Pro-Form 500 Zle Elliptical Einrichtungshandbuch

ANUAL DO UTILIZADOR

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes de

utilizar este equipamento. Guarde

este manual para referência

futura.

Autocolante do

Número de Série

(por baixo da

estrutura)

odelo nº PFEVEL95910.1

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

www.iconeurope.com

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o estab-

elecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

Esta ilustração indica a localização do

autocolante de aviso. Se o autocolante

faltar ou estiver ilegível, veja a capa

deste manual e peça um autocolante

de substituição gratui-to. Aplique o

autocolante na localização apresen-

tada. Nota: O autocolante pode não ser

apresentado no tamanho efectivo.

ÍNDICE

OCA IZAÇÃODOAUTOCO ANTEDEAVISO ..................................................2

PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3

ANTESDECOMEÇAR......................................................................4

MONTAGEM ..............................................................................5

COMOUSAROAPARE HOE ÍPTICO .......................................................14

MANUTENÇÃOERESO UÇÃODEPROB EMAS ..............................................23

DIRECTIVASDEEXERCÍCIO ...............................................................25

ISTADEPEÇAS .........................................................................28

DIAGRAMAAMP IADO ....................................................................30

ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa

INFORMAÇÕESSOBRERECIC AGEM ...............................................Contracapa

AVISO: Para reduzir o risco de ferimentos graves, leia todas as instruções e precauções

importantes do aparelho elíptico antes de utilizar aparelho elíptico. A ICON não assume qualquer

responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou

pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES I PORTANTES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

2. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estão

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. Não use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. antenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não

coloque o aparelho elíptico numa garagem

ou num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com, pelo menos, 0,9 m de espaço

à frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para

proteger o chão ou a alcatifa de danos,

coloque um tapete por baixo do aparelho

elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua

imediatamente quaisquer peças gastas.

8. antenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 130 kg.

10. Vista roupa apropriada para exercício

quando se exercitar; não use roupas

folgadas que possam ficar presas no

aparelho elíptico. Use sempre calçado

desportivo para proteger os pés enquanto se

exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o usar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo a determinar as

tendências gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até que o

volante pare. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. antenha as costas direitas sempre que

usar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare

imediatamente e deixe-se arrefecer.

ANTES DE CO EÇAR

Manípulo

Braço Superior

Íman de

Armazenamento

Consola

Roda

Pedal

Bloqueio do Braço do Pedal

Fecho de Armazenamento

Suporte para Garrafa de Água*

Sensor de Pulsações

do Punho

Botão de Ajuste

Asa

Braço do

Pedaleiro

Suporte de Ajuste

*Garrafa de água não incluída

Obrigado por seleccionar o revolucionário aparelho

elíptico PROFORM®500 Z E. O aparelho elíptico 500

Z E oferece uma selecção impressionante de fun-

cionalidades concebidas para tornar os seus

exercícios em casa mais eficazes e divertidos.

É do seu interesse ler cuidadosamente este man-

ual antes de utilizar o aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa

frontal do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe

assistência, anote o número de modelo e o número

de série do produto antes de nos contactar. O número

do modelo e a localização do autocolante com o

número de série estão indicados na capa frontal deste

manual.

Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com

as peças referenciadas no desenho abaixo.

ONTAGE

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área

livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar

concluída.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para a montagem são necessários uma chave de fendas

Phillips e um maço de borracha .

À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O

número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da ISTA DE PEÇAS perto do

fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota:

Algumas peças pequenas foram previamente montadas. Se uma peça não se encontrar no kit de equipa-

mento, verifique se foi previamente montada.

Anilha M8 x 23mm x

2mm (126)–2

Anilha de M8 x 16mm

x 2mm (120)–2

Parafuso com Plástico de M10 x 80mm

(100)–4

Anilha Ondulada

Média (119)–2

Anilha de M8 x 23,5mm

x 1mm (110)–2

Anilha Fendida

de M8 (103)–14 Anilha Fendida

de M10 (123)–4

Anilha Ondulada

Pequena (118)–2

Anilha Fendida

de M6 (112)–8

Parafuso de

M4 x 16mm

(93)–12

Parafuso com

Plástico de

M8 x 16mm (102)–16

Parafuso de Espera

com Plástico de

M8 x 23mm (121)–2

Parafuso com

Plástico de

M6 x 12mm

(111)–8

Parafuso de

Cabeça Chata de

M4 x 19mm

(117)–1

Identifique o Estabilizador Frontal (3) e oriente-

o conforme mostrado.

Enquanto outra pessoa eleva a Estrutura(1),

fixe o Estabilizador Frontal (3) à Estrutura com

dois Parafusos com Plástico de M10 x 80mm

(100) e duas Anilhas Fendidas de M10 (123).

2. Identifique o Estabilizador Posterior (4) e ori-

ente-o conformemostrado.

Enquanto outra pessoa eleva a Estrutura

Dobrável (2), fixe o Estabilizador Traseiro (4) à

Estrutura Dobrável com dois Parafusos com

Plástico de M10 x 80mm (100) e duas Anilhas

Fendidas de M10 (123).

Para facilitar a montagem, leia as infor-

mações contidas na página 5 antes de

começar.

100

123

100

3. Oriente a Barra Vertical (5) e a Cobertura

Superior (23) conforme mostrado. Insira a

Cobertura Superior na Barra Vertical de baixo

para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra

Vertical (5) e a Cobertura Superior (23) junto à

Estrutura (1).

Veja o desenho incluído. ocalize o atilho

para fio na Barra Vertical (5). Ate a extremidade

inferior do atilho para fio à Cablagem (60). Em

seguida, puxe a extremidade superior do atilho

para fio até a Cablagem ser totalmente encam-

inhada através da Barra Vertical. Depois elimine

o atilho para fio.

Conselho: Para impedir que a Cablagem (60)

caia dentro da Barra Vertical (5), segure a

Cablagem com um elástico ou fita adesiva.

4. Conselho: Evite trilhar a Cablagem (60).

Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura (1).

Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos

com Plástico de M8 x 16mm (102) e quatro

Anilhas Fendidas de M8 (103). Não aperte já

os Parafusos com Plástico.

Insira a Cobertura Superior (23) de cima para

baixo. Não exerça ainda pressão na

Cobertura Superior sobre a Estrutura (1).

Atilho

para Fio

Atilho

para Fio

5Evite entalar a

Cablagem (60)

102

103

5. Aplique uma camada generosa da massa lubrifi-

cante incluída no Eixo da Barra Vertical (48) e

em duas Anilhas Onduladas Pequenas (118).

Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra

Vertical (5) e depois centre-o. Em seguida, faça

deslizar uma Anilha Ondulada Pequena (118)

para cada extremidade do Eixo da Barra Vertical.

118

Massa

ubrificante

Massa

ubrificante

6. Identifique as Pernas Superiores Direita e

Esquerda (6, 7), marcadas com autocolantes

“Right” e “ eft”, e oriente-as conforme a ilus-

tração (Lou Left indica esquerdo; Rou Right

indica direita).

Insira as Pernas Direita e Esquerda (6, 7) no

Eixo da Barra Vertical (48).

Aperte dois Parafusos com Plástico de M8 x

16mm (102) com duas Anilhas de M8 x 23mm x

2mm (126) no Eixo da Barra Vertical (48) ao

mesmo tempo. Aperte firmemente os

Parafusos com Plástico.

102

126

Evite entalar a

Cablagem (60)

7. Aplique massa lubrificante ao eixo da Perna

Direita (6) e numa Anilha Ondulada Média

(119).

Oriente um Espaçador da Perna (55) de forma

a que o lado plano fique virado para o lado

contrário ao aparelho elíptico. Faça deslizar o

Espaçador da Perna e a Anilha Ondulada

Média (119) para a Perna Direita (6).

Identifique o Braço do Pedal Direito (12), que

está marcado com um autocolante “Right,” e

oriente-o conforme mostrado (Lou Left indica

esquerdo; Rou Right indica direita). Faça

deslizar o Braço do Pedal Direito para a Perna

Superior Direita (6).

Fixe o Braço do Pedal Direito (12) com um

Parafuso de Espera com Plástico de M8 x

23mm (121), uma Anilha de M8 x 16mm x 2mm

(120), uma Cobertura do Eixo (56) e uma

Anilha de M8 x 23,5mm x 1mm (110).

8. Exerça pressão sobre o Braço do Pedal Direito

(12) na Manga de Ajuste (46) direita.

Certifique-se de que o Braço do Pedal

Direito encaixa no local certo.

Aperte um Botão de Ajuste (45) no Pino de

Ajuste (44) direito.

Repita o passo 7 e este passo no lado

oposto do aparelho elíptico.

12 56

120

110

121

119

Massa ubrificante

46 44 45

9. Identifique o Pedal Direito (14), que está mar-

cado com um autocolante “Right,” e oriente-o

conforme mostrado (Lou Left indica esquerdo;

Rou Right indica direita).

Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal

Direito (12) com quatro Parafusos com Plástico

de M6 x 12mm (111) e quatro Anilhas Dentadas

de M6 (112).

Fixe o Pedal Esquerdo (15) ao Braço do

Pedal Esquerdo (13) da mesma forma.

111

112

102

103

10. Identifique o Braço Direito (8), que está marcado

com um autocolante “Right,” e oriente-o con-

forme mostrado (Lou Left indica esquerdo; R

ou Right indica direita).

Fixe o Braço Direito (8) à Perna Direita (6) com

três Parafusos com Plástico M8 x 16mm (102) e

três Anilhas Dentadas M8 (103).

Fixe o Braço Esquerdo (9) à Perna Esquerda

(7) da mesma forma.

Andere Handbücher für 500 Zle Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Andere Pro-Form Ellipsentrainer Handbücher

Pro-Form

Pro-Form PFIVEL85712.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 480 Spacesaver Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form 10.0 ZE PFEL55909.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 480 Spacesaver Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form 700tr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form 820 Pr Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEX39911 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFICVU39607.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 485 E Eng/french Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL85607.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 520 Razor Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL77908.3 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 720 Zle Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL05807.2 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 690 Hr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form PFEL77908.0 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 500 Zle Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form 220 Zle Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 720 Zle Elliptical Kurzanleitung

Pro-Form

Pro-Form PFEL08011.2 Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 485 E Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 910 E Elliptical Bedienungsanleitung

Pro-Form

Pro-Form 220 Zle Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pro-Form

Pro-Form 530e Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung