Pro-Form 420 Zle Elliptical Kurzanleitung

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Serien-Nr.

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VORSICHT

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Anleitungen, bevor Sie die-

ses Gerät in Betrieb nehmen.

Verwahren Sie diese Bedien-

ungsanleitung für späteren

Gebrauch.

FRAGEN?

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ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein, kontak-

tieren Sie den Kundendienst auf der Vorderseite

dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen

Ersatzaufkleber anzufordern. Kleben Sie den Aufkleber

dann an die angezeigte Stelle.)!.*&($".AN)M+&)!"#$%&'&()

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WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN

WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen

Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf

dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller

(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder

seine Benutzung entstanden sind.

1. Bevor man mit einem Trainingsprogramm

beginnt, soll man einen Arzt konsult-

ieren. Dies ist besonders für Personen

über 35 Jahre oder für Personen mit

Gesundheitsproblemen von großer

Bedeutung.

2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,

wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.

3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,

dass alle Benutzer des Ellipsentrainers

hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen

informiert sind.

4. Der Ellipsentrainer ist nur für den

Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie

ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem

oder institutionellem Rahmen.

5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus

auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und

Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer

auf keinen Fall in einer Garage, auf einer

überdachten Terrasse oder in der Nähe von

Wasser auf.

6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene

Fläche mit einem Freiraum von mindestens

0,9 m vorne und hinten und 0,6 m auf beiden

Seiten. Legen Sie zum Schutz des Bodens

oder Teppichs eine Unterlage unter den

Ellipsentrainer.

7. Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile und

ziehen Sie sie, wenn notwendig, nach.

Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt

werden.

8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere

müssen jederzeit vom Ellipsentrainer fernge-

halten werden.

9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

von weniger als 120 kg Körpergewicht

benutzt werden.

10. Tragen Sie während des Trainings angemes-

sene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu

weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer

verfangen kann. Zum Schutz Ihrer Füße

sollten Sie immer Sportschuhe tragen.

11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen

oder Benutzen des Ellipsentrainers

immer an den Haltestangen oder an den

Oberkörperarmen fest.

12. Der Herzfrequenz-Monitor ist kein med-

izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren

können die Herzfrequenzwerte beeinflus-

sen. Der Herzfrequenz-Monitor ist nur als

Trainingshilfe gedacht, um die Herzfrequenz-

Trends im Allgemeinen zu beobachten.

13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.

Daher werden die Pedale so lange in

Bewegung bleiben, bis das Schwungrad

zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre

Geschwindigkeit auf kontrollierte Weise.

14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,

wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.

Drücken Sie den Rücken keinesfalls durch.

15. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-

haften Verletzungen und gar zum Tod führen.

Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen

oder Schmerzen während des Trainings ver-

spüren, beenden Sie das Training sofort und

ruhen Sie sich aus.

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Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese

Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor

Sie den Ellipsentrainer in Betrieb nehmen.)-;%%,&.)

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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE

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erst nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt

worden.

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=;.)<:.4):.)4&()B"('&%)cXZe)#&6,1)Ziehen Sie

zuerst eine der Nabenschrauben fest an

und dann die davon am weitesten entfernte

Nabenschraube. Danach ziehen Sie die übri-

gen beiden Nabenschrauben fest.

Wiederholen Sie diesen Schritt auf der ande-

ren Seite des Ellipsentrainers.

Achten Sie darauf, dass die Kurbelarme

(36) so ausgerichtet sind, dass sich die

Kurbelbuchsenhülsen (43) in den ange-

deuteten Positionen befinden. <+.>&+6N)

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Bolzen noch nicht fest; achten Sie darauf,

dass die Kontermutter im sechseckigen Loch

der Basis steckt.

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ganz an.

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Befestigen Sie die rechte Pfostenabdeckung

(39) auf die gleiche Weise.

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)Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der

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*&.1)WICHTIG: Wurde der Computer kalten

Temperaturen ausgesetzt, lassen Sie ihn

aufwärmen, bevor Sie die Batterien einset-

zen. Sonst können die Computerdisplays

oder andere elektronische Teile beschä-

digt werden. Entfernen Sie die Schrauben

und die Batteriendeckel und geben Sie

neue Batterien in die Batterienfächer.)

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T:,,&(+&.#823&():.A&A&'&.1)Bringen Sie die

Batteriegehäusedeckel wieder an.

Um einen zusätzlich erhältlichen

Stromadapter zu erwerben, rufen Sie die

Telefonnummer auf der Vorderseite die-

ser Bedienungsanleitung an. Um ein

Beschädigen des Computers zu vermeiden,

benutzen Sie nur einen vom Hersteller gelief-

erten Stromadapter. -,&2$&.)-+&)&+.)S.4&)

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