Pro-Form 696 Elliptical Systemhandbuch

OPGELET

Lees alle instructies en voor-

zorgsmaatregelen in deze hand-

leiding door voordat u dit appa-

raat gaat gebruiken. Bewaar

deze handleiding voor verdere

raadpleging.

Sticker met

serienummer

Modelnr. PFEVEL74607.0

Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven

voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op uw

volledige tevredenheid. Mocht u

nog vragen hebben, mochten som-

mige onderdelen ontbreken of

beschadigd zijn neem dan contact

op met de winkel waar u dit pro-

dukt hebt gekocht.

Onze website:

www.iconsupport.eu

INHOUD

DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

HOE DE ELLIPTISCHE TRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina

PROFORM is een merk van ICON IP, Inc.

DE STICKER MET WAARSCHUWING

258876

De sticker met waarschuwing hier getoond

zijn op de aangegeven plaatsen geplakt.

Bel, wanneer een sticker ontbreekt of

niet leesbaar is, het nummer op de kaft

van deze handleiding en vraag voor

een vervangsticker.Plak de sticker op

de aangegeven plaats. Opmerking: De

sticker worden niet op ware groote weer-

gegeven.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of

enig ander oefenprogramma begint. Dit is

bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan

35 of mensen met gezondheidsproblemen.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen

dat alleen die gebruik maken van de ellipti-

sche trainer voldoende op de hoogte zijn van

alle voorzorgsmaatregelen.

3. Deze elliptische trainer is alleen voor huise-

lijk gebruik bedoeld. Gebruik de elliptische

trainer niet commercieel of voor verhuur.

4. Gebruik de elliptische trainer uitsluitend bin-

nenshuis en uit de buurt van vocht en stof.

Plaats de elliptische trainer op een vlakke

ondergrond met een matje onder de ellipti-

sche trainer om uw vloer (bedekking) te

beschermen. Zorg ervoor dat er genoeg

ruimte rond de elliptische trainer is zodat u

gemakkelijk kunt opstappen en afstappen en

om de elliptical trainer te kunnen gebruiken.

5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van de

elliptische trainer en draai ze dan goed vast.

Vervang versleten onderdelen meteen.

6. Houdt te alleen tijde kinderen jonger dan 12

en huisdieren bij de elliptische trainer van-

daan.

7. De fiets kan alleen door mensen die minder

dan 113 kg wegen worden gebruikt.

8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellipti-

sche trainer gebruikt. Draag altijd sport-

schoenen.

9. Houd u altijd aan de handgreep met polssen-

sorof aan de armhendels vast wanneer u de

elliptische trainer opstapt, gebruikt of afstapt.

11. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische

trainer uw rug recht. Krom uw rug niet.

10. De polssensor is geen medisch instrument.

Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-

righeid van de metingen beïnvloeden. De

polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld

voor algemene hartslag meting.

12. Stopt meteen en begin geleidelijk af te koe-

len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand

komen wanneer u met uw oefening stopt.

14. Gebruik de elliptische trainer alleen zoals

beschreven in deze handleiding.

WAARSCHUWING:Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in

deze handleiding en alle waarschuwingen op uw elliptische trainer voordat u deze gebruikt om het

risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of

schade door het gebruik van dit produkt.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM®696 elliptische

trainer gekozen heeft. De PROFORM 696 elliptische

trainer combineert geavanceerde technologie met een

innovatief ontwerp zodat u bij u thuis uw lichamelijke

conditie kunt opbouwen en verbeteren—en als u de

unieke PROFORM 696 elliptische trainer niet

gebruikt, kunt u hem inklappen en opbergen.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig

door voordat u de elliptische trainer begint te

gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding

mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding

hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact opneemt,

schrijf het productnummer en serienummer even op. De

plaats waar u beide stickers kunt vinden wordt op de

kaft van de handleiding aangegeven.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de

tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

Polssensor

Armhendels

Wiel

Pedaal

Bedieningspaneel

Transporthandvat

Houder voor de Waterfleshouder*

Stelvoet

Hendel

Crankarm

*Fles niet inbegrepen

MONTAGE

De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder

de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegele-

verde inbussleutel zult u ook een kruiskop schroevendraaier , een engelse sleutel

, en een rubberen hamer voor de montage nodig hebben.

Raadpleeg bij de montage van de elliptische trainer de onderstaande tekeningen om de kleine onderdelen te her-

kennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van de LIJST MET

ONDERDELEN aan het eind van deze handleiding.Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen

aan. Opmerking: Sommige kleine onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken.

Wanneer u een onderdeel niet in de zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien

of het al gemonteerd is.

M10 x 127mm Schroef met ronde kop (83)–2

M8 Tussenring

(88)–4

22mm x 16mm

Gegolfde

tussenring (111)–2

M8 x 23mm Schroef

met ronde kop (84)–4

M8 Gespleten

tussenring

(90)–3

M4 x 16mm

Schroef met ronde

kop (101)–14

Naafschroef (87)–8

M8 x 71mm Bout met

ronde kop (80)–1 M10 x 82mm Schroef

met ronde kop (82)–2

M8 x 38mm Schroef

met ronde kop (4)–6

23mm x 19mm

Gegolfde

tussenring (97)–2

M8 x 23mm x 1mm

Tussenring

(112)–2

M8 x 16mm

Tussenring

(110)–2

M8 Nylon slotmoer

(78)–3

M10 x 58mm

Schouderbout (71)–2

M8 x 23mm

Schouderschroef (115)–2

M6 x 10mm Schroef

met ronde kop

(104)–8

Terwijl een andere persoon de Basis (1) optilt,

maak de Voorste Stabilisator (6) aan de Basis

vast met twee M10 x 82mm Schroeven met

Ronde Kop (82).

Houd de Linker en Rechter Stabilisatorkap (79,

109) rond de Basis (1). Maak de

Stabilisatorkappen vast met zes M4 x 16mm

Schroeven met Ronde Kop (101) (er worden

slechts drie afgebeeld).

2. Verwijder de aangegeven schroef en beugel

van de Basis (1). Verwijder de schroef en de

beugel.

Draai dan de Voet van de Basis (26) zo ver

mogelijk in de Basis (1).

Buchse 26

Schroef

Om de montage te vereenvoudigen, lees

eerst de informatie op pagina 5 voordat u

met de montage van de elliptische trainer

begint.

3. Maak de Achterste Stabilisator (7) aan het

Onderstel (2) vast met twee M10 x 127mm

Schroeven met Ronde Kop (83).

Houd dan de hendel van het Onderstel (2) vast,

druk op de Vergrendelingsknop (68) en laat het

Onderstel zakken totdat de Achterste

Stabilisator (7) op de grond steunt.

101

109

Hendel

5. Terwijl een andere persoon de Staander (3)

vasthoudt, sluit de Bovenste Draadkoker (48)

aan op de Lager Draadkoker (49). Trek voor-

zichtig aan het bovenste uiteinde van de

Bovenste Draadkoker om losse stukken te

vermijden en steek de Staander in de Basis

(1). Maak de Staander vast met een M8 x

71mm Bout met Ronde Kop (80), een M8

Gespleten Tussenring (90) en een Glanzende

M8 Nylon Slotmoer (78). Zorg ervoor dat de

Nylon Slotmoer in het zeshoekige gat van de

Basis zit.

Draai de twee M8 x 23mm Schroeven met

Ronde Kop (84) en twee M8 Gespleten

Tussenringen (90) vast in de Basis (1).

84 90

4. Houd een Crankarm (36) tegen de linker

Cranknaaf (38) en breng de gaten van de

Crankarm op dezelfde hoogte als de vrije gaten

van de Cranknaaf. Steek vier Naafschroeven

(87) door een Naafscherm (75) in de Crankarm

en draai de Naafschroeven met uw vingers in

de Cranknaaf. Draai een van de Naafschroeven

strak vast en dan de Naafschroef die het verst

verwijderd is van de eerste Naafschroef. Draai

dan de overige twee Naafschroeven strak vast.

Herhaal deze stap aan de andere kant van de

elliptische trainer. Zorg ervoor dat de

Crankarmen (36) georiënteerd zijn zoals

getoond. Opmerking: Er zijn geen

Katrolschroeven (98) aan de rechterkant.

7. Smeer een grote hoeveelheid smeervet op de

Zwenkas (74) en smeer dan een kleine hoe-

veelheid vet op de twee 22mm x 16mm

Gegolfde Tussenringen (111). Steek de

Zwenkas door de Staander (3).

Plaats een 22mm x 16mm Gegolfde Tussenring

(111) op het linker uiteinde van de Zwenkas

(74). Zoek de Linker Arm van het Bovendeel

(11), die met een “L” gemarkeerd is. Schuif de

Linker Arm van het Bovendeel Gedeelte op de

Zwenkas. Maak de Linker Arm van het

Bovendeel vast met een M8 x 23mm Schroef

met Ronde Kop (84) en een M8 Tussenring (88).

Maak de Rechter Arm van het Bovendeel

(12) op dezelfde manier vast.

88 111

111

Smeer

6. Oriënteer de Scherm van de Linker en Rechter

Staanders (17, 18) zoals getoond. Maak de

Scherm van de Staanders rond de Staander (3)

vast met vier M4 x 16mm Schroeven met

Ronde Kop (101).

101

9. Identificeer de Rechter Pedaal (15) en het

Rechter Pedaalbeen (16), die met een “R”

gemarkeerd zijn en oriënteer ze zoals getoond.

Maak de Rechter Pedaal (15) aan het Rechter

Pedaalbeen (16) vast met vier M6 x 10mm

Schroeven met Ronde Kop (104).

Maak de Linker Pedaal (niet getoond) op

dezelfde manier aan het Linker Pedaalbeen

(niet getoond) vast.

104

8. Neem het Rechter Handleuning (9), dat gemar-

keerd is met een “R”. Maak het Rechter

Handvat aan de Rechter Arm van het

Bovendeel (12) vast met drie M8 x 38mm

Schroeven met Ronde Kop (4) en een

Handvatkap (19).

Maak het Linker Handvat (8) aan de Linker

Arm van het Bovendeel (11) vast op dezelfde

manier.

10. Smeer vet op de as van de Rechter Arm van

het Bovendeel (12). Smeer dan vet op de

23mm x 19mm Gegolfde Tussenring (97) en op

een M8 x 23mm x 1mm Tussenring (112).

Schuif een Tussenring voor de Arm van het

Bovendeel (62) op de Rechter Arm van het

Bovendeel (12); zorg ervoor dat de vlakke

kant van de Tussenring voor de Arm van het

Bovenste Gedeelte naar buiten gericht is.

Leg dan de 23mm x 19mm Gegolfde

Tussenring (97) op de Rechter Arm van het

Bovenste Gedeelte.

Schuif het Rechter Pedaalbeen (16) op de

Rechter Arm van het Bovendeel (12). Maak het

Rechter Pedaalbeen vast met een M8 x 23mm

Schouderschroef (115), een M8 x 16mm

Tussenring (110), een Kap van het Pedaalbeen

(31) en de M8 x 23mm x 1mm Tussenring

(112).

Herhaal deze stap voor het Linker

Pedaalbeen (14) en de Linker Arm van het

Bovendeel (11).

11. Smeer vet op de beugel van de Crankbushuls

(43) en de M10 x 58mm Schouderbout (71).

Steek de rechter Verbindingsarm (20) in de

Crankbushuls (43). Maak de rechter

Verbindingsarm vast met de M10 x 58mm

Schouderbout (71), een M8 Tussenring (88) en

een M8 Nylon Slotmoer (78).

Herhaal deze stap aan de andere kant van de

elliptische trainer.

Smeer

62 97 16

115

110

112

Smeer

Andere Handbücher für 696 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere Pro-Form Ellipsentrainer Handbücher

Pro-Form

Pro-Form PFEL5905.1 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 280 Razor Elliptical Benutzerhandbuch

Pro-Form

Pro-Form 420 Zle Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 831.285872 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 764hr Bike Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL85607.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 550 Hr Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 650 Cardio Cross Trainer Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 420 Ce Elliptical Benutzerhandbuch

Pro-Form

Pro-Form 750 Rx Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL39011 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 1150 Rxw Systemhandbuch

Pro-Form

Pro-Form 690 Hr Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form 990 CSE Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form Razor 831.23743.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 640s Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 410 Ce Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 450 Hr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form heart rate monitor 545S Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 475 E Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 220 Zle Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form 831.23935.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 18.0 Re Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form Endurance 520 E Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung