Pro-Form 310 Ce Elliptical Einrichtungshandbuch

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº PFEVEL73011.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

MANUAL DO UTILIZADOR

Autocolante

do Número

de Série

www.iconeurope.com

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danicada, contacte o

estabelecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

ÍNDICE

O autocolante de aviso apresentado aqui é

incluído com este produto. Aplique o autoc-

olante de aviso sobre o aviso em inglês na

localização indicado. Esta ilustração indica

a localização do autocolante de aviso. Se

o autocolante faltar ou estiver ilegível,

veja a capa deste manual e peça um

autocolante de substituição gratui-to.

Aplique o autocolante na localização

apresentada. Nota: O autocolante pode

não ser apresentado no tamanho efectivo.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM ...............................................................................6

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DIAGRAMA AMPLIADO A. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por

este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer exercício. Isto é especialmente

importante para pessoas com mais de 35

anos ou com problemas de saúde prévios.

2. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário

deste equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estão

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. Não utilize o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não colo-

que o aparelho elíptico numa garagem ou

num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com, pelo menos, 0,9 m de espaço

à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para

proteger o chão ou a alcatifa de danos, colo-

que um tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser utilizado por

pessoas de peso superior a 120 kg.

10. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não utilize roupas folgadas que possam ficar

presas no aparelho elíptico. Utilize sempre

calçado desportivo para proteger os pés

enquanto se exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o utilizar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo(a) a determinar as tendên-

cias gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até o

volante parar. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que

utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar feri-

mentos graves ou a morte. Se sentir tonturas

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

ANTES DE COMEÇAR

Agradecemos a sua aquisição do aparelho elíptico

PROFORM®310 CE. O aparelho elíptico 310 CE

oferece uma selecção de funcionalidades concebidas

para tornar os seus exercícios em casa mais ecazes

e divertidos.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Sensor de

Pulsações

Manípulo

Braço Superior

Disco do Pedal

Roda

Pedal

Consola

Pé Nivelador

Comprimento: 163 cm

Largura: 61 cm

Peso: 53 kg

Anilha Fendida M10

(78)–6

Parafuso M6 x 16mm

(80)–2

Parafuso de

Cabeça Chata

M4 x 16mm (73)–4

Parafuso de Espera M10 x 41mm

(63)–2

Parafuso M10 x 20mm

(79)–6

Pino de Cabeça

Chata M6 x 28mm (31)–10

Porca de Travamento

M6 (77)–14

Porca de Travamento

M8 (82)–8 Anilha M6

(35)–2

Pino Roscado de

Cabeça Redonda

M6 x 36mm (76)–4

Parafuso de Cabeça

Redonda M4 x 16mm

(84)–16

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

1. Fixe uma Roda (50) à parte frontal da Estrutura

(1) com um Parafuso de Espera M10 x 41mm

(63).

Repita este passo para fixar a outra Roda

(não apresentada).

• A montagem requer duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não elimine

os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• Para ajudar a identicar as peças pequenas,

consulte a página 5.

• Para além das ferramentas incluídas, a monta-

gem requer as seguintes ferramentas:

uma chave Phillips

uma chave inglesa ajustável

um maço de borracha

A montagem poderá ser mais prática se tiver

seu próprio jogo de chaves. Para evitar danicar

peças, não utilize ferramentas eléctricas.

MONTAGEM

2. Identifique as Coberturas da Estrutura Esquerda

e Direita (48, 49), que estão marcadas com

autocolantes “Left” e “Right” (Lou Left indica

esquerdo; Rou Right indica direita).

Oriente as Coberturas da Estrutura Esquerda e

Direita (48, 49) com as extremidades arredonda-

das nas posições indicadas.

Enquanto outra pessoa levanta a parte de

trás da Estrutura (1), fixe cada Cobertura

da Estrutura (48, 49) à Estrutura com dois

Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 16mm

(84). 48

Extremidade

Arredondada

Extremidade

Arredondada

3. Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical

(2) junto à Estrutura (1).

Localize o atilho para fio na Barra Vertical (2).

Ate a extremidade inferior do atilho para fio à

Cablagem (86). Em seguida, puxe a extremi-

dade superior do atilho para fio até a Cablagem

ser totalmente encaminhada através da Barra

Vertical. Depois, desate e elimine o atilho para

fio.

Conselho: Para impedir que a Cablagem (86)

caia pelo interior da Barra Vertical (2), segure

a Cablagem com um elástico.

Conselho: Evite trilhar a Cablagem (86). Fixe

a Barra Vertical (2) à Estrutura (1) com quatro

Parafusos M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas

Fendidas M10 (78). Não aperte ainda os

Parafusos.

Evite trilhar a

Cablagem (86)

86 78

Atilho

para Fio

4. Insira a Cobertura da Consola (96) na Barra

Vertical (2) e faça-a descer.

Oriente a Haste da Consola (3) de modo a que

o autocolante que voltado para cima. Depois,

segure a Haste da Consola junto à Barra

Vertical (2) e introduza a Cablagem (86) através

da Haste da Consola em sentido ascendente.

Conselho: Evite trilhar a Cablagem (86). Fixe

a Haste da Consola (3) à Barra Vertical (2) com

quatro Parafusos de Cabeça Chata M4 x 16mm

(73).

Evite trilhar a

Cablagem (86)

6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)

junto à Haste da Consola (3), ligue o fio da con-

sola à Cablagem (86).

Depois, introduza os fios de pulsações da

consola através da Barra Vertical (2) em sentido

descendente. Puxe um fio de pulsações da con-

sola para fora, por cada lado da Barra Vertical.

Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos de

Cabeça Redonda M4 x 16mm (84).

Fio da Consola

Fios de Pulsações

Fios de

Pulsações

Evite trilhar

os os

6. Faça subir a Cobertura da Consola (96) até

à Consola (4). Insira os fios de pulsação da

consola através da Cobertura da Consola em

sentido descendente.

Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe a

Cobertura da Consola (96) com quatro

Parafusos de Cabeça Redonda M4 x

16mm (84).

7. Identifique os Manípulos Esquerdo e Direito

(5, 16), que estão marcados com autocolantes

“Left” e “Right” (Lou Left indica esquerdo; Rou

Right indica direita).

Peça a outra pessoa que segure no Manípulo

Direito (16) junto à Barra Vertical (2).

Ligue o fio de pulsações da consola na Barra

Vertical (2) ao Fio de Pulsações (37) no

Manípulo Direito (16).

Conselho: Evite trilhar os fios. Fixe o

Manípulo Direito (16) à Barra Vertical (2) com

dois Parafusos M10 x 20mm (79) e uma Anilha

Fendida M10 (78).

Repita este passo para o Manípulo

Esquerdo (5).

Evite trilhar

os fios

Fio de Pulsações

Amortecedor

Orifício

8. Identifique o Pedal Direito (13) e o Braço do

Pedal Direito (99), que estão marcados com

autocolantes “Right” (Lou Left indica esquerdo;

Rou Right indica direita), e oriente-os conforme

apresentado.

Localize o amortecedor no lado de baixo do

Braço do Pedal Direito (99). Depois, posicione

o orifício de um Suporte do Pedal (15) sobre o

amortecedor.

Fixe o Pedal Direito (13) e o Suporte do Pedal

(15) ao Braço do Pedal Direito (99) com quatro

Porcas de Travamento M8 (82).

Repita este passo para o Pedal Esquerdo e o

Braço do Pedal Esquerdo (não apresentado).

9. Fixe o Braço do Pedal Direito (99) à Haste do

Braço do Pedaleiro (29) direita com três Pinos

de Cabeça Chata M6 x 28mm (31) e três Porcas

de Travamento M6 (77). Certifique-se de que

as Porcas de Travamento ficam dentro dos

orifícios hexagonais.

Repita este passo para o Braço do Pedal

esquerdo (não apresentado).

Orifícios

Hexagonais

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