NordicTrack E 11.5 Elliptical Benutzerhandbuch

MANUAL DEL USUARIO

Calcomanía con el

Número de Serie

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea

cuidadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Nº de Modelo NTEVEL90912.1

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

www.iconeurope.com

¿PREGUNTAS?

Si tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas o están dañadas, por favor

llame al:

900 460 410

correo electrónico:

[email protected]

página de internet:

www.iconsupport.eu

Las calcomanías de advertencia que se muestran aquí están

incluidas con este producto. Aplique las calcomanías de adver�

tencia sobre las advertencias en Inglés en los lugares que se

muestran. Este dibujo muestra las ubicaciones de las calcomanías

de advertencia. Si falta una calcomanía o ésta es ilegible, vea

la portada de este manual y solicite una nueva calcomanía

de reemplazo gratuita. Péguela en el lugar indicado. Nota: Las

calcomanías pueden no mostrarse en su tamaño real.

233881

Italian German Hungarian Portuguese

RussianPolishDutchSpanishFrench

English

CONTENIDO

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3

ANTES DE COMENZAR......................................................................4

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS ........................................................5

MONTAJE .................................................................................6

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO .....................................................15

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................27

GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

LISTA DE LAS PIEZAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................33

CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada

INFORMACIÓN SOBRE EL RECICLAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precauciones

e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su entrenador

elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños a la

propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

1. Es la responsabilidad del propietario el asegu-

rarse de que todos los usuarios del entrenador

elíptico estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones.

2. Antes de comenzar cualquier programa de

ejercicios, consulte con su médico. Esto es

particularmente importante para individuos

mayores de 35 años o individuos con prob-

lemas de salud preexistentes.

3. Use el entrenador elíptico solamente como se

describe en este manual.

4. El entrenador elíptico está diseñado solamente

para uso doméstico. No use el entrenador

elíptico en un entorno comercial, de alquiler, o

institucional.

5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,

lejos de la humedad y el polvo. No guarde el

entrenador elíptico en el garaje ni en un patio

cubierto ni cerca de agua.

6. Coloque el entrenador elíptico en una superfi-

cie plana, con por lo menos 0,9 m de espacio

libre delante y detrás de éste y 0,6 m de espa-

cio libre de cada lado. Para proteger el suelo o

la alfombra contra cualquier daño, coloque un

tapete debajo del entrenador elíptico.

7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas las

piezas de manera regular. Cambie inmediata-

mente cualquier pieza desgastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

a las mascotas lejos del entrenador elíptico a

todo momento.

9. Al conectar el cable eléctrico, enchúfelo en un

circuito conectado a tierra. Para evitar sobre-

cargar el circuito, no enchufe otros aparatos

eléctricos dentro de un tomacorriente con el

mismo circuito, con la excepción de aparatos de

baja corriente como cargadores de celulares.

10. No modifique el cable eléctrico o use un

adaptador para conectar el cable eléctrico a un

receptáculo incorrecto. Mantenga el cable eléc-

trico alejado de superficies calientes. No utilice

un cable de extensión.

11. No opere el entrenador elíptico si el cable

eléctrico o el enchufe están dañados, o si

el entrenador elíptico no está funcionando

apropiadamente.

12. Siempre enchufe el cable eléctrico y ajuste

el interruptor eléctrico a la posición apagada

cuando el entrenador elíptico no esté en uso.

13. PELIGRO: Siempre desenchufe el

cable eléctrico cuando el entrenador elíptico

no esté en uso y antes de limpiar el entrenador

elíptico. El mantenimiento diferente al que se

describe en este manual debe ser realizado por

un representante de servicio autorizado.

14. El entrenador elíptico no debe ser usado por

personas que pesen más de 150 kg.

15. Use ropa adecuada mientras hace ejercicios;

no use ropa suelta que pueda engancharse en

el entrenador elíptico. Use siempre calzado

deportivo para protegerse los pies al hacer

ejercicios.

16. Sujete las barandas o los brazos al montar,

desmontar o usar su entrenador elíptico.

17. El monitor de ritmo cardíaco no es un disposi-

tivo médico. Varios factores pueden afectar la

exactitud de las lecturas de su ritmo cardíaco.

El monitor de ritmo cardíaco está diseñado

únicamente como ayuda para el ejercicio,

determinando las tendencias del ritmo cardíaco

en general.

18. El entrenador elíptico no tiene una rueda libre;

los pedales continuarán moviéndose hasta que

se detenga el volante. Reduzca la velocidad de

pedaleo de forma controlada.

19. Mantenga la espalda recta al usar el entrenador

elíptico y no la arquee.

20. El ejercitar de más puede causar lesiones

serias o incluso la muerte. Si siente dolor o

experimenta mareos al hacer ejercicio, detén-

gase inmediatamente y descanse.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

Monitor del

Ritmo Cardíaco

Consola

Brazo

Baranda

Rueda

Botón del Pasador

Pasador

Pedal

Interruptor

Imán de

Almacenamiento

Pata de Nivelación

Rodillo

Perilla del Pedal

Charola de Accesorios

Rampa

Ventilador

Largura: 201 cm

Anchura: 66 cm

Peso: 88 cm

Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador

elíptico NORDICTRACK®E 11.5. El entrenador elíptico

E 11.5 ofrece una gran selección de funciones diseña�

das para hacer sus entrenamientos en el hogar más

efectivos y agradables.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre�Si tiene pre�

guntas después de leer este manual, por favor vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del modelo

y la ubicación del número de serie se muestran en la

portada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Tornillo M10 x

95mm (100)–4

Arandela Dividida

M8 (103)–14

Arandela M8

(95)–6

Tornillo M8 x

16mm (102)–16

Arandela

Ondulatoria (118)–2

Tornillo M8 x

25mm (121)–2

Tornillo M8 x 35mm

(149)–2

Tornillo M4 x

19mm (125)–8

Tornillo M6 x 12mm

(146)–8

TABLA DE IDENTIFICACIÓN DE PIEZAS

Consulte los dibujos que aparecen abajo para identificar las piezas pequeñas en el montaje. El número entre

paréntesis que hay cerca de cada dibujo es el número de la pieza en la LISTA DE LAS PIEZAS hacia el final de

este manual. El número que aparece después del paréntesis es la cantidad necesaria para el montaje. Nota: Si

no encuentra alguna de las piezas en la bolsa de piezas, compruebe si ha sido previamente conectada.

Pueden incluirse piezas adicionales.

• El montaje deberá ser realizado por dos personas.

• Coloque todas las piezas en un área despejada

y quite el material de empaque. No descarte el

materialdeempaquehastaquehayanalizado

con los pasos del montaje.

• Las partes del lado izquierdo están marcadas con

“L” o “Left” y las partes del lado derecho están

marcadas con “R” o “Right”.

• Paraidenticarlaspiezaspequeñas,veala

página 5.

• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),

para el montaje se necesitan las siguientes

herramientas:

un destornillador estrella

un mazo de goma

El montaje puede ser más fácil si tiene su propio

juego de llaves. Para evitar dañar las piezas, no

utilice herramientas eléctricas.

MONTAJE

1. Oriente el Estabilizador Trasero (4) tal como se

indica.

Conecte el Estabilizador Trasero (4) a la

Armadura Plegable (2) con dos Tornillos M10 x

95mm (100).

A continuación, sujete el manubrio del

Estabilizador Trasero (4), presione el Botón del

Pasador (67), y baje el Estabilizador Trasero y la

Armadura Plegable (2) hasta el suelo.

1100

Manubrio

2. Oriente el Estabilizador Delantero (3) de manera

que el orificio indicado quede frente al pasador

de la Armadura Principal (1).

Mientras una segunda persona levanta la parte

delantera de la Armadura Principal (1), fije el

Estabilizador Delantero (3) con dos Tornillos

M10 x 95mm (100).

3. Oriente el Montante Vertical (5) y la Cubierta

Superior (27) como se muestra.

Deslice la Cubierta Superior (27) hacia arriba

por el Montante Vertical (5).

A continuación, con la ayuda de una segunda

persona sostenga el Montante Vertical (5) y la

Cubierta Superior (27) cerca de la Armadura

Principal (1).

Ubique la atadura de cables en el Montante

Vertical (5). Ate el extremo inferior de la atadura

de cables al Cable Principal (60). A continuación,

tire del extremo superior de la atadura de cables

hasta que el Cable Principal pase por completo

a través del Montante Vertical.

Clave: Para evitar que el Cable Principal

(60) caiga dentro del Montante Vertical (5),

asegure el Cable Principal con la atadura de

cables.

100

Orificio

Pasador

Atadura

de Cables

Atadura

de Cables

5. Utilizando una bolsa de plástico pequeña para

mantener sus dedos limpios, aplique una capa

de la grasa suministrada en el Eje del Montante

Vertical (48) y en dos Arandelas Ondulatorias

(118).

Inserte el Eje del Montante Vertical (48) a través

del Montante Vertical (5) y luego céntrelo. Luego

deslice una Arandela Ondulatoria (118) por cada

extremo del Eje del Montante Vertical.

A continuación, identifique las Patas Derecha e

Izquierda (6, 7) y oriéntelas como se muestra.

Deslice las Patas Derecha e Izquierda (6, 7) a

través del Eje del Montante Vertical (48).

Luego apriete un Tornillo M8 x 16mm (102) y

una Arandela M8 (95) en cada extremo del Eje

del Montante Vertical (48) al mismo tiempo.

118

102

Evite pellizcar el

Cable Principal

(60)

4. Clave: Evite pellizcar el Cable Principal (60).

Inserte el Montante Vertical (5) dentro de la

Armadura Principal (1).

Conecte el Montante Vertical (5) con cuatro

Tornillos M8 x 16mm (102) y cuatro Arandelas

Divididas M8 (103). No apriete aún los

Tornillos. Los apretará al final del paso 11.

102

103

Grasa

7. Aplique grasa al eje del Brazo derecho de la

Manivela (39).

Oriente la Manga del Brazo del Pedal (46) de

manera que el lado liso quede en dirección del

entrenador elíptico. Deslice la Manga del Brazo

del Pedal por el eje en el lado derecho de la

Manivela (39).

Conecte la Manga del Brazo del Pedal (46)

con un Tornillo M8 x 25mm (121), una Cubierta

de Eje Grande (113) y una Arandela M8 (95).

Clave: Evite dañar la Cubierta de Eje Grande

al ajustar el Tornillo.

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

95 113

121

6. Identifique el Pedal Derecho (14), el Insercíon

del Pedal Derecho (117) y el Brazo del Pedal

Derecho (12), y oriéntelos como se muestra.

Conecte el Pedal Derecho (14) y el Insercíon

del Pedal Derecho (117) a la Placa del Pedal

Derecho (80) con cuatro Tornillos M6 x 12mm

(146). Clave: Puede ser útil levantar la Placa

del Pedal Derecho.

Conecte el Pedal Izquierdo (no se muestra) al

Inserto del Pedal Izquierdo (no se muestra) a

la Placa del Pedal Izquierdo (no se muestra),

de la misma forma.

146

117

Grasa

39 46

Lado

Liso

8. Vea el diagrama 8a. Ubique el Rodillo del Brazo

del Pedal (32) en el Brazo del Pedal Derecho

(12).

Coloque el Rodillo del Brazo del Pedal (32) en el

lado derecho de la Rampa (130).

Vea el diagrama 8b. Tire el Pasador (50) hacia

arriba en el Brazo del Pedal Derecho (12).

Presione el Brazo del Pedal Derecho (12) contra

la Manga del Brazo del Pedal (46) derecho.

Asegúrese de que el Brazo del Pedal Derecho

quede firme en su posición.

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

32 130

Andere Handbücher für E 11.5 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack E7.0 Elliptical Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack PRO 12.9 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C 5.5 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack AudioStrider 600 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.1 Elliptical Kurzanleitung

NordicTrack

NordicTrack E7.0 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.2 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 16.7 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL07808.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack AudioStrider 990 NTEL7906.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.5 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack CX 938 NEL5095.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.1 Elliptical Handbuch

NordicTrack

NordicTrack CXT 990 Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack E4.2 Elliptical Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack 831.23665.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack CLUB XI NTEL81507.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack E 5.5 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 831.23950.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E11.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E7 Rear Drive Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTCCEL16907.0 Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok 1000 Zx Elliptical Bedienungsanleitung