Pro-Form 450 Hr Elliptical Systemhandbuch

WAARSCHUWING

Lees alle instructies en voor-

zorgsmaatregelen in deze

handleiding door voordat u dit

apparaat gaat gebruiken.

Bewaar deze handleiding voor

verdere raadpleging.

Modelnummer PFEVEL2486.0

Serienummer

Sticker met

serienum-

mer

GEBRUIKSAANWIJZING

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld

op uw volledige tevredenheid.

Mocht u nog vragen hebben,

mochten sommige onderde-

len ontbreken of beschadigd

zijn neem dan contact op met

de winkel waar u dit product

hebt gekocht.

www.iconeurope.com

Bezoek onze website

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laatste pagina

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door

voordat u de elliptische trainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.

1. Lees alle instructies in deze handleiding en

alle waarschuwingen van de elliptische

trainer voordat uw de elliptische trainer

gebruikt.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen

dat alleen die gebruik maken van de elliptis-

che trainer voldoende op de hoogte zijn van

alle voorzorgsmaatregelen.

3. Deze elliptische trainer is alleen voor huiselijk

gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische trainer

niet commercieel of voor verhuur.

4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-

nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.

Plaats de elliptische trainer op een vlakke

ondergrond met een matje onder de elliptis-

che trainer om uw vloer (bedekking) te

beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg

ruimte rond de elliptische trainer is zodat u

gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en

om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.

5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van

de elliptische trainer en draai ze dan goed

vast. Vervang versleten onderdelen meteen.

6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12

en huisdieren bij de elliptische trainer van-

daan.

7. De elliptische trainer kan alleen door

mensen die minder dan 113 kg wegen wor-

den gebruikt.

8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-

tische crosstrainer gebruikt. Draag altijd

sportschoenen.

9. Houdt u altijd aan de handgrepen vast wan-

neer u de elliptische trainer opstapt of

afstapt en gebruik altijd het laagste pedaal

van de elliptische trainer om op of af te stap-

pen.

10. De polssensor is geen medisch instrument.

Verschillende factoren kunnen de

nauwkeurigheid van de metingen beïnvloe-

den. De polssensor is alleen als hulpmiddel

bedoeld voor algemene hartslag meting.

11. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische

trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.

12. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen

wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand

komen wanneer u met uw oefening stopt.

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezondhei-

dsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk

letsel of schade door het gebruik van dit product.

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u de revolutionaire PROFORM®450 HR ellip-

tische trainer hebt gekozen. De 450 HR is een

ongelofelijk soepel apparaat met een natuurlijke ellip-

tische beweging die uw knie- en enkelgewrichten zo

min mogelijk belast. Welkom in een hele nieuwe

oefenwereld met de natuurlijke elliptische.

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding

zorgvuldig door voordat u de elliptische trainer

gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan

contact op met de winkel waar u dit produkt hebt

gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg

ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand

hebt voordat u belt. Het modelnummer van de elliptis-

che trainer is PFEVEL2486.0. Het serienummer

bevindt zich op een sticker op de elliptische trainer

(zie kaft van deze handleiding).

Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de

volgende tekening aandachtig om bekend te raken

met de verschillende onderdelen.

VOORKANT

ACHTERKANT

Transportwiel

Zijschild

Pedaal

Staander

Bedieningspaneel

Polssensor

Armhendels

Pedaalschijf

HUEN IT GR PR

FR SP DU PL RU

De hieronder weergegeven sticker bevindt

zich op uw fiets. Let erop dat de tekst op de

sticker in het Engels is. Zoek naar de sticker

in het Nederlands en plak hem over de

Engelse sticker.Als er een sticker ontbreekt,

of niet leesbaar is, neem dan contact op met

de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht

en vraag kosteloos om een nieuwe sticker.

Plak de sticker op de aangegeven plaats.

De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder

de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft.

Zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel en een rubberen

hamer voor de montage nodig hebben.

Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te

herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van LIJST MET

ONDERDELEN op pagina 18. Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opmerking:

Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een

onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al

gemonteerd is.

M8 x 3 1/2" Draagbout (51)–2

M8 Nylon Borgmoer

(57)–4

Tussenring(52)–4

M8 Gebogen

Tussenring (54)–8

M8 x 1 9/16" Zeshoekige

Bout (41)–4

Tussenring(55)–2

M6 Gebogen

Tussenring (39)–4

M6 Nylon

Borgmoer (56)–6

M8 Moer (24)–2 Schroef voor het

Bedieningspane

el (68)–4

M4 x 1/2" Schroef

(49)–16

M6 x 1 3/8" Bout

met Ronde Kop

(46)–4

M8 x 5/8" Schroef met

Ronde Kop (45)–6

M6 x 2 1/2" Schouderschroef

met Ronde Kop (40)–2 M8 x 3 3/8" Schroef met Ronde Kop (42)–2

MONTAGE

1. Zoek naar de Voorste Stabilisator (2) voorzien van

Transportwieltjes (29). Maak de Voorste Stabilisator

vast aan het Onderstel (1) met twee M8 x 3 1/2”

Draagbouten (51), twee M8 Gebogen Tussenringen

(54), en twee M8 Moeren (24).

2. Til, met de hulp van een tweede persoon, het

Onderstel (1) met zijn met zijn punt naar beneden.

Maak terwijl de andere persoon het Onderstel

vasthoudt de Achterste Stabilisator (20) vast aan

het Onderstel met twee M8 x 3 3/8” Schroeven met

Ronde Koppen (42).

Laat met de hulp van de andere persoon het

Onderstel (1) zodanig neer dat het op de Achterste

Stabilisator (20) en op de Voorste Stabilisator (niet

getoond) rust.

3. Terwijl een tweede persoon de Staander (3) bij het

Onderstel (1) vasthoudt, maak de Bovenste

Draadkoker (75) aan op de Draad van de

Snelheidssensor (67).

Schuif vervolgens de Staander (3) op het Onderstel

(1). Zorg ervoor dat de Draden niet bekneld

raken. Stel de gaten in de Staander gelijk met de

gaten in het Onderstel. Maak de Staander vast met

zes M8 x 5/8” Schroeven met Ronde Koppen (45)

en zes M8 Gebogen Tussenringen (54).

45 45

54 54

Zorg ervoor dat

de draden in

deze stap niet

bekneld raken.

5. Sluit, terwijl de andere persoon het

Bedieningspaneel (22) aan de bovenkant van de

Staander (3) vasthoudt, de draad voor het bedien-

ingspaneel aan op de Bovenste Draad (75).

Maak het Bedieningspaneel (22) vast aan Staander

(3) met vier Schroeven van het Bedieningspaneel

(68). Zorg ervoor dat de Draden niet bekneld

raken.

522

Draad van het

Bedieningspaneel

22 Batterijen

Deksel van de

Batterijlade

4. Voor het Bedieningspaneel (22) hebt U vier “AA”

batterijen nodig; we raden alkaline batterijen aan.

Verwijder de batterijdoos van het Bedieningspaneel.

Steek vier batterijen in. Zorg ervoor dat de batteri-

jen worden geplaatst zoals aangegeven in het

diagram aan de binnenkant van de

Bedieningspaneel. Maak dan het deksel van de

batterijdoos opnieuw vast.

Zorg ervoor dat

de draden in

deze stap niet

bekneld raken.

6. Zoek naar het Rechter Pedaal (63), met in de

onderkant een “R” gestempeld, en naar de Rechter

Pedaalbuis (64), met een sticker aangegeven.

Maak het Rechter Pedaal (63) vast aan de Rechter

Pedaalbuis (64) met twee M8 x 1 9/16” Zeshoekige

Bouten (41), twee M8 Tussenringen (52), en twee

M8 Nylon Klemmoeren (57).

Maak op dezelfde manier het Linker Pedaal (8)

vast aan de Linker Pedaalbuis (4).

7. Schuif een Pedaalbuiskapje (78) op het Rechter

Verlengstuk van de Armhendel (71).

Smeer de hier rechts getoonde onderdelen dun in

met wat vet. Maak dan de Rechter Pedaalbuis (64)

vast aan het Rechter Verlengstuk van de Armhendel

(71) met een M6 x 2 1/2” Bout met Ronde Kop (40),

een M6 Tussenring (55), en een M6 Nylon

Klemmoer (56).

Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalbuis (4)

en voor het Linker Verlengstuk van de

Armhendel (5).

8. Maak het rechter Pedaalbuiskapje (78) vast aan de

Rechter Pedaalbuis (64) met twee M4 x 1/2”

Schroeven (49).

Herhaal deze stap voor de Linker Pedaalbuis (4).

9. Steek een Plastic mouw (16) en een Armhendel (6)

in de bovenkant van het Rechter Verlengstuk van

de Armhendel (71). Stel de gaten in de Plastic

mouw en de Armhendel gelijk met de gaten in het

Rechter Verlengstuk van de Armhendel. Maak dan

de Armhendel vast met twee M6 x 1 3/8” Bouten

met Ronde Koppen (46), twee M6 Gebogen

Tussenringen (39), en twee M6 Nylon Klemmoeren

(56).

Herhaal deze stap voor de andere Armhendel (6)

en voor het Linker Verlengstuk van de

Armhendel (5).

Smeer

10. Maak een Rechter Achter Schakelkapje (72) en een

Rechter Voor Schakelkapje (73) vast rond/om de

Rechter Armhendel (6) en om het Rechter

Verlengstuk van de Armhendel (71) met zes M4 x

1/2” Schroeven (49).

Herhaal deze stap voor de linker Armhendel (6)

en voor het Linker Verlengstuk van de

Armhendel (5).

11. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische trainer goed vastgedraaid worden. Opgelet: Het kan

zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven. Leg een matje onder de elliptische trainer om uw vloer

(bedekking) niet te beschadigen.

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE VERPLAAT-

SEN

Gezien de afmeting en het gewicht van het elliptis-

che oefenapparaat zullen twee personen nodig

zijn om het apparaat te verplaatsen. Ga aan de

voorkant van het elliptische oefenapparaat staan,

houdt de staander vast en plaats een voet tegen een

van de transportwieltjes. Trek de Staander op en laat

de tweede persoon de basis optillen totdat het elliptis-

che oefenapparaat op de transportwieltjes begint te

rollen. Zet de elliptische trainer op de gewenste plaats

en laat hem dan zakken.

HOE OP DE ELLIPTISCHE TRAINER TE OEFENEN

Houdt u vast

aan de hand-

vaten en stap

voorzichtig op

het laagste

pedaal om de

elliptische

trainer te

gebruiken.

Stap vervol-

gens op het

andere

pedaal. Duw

op de ped-

alen tot u een

vloeiende

beweging

bereikt.

Opgelet: De pedaalschijven kunnen in beide

richtingen draaien. Aangeraden wordt de

pedaalschijven in de door de pijl aangegeven

richting te duwen. Duw de pedaalschijven in de

tegenovergestelde richting om variatie in uw

oefening aan te brengen.

Wacht tot de elliptische trainer helemaal is gestopt

voor u van de elliptische trainer afstapt. Met de ellip-

tische trainer kan men niet freewheelen; de ped-

alen blijven ronddraaien totdat het vliegwiel stopt.

Wanneer de pedalen stilhouden, stap dan eerst van

het hoogste pedaal af. Stap vervolgens van het laag-

ste pedaal.

Druk op en trek

aan de armhendels

om uw armen,

schouders, en rug

te bewegen om

zodoende een

bovenlichaamsoe-

fening aan uw pro-

gramma op het

elliptische oefenap-

paraat toe te voe-

gen.

Pedaal

Pedaalschijf

Handvaten

Plaats

hier uw

voet

Trek de

staander op

Til hier

ELIM2305

IMEL2305

FUNCTIES VAN HET BEDIENINGSPANEEL

Het bedieningspaneel bevat bepaalde keuzen om uw

oefeningen thuis meer effectiever te maken. U kunt de

weerstand van de gebruikt door een druk op de knop

bijstellen wanneer de handmatige instelling van het

bedieningspaneel gekozen wordt. Het bedieningspa-

neel zal tijdens uw oefening constant informatie geven.

Ukunt zelfs uw hartslag meten wanneer u de hand-

greep met polssensor.

Het bedieningspaneel biedt ook vier vooraf Smart pro-

gramma. Ieder programma verandert automatisch de

weerstand van de elliptische crosstrainer en geeft aan

wanneer u uw snelheid moet verhogen of moet vermin-

deren om zodoende uw hartslag tijdens de oefening

binnen uw trainingszone te houden.

Om de handmatige instelling van het bedien-

ingspaneel te gebruiken, zie bladzijde 11. Zie pagina

12 om een Smart programma te gebruiken.

Zorg ervoor dat er batterijen in het bedieningspaneel

zijn (raadpleeg montage-stap 4 op pagina 6). Als er

een plastic laagje op het bedieningspaneel ligt, moet u

dat verwijderen.

BEDIENINGSPANEELDIAGRAM

Andere Handbücher für 450 Hr Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere Pro-Form Ellipsentrainer Handbücher

Pro-Form

Pro-Form 764hr Bike Benutzerhandbuch

Pro-Form

Pro-Form 485 E Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 320 Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 720 Zle Elliptical Benutzerhandbuch

Pro-Form

Pro-Form PFEL54930 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form IFIT COACHLINK E9.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 762 Ekg Bike Benutzerhandbuch

Pro-Form

Pro-Form 700tr Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 310 E Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL53909.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEVEL73908.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 595E PFEL04900 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFCCEL1305.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 4.0 X Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 595 HR Einrichtungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form 700tr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form XP 115 831.28643.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFIVEL63212.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL5105.1 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 545 Ekg Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL5105.2 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 450 Hr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form PFEL5905.1 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 20.0 Crosstrainer Elliptical Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung