Pro-Form 640s Kurzanleitung

ACHTUNG

Lesen Sie bitte aufmerksam alle

Hinweise und Anleitungen, bevor

Sie dieses Gerät in Betrieb neh-

men. Heben Sie diese Anleitung

für eventuellen späteren

Gebrauch auf.

Modell-Nr. PFEVEL29010

Serien-Nr.

Aufleber

mit

Serien-Nr.

BEDIENUNGSANLEITUNG

www.iconeurope.com

Unsere Website:

FRAGEN?

Als Hersteller verpflichten wir

uns zur kompletten Zufrieden-

stellung unserer Kunden. Falls

Sie irgendwelche Fragen

haben oder falls Teile fehlen,

rufen Sie bitte an.

01805 231 244

Unsere Bürozeiten sind von

9.00 bis 18.00 Uhr.

Fitness Produkt—Klasse: HC

INHALTSVERZEICHNIS

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

WARTUNG UND FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DETAILZEICHNUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite

WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN

WARNUNG:Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti-

gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen.

1. Lesen Sie bitte alle Anleitungen, bevor Sie

dieses Gerät in Betrieb nehmen.

2. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich, dass

alle Benutzer des Gerätes hinreichend über

alle Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.

3. Stellen Sie das Gerät auf eine ebene Fläche

und darunter zum Schutz des Bodens oder

des Teppichs eine Unterlage. Benutzen Sie

das Gerät nur im Haus und halten Sie es vor

Feuchtigkeit und Staub fern.

4. Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen

Sie die Teile regelmäßig nach. Abgenutzte

Teile müssen sofort ausgetauscht werden.

5. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-

sen jederzeit entfernt gehalten werden.

6. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen

unter 115 kg Körpergewicht benutzt werden.

7. Tragen Sie immer angemessene Kleidung,

während Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-

ren. Zum Schutz Ihrer Füße sollten Sie

immer Sportschuhe tragen.

8. Halten Sie sich beim Auf- oder Absteigen

oder während Sie auf dem Ellipsentrainer

trainieren immer am Handgriff-Pulssensor

oder an den Haltestangen fest.

9. Der Pulssensor ist kein medizinisches

Instrument. Verschiedene Faktoren, ein-

schließlich der Bewegungen des Benutzers

während des Trainings, können die

Pulsschlagwerte verändern. Der Pulssensor

soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen,

indem er Ihnen die durchschnittliche

Pulfsrequenz angibt.

10. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,

wenn Sie auf dem Gerät trainieren; krümmen

Sie Ihren Rücken nicht.

11. Sollten Sie jemals Schmerz fühlen oder

schwindelig werden während Sie Fitness

betreiben, hören Sie sofort damit auf und

kühlen Sie ab.

12. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, las-

sen Sie die Pedale langsam auslaufen, bis

sie sich nicht mehr bewegen.

13. Der Ellipsentrainer ist nur für den Hausge-

brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht

in kommerziellem, verpachtetem oder insti-

tutionellem Rahmen.

WARNUNG:Bevor Sie mit diesem oder jedem anderen Trainingsprogramm beginnen,

sollten Sie einen Arzt konsultieren. Dies gilt besonders für Personen über 35 Jahre und für all dieje-

nigen, die Gesundheitsprobleme gehabt haben oder haben. Bitte lesen Sie alle Instruktionen durch,

bevor Sie das Gerät in Betrieb nehmen. AICON übernimmt keinerlei Haftung für Personen oder

Sachschäden.

BEVOR SIE ANFANGEN

Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären

PROFORM®640 S Ellipsentrainer. Der PROFORM®

640 S ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainings-

gerät, das Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg

führt, so dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelen-

ke minimal wird. Der einzigartige 640 S bietet verstell-

baren Widerstand und einen leicht brauchbaren

Computer, um Ihnen das beste Training zu ermöglichen.

Zu Ihrem eigenen Vorteil, lesen Sie bitte diese

Bedienungsanleitung genauestens durch bevor

Sie Ihren Ellipsentrainer in Verwendung nehmen.

Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme

haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst

unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin-

dung. Halten Sie bitte vor Ihrem Anruf die Modell- und

die Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-

Nummer ist PFEVEL29010. Die Serien-Nummer kön-

nen Sie auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden

(die genaue Stelle des Aufklebers ersehen Sie aus der

Vorderseite dieser Bedienungsanleitung).

Bevor Sie nun weiterlesen, werfen Sie bitte zunächst

einen Blick auf die untenstehende Zeichnung und

machen Sie sich mit den gekennzeichneten Einzeltei-

len vertraut.

Handgriff-Pulssensor

Haltestange

VORDERSEITE

RÜCKSEITE

LINKE SEITE

Pedal

Pedalscheibe

*Wasserflasche

nicht beigelegt.

Rad

Computer Buchhalter

Wasserflaschenhalter*

Verstellfuß

MONTAGE

Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige-

machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn

die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher ,

einen verstellbaren Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den

beigelegten Inbusschlüsseln.

Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifizierung der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammer, die unter

jedem Teil zu finden ist, ist die Bestell-Nr. des Teiles, welches Sie in der TEILELISTE auf Seite14 finden. Die

zweite Zahl bezieht sich auf die Menge der Teile, die zum Montieren nötig sind. Einige kleine Teile wurden

möglicherweise zur Erleichterung des Transportes schon vorher an größeren Teilen angebracht. Sollten

Sie ein Teil nicht sofort finden, überprüfen Sie bitte, ob es nicht schon an einem anderen Teil angebracht

worden ist.

M10 x 112mm Einsteckbolzen (34)–4

M10 x 88mm knopfförmiger

Bolzen (63)–1

M10 x 92mm knopfförmiger

Bolzen (27)–2

Kleine M10

Unterlegscheibe

(53)–2

M8 x 19mm

knopfförmige

Schraube (22)–2

M4 x 16mm

Schraube (66)–2

M10 x 27mm

Schraube (71)–3

Große M10

Unterlegscheibe

(38)–4

M10 gespaltene

Unterlegscheibe

(70)–4

M10 Nylon-

Verschlussmutter (29)–6

Rahmen-Abstandsstück

(19)–1

M4 x 19mm

Flansch-Schraube (17)–6

1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (3) mit den

Rädern (32). Während eine andere Person den vorde-

ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie

den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm

Einsteckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-

Verschlussmuttern (29) am Rahmen. Achten Sie dar-

auf, dass der vordere Stabilisator so gedreht ist,

dass die Räder den Boden nicht berühren. 3

2. Während eine andere Person den hinteren Teil des

Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den hinteren

Stabilisator (4) mit zwei M10 x 112mm Einsteckbolzen

(34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmuttern (29) am

Rahmen.

63 19

3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der

gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen

Drahthalter (82) mit dem niederen Drahthalter (20).

Ziehen Sie vorsichtig das obere Ende des oberen

Drahthalters, so dass sich keine Schlaffheit im

Drahthalter befindet.

Setzen Sie den Pfosten (2) in den vorderen Teil des

Rahmens (1), wie gezeigt. Achten Sie darauf, dass

Sie die Drahthalter (20, 82) nicht einklemmen.

Schieben Sie eine M10 gespaltene Unterlegscheibe

(70) und ein Rahmen-Abstandsstück (19) auf den M10

x 88mm knopfförmigen Bolzen (63) führen Sie den

knopfförmigen Bolzen in den Rahmen und in den

Pfosten ein. Achten Sie darauf, dass das nach

innen gewölbte Ende des Rahmen-Abstandsstücks

gegen den Rahmen weißt. Ziehen Sie zu dieser Zeit

den Knopfbolzen noch nicht fest an.

4. Verbinden Sie den Drahthalter am Handgriff-Pulssen-

sor (81) mit dem angezeigten Drahthalter am Com-

puter (5). Führen Sie beide Drahthalter in die Öffnung

unten im Computer ein.

Beziehen Sie sich auf die Nebenzeichnung. Führen Sie

die Metallröhre am Handgriff-Pulssensor (81) in die die

Metallklammer im Computer (5) ein, wie gezeigt.

Achten Sie darauf, dass Sie die Drahthalter nicht

einklemmen. Richten Sie die Löcher in der Metallröhre

nach den Löchern in der Metallklammer aus und dre-

hen zwei M4 x 16mm Schrauben (66) in den angezeig-

ten Löchern fest.

566

Klammer

Röhre

Achten Sie dar-

auf, dass Sie die

Drahthalter nicht

einklemmen.

8. Identifizieren Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie

das linke Pedal mit drei M4 x 19mm Flansch-

Schrauben (17) am linken Pedalarm (14), wie gezeigt.

Anmerkung: Das linke Pedal kann in jeder der drei

Positionen befestigt werden (siehe DIE PEDALE EIN-

STELLEN auf Seite 8).

Befestigen Sie das rechte Pedal (nicht gezeigt) auf die

gleiche Weise. Achten Sie darauf, dass sich beide

Pedale in der gleichen Position befinden. 17

6. Während eine andere Person den Computer (5) in der

gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter

am Computer mit dem oberen Drahthalter (82). Führen

Sie den zusätzlichen Drahthalter in den Pfosten (2)

ein.

Befestigen Sie den Computer (5) mit drei M10 x 27mm

Schrauben (71) und drei M10 gespaltenen Unterleg-

scheiben (70) am Pfosten (2). Achten Sie darauf,

dass Sie die Drahthalter nicht einklemmen.

Drüken Sie den Buchhalter in den Computer (5) ein,

so dass er fest einschnappt, wie gezeigt.

82 71

7. Schmieren Sie ein bisschen des inbegriffenen

Schmiermittels auf die linke und rechte Achse im

Pfosten (2).

Identifizieren Sie die linke Haltestange (9) (wenn nötig,

beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 3).

Schieben Sie vorsichtig ein Pfosten-Abstandsstück (26),

ein Haltestange-Abstandsstück (25), die linke

Haltestange und eine Haltestange-Kappe (23) auf die

linke Achse am Pfosten (2), wie gezeigt. Führen Sie

eine M8 x 19mm knopfförmige Schraube (22) duch eine

M10 kleine Unterlegscheibe (53) und drehen Sie diese

in der Achse fest.

Befestigen Sie die rechte Haltestange (10) auf die glei-

che Weise.

Schmieren

Drahthalter

70 71

22 53

5. Der Computer (5) braucht vier “D”-Batterien (nicht in

der Packung enthalten); alkalische Batterien sind emp-

fohlen. Drücken Sie die Lasche an der Batterien-

deckung und heben die Batteriendeckung hoch. Legen

Sie zuerst vier Batterien in den Computer. Achten Sie

darauf, dass die Batterien so ausgerichtet sind wie

gezeigt und gemäß den Markierungen im

Batteriengehäuse. Schließen Sie wieder die

Batteriendeckung.

Lasche

Batterien

Batterien-

deckung

Buchhalter

10.Achten Sie darauf, dass alle Teile fest angezogen sind, bevor Sie den Ellipsentrainer benutzen.

Anmerkung: Einige Teile könnten übrig bleiben, nachdem der Aufbau fertig ist. Legen Sie eine Unterlage

unter den Ellipsentrainer, zum Schutz des Bodens oder des Teppichs.

Schmieren

9. Halten Sie das niedrigere Ende der linken Haltestange

(9) gegen den linken Pedalarm (14). Schmieren Sie

einen M10 x 92mm knopfförmigen Bolzen (27).

Befestigen Sie die linke Haltestange (9) mit dem

Knopfbolzen, zwei große M10 Unterlegscheibe (38)

und einer M10 Nylon-Verschlussmutter (29) am linken

Pedalarm. Ziehen Sie die Nylon-Verschlussmutter

nicht zu fest an; die linke Haltestange muss sich

leicht drehen können.

Befestigen Sie die rechte Haltestange (10) am rechten

Pedalarm (nicht gezeigt) auf die gleiche Weise.

Ziehen Sie den M10 x 88 mm Knopfbolzen (63) fest an.

BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS

DIE PEDALE EINSTELLEN

Die Bewegung

der Pedale hängt

von ihrer Position

auf den

Pedalarme ab.

Es gibt drei ver-

schiedene Pedal-

positionen. Um

die Pedale zu

verstellen, entfer-

nen Sie zuerst

die drei

Schrauben von jedem Pedal. Bewegen Sie die Pedale

vorwärts oder rückwärts zur gewünschten Position.

Befestigen Sie diese wieder mit den Schrauben.

Achten Sie darauf, dass sich die Pedale in der glei-

chen Position befinden.

MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN

Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie

sich am Handgriff-Pulssensor und steigen Sie auf das

Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet.

Steigen Sie dann auf das andere Pedal. Bewegen Sie

die Pedale, bis sie sich in einer ununterbrochenen

Bewegung befinden. Anmerkung: Die Pedalschei-

ben können sich in beide Richtungen bewegen.

Wir empfehlen, dass Sie die Pedalscheiben in der

unten angezeigten Richtung bewegen. Sie können

jedoch zur Abwechslung die Pedalscheiben auch

in die andere Richtung drehen.

Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie

zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen

sind. Wichtig: Der Ellipsentrainer hat kein Freilauf-

rad. Die Pedale werden so lange in Bewegung blei-

ben, bis das Schwungrad zum Stillstand kommt.

Wenn die Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen

Sie zuerst von dem höheren Pedal herunter. Dann

steigen Sie vom unteren Pedal herunter.

DIE HALTESTANGEN BENUTZEN

Die Lenkstangen

sind für ein zusätz-

liches Oberkörper-

Training zu Ihrem

Workout entworfen.

Drücken und zie-

hen Sie die

Lenkstangen

während Sie trai-

nieren um Ihre

Arme, Schultern

und Rücken eben-

falls zu trainieren.

Um nur den Unter-

körper zu trainie-

ren, halten Sie den

Handgriff-Pulssensor, während Sie trainieren.

ACHTUNG:Bevor Sie den

Ellipsentrainer in Benutzung nehmen, lesen Sie

bitte die folgenden Vorsichtsmaßnahmen.

• Halten Sie sich beim Auf- oder Absteigen oder

während Sie auf dem Ellipsentrainer trainie-

ren immer am Handgriff-Pulssensor oder an

den Haltestangen fest.

• Wenn Sie mit dem Training fertig sind, lassen

Sie die Pedale langsam auslaufen, bis sie sich

nicht mehr bewegen.

• Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru-

ment. Verschiedene Faktoren können die

Pulsschlagwerte verändern. Der Pulssensor

soll Ihnen nur als Trainingshilfe dienen, in-

dem er Ihnen die durchschnittliche Pulsfre-

quenz angibt.

Pedale

Pedal-

scheibe

Handgriff-

Pulssensor

Haltestange

Handgriff-

Pulssensor

Schrauben

Pedal

COMPUTERMERKMALE

Der leicht zu benützende Computer bietet eine Vielfalt

von Merkmalen an, um Ihr Training angenehmer und

effektiver zu gestalten. Wenn der manuelle Modus am

Computer gewählt worden ist, kann der Widerstand des

Ellipsentrainer mit einem Knopfdrücken verstellt werden.

Während Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend

Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Ihre

Pulsfrequenz mit dem eingebauten Handgriff-Pulssensor

messen. Der Computer bietet auch vier anerkannte per-

sönliche Trainer-Programme an. Jedes Programm kon-

trolliert automatisch der Widerstand des Ellipsentrainer

wenn es Sie durch ein effektives Workout führt.

BESCHREIBUNG DES COMPUTERS

Beziehen Sie sich auf die Zeichnung oben.

A. Display—Dieses Display bietet sieben Modi an, die

Ihre gegenwärtige Geschwindigkeit, die vergangene

Zeit (oder die übrig bleibende Zeit in einem persön-

liche Trainer-Programm), die von Ihnen gelaufene

Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die

ungefähre Anzahl der von Ihnen verbrannten Kal-

orien, Ihre Kraftleistung in Watt und Ihre Pulsfre-

quenz (wenn Sie den Handgriff-Pulssensor benut-

zen).

Anmerkung: Der Computer kann die Geschwin-

digkeit und Distanz entweder in Meilen oder

Kilometer anzeigen. Um die Maßeinheit zu

ändern, drucken Sie die An-/Wiedereinstelltaste

sechs Sekunden lang andauernd herunter. Die

Modi-Indikatoren (siehe B, rechts) werden die

ausgewählte Maßeinheit anzeigen. Wenn die

Batterien ersetzt werden, muss es eventuell not

wendig sein die gewünschte Maßeinheit wieder

auszuwählen.

B. Display-Modus-Indikatoren—Diese Indikatoren zei-

gen an welcher Display-Modus gegenwärtig ange-

zeigt wird (Scan [Scan], Geschwindigkeit [MPH

oder Km’H], Zeit [Time], Distanz [Miles oder Kms),

Widerstandsstufe [Resistance Level], Kalorien

[Calories], Watt [Watts], oder Pulsfrequenz [Heart

Rate]).

C. Programm-Profile—Diese Profile zeigen wie sich

die Widerstandskraft und das Tempo des

Ellipsentrainer während persönlichen Trainer-Pro-

grammen ändern wird.

D. An-/Wiedereinstelltaste—Wenn der Computer nicht

eingestellt ist, drücken Sie auf diese Taste um das

Display einzustellen. Wenn der Computer schon

eingestellt wurde, drücken Sie auf diese Taste um

das Display wieder einzustellen. Diese Taste kann

auch die Maßeinheit ändern (siehe A).

E. Display-Modus-Taste—Diese Taste wird benutzt um

die Display-Modi auszuwählen. Die Modi werden in

folgender Reihenfolge ausgewählt: Scan, Ge-

schwindigkeit, Zeit, Distanz, Widerstandsstufe,

Kalorien, Watt und Pulsfrequenz (wenn der

Handgriff-Pulssensor benutzt wird).

F. + und –Tasten—Diese Tasten kontrollieren den

Widerstand des Ellipsentrainers.

G.Programmtaste—Diese Taste wird benutzt um den

manuellen Modus und die persönlichen Trainer-

Programme auszuwählen.

H. Achtung—Siehe Seite 2.

DEF

A B C

Anmerkung: Falls sich eine

dünne, klare Schicht Plastik

auf der Oberfläche des

Computers befindet, entfer-

nen Sie diese.

Schalten Sie den Computer ein.

Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V “D”-

Batterien (nicht beigelegt). Falls Sie noch keine

Batterien eingelegt haben, beziehen Sie sich auf

Schritt 4 auf Seite 5 und installieren Sie die

Batterien.

Um den Computer einzustellen, drucken Sie auf

die An-/Wiedereinstelltaste oder fangen Sie an zu

fahren.

Wählen Sie den manuellen Modus.

Jedes Mal wenn der Computer eingestellt ist,

wird der manuelle Modus ausgewählt. Wenn ein

persönliches Trainer-Programme, Wenn ein per-

sönlicher Trainer-Programm ausgewählt worden

ist, können Sie den manuellen Modus auswählen,

indem Sie andauernd auf die Programmtaste

drücken bis ein "P 4" im Display erscheint, dann

drücken Sie noch einmal auf die Taste.

Beginnen Sie mit Ihrem Training und verstellen

Sie den Widerstand des Ellipsentrainer.

Während Sie trainieren, verstellen Sie den Wider-

stand des Ellipsentrainer nach Wunsch, indem

Sie auf die + und – Tasten drücken. Es gibt zehn

Widerstandsstufen; Stufe zehn ist die schwierig-

ste. Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt

worden sind, dauert es ein paar Sekunden um

die ausgewählte Einstellung zu erhalten.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit dem

Display.

Wenn der

Computer ein-

gestellt ist, wird

der Scan-

Modus ausge-

wählt. Während

Sie trainieren

wird das Display Ihre gegenwärtige

Geschwindigkeit, die abgelaufene Zeit, gefahrene

Distanz, die gegenwärtige Widerstandsstufe, die

Kalorien, die Sie verbrannt haben und Ihre

Kraftleistung in Watt anzeigen. Zusätzlich wird Ihre

Pulsfrequenz angezeigt, wenn Sie den Handgriff-

Pulssensor benutzen (siehe Schritt 5, Rechts). Das

Display wird sich alle sechs Sekunden von einem

Modus zum andern wechseln. Anmerkung: Jedes

Mal wenn sich die Widerstandsstufe ändert, wird

der Computer die Widerstandsstufe sechs

Sekunden lang anzeigen. Wenn ein persönliches

Trainer-Programm ausgewählt worden ist, wird das

Display die übrigbleibende Zeit im Programm

anstatt die vergangene Zeit anzeigen.

Wenn erwünscht,

können Sie einen

einzelnen Modus

für ein fortlaufen-

des Display aus-

wählen. Drücken

Sie andauernd

auf die Display-Modus-Taste bis nur “MPH” (oder

“Km/H”), “Time”, “Miles” (oder “Kms”), “Resist.”,

“Cals.” oder “Watts” im Display erscheint. Achten

Sie darauf, dass der Scan-Indikator nicht

erscheint.

Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz.

Anmerkung: Falls sich dünne Plastikfolie auf

den Metallkontakten des Handgriff-Pulssen-

sors befinden, entfernen Sie diese.

Um den Hand-

griff-Pulssensor

zu benutzen,

legen Sie Ihre

Hände auf die

Metallkontakte.

Ihre Handflächen

müssen auf den

oberen Kontak-

ten ausruhen, und Ihre Finger müssen die unteren

Kontakten berühren. Versuchen Sie Ihre Hände

nicht zu bewegen. Wenn Ihr Puls festgestellt wer-

den kann, wird der herzförmige Indikator unter

dem rechten Display jedes Mal aufleuchten, wenn

Ihr Herz schlägt. Nach einigen Sekunden werden

zwei Striche (– –) auf dem Display erscheinen

und Ihre Pulsfrequenz wird angezeigt.

Für die genaueste Ablesung Ihrer Pulsfrequenz,

lassen Sie Ihre Hände noch ungefähr 15 Sekun-

den auf den Kontakten liegen. Anmerkung: Wenn

Sie zuerst die Handgriffe halten, wird das Display

Ihre Pulsfrequenz 15 Sekunden lang andauernd

anzeigen. Das Display wird dann Ihre Pulsfre-

quenz mit den anderen Feedback-Modi anzeigen.

Wenn Sie Ihr Training beenden, wird der Com-

puter nach einigen Minuten automatisch aus-

schalten.

Wenn die Pedale nicht bewegt werden und die

Computertasten einige Minuten lang nicht

gedrückt werden, wird sich der Computer auto-

matisch ausstellen, um die Batterien zu kon-

servieren.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Metallkon-

takte

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