Weider 195 Tc Bench Systemhandbuch

GEBRUIKSAA WIJZI G

OPGELET

Lees voor gebruik van dit appa-

raat alle instructies en voor-

zorgsmaatregelen in deze hand-

leiding. Bewaar deze handleiding

voor verdere raadpleging.

Modelnr. WEEVBE9909.0

Serienr.

Schrijf het serienummer hierboven

voor verdere raadpleging.

www.iconeurope.com

VRAGE ?

Als u nog vragen hebt of er zijn

onderdelen die ontbreken of

beschadigd zijn, neem dan contact

op met de winkel waar u dit product

hebt gekocht.

Bezoek onze website:

www.iconsupport.eu

Sticker met serienummer

WEIDER is een merk van ICO IP, Inc.

I HOUD

DESTICKERSMETWAARSCHUWI G ........................................................2

BELA GRIJKEVOORZORGSMAATREGELE ..................................................3

VOORDATUBEGI T.......................................................................4

O DERDEELIDE FICATIESCHEMA ..........................................................5

MO TAGE ...............................................................................6

AFSTELLI G ............................................................................13

RICHTLIJ E VOORHETOEFE E ........................................................16

LIJSTMETO DERDELE .................................................................18

GEDETAILLEERDETEKE I G ..............................................................19

HETBESTELLE VA O DERDELE ..............................................Laatstepagina

DE STICKERS MET WAARSCHUWI G

De sticker(s) met waarschuwing hier getoond zijn op de aangegeven plaatsen geplakt. Bel, wanneer

een sticker ontbreekt of niet leesbaar is, het nummer op de kaft van deze handleiding en vraag

voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: de sticker(s) worden

niet op ware groote weergegeven.

WAARSCHUWI G: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in

deze handleiding en alle waarschuwingen op uw gewichtsbank voordat u deze gebruikt om het risi-

co van ernstig letsel te verminderen. ICO is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade

door het gebruik van dit produkt.

1. Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of

enig ander oefenprogramma begint. Dit is

bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan

35 of mensen met gezondheidsproblemen.

2. Lees alle instructies in deze handleiding en

alle waarschuwingen op de gewichtsbank

voor dat u de bank gebruikt. Gebruik de

gewichtsbank alleen zoals beschreven in de

handleiding.

3. Het is de verantwoordelijkheid van de eige-

naar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers

van de gewichtsbank goed zijn ingelicht

over alle voorzorgsmaatregelen.

4. De gewichtsbank is alleen bedoeld voor

thuisgebruik. Gebruik de gewichtsbank niet

in een commerciële, huur- of instelling-

somgeving.

5. Houd de gewichtsbank binnenshuis en uit

de buurt van vocht en stof. Plaats de

gewichtsbank op een vlakke ondergrond met

een kleed eronder om de vloer of vloerbe-

dekking te beschermen. Zorg dat er genoeg

vrije ruimte rond de gewichtsbank is om

hem te gebruiken te monteren en te demon-

teren.

6. Controleer en draai alle delen regelmatig

aan. Vervang versleten onderdelen direct.

7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huis-

dieren altijd uit de buurt van de gewichts-

bank.

8. Houd handen en voeten uit de buurt van

bewegende onderdelen.

9. Draag altijd gymschoenen voor de juiste

voetbescherming tijdens het trainen.

10. De gewichtsbank is ontworpen om een

gebruiker van maximaal 136 kg te onderste-

unen en een maximum gewicht van 231 kg.

Plaats niet meer dan 95 kg, inclusief een bar-

bell en gewichten op de gewichtssteunen.

Plaats niet meer dan 32 kg op de beencurl.

Plaats niet meer dan 23 kg op iedere arm

van de vlinderarm. Opmerking: de gewichts-

bank bevat geen barbell of gewichten.

11. Plaats altijd gelijke hoeveelheden gewichten

aan beide kanten van uw barbell als u deze

gebruikt.

12. Gebruik geen barbell die langer is dan 1,5 m

m bij de gewichtsbank.

13. Bij het toevoegen of verwijderen van

gewichten dient u altijd iets gewicht aan

beide uiteinden van de barbell te houden en

de barbell vast te zetten met de barbellhaken

om te voorkomen dat de barbell valt.

14. Bij het gebruik van de beencurl dient u een

barbell met een zelfde gewicht op de

gewichtsbank te plaatsn om de bank in

evenwicht te houden.

15. Bij het gebruik van de rugleuning in een

hellingstand of een niveaustand, dient u

ervoor te zorgen dat de rugleuningbuis

volledig is geplaatst in de staanders en in de

vergrendelde positie is gedraaid.

16. Als u pijn voelt of duizelig wordt tijdens het

oefenen, dient u onmiddellijk te stoppen en

af te koelen.

BELA GRIJKE VOORZORGSMAATREGELE

Gewichtsteun

Rugleuningbuis

Vlinderarm

Curlknop

Barbellhaak

Staander

Beencurl

Gewichtbuis

Zitting

Vergrendelknop

Rugleuning

VOORDAT U BEGI T

GEMO TEERDE AFMETI GE :

Hoogte: 114 cm

Breedte: 127 cm

Diepte: 152 cm

Curlkussen

Dank u dat u hebt gekozen voor de nieuwe WEIDER®

195 TC gewichtsbank. De gewichtsbank biedt een

diversiteit aan oefeningen die zijn ontworpen om elke

belangrijke spiergroep van het bovenlichaam te

ontwikkelen. Of het nu uw bedoeling is om uw lichaam

strakker te maken, voor aanzienlijke spiertoename en

kracht, of om uw hart- en vaatsysteem te verbeteren,

de gewichtsbank helpt u bij het bereiken van de speci-

fieke resultaten die u wenst.

Lees, voor uw welzijn, deze handleiding zorgvuldig

door voordat u de gewichtsbank begint te

gebruiken. Raadpleeg de kaft van deze handleiding

mocht u nog vragen hebben nadat u de handleiding

hebt doorgelezen. Voordat u met ons contact

opneemt, schrijf het productnummer en serienummer

even op. De plaats waar u beide stickers kunt vinden

wordt op de kaft van de handleiding aangegeven.

Voordat u verder leest, bekijk eerst aandachtig de

tekening hieronder en de verschillende onderdelen.

Slotpen

Raadpleeg de tekeningen hieronder om de kleine onderdelen voor de montage te herkennen. Het nummer

tussen haakjes onder elke tekening is het hoofdnummer van het onderdeel van de LIJST MET O DERDELE

achterin deze handleiding. Opmerking: sommige kleine onderdelen zijn al vooraf gemonteerd. Als een

onderdeel zich niet in de hardwareset bevindt, controleert u of deze al vooraf is gemonteerd.

M8 Zinken

Slotmoer (36)

M10 Slotmoer

(25)

M6 Tussenring (20)

M8 Tussenring (12)

M10 Tussenring (26)

M8 Zinken

Tussenring (35)

M8 Slotmoer

(13)

M6 x 16mm

Schroef (21)

M6 x 38mm Schroef (22)

M8 x 53mm Bout (14)

M8 x 43mm

Draagbout (29)

M10 x 55mm Bolt (30)

M10 x 137mm Bout (28)

M10 x 52mm Boutset (24)

M8 x 38mm

Draagbout (54)

M10 x 125mm Bout (51)

O DERDEEL IDE FICATIESCHEMA

Maak de Dwarsstang (3) vast op een van de

Staanders (1) met twee M8 x 53mm Bouten

(14), twee M8 Tussenringen (12), en twee M8

Slotmoeren (13). Draai de Slotmoeren nog

niet te vast.

Maak de Dwarsstang (3) op dezelfde manier

vast op de andere Staander (1).

Zorg ervoor, voordat u met het monteren

begint, dat u de informatie hierboven

goed begrijpt.

MO TAGE

Om het monteren eenvoudiger te maken, dient u

nauwkeurig de navolgende informatie en

instructies te lezen:

• Montage moet door twee personen worden uit-

gevoerd.

• Vanwege de grootte en het gewicht moet de

gewichtsbank worden gemonteerd op de locatie

waar deze wordt gebruikt. Zorg dat er voldoende

ruimte is om rond de gewichtsbank te lopen als u

deze monteert.

• Plaats alle onderdelen op een open plek en ver-

wijder het verpakkingsmateriaal. Gooi het ver-

pakkingsmateriaal niet weg tot u volledig klaar

bent met de montage.

• Voor het herkennen van de kleine onderdelen

kunt u de O DERDEEL IDE FICATIESCHEMA

op pagina 5 gebruiken.

• Het volgende gereedschap (niet meegeleverd)

kan nodig zijn voor de montage:

twee verstelbare sleutels

een rubber hamer

een standaard schroevendraaier

een Philips schroevendraaier

De montage verloopt wellicht handiger als u een

doppenset, een steeksleutel of een set met ratel-

sleutels heeft.

2. Richt de Basis (31) zo dat de uitsparingsgaten

gericht zijn naar de grond.

Bevestig de Basis (31) aan het Voorste been

(8) met twee M8 x 38mm Draagbout (54) en

twee M8 Slotmoeren (13). Maak de

Slotmoeren nog niet vast.

Uitsparingsgaten

3. Bevestig het Voorste Been (8) aan het

Onderstel (2) met twee M8 x 43mm

Draagbouten (29) twee M8 Tussenringen (12)

en twee M8 Slotmoeren (13). Maak de

Slotmoeren nog niet vast.

4. Breng wat van het meegeleverde smeer aan op

een M10 x 55mm Bout (30).

Bevestig het Onderstel (2) aan de bovenste set

gaten in de Beugel op de Dwarsstang (3) met

de M10 x 55mm Bout (30) en een M10

Slotmoer (25). Draai de Slotmoer niet te vast,

het Onderstel moet makkelijk kunnen

draaien.

Draai de Vergrendelknop (23) in de Beugel van

de Dwarsstang (3) en in het Onderstel (2).

Bekijk de inzet-tekening. Steek de Slotpen

(42) in de onderste gaten van de beugel op de

Dwarsstang (3).

225

Smeer

5. Breng smeer aan op de loop van een M10 x

52mm Boutset (24).

Bevestig de Beencurl (4) aan de Beugel op het

Voorste Been (8) met de M10 x 52mm Boutset

(24). Zorg dat de binnenkant van de Boutset

aan beide kanten van de beugel op het

Voorste been is ingebracht.

Smeer

18 4

6. Steek de twee Buizen voor Lange

Kussenbuizen (10) op de Beencurl (4).

Schuif twee Grote Schuimrubberen Kussens

(18) op iedere Buis voor Lange Kussenbuizen

(10).

Druk een 19mm Rond Binnenkapje (38) op

ieder Groot Schuimrubber Kussen (18).

7. Richt de Rugleuning (6) en de twee

Rugleuningbuizen (5) zoals is afgebeeld.

Bevestig de Rugleuningbuizen (5) aan de

Rugleuning (6) met vier M6 x 38mm Schroeven

(22) en vier M6 Tussenringen (20). Maak de

Schroeven nog niet vast.

Gaten 22

8. Plaats de Rugleuningsteun (7) in een set gaten

in de Staanders (1). Bekijk de inzet-tekening.

Draai de Rugleuningsteun naar de vergrendelde

positie, waarbij de vergrendelpen is gewikkeld

om de Staander.

Breng smeer aan op een M10 x 137mm Bout

(28).

Bevestig het Rugleuningbuizen (5) aan de

gelaste buis op het Onderstel (2) met de M10 x

137mm Bout (28) twee M10 Tussenringen (26)

en een M10 Slotmoer (25). Draai de Slotmoer

niet te vast, de Rugleuningbuizen moeten

makkelijk kunnen draaien.

Zie stap 1–3. Maak de M8 Slotmoeren vast

(13) die in deze stappen worden gebruikt.

Zie stap 7. Draai de vier M6 x 38mm

Schroeven (22) vast.

9. Bevestig dan de Zitting (11) aan de Beugels van

het Onderstel (2) met vier M6 x 16mm

Schroeven (21).

Smeer

Gelaste

Buis 26

Vergrendelpen

Vergren-

delpen

10. Bevestig de Linker Barbellhaak (33) aan de

linker Staander (1) met een M8 Zinken

Tussenring (35) en een M8 Zinken Slotmoer

(36). Draai de Zinken Slotmoer niet te vast,

de Barbellhaak moet makkelijk kunnen

bewegen.

Bevestig de Rechter Barbellhaak (32) op

dezelfde wijze aan de rechter Staander (1).

36 35

11. Maak een Bumper (45) vast aan de linker

Staander (1) met een Vleugelknop (47). Druk

een Bumperkapje (46) op de Bumper.

Herhaal deze stap voor de andere kant van

de gewichtsbank.

Andere Handbücher für 195 Tc Bench

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Andere Weider Heim-Fitnessstudio Handbücher

Weider

Weider 245 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.150380 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY68632 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.159010 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Black inversion system WBBE21690.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 240 Tc Bench Kurzanleitung

Weider

Weider 195 Tc Bench Benutzerhandbuch

Weider

Weider 2020 W Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY16010 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 150 L Utility Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider E120 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 245 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE14080 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Master12 Position Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO XT75 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 290 W 30664.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro power Stack 831.159832 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY19541 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Clubstepper SM10 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Cobra 1000 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.159710 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 9600 PRO Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY09320 Bedienungsanleitung

Weider

Weider D710 Ultra Bedienungsanleitung

Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Kurzanleitung

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Bedienungsanleitung

Evo

Evo TAHOE 5105 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody 40 Bedienungsanleitung

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Bedienungsanleitung

Trojan

Trojan Colorado 370 Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Discovery Series Bedienungsanleitung

Insportline

Insportline RW600 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 55-1532 Bedienungsanleitung

Tunturi

Tunturi R25 Bedienungsanleitung

CYBEX

CYBEX Jungle Gym 17000 Bedienungsanleitung