2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA CARDIACA...87

2.2 FUNZIONI DA UTILIZZARE DURANTE

L’ALLENAMENTO ..............................................89

2.3 INTERRUZIONE DELL’ALLENAMENTO ................90

3. VERIFICA DEI DATI SALVATI SULL’ALLENAMENTO .....91

4. IMPOSTAZIONI ..........................................................92

4.1 IMPOSTAZIONE DELL’ORA ................................92

4.2 IMPOSTAZIONE DELLA DATA (FS2c/FS3c) .........93

4.3 IMPOSTAZIONI UTENTE (FS3c)..........................95

4.4 LIMITI DELLA FREQUENZA CARDIACA ...............96

5. LA ZONA PERSONALE DI FREQUENZA CARDIACA.......98

6. CURA E MANUTENZIONE............................................99

7. PRECAUZIONI .........................................................100

7.1 CARDIOFREQUENZIMETRO POLAR

ED INTERFERENZE .........................................100

7.2 RIDUZIONE DEI RISCHI DURANTE

L’ALLENAMENTO CON IL

CARDIOFREQUENZIMETRO .............................101

8. DOMANDE FREQUENTI.............................................102

9. SPECIFICHE TECNICHE...........................................103

10. GARANZIA INTERNAZIONALE POLAR........................104

11. CLAUSOLA ESONERATIVA DI RESPONSABILITÀ........105

1. INTRODUZIONE AI CARDIOFREQUENZIMETRI FS1, FS2c E FS3c

Il seguente capitolo fornisce informazioni sui componenti dei cardiofrequenzimetri FS1/FS2c/FS3c e sul loro utilizzo.

1.1 COMPONENTI DEI CARDIOFREQUENZIMETRI

Unità da polso

L’unità da polso visualizza la frequenza cardiaca, il tempo di

allenamento e l’ora del giorno. È possibile indossarla anche

come orologio.

Trasmettitore Polar

Indossare il trasmettitore durante l’allenamento. Le zone

degli elettrodi si trovano nella parte posteriore del trasmet-

titore. Gli elettrodi rilevano la frequenza cardiaca in modo

continuo e la trasmettono all’unità da polso.

Elastico

L’elastico consente di mantenere il trasmettitore nella

posizione corretta intorno al torace.

Servizi Web Polar

All’indirizzo www.polarpersonaltrainer.com è disponibile

un servizio Web completo progettato per assistere i clienti

nei loro obiettivi di allenamento. La registrazione gratuita

consente di accedere ai diari di allenamento, a test e metodi

di calcolo, report e articoli utili. Inoltre, è possibile trovare

suggerimenti sugli ultimi prodotti e assistenza in linea

all’indirizzo www.polar.ﬁ.

ITALIANO

1.2 PULSANTE FRONTALE DELL’UNITÀ DA POLSO E SIMBOLI DEL DISPLAY

La presente sezione spiega come far funzionare l’unità da polso e fornisce una guida ai simboli per la lettura dei dati

visualizzati sul display.

I cardiofrequenzimetri Polar FS1, FS2c e FS3c sono dotati di un pulsante di funzionamento frontale.

Funzioni del pulsante frontale:

• Avvio e arresto della misurazione della frequenza cardiaca e del cronometro.

• Spostamento alla modalità successiva.

• Blocco della selezione/valore desiderato.

• Ritorno alla visualizzazione dell’ora del giorno da qualsiasi modalità, ad eccezione di Allenamento (EXE),

tenendo premuto il pulsante.

• Attivazione dell’allarme target zone della frequenza cardiaca nella modalità Allenamento tenendo premuto il pulsante.

• Attivazione della retroilluminazione (FS2c/FS3c).

- È possibile attivare la modalità notturna nella visualizzazione dell’ora del giorno tenendo premuto il pulsante frontale.

Se la modalità notturna è attiva, è sufﬁciente premere una volta il pulsante per attivare la retroilluminazione in

qualsiasi modalità. Se non si preme il pulsante frontale, la modalità notturna viene disattivata automaticamente dopo

cinque minuti. Se si preme di nuovo il pulsante frontale prima che siano trascorsi i cinque minuti, la retroilluminazione

viene riattivata e il calcolo dei cinque minuti ricomincia da zero. Se si inizia l’allenamento quando la modalità notturna

è attiva, la modalità rimane attiva ﬁno alla ﬁne dell’allenamento. Durante l’allenamento, è possibile attivare la

retroilluminazione con la funzione Heart Touch.

Simboli del display

Il simbolo dell’orologio indica l’ora del giorno nelle modalità Allenamento e Ora.

Il simbolo dell’allarme target zone della frequenza cardiaca indica quando questo allarme

è attivo nella modalità Allenamento.

Il simbolo a forma di cuore indica che è in corso la misurazione della frequenza cardiaca

e che il valore rilevato è compreso nella target zone.

L’indicatore del giorno della settimana mostra il giorno corrente nella visualizzazione

dell’ora del giorno. I giorni della settimana sono impressi sul bordo del display (FS2c/FS3c).

Il simbolo della batteria nella visualizzazione dell’ora del giorno indica che la batteria

dell’unità da polso è scarica. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo Cura e

manutenzione a pagina 99.

L’indicatore del livello di menu mostra il numero di elementi menu. Quando ci si sposta

all’interno dei menu, il simbolo indica il punto in cui ci si trova nell’ambito del livello

di menu corrente.

MON TUE WED THU FRI SAT SUN

ITALIANO

2. ALLENAMENTO

Il presente capitolo illustra come avviare per la prima volta

il cardiofrequenzimetro e come indossare il trasmettitore.

Prima di iniziare l’allenamento, si consiglia di impostare i

limiti individuali (target zone) della frequenza cardiaca e

l’allarme. Per ulteriori informazioni, consultare il capitolo

Limiti della frequenza cardiaca a pagina 96.

2.1 MISURAZIONE DELLA FREQUENZA

CARDIACA

Per misurare la frequenza cardiaca, è necessario indossare

il trasmettitore.

La codiﬁca della frequenza cardiaca consente di ridurre

le interferenze provocate da altri cardiofrequenzimetri

presenti nelle vicinanze. Per assicurarsi che la ricerca

del codice e il controllo della frequenza cardiaca vengano

eseguiti correttamente, posizionare l’unità da polso a una

distanza non superiore a 1 metro/3 piedi dal trasmettitore

(FS2c/FS3c).

Assicurarsi di non essere in prossimità di altre persone che

indossano un cardiofrequenzimetro o utilizzano altre fonti

di interferenza elettromagnetica. Per ulteriori informazioni

sulle interferenze, consultare il capitolo Precauzioni a

pagina 100.

1. Agganciare un’estremità

del trasmettitore all’elastico.

2. Regolare la lunghezza

dell’elastico del trasmettitore

in modo che sia abbastanza

stretto senza però dare

fastidio. Indossare l’elastico

intorno al torace, appena al

di sotto dei muscoli pettorali,

quindi agganciarlo al

trasmettitore.

3. Allontanare il trasmettitore

dal petto e inumidire le due

zone scanalate degli elettrodi

sul retro. Veriﬁcare che gli

elettrodi inumiditi aderiscano

alla pelle e che il logo Polar

si trovi al centro del torace e

che non sia capovolto.

4. Indossare l’unità da polso come un orologio. 7. Entro 15 secondi

compariranno il valore della

frequenza cardiaca e il

simbolo a forma di cuore.

5. Nella visualizzazione dell’ora

del giorno, premere il pulsante

frontale per accedere al menu.

Il display visualizza EXE

(Allenamento). Se si necessita

della retroilluminazione durante

l’allenamento, attivare la

modalità notturna tenendo

premuto il pulsante frontale

nella modalità Ora del giorno

(FS2c/FS3c).

6. Dopo tre secondi, l’unità

da polso entra in modalità

Allenamento e il cronometro

si avvia. Viene visualizzato

il cronometro e il contorno del

simbolo a forma di cuore

lampeggia ﬁno a quando non

viene rilevato il valore della

frequenza cardiaca.

Quando il simbolo a forma di cuore lampeggia, la

misurazione della frequenza cardiaca è in corso. Il simbolo

a forma di cuore lampeggia allo stesso ritmo del cuore.

Il contorno indica che la ricezione della frequenza cardiaca

è codiﬁcata (FS2c/FS3c).

Nota:

• Consentire un periodo di tempo sufﬁciente all’acquisizione del

segnale.

• Se l’unità da polso non riceve il segnale della frequenza

cardiaca, il cronometro continua la sua misurazione e il

contorno lampeggiante del simbolo a forma di cuore

scompare. Veriﬁcare che gli elettrodi del trasmettitore siano

inumiditi e che l’elastico sia abbastanza stretto senza però

dare fastidio

• Se la ricerca del codice non avviene correttamente, il contorno

del simbolo a forma di cuore scompare dopo 15 secondi. Per

ripetere la ricerca del codice, avvicinare l’unità da polso al

logo Polar del trasmettitore. Se la ricerca del codice ancora

non avviene correttamente, ma viene visualizzato il valore

della frequenza cardiaca e il simbolo a forma di cuore senza

contorno lampeggia è possibile iniziare l’allenamento,

ma l’unità da polso può essere disturbata da altri

cardiofrequenzimetri (FS2c/FS3c).

ITALIANO

2.2 FUNZIONI DA UTILIZZARE DURANTE

L’ALLENAMENTO

Veriﬁca dei dati relativi all’allenamento

Lampeggia anche il valore della frequenza cardiaca e

l’allarme target zone della frequenza cardiaca emette un

segnale acustico (se l’allarme è attivo), quando il valore si

trova all’esterno della target zone.

1. Frequenza cardiaca corrente

indica che il valore della

frequenza cardiaca è compreso

nei limiti (target zone) della

frequenza cardiaca. Illuminazione del display (FS2c/FS3c)

Se, prima di iniziare l’allenamento, è stata attivata la

modalità notturna, tenendo premuto il pulsante frontale,

la funzione Heart Touch attiva la retroilluminazione.

Nota: Se è stata attivata la modalità notturna, la funzione Heart

Touch attiva in un primo tempo la retroilluminazione. Per cambiare

l’informazione sul display, occorre tenere l’unità da polso vicina al

logo Polar sul trasmettitore ﬁno a che non compare l’informazione

desiderata.

Heart Touch

Avvicinando l’unità da polso al

logo Polar del trasmettitore, è

possibile modiﬁcare i dati del

display (Frequenza Cardiaca/

Durata Esercizio/Ora del Giorno)durante l’esercizio.

Tenere l’unità da polso vicina al logo, ﬁno a quando viene

visualizzata l’informazione desiderata.

indica che il valore della frequenza cardiaca è

inferiore ai limiti (target zone) della frequenza cardiaca.

indica che il valore della frequenza cardiaca è

superiore ai limiti (target zone) della frequenza cardiaca.

2. Durata dell’allenamento (Fino a

un’ora di allenamento il valore

visualizzato è espresso in minuti

e secondi, superata l’ora di

allenamentoil valore è espresso

in ore e minuti).

3. Ora del giorno

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