HOMCOM A90-142 Bedienungsanleitung

INade048V01_ES_PT

A90-142

IMPORTANTE, CONSERVAR PARA FUTURAS CONSULTAS: LEER

DETENIDAMENTE.

Banco de Abdominal

Multifuncional e Inteligente

Manual de Usuario

Planes

Deportes

Recomendamos a los principiantes comenzar con menos repeticiones,por ejemplo: 5 repeticiones son

de 1 serie, luego agregar mas repeticiones poco a poco. No haga deportes media horaantes /

despues de las comidas o 1 hora antes de dormirse.

Por favor haga planes de deportes.

INSTRUCCIONES IMPORTANTES DE



SEGURIDAD



No lo use si usted esta embarazada.



Antes de empezar cualquier plan de deportes, consulte a su médico.



Lea todas las instrucciones antes de usar este banco de abdominal.

Mantenga a los niios y las mascotas alejados del banco de abdominal cuando usted



esteusandolo. Los nifios no pueden usar el banco de abdominal sin supervision de un adulto.



Inspeccione y apriete todas las piezas antes de cada uso de el banco de abdominal.

Limpie este banco con toallitas humedas solamente. No use limpiadores. Consulte con



elserviciode cliente si tiene alguna pregunta.

Cuando usa usted este banco de abdominal, debe colocarselo sobre una superficie plana.



Ycoloque una esterilla antideslizante debajo del banco de abdominal si es necesario.



Use ropa adecuada cuando use este banco de abdominal.



No lo use si no funciona o si las piezas no estan bien ensambladas.

Si se siente usted dolores en el pecho, nauseas, mareos o falta de aliento, debe dejar

dehacerdeportes inmediatamente y consultar a su medico antes de continuar hacer deportes.

Lista

accesorios

Nombre Cantidad

10*55MM

Tornillo

8*16MM

Tornillo

Tuerca

tornillo

plástico

M10

Tuerca

tornillo

Herramienta

①Marco

⑤Almohadilla de rodillo

superior

④Almohadilla de

rodilloinferior

③Soporte

delantero

②Marco

frontal

⑥Conjunto

de herramientas

Montaje

Paso

inserte

(2)

marco

frontal

(3)

soporte

frontal. Paso 2: Inserte (4) la almohadilla

rodillo

inferior

orificio

(2)

(3),

sujétela

con

(9)

tuerca

tornillo

plástico. La

altura

ajustable.

Paso

inserte

(5)

almohadilla

del

rodillo

superior

orificio

del

(3)

soporte

frontal

fíjela

con

(9)

tornillos

plástico.

(9)Tuerca

tornillo

plástico

mm.

Sujételo con un tornillo de 8* 16

Sujételo con un tornillo de 10 * 55

mm.

Paso

inserte

(1)

marco

principal

en (13),

fíjelo

con

tornillos

con

tuerca

tornillo

plástico.

Modos de Deportes

INade048V01_ES_PT

A90-142

IMPORTANTE, RETER PARA REFERÊNCIA FUTURA: LEIA ATENTAMENTE

Banco de Abdominal

Multifuncional e Inteligente

Manual de Instruções

Planos Desportivos

Recomendamos aos principiantes que comecem com menos repetições, por exemplo: 5 repetições

são 1 conjunto, depois acrescentem mais repetições pouco a pouco.

Não praticar desporto meia hora antes/depois das refeições ou 1 hora antes de ir dormir. Por favor,

façam planos desportivos.

INSTRUÇÕES IMPORTANTES DE



SEGURANÇA



Não utilizar se estiver grávida.



Antes de iniciar qualquer plano desportivo, consulte o seu médico.



Leia todas as instruções antes de utilizar este banco abdominal.

Mantenha as crianças e animais de estimação afastados do banco abdominal quando o estiver a



utilizar. As crianças não podem utilizar o banco abdominal.



Inspeccionar e apertar todas as partes antes de cada utilização do banco abdominal.

Limpar este banco apenas com panos húmidos. Não utilizar produtos de limpeza. Consulte o



serviço ao cliente se tiver alguma dúvida.



Quando utilizar este banco abdominal, deve colocá-lo sobre uma superfície plana.



E colocar um tapete antideslizante debaixo do banco abdominal, se necessário.



Usar roupa apropriada ao usar este banco abdominal.



Não a utilize se não funcionar ou se as peças não forem montadas correctamente.

Se sentir dores no peito, náuseas, tonturas ou falta de ar, deve parar imediatamente de praticar

desporto e consultar o seu médico antes de continuar a praticar desporto.

Lista de acessórios

Nome Quant.

10*55MM Parafuso 2

8*16MM Parafuso 2

Maçaneta de rosca de plástico 1

M10 Porca de rosca 1

Ferramentas 2

①Estrutura

⑤Almofada do rolo

superior

④Almofada do

rolo inferior

③Suporte frontal

②Estrutura frontal

⑥Conjunto de ferramentas

Montagem

Passo 1: Inserir a estrutura frontal (2) no suporte

frontal (3).

Passo 2: Retirar a maçaneta de plástico da

almofada do rolo inferior (4) e inserir no

orifício dos suportes (2) e (3), fixá-la com a

maçaneta de roca de plástico novamente. A

altura é ajustável.

Passo 3: Retirar a maçaneta de plástico

da almofada do rolo superior (5) e inserir

no orifício do suporte frontal (3) em

seguida colocar a maçaneta novamente e

apertá-la.

Maçaneta de rosca de plástico(9)

mm.

Fixe-o com um parafuso 8*16

Fixe-o com um parafuso 10*55

e com a porca de rosca M10

mm.

Passo 4: Inserir a estrutura principal (1)

no suporte montado (13), fixe-a com o

parafuso 10*55mm e em seguida com a

maçaneta de rosca de plástico.

Modos Desportivos

Andere Handbücher für A90-142

Inhaltsverzeichnis

Sprachen:

Andere HOMCOM Fitnessgeräte Handbücher

HOMCOM

HOMCOM A91-067 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-183 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-180 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-279 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-318 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM 340-009 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM 800-136 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-262 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-310 Datenblatt

HOMCOM

HOMCOM A91-099 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-275 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM B1-9904 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-179 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-132 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-223 Datenblatt

HOMCOM

HOMCOM A91-192 Installationsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-245 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-116 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-137 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A90-313 Datenblatt

HOMCOM

HOMCOM A90-309 Datenblatt

HOMCOM

HOMCOM A90-227 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM A91-090 Bedienungsanleitung

HOMCOM

HOMCOM 5661-0068 Installationsanleitung

Beliebte Fitnessgeräte Handbücher anderer Marken

NSD

NSD PB-188P Bedienungsanleitung

Performance

Performance HyperVibe Bedienungsanleitung

Scalamobil

Scalamobil S27 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Experience Series Bedienungsanleitung

FYTTER

FYTTER RedMIUM BENCH BE-T6R Bedienungsanleitung

Taurus

Taurus TF-RK1312 Bedienungsanleitung

Nustep

Nustep T5 Bedienungsanleitung

Precor

Precor CW-507 Bedienungsanleitung

Movement

Movement BICEPS Idea Bedienungsanleitung

Kegel8

Kegel8 V For Men Bedienungsanleitung

BLK BOX

BLK BOX 21-0122-0B Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina aeropilates premier 299 Bedienungsanleitung

SPORTSTECH

SPORTSTECH PBX300 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody Serious Steel 877102 Bedienungsanleitung

Weslo

Weslo Gym 650 Bedienungsanleitung

Rebel

Rebel ACTIVE RBA-1011 Bedienungsanleitung

4iiii

4iiii FLiiiight Bedienungsanleitung

Image

Image 540 Bedienungsanleitung