Reebok R 5.10 Elliptical Bedienungsanleitung

MANUEL DE L’UTILISATEUR

www.reebokfitness.com

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appar-

eil. Gardez ce manuel pour vous y

référer ultérieurement.

Nº. du Modèle RBEL15911.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour référence.

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Autocollant du

Numéro de Série

(sous le cadre)

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

TABLE DES MATIÈRES

EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3

AVANT DE COMMENCER ....................................................................4

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES .....................................................5

ASSEMBLAGE .............................................................................6

COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................15

ENTRETIEN ET PROBLÈMES ...............................................................24

CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTE DES PIÈCES ........................................................................27

SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................29

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page

L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre

est inclus avec cet appareil. Collez l’autocollant

d’avertissement sur l’avertissement en

anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique

l’emplacement de l’autocollant d’avertissement. Si

l’autocollant est manquant ou illisible, référez-

vous à la page de couverture de ce manuel

pour commander un nouvel autocollant gra-

tuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit

indiqué. Remarque : l’autocollant n’est peut-être

pas illustré à l’échelle.

Reebok et le Logo Vector sont des marques déposées de Reebok. Ce produit est fabriqué et distribué

sous licence par Reebok International.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les

précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements

se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de

toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet

appareil.

1. Consultez votre médecin avant de com-

mencer tout programme d’exercices. Ceci

est particulièrement important pour les

personnes âgées de plus de 35 ans et les

personnes ayant eu des problèmes de santé.

2. N’utilisez l’elliptique que de la manière

décrite dans ce manuel.

3. Il incombe au propriétaire de veiller à ce tous

les utilisateurs de l’elliptique soient correcte-

ment informés de toutes les précautions.

4. L’elliptique est conçu pour l’utilisation à

domicile seulement. N’utilisez pas l’appa-

reil à des fins commerciales, locatives ou

institutionnelles.

5. Utilisez et gardez l’elliptique à l’intérieur, à

l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne

l’installez pas dans un garage, ni sur une

terrasse couverte ou près de l’eau.

6. Installez l’elliptique sur une surface à niveau,

avec au moins 0,9 m d’espace à l’avant et

l’arrière de l’appareil, et 0,6 m de chaque

côté. Pour protéger le revêtement du sol,

placez un petit tapis sous l’elliptique.

7. Inspectez régulièrement et serrez cor-

rectement toutes les pièces. Remplacez

immédiatement toute pièce usée.

8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques à l’écart de l’elliptique

en tout temps.

9. L’elliptique ne doit pas être utilisé par les

personnes dont le poids dépasse 136 kg.

10. Portez des vêtements appropriés lors de

l’exercice ; ne portez pas des vêtements

amples qui pourraient se coincer dans

l’elliptique. Portez toujours des chaussures

de sport pour protéger vos pieds lors de

l’exercice.

11. Tenez les guidons ou les bras pour la par-

tie supérieure du corps (PSC) lorsque vous

montez sur l’elliptique, et pour en descendre

ou l’utiliser.

12. Le détecteur du rythme cardiaque n’est pas

un dispositif médical. De nombreux facteurs,

tels que les mouvements de l’utilisateur pen-

dant l’exercice, peuvent rendre la lecture de

la fréquence cardiaque moins sûre. Le détec-

teur ne sert qu’à donner une approximation

des fluctuations de la fréquence cardiaque

lors de l’exercice.

13. L’elliptique ne comporte pas de roue libre ;

les pédales continueront à s’articuler jusqu’à

l’immobilisation du volant. Diminuez graduel-

lement votre vitesse de pédalage.

14. Gardez toujours le dos droit lors de l’utilisa-

tion de l’elliptique ; n’arquez pas le dos.

15. L’exercice surmené peut entraîner de graves

blessures ou la mort. Cessez immédiatement

vos exercices si vous ressentez une douleur

ou des étourdissements, et retournez à la

normale.

AVANT DE COMMENCER

Merci d’avoir choisi l’elliptique REEBOK®R 5.10 révo-

lutionnaire. L’elliptique R 5.10 est équipé d’un choix

impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre

vos entraînements chez vous plus efficaces et plus

agréables.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez

des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous

référer à la page de couverture de ce manuel pour

nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous

assister, notez le numéro du modèle et le numéro de

série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro

du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro

de série sont indiqués sur la page de couverture de ce

manuel.

Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-

dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.

Détecteur du Rythme Cardiaque

Bras PSC

Panneau d’Accès Roue

Pédale

Plateau d’Accessoires

Console

Pied de Nivelement

Poignée

Bouton du Loquet

Rampe

Aimant de Rangement

Ventilateur

Loquet du Bras de la Pédale

Pied de Nivelement

Longueur : 208 cm

Largeur : 69 cm

Vis M10 x 95mm

(100)–4

Rondelle Fendue

M8 (103)–14

Vis M6 x 12mm

(111)–4

Rondelle M8

(95)–6

Vis M8 x 16mm

(102)–16

Rondelle Ondulée

(118)–2

Rondelle

M6 (112)–8

Vis M8 x 25mm

(121)–2

Vis M6 x 50mm

(62)–4

Vis M8 x 35mm

(137)–2

Vis

M4 x 19mm

(123)–8

TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers

la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une

pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange

peuvent être incluses.

• L’assemblage requiert la participation de deux

personnes.

• Disposez toutes les pièces dans un espace

dégagé et enlevez tout le matériel d’emballage.

Évitez de jeter le matériel d’emballage

avant d’avoir terminé toutes les étapes de

l’assemblage.

• Pour l’illustration des petites pièces, voir la page

• En plus du ou des outils inclus, l’assemblage

requiert les outils suivants :

un tournevis à pointe cruciforme

un maillet en caoutchouc

Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage. Pour

éviter d’abîmer les pièces, n’utilisez aucun outil à

commande mécanique.

ASSEMBLAGE

1. Orientez le Stabilisateur Arrière (4) tel qu’il est

illustré.

Fixez le Stabilisateur Arrière (4) au Cadre

Repliable (2) à l’aide de deux Vis M10 x 95mm

(100).

Ensuite, tenez la poignée du Stabilisateur Arrière

(4), pressez le Bouton du Loquet (67) et abais-

sez le Stabilisateur Arrière et le Cadre Repliable

(2) jusqu’au sol.

1100

Poignée

2. Orientez le Stabilisateur Avant (3) de sorte que

les tubes soudés tournent le dos au au Cadre

Principal (1).

Pendant qu’une autre personne soulève la

partie avant du Cadre Principal (1), fixez le

Stabilisateur Avant (3) à l’aide de deux Vis M10 x

95mm (100).

100

Tubes

Soudés

3. Identifiez le Montant (5) et le Couvercle

Supérieur (27) et orientez-les tel qu’il est illustré.

Glissez le Couvercle Supérieur (27) vers le haut

sur le Montant (5).

Puis, demandez à une autre personne de tenir

le Montant (5) ainsi que le Couvercle Supérieur

(27) près du Cadre Principal (1) jusqu’à l’étape

Localisez l’attache-fil dans le Montant (5).

Reliez l’extrémité inférieure de l’attache-fil au Fil

Principal (60). Ensuite, tirez l’extrémité supéri-

eure de l’attache-fil jusqu’à acheminer le Fil

Principal complètement hors du Montant.

Conseil : pour éviter que le Fil Principal (60)

chute à l’intérieur du Montant (5), reliez fer-

mement le Fil à l’attache-fil.

Attache-Fil

4. Conseil : évitez de coincer le Fil Principal

(60). Enfoncez le Montant (5) dans le Cadre

Principal (1).

Fixez le Montant (5) à l’aide de quatre Vis M8 x

16mm (102) et quatre Rondelles Fendues M8

(103) ; ne serrez pas les Vis à ce moment.

Vous devrez serrer les Vis à la fin de l’étape

11.

5102

102

102 103

103

Éviter de coincer le

Fil Principal (60)

5. À l’aide d’un petit sac en plastique pour garder

vos doigts propres, appliquez une couche de la

graisse incluse sur l’Essieu du Montant (48) et

de deux Rondelles Ondulées (118).

Conseil : évitez d’endommager le Fil

Principal (60). Enfoncez l’Axe du Montant (48)

dans le Montant (5), puis centrez-le. Glissez

une Rondelle Ondulée (118) sur chaque côté de

l’Axe du Montant.

Identifiez les Jambes PSC Droite et Gauche

(6, 7), marquées respectivement d’autocollants

indiquant « Right » et « Left » (Lou Left indique

gauche ; Rou Right indique droite), puis orien-

tez-les tel qu’il est illustré.

Glissez les Jambes PSC Droite et Gauche (6, 7)

sur les côtés droit et gauche de l’Axe du Montant

(48).

Serrez une Vis M8 x 16mm (102) et une

Rondelle M8 (95) sur chaque extrémité de l’Axe

du Montant (48) en même temps.

Evitez d’endommager

le Fil Principal (60)

Graisser

102

118

6. Localisez la Pédale Droite (14), le Patin de la

Pédale Droite (104), et l’assemblage du Bras

de la Pédale Droite (12) sur lequel se trouvent

des autocollants avec le mot « Right » (Lou Left

indique gauche ; Rou Right indique droite) et

orientez-les comme sur le schéma.

Placez le Coussin de la Pédale Droite (104)

sur le Bras de la Pédale Droite (12). Ensuite,

installez la Pédale Droite (14) sur le Coussin de

la Pédale Droite.

Attachez la Pédale Droite (14) sur le Bras de

la Pédale Droite (12) à l’aide de deux Vis M6

x 12mm (111) et deux Rondelles M6 (112) ; ne

serrez pas encore les Vis.

Ensuite, serrez deux Vis M6 x 50mm (62) et

deux Rondelles M6 (112) dans le Bras de la

Pédale Droite (12) et la Pédale Droite (14). Puis,

serrez les deux Vis M6 x 12mm (111).

Attachez la Pédale Gauche (non illustrée) sur

le Bras de la Pédale Gauche (non illustré) de

la même manière.

111 112

112

104

7. Graissez l’axe du Bras du Pédalier (39) droit.

Orientez un Manchon du Bras de la Pédale (46)

de sorte à situer le côté plat face à l’elliptique.

Glissez le Manchon du Bras de la Pédale sur

l’axe du Bras du Pédalier (39) droit.

Fixez le Manchon du Bras de la Pédale (46) à

l’aide d’une Vis M8 x 25mm (121), d’une Grande

Capsule de l’Axe (113) et d’une Rondelle de

M8 (95). Conseil : évitez d’endommager la

Grande Capsule de l’Axe en resserrant la Vis.

Répétez cette étape de l’autre côté de

l’elliptique.

95 113

Côté

Plat

121

Graisser

8. Voir le schéma 8a. Localisez le Rouleau du

Bras de la Pédale (32) situé sur le Bras de la

Pédale Gauche (13).

Placez le Rouleau du Bras de la Pédale (32) sur

le côté gauche de la Rampe (130).

Voir le schéma 8b. Soulevez le Loquet (50)

situé sur le Bras de la Pédale Gauche (13).

Enfoncez le Bras de la Pédale Gauche (13) sur

le Manchon du Bras de la Pédale (46) gauche.

Assurez-vous que le Bras de la Pédale

Gauche se verrouille bien en place.

Répétez cette étape de l’autre côté de

l’elliptique.

130

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