Weider Easy Compact 90 Systemhandbuch

Modelnr. WEEVSY2077.0

Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven

voor verdere raadpleging.

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op

uw volledige tevredenheid.

Mocht u nog vragen hebben,

mochten sommige onderdelen

ontbreken of beschadigd zijn

neem dan contact op met de

winkel waar u dit produkt hebt

gekocht.

Onze website:

www.iconsupport.eu

GEBRUIKSAANWIJZING

OPGELET

Lees alle voorzorgsmaatregelen

en instructies in deze handlei-

ding zorgvuldig voor gebruik.

Bewaar deze handleiding voor

toekomstige referentie.

Serienummer Sticker (onder zitting)

DE STICKER MET WAARSCHUWING

INHOUD

DE STICKER MET WAARSCHUWING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

BIJSTELLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

GEWICHTSWEERSTANDSTABEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

ONDERHOND . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

DIAGRAM VAN DE KABEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

ONDERDELEN LIJST . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Laataste Pagina

De hier weergegeven waar-

schuwingssticker zijn toe-

gepast op de aangegeven

locaties. Als een label ont-

breekt of onleesbaar is,

dient u het telefoonnum-

mer op de voorkant van

deze handleiding te bel-

len en te vragen om een

gratis vervangingssticker.

Plak de sticker op de

aangegeven locatie. Let

op: De stickers zijn moge-

lijk niet op ware grootte

afgebeeld.

WEIDER is een merk van ICON IP

,Inc.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Om het risico op ernstig letsel te verminderen, dient u alle

belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding te lezen en alle waarschuwin-

gen over het gewichtssysteem voordat u het gewichtsysteem gaat gebruiken. ICON draagt geen ver-

antwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan eigendommen die zijn ontstaat door of van-

wege gebruik van dit product.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of

enig ander oefenprogramma begint. Dit is

bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan

35 of mensen met gezondheidsproblemen.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen

dat allen die gebruik maken van het

gewichtssysteem voldoende op de hoogte

zijn van alle voorzorgsmaatregelen.

3. Het gewichtssysteem is ontworpen voor in

huis gebruik. Het gewichtssysteem is niet

bedoelt voor verhuur of enig ander commer-

cieel doeleind.

4. Gebruik de weight system alleen op een

vlakke ondergrond. Leeg een kleed onder de

weight system om de vloer te beschermen.

5. Controleer alle onderdelen en draai ze regel-

matig vast. Vervang versleten onderdelen

meteen.

6. Houdt kinderen jonger dan 12 en huisdieren

te allen tijde bij het gewichtssysteem van-

daan.

7. Het gewicht systeem kan door mensen die

maximaal 136 kg wegen worden gebruikt.

8. Draag geschikte trainingskleding tijdens het

trainen; draag geen losse kleding die vast

kan komen te zitten in het gewichtsysteem.

Draag altijd gymschoenen voor de juiste

voetbescherming.

9. Houdt uw handen en voeten bij bewegende

onderdelen weg.

10. Zet de gewichtstapels met de gewichtspen

vast en zorg ervoor dat de gewichtspen altijd

geborgd is na uw oefeningen om onbevoegd

gebruik van het gewichtssysteem te vermij-

den (zie DE GEWICHTSTAPEL VASTZETTEN

op pagina 11).

11. Zorg ervoor dat de kabels zich te allen tijde

in de katrollen bevinden. Stop meteen wan-

neer de kabels vastlopen tijdens het oefenen

en zorg ervoor dat de kabels zich in de kat-

rollen bevinden.

12. De armen, beencurler, latissimus-trekzuil of

Enkel mogen nooit worden losgelaten als de

gewichten geheven zijn, anders vallen de

gewichten met grote kracht naar beneden.

13. Verwijder de rekstang als u het niet meer

nodig hebt en met andere oefeningen bezig

bent. Dit voorkomt dat de stang in de weg

gaat zitten.

14. Om te voorkomen dat u voorover valt dient u

altijd op de zitting of op de voetplaat te

staan tijdens gebruik van het gewichtsys-

teem.

15. Stop meteen en begin geleidelijk af te koelen

wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

16. Gebruik het gewichtssysteem alleen zoals

beschreven in deze handleiding.

AFMETINGEN:

Hoogte:193 cm

Breedte: 92 cm

Lengte: 138 cm

Arm

Rekstang

Zitting

Rechterzijde

Linkerzijde

Opmerking: De termen “rechterzijde” en “linkerzijde” worden bepaald naargelang van de per-

soon die op de zitting zit; de termen komen niet overeen met de linker- en rechterzijde op de

tekeningen van deze handleiding.

Rugleuning

Scherm

Hefboom voor het Been

Voetplaat

Katrol Onder

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u de veelzijdige WEIDER®EASY COMPACT

90 hebt gekozen. Het krachtstation heeft veel verschil-

lende krachtsstations waarmee elke belangrijke spier-

groep van het lichaam kan worden getraind. Het

krachtstation zal U helpen de conditie van uw cardio-

vasculair systeem te verbeteren, U een fitter gevoel te

geven, of leiden tot een drastische toename van uw

spiermassa en spiersterkte. Het krachtstation zal U

een specifiek resultaat opleveren.

Lees voor het gebruik van het krachtstation deze

handleiding zorgvuldig door. Mocht u nog vragen

hebben neem dan contact op met de winkel waar u dit

apparaat hebt gekocht. Zorg dat u de volgende infor-

matie bij de hand hebt. Het modelnummer en de loca-

tie van de serienummersticker worden weergegeven

op de voorkant van deze handleiding.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de

tekening hieronder met de verschillende onderdelen.

Kussen voor de Curl

Katrol Boven

Opslagmagneet

Gewichten/Gewichtspen

MONTAGE

1. Zet het gewichtsysteem met de hulp van een

andere persoon in een verticale stand. Laat de

andere persoon het gewichtsysteem stevig

vasthouden terwijl u montagestap 1 uitvoert.

Draai de twee Voorste Stabilisatoren (3) naar

de getoonde posities. Maak elke Voorste stabili-

sator aan het Onderstel (1) met een M12 x

30mm Schroef (72).

Schuif de Voetplaat (93) naar beneden op de

Voorste stabilisatoren (3).

Richt de Achter Stabilisator (2) zoals is afge-

beeld. Maak de Achter Stabilisator vast aan het

Onderstel (1) met een M12 x 60mm Schroef

(77) en een M12 Tussenring (83).

Voor uw gemak wordt het gewichtsysteem bijna

geheel gemonteerd verzonden. Voordat u de

montage voltooid, dient u nauwkeurig de navolgen-

deinformatie en instructies te lezen.

• Montage vereist de hulp van een tweede per-

soon.

• Vanwege het gewicht en de grootte, moet de

gewichtsbank worden gemonteerd op de plaats

waar ze gebruikt zal worden. Zorg ervoor dat er

voldoende ruimte voor de montage rond de

gewichtsbank is.

•Plaats de gewichtsbank op een open plek en

verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas

weg wanneer u de gewichtsbank volledig

gemonteerd heeft.

• De montage vereist het gebruik van de meegele-

verde inbussleutels en het smeervet en uw eigen

Philips-schroevendraaier.

2. Plaats de twee aangegeven M6 x 30mm Bouten

(74) vast aan de bovenkant van het Onderstel

(1). Draai de bouten geheel vast.

Plaats de ophangpennen (niet afgebeeld) aan

de achterkant van de Rugleuning (21). Plaats

de ophangpennen in de aangegeven beugels

op het Onderstel (1) en schuif dan de

Rugleuning naar beneden.

Schuif het Onderstel van de Zitting (4) naar

beneden op een stel pennen op het Onderstel

(1).

Breng wat meegeleverd smeervet aan, aan de

binnenkant van een M10 x 65mm Boutset (68).

Bevestig de Beencurl (5) aan het Onderstel van

de Zitting (4) met de Boutset. Zorg dat de bin-

nenkant van de Boutset aan beide kanten

van de beugel van het Onderstel van de zit-

ting is ingebracht.

Houder

5Smeer

3. Maak het Kussen voor de Curl (23) op de Buis

voor de Curl (6) vast met twee M6 x 16mm

Schroeven (67).

323

Verzeker U ervan dat alle onderdelen goed vast gedraaid zijn. Het gebruik van de BIJSTELLING is uitgelegd op

pagina 8.

Trek, voordat u het krachtstation gebruikt, een paar keer aan de lange kabel om er zeker van te zijn dat de

kabel soepel over de katrollen loopt. Als een van de kabels niet soepel loopt, vindt dan uit wat het probleem is

en los het op. BELANGRIJK: Als de kabels niet goed liggen kunnen deze beschadigd worden wanneer er

een zware weerstand op komt. Zie de KABELDIAGRAMMEN op pagina 14 van deze handleiding voor de

goede ligging van de kabels. Indien de kabels slap hangen, moet u de kabels aandraaien. Zie PROBLE-

MEN OPLOSSEN op pagina 13.

Deprocedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR

HET OEFENEN op pagina 15 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met

oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die met uw gewichten is meege-

leverd.

Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het krachtstation gebruikt. Vervang versle-

ten onderdelen meteen. U kunt het krachtstation schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief

schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen.

DE GEWICHTSZETTING VERANDEREN

Om de gewichtinstelling van de gewichtstapel te wij-

zigen, brengt u de Gewichtpen (53) aan onder het

gewenste Gewicht (16) tot het gebogen einde van

de Gewichtpen de gewichtstapel raakt. Draai dan

het gebogen einde naar beneden.

Opmerking: Door de kabels en de katrollen kan

de werkelijke weerstand van elke oefen positie

wat van de gewicht zetting variëren. Bekijk de

GEWICHTSWEERSTANDSTABEL op pagina 12

om de weerstand van elke oefening te weten te

komen.

HET BEVESTIGEN VAN DE ACCESSOIRES AAN

HET STATION VAN DE BOVENSTE KATROL

Bevestig de Trekstang (42) aan de Hoge Kabel (30)

met een Kabelklem (43). Voor sommige oefeningen

dient u een Ketting (44) tussen de Trekstang en de

Kabel te bevestigen met twee Kabelklemmen. Stel

de lengte van de Ketting af tussen de Trekstang

en de Kabel zodat de Trekstang zich in de juiste

startpositie bevindt voor de oefening die moet

worden uitgevoerd.

Bevestig de Riem van het Handvat (91) op dezelfde

wijze aan de Hoge Kabel (30).

BIJSTELLING

HET BEVESTIGEN HET VERWIJDEREN VAN DE

ZITTING

Voor gebruik van de Zitting (22), dient u het

Onderstel van de Zitting (4) op een stel pennen op

het Onderstel (1) te schuiven.

Voor gebruik van het station van de onderste katrol,

dient u het Onderstel van de Zitting (4) te verwijde-

ren en het terzijde te zetten van het gewichtsys-

teem.

HET GEBRUIK VAN DE OPDRUKARMEN

Voor gebruik van de Drukarmen (7, 8) dient u deze

weg te trekken van de Drukarmmagneten (39) en

deze te verlagen.

Indien de Drukarmen (7, 8) niet worden gebruikt,

dient u deze omhoog te duwen totdat

Drukarmmagneten (39) deze stevig op hun plaats

houden.

HET BEVESTIGEN VAN DE ACCESSOIRES AAN

HET STATION VAN DE ONDERSTE KATROL

Voor gebruik van het station van de onderste katrol

dient u de zitting te verwijderen (zie BEVESTIGEN

EN VERWIJDEREN VAN DE ZITTING hieronder).

Bevestig vervolgens de Trekstang (42) aan de Hoge

kabel (31) met een Kabelklem (43). Voor sommige

oefeningen dient u een Ketting (44) tussen de

Trekstang en de Kabel te bevestigen met twee

Kabelklemmen. Stel de lengte van de Ketting af

tussen de Trekstang en de Kabel zodat de

Trekstang zich in de juiste startpositie bevindt

voor de oefening die moet worden uitgevoerd.

Bevestig de Riem van het Handvat (91)op dezelfde

wijze aan de Lage kabel (31).

GEBRUIK VAN HET KUSSEN VOOR DE CURL

Voor gebruik van het Kussen voor de Curl (23),

dient u eerst de bovenste kap van het Onderstel

van de zitting (35) van het Onderstel van de Zitting

(4) te verwijderen. Plaats de Buis voor de Curl (6) in

het Onderstel van de Zitting, en bevestig het met de

Knop voor de Curl (47).

Bevestig vervolgens de Trekstang (42) aan de

Bevestig de Beencurl (5) met een Ketting (44) en

twee Kabelklemmen (43).

Bij het uitvoeren van een oefening waarvoor het

Kussen voor de Curl (23), niet nodig is, kunt u het

Kussen voor de Curl verwijderen en het plaatsen in

de kap van het Onderstel van de Zitting (35) in het

Onderstel van de Zitting (4).

BEVESTIGEN VAN DE BEENCURL

Voor gebruik van de Bevestig de Beencurl (5), dient

ueerst het Onderstel van de Zitting (4) op een stel

pennen op het Onderstel (1) te schuiven.

Bevestig vervolgens een Ketting (44) tussen de

Bevestig de Beencurl (5) en de Lage Kabel (31) met

twee Kabelklemmen (43).

Andere Handbücher für Easy Compact 90

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere Weider Heim-Fitnessstudio Handbücher

Weider

Weider B440 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider C520 Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 270 L Bedienungsanleitung

Weider

Weider Flex 8960 Benutzerhandbuch

Weider

Weider Pro 330 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 4 Station Home Gym Bedienungsanleitung

Weider

Weider D130 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 138 Bedienungsanleitung

Weider

Weider C102 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Flex 8960 Systemhandbuch

Weider

Weider 245 Bench Benutzerhandbuch

Weider

Weider Pro 208 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 136 Bedienungsanleitung

Weider

Weider CRUNCHTRAINER 004005 Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 125 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE37340 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY17011 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 9025 Kurzanleitung

Weider

Weider Power glide WCCR44060 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Edge 20012 Position Be Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider Black 150 Xwb Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider Cswb3 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 9000 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 396 Bedienungsanleitung

Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Kurzanleitung

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Bedienungsanleitung

Evo

Evo TAHOE 5105 Bedienungsanleitung

cardiobull

cardiobull RA17 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody 40 Bedienungsanleitung

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Bedienungsanleitung

Trojan

Trojan Colorado 370 Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Discovery Series Bedienungsanleitung

Insportline

Insportline RW600 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 55-1532 Bedienungsanleitung

Tunturi

Tunturi R25 Bedienungsanleitung