Weider 240 Tc Bench Einrichtungshandbuch
Etiqueta do Número de Série
MA UAL DO UTILIZADOR
ATE ÇÃO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para
referência futura.
º. do Modelo WEEVBE1409.0
º. de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta
futura.
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PERGU TAS?
Se tiver perguntas, se faltarem
algumas peças ou se
alguma peça estiver danificada,
contacte o estabelecimento
onde adquiriu este produto.
website: www.iconsupport.eu
2
WEIDER é uma marca comercial registada da IC N IP, Inc.
Í DICE
L CALIZAÇÃ D SAUT C LANTESDEAVIS ...............................................2
PRECAUÇÕESIMP RTANTES ..............................................................3
ANTESDEC MEÇAR......................................................................4
TABELADEIDENTIFICAÇÃ DEPEÇAS.......................................................5
MNTAGEM ..............................................................................6
AJUSTES ...............................................................................13
DIRECTIVASDEEXERCÍCI ...............................................................17
LISTADEPEÇAS .........................................................................18
DIAGRAMAAMPLIAD ....................................................................19
ENC MENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃ ............................................Contracapa
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLA TES DE AVISO
Esta ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o
autocolante na localização apresentada. Nota: s autocolantes podem não ser apresentados no
tamanho efectivo.
3
ADVERTÊ CIA: Para reduzir o risco de lesões sérias, leia todas as precauções e
instruções importantes deste manual e todos os avisos do
banco
de pesas antes de o usar. A ICO
não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos em bens, decorrentes do uso
deste produto.
1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer exercício. Isto é especialmente impor-
tante para pessoas com mais de 35 anos ou
pessoas com problemas de saúde prévios.
2. Leia todas as instruções deste manual e
todos os avisos no banco de pesas antes de
o utilizar. Use o banco de pesas somente
conforme descrito neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garantir
que todos os utilizadores do banco de pesas
estão adequadamente informados acerca de
todas as precauções.
4. O banco de pesas destina-se apenas a uma
utilização doméstica. ão o utilize em locais
comerciais, de aluguer ou institucionais.
5. Mantenha o banco de pesas no interior, afas-
tado de humidades e poeiras. Coloque-o
sobre uma superfície nivelada, com uma
passadeira por baixo para proteger o chão
ou o tapete. Certifique-se de que existe
espaço suficiente à volta do banco de pesas
para o montar, desmontar e utilizar.
6. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
7. Mantenha sempre as crianças com menos
de 12 anos e os animais de estimação afas-
tados do banco de pesas.
8. Afaste mãos e pés das peças em
movimento.
9. Utilize sempre sapatos de desporto para
proteger os pés ao fazer exercício.
10. O banco de pesas foi concebido para supor-
tar um peso máximo do utilizador de 136 kg
e um peso máximo total de 209 kg. ão
coloque mais de 95 kg incluindo uma barra e
pesos, sobre os descansos de pesos. ão
coloque mais de 32 kg sobre a alavanca das
pernas. ão coloque mais de 23 kg sobre
cada braço auxiliar. ão coloque mais de 59
kg sobre o carro de pesos. ota: O banco de
pesas não inclui uma barra nem pesos.
11. Coloque sempre pesos equivalentes em
ambas as extremidades da barra quando a
utilizar.
12. ão use uma barra com mais de 1,5 m com
o banco de pesas.
13. Quando adicionar ou retirar pesos, manten-
ha sempre algum peso em ambas as extrem-
idades da barra e fixe a barra com os gan-
chos da barra, para reduzir o risco de que
ela se desequilibre.
14. Quando utilizar a alavanca das pernas,
coloque uma barra com o mesmo peso nos
descansos de pesos, para equilibrar o
banco.
15. Quando utilizar o encosto numa posição
inclinada ou numa posição nivelada, certi-
fique-se de que o suporte do encosto está
totalmente inserido num dos conjuntos de
suportes nas barras verticais.
16. Se sentir dores ou tonturas ao fazer exercí-
cio, pare imediatamente e deixe-se arrefecer.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES
4
Encosto
Suporte dos Pesos
Apoio do Encosto
Braço Auxiliar
Botão do Apoio
para Bíceps
Gancho da Barra
Barra Vertical
Botão da Barra Vertical
Alavanca das Pernas
Carro de Pesos
Torre dos Laterais
Barra dos Laterais
Cabo
Tubo dos Pesos
Tubo dos Pesos
Pino da Estrutura
Botão da Barra
de Apoio
brigado por seleccionar o novo banco de pesas
WEIDER®240 TC. banco de pesas proporciona
uma selecção de exercícios concebidos para desen-
volver todos os principais grupos musculares da parte
superior do corpo. Quer o seu objectivo seja um corpo
bem tonificado, uma musculação forte e definida ou
um sistema cardiovascular mais saudável, o banco de
pesas ajudá-lo-á a alcançar os resultados específicos
que pretende.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de usar o banco de pesas. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a capa frontal do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número de modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa frontal deste manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
Assento
A TES DE COMEÇAR
DIMENSÕES QUAND
M NTAD :
Altura: 202 cm
Largura: 170 cm
Comprimento: 132 cm
Almofada de Apoio
para Bíceps
5
Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. número entre parên-
tesis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. ota:
Algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no kit de equipa-
mento, verifique se foi previamente montada.
Porca Prateada/Preta
M10 (34, 66)
Anilha M6 (65)
Anilha M8(73)
Anilha
Preta/Prateada M10
(64, 70)
Porca M8
(67)
Parafuso M6 x 16mm
(61)
Parafuso M6 x 40mm (62) Pino de Armação M10 x 57mm (68)
Pino de Armação M10 x 52mm (74)
Parafuso Auto-
roscante M4 x 16mm
(75)
Pino M10 x 65mm (55)
Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 54mm (56)
Pino M10 x 60mm (57)
Pino M10 x 130mm (58)
Pino M10 x 55mm (59)
Pino M10 x 170mm (60)
Pino M10 x
20mm (63)
Pino M10 x 70mm (71)
Pino M8 x 58mm (72)
TABELA DE IDE TIFICAÇÃO DE PEÇAS
6
MO TAGEM
1.
riente a Base Esquerda (4) para que os orifí-
cios fiquem voltados para o chão.
Identifique a Barra Vertical Esquerda (6), que
está marcada com um autocolante “Left” (Lou
Left indica esquerda; Rou Right indica direita).
Fixe a Barra Vertical Esquerda à Base
Esquerda (4) com dois Pinos de Armação M10
x 57mm (68) e duas Porcas Pretas M10 (66).
ão aperte já as Porcas Pretas. Certifique-se
de que a porca se encontra na posição indi-
cada.
Fixe a Barra Vertical Direita (7) à Base
Direita (5) da mesma forma.
2. Fixe a Barra de Apoio (12) à Barra Vertical
Esquerda (6) com dois Parafusos M5 x 65mm
(55), duas Anilhas Pretas M10 (64) e duas
Porcas Pretas M10 (66). ão aperte já as
Porcas Pretas.
Fixe a Barra de Apoio (12) à Barra Vertical
Direita (7) da mesma forma.
Consulte os passos 1 a 2. Aperte as Porcas
Pretas M10 (66).
1
6
7
5
Porca
68
rifícios
Fiquem
4
Porca
66
66
Antes de iniciar a montagem, certifique-
se de que compreende as informações
da caixa acima.
Para facilitar a montagem, leia atentamente as
seguintes informações e instruções:
•A montagem requer duas pessoas.
• Devido ao seu peso e dimensões, o banco de
pesas deve ser montado no local em que vai ser
utilizado. Certifique-se de que há espaço suficiente
para circular à volta do banco de pesas enquanto o
monta.
• Coloque todas as peças numa área desimpedida e
retire os materiais de embalagem. Não elimine os
materiais de embalagem até concluir a montagem.
• Para facilitar a identificação das peças pequenas,
utilize a TABELA DE IDENTIFICAÇÃ DE PEÇAS
da página 5.
• Para a montagem podem ser necessárias as
seguintes ferramentas (não incluídas):
duas chaves inglesas ajustáveis
um maço de borracha
uma chave de fendas
uma chave Phillips
A montagem poderá ser mais prática se tiver um
jogo de chaves de caixa, um jogo de chaves de
boca ou de luneta ou um jogo de chaves de
roquete.
2
12
7
66
66
64
55
6
7
3. Fixe a Perna Frontal (2) à Base Frontal (3) com
dois Pinos de Armação M10 x 52mm (74) e
duas Porcas Pretas M10 (66).
3
66
66
74
2
3
4. Fixe a Perna Frontal (2) à Estrutura (1) com
dois Pinos M10 x 60mm (57), dois Pinos M10 x
55mm (59), seis Anilhas Pretas M10 (64) e qua-
tro Porcas Pretas M10 (66).
4
2
66
64
64
64
66
59
57
1
5. Aplique alguma da massa lubrificante incluída a
um Pino M10 x 70mm (71).
Fixe a Estrutura (1) ao conjunto superior de
orifícios no suporte da Barra de Apoio (12) com
o Pino M10 x 70mm (71) e uma Porca Preta
M10 (66).
Em seguida, aperte o Botão da Estrutura (37)
no suporte da Barra de Apoio (12) e na
Estrutura (1).
Veja a ilustração inserida. Insira o Pino da
Barra de Apoio (29) no conjunto de orifícios
mais baixo na Barra de Apoio (12).
Fixe o Pino da Barra de Apoio (29) à Barra de
Apoio (12) com um Parafuso Auto-roscante M4
x 16mm (75).
71
Suporte
Massa Lubrificante
37
1
66 12
5
29
12
75
8
7
17
Suporte
6
Suporte
Pinos
6
6. riente o Apoio do Encosto (17) de forma a que
os pinos fiquem virados para baixo.
Encaixe o Apoio do Encosto (17) num dos con-
juntos de suportes das Barras Verticais
Esquerda e Direita (6, 7).
7. Fixe um Amortecedor do Braço Auxiliar (30) à
Barra Vertical Esquerda (6) com um Botão do
Amortecedor (50).
Fixe o outro Amortecedor do Braço Auxiliar
(30) à Barra Vertical Direita (7) da mesma
forma.
8. Identifique o Braço Auxiliar Esquerdo (10), que
tem um tubo de eixo no lado indicado.
Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x
130mm (58).
Fixe o Braço Auxiliar Esquerdo (10) à Barra
Vertical Esquerda (6) com o Pino M10 x 130mm
(58), uma Anilha Preta M10 (64) e uma Porca
Preta M10 (66).
Repita este passo no outro lado do banco
de pesas.
7
8
50
30
30 6
7
64
10
58
Tubo
de Eixo
Massa Lubrificante
6
66
9
9. riente o Encosto (18) e os Tubos do Encosto
(16) conforme indicado. Certifique-se de que
os orifícios indicados encontram na localiza-
ção indicada.
Fixe o Encosto (18) aos Tubos do Encosto (16)
com quatro Parafusos M6 x 40mm (62) e quatro
Anilhas M6 (65). ão aperte já os Parafusos.
9
18
rifícios
16
62
62
65
10. Aplique massa lubrificante a um Pino M10 x
170mm (60).
Fixe os Tubos do Encosto (16) ao tubo soldado
na Estrutura (1) com o Pino M10 x 170mm (60),
duas Anilhas Pretas M10 (64) e uma Porca
Preta M10 (66).
Consulte o passo 9. Aperte os Parafusos M6 x
40mm (62).
60
Massa Lubrificante
64
64
66
16
1
10
11. Fixe o Assento (19) à Estrutura (1) com quatro
Parafusos M6 x 40mm (62) e quatro Anilhas M6
(65).
11
1
65
65
62
19
65
10
12. Fixe o Tubo dos Pesos (24) à Alavanca das
Pernas (8) com um Pino M8 x 58mm (72), duas
Anilhas M8 (73), um Espaçador de 13mm x
11,5mm (53) e uma Porca M8 (67).
Em seguida, pressione o Amortecedor da
Alavanca das Pernas (42) contra o Tubo dos
Pesos (24).
Aplique massa lubrificante ao tubo de um
Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 54mm (56).
Fixe a Alavanca das Pernas (8) ao suporte na
Perna Frontal (2) com o Conjunto de Pino e
Parafuso M10 x 54mm (56). Certifique-se de
que o tubo do Conjunto de Pino e Parafuso
está inserido em ambos os lados do suporte
da Perna Frontal.
12
56
72
56
8
24
73
73
53
42
2
Suporte
Massa
Lubrificante
67
13. Introduza o Tubo do Acolchoamento Comprido
(54) no orifício indicado da Alavanca da, Perna
(8).
Faça deslizar uma Almofada de Acolchoamento
Grande (25) em cada extremidade do Tubo do
Acolchoamento Comprido (54). Em seguida,
pressione uma Tampa do Acolchoamento
Grande (46) contra cada Almofada de
Acolchoamento Grande.
Repita este passo com os outros dois Tubos
de Acolchoamento Compridos (54).
13
46
8
25
54
54
54
25
46
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