Polar Electro ES2c Systemhandbuch

FITNESS

Manufactured by

Polar Electro Oy

Professorintie 5

FIN-90440 KEMPELE

Tel +358 8 5202 100

Fax +358 8 5202 300

www.polar.ﬁ

17927464.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD B

Gebrauchsanleitung

User Manual

Manuel d’Utilisation

Manuale d’uso

Gebruiksaanwijzing

Polar FS1/FS2c/FS3c™

106

Beste Polar gebruiker,

Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar FS1/FS2c/FS3c™ Fitness hartslagmeter!

Deze gebruiksaanwijzing bevat alle informatie die u nodig hebt om dit product te gebruiken en te

onderhouden. Lees de gebruiksaanwijzing door, zodat u weet hoe u de functies kunt gebruiken en

maximaal rendement kunt halen uit de Polar hartslagmeter.

Bezoek onze website voor uw persoonlijke trainingsprogramma’s, on-line dagboek en veelzijdige

tips en achtergronden over de training:

www.polarpersonaltrainer.com

www.polar.ﬁ

107

NEDERLANDS

SNEL VAN START

U kunt vanuit elke functie terugkeren naar de tijdweergave door de knop aan de voorzijde ingedrukt te houden, behalve vanuit de functie

Exercise (Trainen).

*Met de Heart Touch-functie(breng de polsunit naar het Polar logo op de borstband) springt het display naar de Exercise functie.

In de functie

Exercise (Trainen)

meet u de

hartslag.

In de functie File

(Bestand) ziet

u een overzicht

van de laatste

trainingssessie.

In de functie Zone

(Zone) kunt u de

hartslaglimieten

handmatig

instellen.

In de functie

Time (Tijd)

kunt u de tijd

instellen.

In de functie

Date (Datum)

kunt u de

datum instellen.

(FS2c/FS3c)

In de functie

User (Gebruiker)

kunt u uw leeftijd

instellen. (FS3c)

Wacht 3

seconden.

Hartslag

Heart Touch*

Trainingsduur

Tijd

Actuele

hartslag

Wacht 3

seconden.

Totale

trainingsduur

Gemiddelde

hartslag

Maximale

hartslag

Trainingsdatum

Wacht 3

seconden.

Alarm

aanbevolen

hartslagzone

AAN/UIT

Bovenlimiet

instellen

Onderlimiet

instellen

Wacht 3

seconden.

12-/24-

uursnotatie

instellen

AM/PM selecteren

(in 12-

uursnotatie)

Uren instellen

Minuten instellen

Wacht 3

seconden.

Maand/dag

instellen

Dag/maand

instellen

Dag van de

week instellen

Wacht 3

seconden.

Leeftijd

instellen

Tijdweergave

108

INHOUD

De grijze tekst is uitsluitend van toepassing op de FS2c/FS3c hartslagmeter.

De tekst uitsluitend van toepassing op de FS3c hartslagmeter staat in een kader.

Alle andere gegevens zijn van toepassing op alledrie de hartslagmeters: FS1, FS2c en FS3c.

1. INLEIDING TOT DE FS1, FS2c EN FS3c

HARTSLAGMETERS ..................................................109

1.1 ONDERDELEN HARTSLAGMETER.....................109

1.2 KNOP OP DE POLSUNIT EN DISPLAYSYMBOLEN 110

2. TRAINEN..................................................................112

2.1 UW HARTSLAG METEN....................................112

2.2 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING ....................114

2.3 DE TRAINING BEËINDIGEN..............................115

3. OPGESLAGEN TRAININGSGEGEVENS BEKIJKEN .......116

4. INSTELLINGEN.........................................................117

4.1 TIJD INSTELLEN..............................................117

4.2 DATUM INSTELLEN (FS2c/FS3c) .....................118

4.3 GEBRUIKERSINSTELLINGEN (FS3c) ................120

4.4 HARTSLAGLIMIETEN .......................................121

5. AANBEVOLEN HARTSLAGZONE.................................123

6. ONDERHOUD ...........................................................124

7. VOORZORGSMAATREGELEN.....................................125

7.1 DE POLAR HARTSLAGMETER EN

INTERFERENTIE..............................................125

7.2 MOGELIJKE RISICO’S TIJDENS HET TRAINEN

BEPERKEN MET UW HARTSLAGMETER............126

8. VEELGESTELDE VRAGEN..........................................127

9. TECHNISCHE GEGEVENS .........................................128

10. INTERNATIONALE GARANTIE....................................129

11. AANSPRAKELIJKHEID...............................................130

109

NEDERLANDS

1. INLEIDING TOT DE FS1, FS2c EN FS3c HARTSLAGMETERS

Het volgende hoofdstuk bevat informatie over de onderdelen van de FS1/FS2c/FS3c hartslagmeters en hoe u snel aan de slag kunt.

1.1 ONDERDELEN HARTSLAGMETER

Polsunit

De polsunit geeft uw hartslag, de trainingsduur en de tijd weer.

U kunt de polsunit ook gebruiken als horloge.

Polar borstband

Draag de borstband wanneer u aan het sporten bent. De

elektroden bevinden zich aan de achterkant van de borstband.

De elektroden registreren constant uw hartslag en zenden deze

naar de polsunit.

Elastisch bandje

Het elastische bandje zorgt dat de borstband goed om uw borst

blijft zitten.

Webservices van Polar

www.polarpersonaltrainer.com is een volledige webservice die

speciaal is ontwikkeld om u te helpen uw trainingsdoelen te

bereiken. U kunt zich gratis registreren om toegang te krijgen

tot een trainingslogboek, tests en tabellen, rapporten en

nuttige artikelen. Ga naar www.polar.ﬁ om on-line actuele tips

te lezen en antwoorden op vragen te krijgen.

110

1.2 KNOP OP DE POLSUNIT EN DISPLAYSYMBOLEN

Deze paragraaf bevat informatie over de bediening van de polsunit en een overzicht van de symbolen, zodat u de gegevens op

het display kunt lezen.

Polar FS1, FS2c en FS3c hartslagmeters hebben één knop voor op het display.

De functies van de knop:

• Hartslagmeting en stopwatchfunctie starten en stoppen.

• Naar het volgende menu gaan.

• De selectie/gewenste waarde vergrendelen.

• Terugkeren naar de tijdweergave vanuit elke functie, behalve de functie Exercise (Trainen), door de knop ingedrukt te houden.

• Het alarm van de aanbevolen hartslagzone in de functie Exercise (Trainen) activeren door de knop ingedrukt te houden.

• De verlichting (backlight) inschakelen (FS2c/FS3c).

- U kunt de nachtfunctie in de tijdweergave activeren door de knop ingedrukt te houden. Wanneer u op de knop drukt,

wordt de verlichting in elke functie ingeschakeld als de nachtfunctie actief is. De nachtfunctie wordt automatisch

uitgeschakeld na een time-out van vijf minuten als u niet op de knop drukt. Zodra u weer op de knop drukt voordat de

time-out optreedt, wordt de verlichting weer geactiveerd en wordt de time-out weer op nul gezet. Als u met de training

begint terwijl de nachtfunctie is ingeschakeld, blijft deze functie geactiveerd totdat u klaar bent met de training.

Gedurende de training kunt u de verlichting activeren met de Heart Touch-functie.

111

NEDERLANDS

Displaysymbolen

Het kloksymbool geeft de tijd aan in de functie Excercise (Trainen) en de tijdsinstelling.

Het symbool voor het alarmsignaal voor de aanbevolen hartslagzone in de functie

Exercise (Trainen) geeft aan wanneer het alarmsignaal voor de aanbevolen hartslagzone

is ingeschakeld.

Het hartsymbool geeft aan dat uw hartslag wordt gemeten en dat de hartslag binnen de

aanbevolen hartslagzone zit.

De dagindicator geeft de dag van de week aan in de tijdweergave. De dagen van de week

worden weergegeven in het kader op het display (FS2c/FS3c).

Het batterijsymbool in de tijdweergave geeft aan dat de batterij van de polsunit bijna leeg

is. Zie voor meer informatie Onderhoud op pagina 124.

De menuniveau-indicator geeft het aantal menuonderdelen aan. Wanneer u de menu’s

doorloopt, geeft het symbool aan waar u zich bevindt in het menuniveau.

MON TUE WED THU FRI SAT SUN

112

2. TRAINEN

Dit hoofdstuk bevat informatie over het activeren van de

hartslagmeter als u deze voor het eerst gebruikt en over het

dragen van de borstband.

Voordat u gaat trainen is het raadzaam uw

hartslaglimieten en het alarm in te stellen. Zie het

hoofdstuk “Hartslaglimieten” op pagina 121 voor meer

informatie.

2.1 UW HARTSLAG METEN

Als u uw hartslag wilt meten, moet u de borstband omdoen.

Door de hartslag te coderen, vermindert u interferentie van

andere hartslagmetergebruikers bij u in de buurt. Om er

zeker van te zijn dat het zoeken naar de gecodeerde

gegevens lukt en om problemen bij de de hartslagmeting

te voorkomen, houdt u de polsunit binnen een afstand van

1 meter van de borstband (FS2c/FS3c).

Controleer of zich in uw nabijheid geen mensen bevinden

die ook een hartslagmeter dragen, of dat er in uw omgeving

geen elektromagnetische storingsbronnen zijn (zie voor

meer informatie over interferentie “Voorzorgsmaatregelen”

op pagina 125).

1. Bevestig een uiteinde van de

borstband aan het elastische

bandje.

2. Stel de lengte van het

elastische bandje zo in dat

de borstband strak maar

comfortabel zit. Doe de

borstband om uw borst, net

onder de borstspieren en

bevestig het elastische

bandje aan de borstband.

3. Trek de borstband iets van

de borst af en maak de twee

geribbelde elektrodeplaten

aan de binnenkant vochtig.

Zorg ervoor dat de vochtige

elektroden dicht tegen de

huid liggen en dat het Polar

logo rechtop in het midden zit.

113

NEDERLANDS

4. Draag de polsunit als een horloge. 7. Binnen 15 seconden

verschijnen uw hartslag en

het hartsymbool op het

display.

5. Druk in de tijdweergave

op de knop om het menu

te openen. EXE (Trainen)

wordt weergegeven. Als u de

backlight tijdens de training

wilt gebruiken, activeert u

de nachtfunctie door de knop

ingedrukt te houden in de

tijdweergave.

6. Na drie seconden schakelt

de polsunit over op de functie

Exercise (Trainen) en gaat de

stopwatch lopen. De stop-

watch wordt weergegeven en

de kader van het hartsymbool

blijft knipperen totdat

uw hartslag wordt waargenomen.

Een knipperend hartsymbool geeft een permanente

hartslagmeting aan. Het hartsymbool knippert op het ritme

van uw hart. Het kader om het symbool geeft aan dat de

hartslag is gecodeerd (FS2c/FS3c).

Opmerking:

• Geef de hartslagmeter voldoende tijd om het signaal op

te vangen.

• Als de polsunit uw hartslag niet ontvangt, blijft de stopwatch

lopen en verdwijnt het knipperende kader van het

hartsymbool. Controleer of de elektroden van de borstband

vochtig zijn en of de elastische band goed vastzit.

• Als het zoeken naar de code is mislukt, verdwijnt het kader

om het hartsymbool na 15 seconden. Om het zoeken naar de

code te herhalen, brengt u de polsunit dichter bij het Polar

logo op de borstband. Als het zoeken naar de code dan nog

niet lukt, maar uw hartslag wel wordt weergegeven en het

hartsymbool zonder kader knippert, kunt u toch beginnen.

Uw polsunit kan mogelijk worden gestoord door andere

hartslagmeters (FS2c/FS3c).

114

2.2 FUNCTIES TIJDENS DE TRAINING

Trainingsgegevens bekijken

De Heart Touch-functie

Door de polsunit dicht bij het

Polar logo op de borstband te

houden, kunt u de informatie

(Hartslag / Trainingsduur / Tijd)

Ook de hartslagwaarde knippert en de aanbevolen

hartslagzone laat een pieptoon horen (als het alarm is

ingeschakeld) als deze buiten de aanbevolen zone ligt.

Dit symbool geeft aan dat u zich onder de

aanbevolen hartslagzone bevindt.

Dit symbool geeft aan dat u zich boven de

aanbevolen hartslagzone bevindt.

Het display verlichten (FS2c/FS3c)

Als u de nachtfunctie hebt ingeschakeld in de tijdweergave

voordat u met de training begint (door de knop ingedrukt

te houden), schakelt u de verlichting in door de Heart

Touch-functie.

Opmerking: Als u de nachtfunctie hebt ingeschakeld, activeert u de

backlight met de Heart Touch-functie. Om de displayinformatie te

wijzigen, dient u de polsunit dichtbij het Polar logo op de borstband

te houden totdat de gewenste informatie wordt weergegeven.

op het display tijdens het trainen wijzigen.

1. Actuele hartslag

Dit symbool geeft aan

dat uw hartslag zich binnen de

aanbevolen hartslagzone bevindt.

2. Trainingsduur (Weergegeven

in minuten en seconden tot

één uur training, daarna in

uren en minuten)

3. Tijdweergave

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere Polar Electro Herzfrequenzmonitor Handbücher

Polar Electro

Polar Electro Accurex Plus Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RCX5 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FS3TM Konfigurationshandbuch

Polar Electro

Polar Electro M71ti Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RS300X Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F92tiTM Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro a5 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Polar COACH Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F7 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F6 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S610i Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro M71 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S720i Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Active Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Polar FS3c Service-Handbuch

Polar Electro

Polar Electro V800 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FT7 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro FS1 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F11 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A3 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A1 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Coach Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RCX3 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro SmartEdge Bedienungsanleitung

Beliebte Herzfrequenzmonitor Handbücher anderer Marken

Sportline

Sportline SOLO 915 Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline Solo 920 Bedienungsanleitung

Crane

Crane D02J56 Bedienungsanleitung

Mio

Mio ALPHA Bedienungsanleitung

O-Synce

O-Synce MIXfree Bedienungsanleitung

New Balance

New Balance NX 710 CardioTRNR Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline 905 Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SE188 Bedienungsanleitung

Acumen

Acumen BASIX Bedienungsanleitung

Tanita

Tanita AM-160 Bedienungsanleitung

Mocacare

Mocacare MOCAheart Bedienungsanleitung

Datel

Datel Go-tcha Evolve for Pokémon Go Bedienungsanleitung

ItsImagical

ItsImagical PRO SPORT SMART BAND Bedienungsanleitung

NAV

NAV Master II Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SH201 Bedienungsanleitung

JUNSD

JUNSD JS-702 Bedienungsanleitung

Texas Instruments

Texas Instruments TI Designs Service-Handbuch

chinavasion

chinavasion CVSB-G444 Bedienungsanleitung