Weider Easy Compact 90 Bedienungs- und Wartungshandbuch

N° del Modello WEEVSY2077.0

N° di Serie

Riportare il numero di serie nello

spazio soprastante per eventuali

comunicazioni future.

DOMANDE?

Come fabbricanti, ci siami impo-

sti di provvedere alla completa

soddisfazione della cliente. Se

avete domande, oppure rinvenite

parti mancanti, per favore chia-

mare il:

800 865114

lunedì–venerdì, 15.00–18.00

(non accessibile da telefoni

cellulari).

email: [email protected]

sito web: www.iconsupport.eu

MANUALE D’ISTRUZIONI

ATTENZIONE

Leggere tutte le istruzioni e pre-

cauzioni elencate in questo

manuale prima di utilizzare que-

sta attrezzatura. Conservare il

manuale per future referenze.

Etichetta del Numero di Serie

(Sotto il Sedile)

LOCALIZZAZIONE ADESIVO AVVERTENZA

INDICE

POSIZIONE DELLE ETICHETTE DI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2

PRECAUZIONI IMPORTANTI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

REGOLAZIONI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8

TABELLA RESISTENZA PESI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12

MANUTENZIONE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

DIAGRAMMA CAVI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14

GUIDA AGLI ESERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

ORDINAZIONE DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Retro Copertina

Gli adesivi di avvertenza illustrati

sono stati applicati nei punti indi-

cati. Qualora un adesivo non

fosse presente o fosse illeggibi-

le, telefonare al numero indicato

nella prima di copertina del pre-

sente manuale e ordinarne uno

di ricambio. Applicare l’adesivo

nella posizione indicata.

Nota: gli adesivi potrebbero

non essere mostrati nelle

misure effettive.

WEIDER e una marchio della Icon IP,Inc.

PRECAUZIONI IMPORTANTI

AVVERTENZA: al fine di ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere tutte le precauzio-

ni importanti e le istruzioni del presente manuale e tutte le avvertenze sul sistema pesi prima di uti-

lizzarlo. ICON declina ogni responsabilità per lesioni personali o danni a beni subiti a causa o

mediante l’uso di questo prodotto.

1. Prima di iniziare un programma di allena-

mento, consultare il medico. Questa precau-

zione è di particolare importanza per perso-

ne oltre i 35 anni di età o con problemi di

salute preesistenti.

2. Sarà responsabilità del proprietario dell’at-

trezzatura di informare adeguatamente qual-

siasi persona che farà uso delle sistema

pesi, delle norme di sicurezza sopra elencate.

3. Il sistema pesi estata realizzato solo per uso

interno. Non utilizzare delle sistema pesi per

motivi commerciali per affittare o in instituti

media.

4. Utilizzare il sistema pesi esclusivamente

sopra una superficie piana. Coprire il pavi-

mento sotto il sistema pesi per proteggerlo.

5. Ispezionare ed assicurare tutte le parti ogni

volta che si usa la panca pesi. Cambiare

immediatamente qualsiasi parte logorata.

6. Tenere lontano dalla portata dei bambini di

un’età inferiore ai 12 anni ed animali dome-

stici.

7. Il sistema pesi non dovrebbe essere usato

da persone con un peso superiore a 136 Kg.

8. Durante gli esercizi indossare indumenti

opportuni, non larghi tali da poter rimanere

impigliati sul sistema pesi. Indossare sem-

pre scarpe ginniche per la protezione dei

piedi.

9. Tenere i piedi e le mani lontano da parti in

movimento.

10. Fissare sempre gruppo pesi con il perno di

bloccaggio e bloccarlo dopo l’allenamento

per evitare l’uso delle sistema pesi da parte

di persone non autorizzate (si veda il para-

grafo a pagina 11 BLOCCARE IL GRUPPO

PESI).

11. Assicurarsi che i cavi siano sempre posizio-

nati sulle pulegge. In caso i cavi non doves-

sero scorrere liberamente durante l’eserci-

zio, fermarsi immediatamente ed assicurarsi

che questi siano ben posizionati sulle puleg-

ge.

12. Non lasciare mai andare i bracci, la leva

gambe, la barra vogata, o fascetta caviglia

mentre i pesi sono sollevati; o questi

cadrebbero con gran forza.

13. Staccare sempre la lbarra dorsali delle siste-

ma pesi ogni qualvolta si esegue un eserci-

zio che non la richieda.

14. Al fine di evitare il ribaltamento, sedere sem-

pre sul sedile o stare in piedi sulla pedana

durante l’uso del sistema pesi.

15. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-

siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi

immediatamente e incominciare il raffredda-

mento.

16. Utilizzare delle sistema pesi solo secondo le

istruzioni di questo manuale.

DIMENSIONI A MON-

TAGGIO COMPLETO:

Altezza: 193 cm

Larghezza: 92 cm

Lunghezza: 138 cm

Braccio

Barra Dorsale

Sedile

Lato Destro

Lato Sinistro

Nota: i termini “lato destro” e “lato sinistro” soo detreminati in relazione all apresona seduta sul

sedile; non corrispondono alla destra e sinistra sui disegni di questo manuale.

Schienale

Cappa

Leva Gambe

Appoggiapiedi

Stazione Puleggia Bassa

PRIMA DI INIZIARE

Grazie per aver acquistato la versatile WEIDER®

EASY COMPACT 90 sistema pesi. Delle sistema pesi

offre una varietà di stazioni pesi progettate per svilup-

pare ogni maggior gruppo muscolare del corpo. Sia

che il proprio obiettivo sia quello di migliorare il benes-

sere del sistema cardiovascolare, il tonificamento

generale di muscoli del corpo od un notevole sviluppo

erafforzamento della massa muscolare, delle sistema

pesi aiuterà a raggiungere gli specifici risultati deside-

rati.

Per il proprio beneficio, leggere attentamente le

istruzioni di questo manuale prima di utilizzare

delle sistema pesi. Per ulteriori informazioni, vedere

la copertina di questo manuale. Fare riferimento al

numero di serie e a quello del modello. Il codice

modello e l’ubicazione del numero di serie sono indi-

cati sulla prima di copertina del presente manuale.

Prima di procedere con la lettura di questo manuale,

si prega di osservare il grafico sottostante per familia-

rizzare con le parti contrassegnate.

Imbottitura Flessione

Stazione Puleggia Alta

Magnete per

l’immagazzinaggio

Pesi/Perno Pesi

MONTAGGIO

1. Con l’aiuto di un’altra persona, porre il sistema

pesi in posizione verticale. Ricorrere all’altra

persona per sorreggere il sistema pesi fino al

completamento della fase 1 del montaggio.

Ruotare i due Stabilizzatori Anteriori (3) nelle

posizioni indicate. Fissare ognuno degli

Stabilizzatori Anteriori (1) al Telaio (1) con una

Vite M12 x 30mm (72).

Infilare la Piastra Piede (93) sullo Stabilizzatore

Anteriore (3).

Orientare lo Stabilizzatore Posteriore (12) nel

modo indicato. Fissare lo Stabilizzatore

Posteriore al Telaio (1) con una Vite M12 x

60mm (77) e una Rondella M12 (83).

Per la comodità dell’utente, il sistema pesi viene

spedito quasi completamente montato. Prima di

ultimare il montaggio, leggere attentamente le

seguenti informazioni e istruzioni:

• Il montaggio richiede l’assistenza di un’altra per-

sona.

• A causa del suo peso e misure, delle sistema

pesi dovrebbe essere montato nel luogo dove

sarà poi utilizzato. Assicurarsi che ci sia abba-

stanza spazio per girare intorno delle sistema

pesi mentre lo montate.

•Mettere tutti i pezzi della panca multifunzione in

una zona sgombra e rimuovere il materiale d’im-

ballaggio. Non disfarsi del materiale d’imballag-

gio fino a completo montaggio.

• Il montaggio richiede le chiavi esagonali e il

lubrificante in dotazione e un cacciavite Phillips

non in dotazione.

2. Localizzare i due Bulloni M6 x 30mm (74) indi-

cati nella parte superiore del Telaio (1). Serrare

completamente i Bulloni.

Localizzare i due Picchetti di Montaggio (non

mostrati) sul retro dello Schienale (21). Inserire i

Picchetti di Montaggio nelle staffe indicate sul

Telaio (1), quindi abbassare lo Schienale.

Infilare il Telaio Sedile (4) sopra un gruppo di

picchetti sul Telaio (1).

Applicare un po’ di lubrificante in dotazione al

gambo del Set Bulloni M10 x 65mm (68).

Fissare la Leva Gambe (5) al Telaio Sedile (4)

con il Set Bulloni. Accertare che il gambo del

Set Bulloni sia inserito attraverso entrambi i

lati della staffa sul Telaio Sedile.

Sostegni

5Grasso

3. Attaccare il Imbottitura Flessione (23) al

Montante Flessione (6) con due Viti da M6 x

16mm (67).

323

Accertare che tutti i pezzi siano opportunamente serrati. L‘uso di tutti i pezzi rimanenti verrà spiegato nella sezio-

ne REGOLAZIONI, che inizia a pagina 8.

Prima di utilizzare il sistema pesi, tirare un paio di volte poni i cavi, in modo da accertarsi che scorrano libera-

mente sulle pulegge. Se uno dei cavi non dovesse scorrere liberamente, trovare il problema e correggerlo.

IMPORTANTE: se i cavi non fossero stati installati appropriatamente, potrebbero essere danneggiati con

l’uso di elevati pesi. Vedere la sezione DIAGRAMMA CAVI alle pagine 14 di questo manuale per ottenere

istruzioni sulla giusta rotta dei cavi. In caso ci fossero degli allentamenti nei cavi, risolvere il problema

seguendo le istruzioni elencate nella sezione MANUTENZIONE a pagina 13.

Lefasi sottostanti spiegano come la panca pesi può essere regolata. Vedere GUIDA AGLI ESERCIZI a pagina

15 per importanti informazioni e fare riferimento all’allegato guida d’allenamento per vedere la corretta forma di

ciascun esercizio. Far riferimento inoltre alle informazioni sugli esercizi che accompagnano il vostro set pesi per

ulteriori esercizi.

Ogni volta che si usa la stazione multifunzione assicurarsi che tutte le parti siano strette appropriatamente. Sostituire

immediatamente le parti logorate consumate. Per pulire la panca pesi, utilizzare un panno umido e un detergente

dolce e non abrasivo. Non utilizzare solventi.

COME CAMBIARE L’AMMONTARE DEI PESI

Per modificare l’impostazione di peso del gruppo

pesi, inserire il Perno Peso (53) sotto il Peso (16)

desiderato fino a quando l’estremità ricurva del

Perno Peso tocca il gruppo pesi. Quindi, ruotare l’e-

stremità ricurva verso il basso.

Nota: a causa dei cavi e delle pulegge, la quan-

tità reale di resistenza di ciascuna stazione di

esercizio potrebbe variare dalla quantità di pesi

usata. Utilizzare la TABELLA RESISTENZA PESI

apagina 12 per trovare la quantità reale di resi-

stenza su ciascuna stazione pesi.

FISSAGGIO DEGLI ACCESSORI ALLA STAZIONE

PULEGGIA ALTA

Fissare la Barra Dorsale (42) al Cavo Alto (30) con

un Fermaglio Cavo (43). Per alcuni esercizi, fissare

una Catena (44) tra la Barra Dorsale e il Cavo con

due Fermagli Cavo. Regolare la lunghezza della

Catena tra la Barra Dorsale e il Cavo in modo che

la Barra Dorsale si trovi nella posizione iniziale

corretta per l’esercizio da eseguire.

Fissare la Fascetta Maniglia (91) al Cavo Alto(30) nel

medesimo modo.

REGOLAZIONI

MONTAGGIO E SMONTAGGIO DEL SEDILE

Per usare il Sedile (22), infilare il Telaio Sedile (4)

sopra un gruppo di picchetti sul Telaio (1).

Per utilizzare la stazione puleggia bassa, rimuovere

il Telaio Sedile (4) e allontanarlo dal sistema pesi.

USO DEI BRACCI PRESSA

Per utilizzare i Bracci Pressa (7, 8) allontanarli dai

Magneti Bracci Pressa (39) e abbassarli.

Quando i Bracci Pressa (7, 8) non sono in uso, sol-

levarli fino a quando i Magneti Bracci Pressa (39) li

fissano saldamente in posizione.

FISSAGGIO DEGLI ACCESSORI ALLA STAZIONE

PULEGGIA BASSA

Per utilizzare la stazione a puleggia bassa, rimuovere

ilsedile (vedere MONTAGGIO E SMONTAGGIO

DEL SEDILE di seguito).

Quindi fissare la Barra Dorsale (42) al Cavo Basso

(31) con un Fermaglio Cavo (43). Per alcuni esercizi,

fissare una Catena (44) tra la Barra Dorsale e il Cavo

con due Fermagli Cavo. Regolare la lunghezza

della Catena tra la Barra Dorsale e il Cavo in

modo che la Barra Dorsale si trovi nella posizio-

ne iniziale corretta per l’esercizio da eseguire.

Fissare la Fascetta Maniglia (91) al Cavo Basso (31)

nel medesimo modo.

USO DELL’IMBOTTITURA FLESSIONE

Per utilizzare l’Imbottitura Flessione (23), prima di

tutto rimuovere il Cappuccio Telaio Sedile superiore

(35) dal Telaio Sedile (4). Inserire il Montante

Flessione (6) nel Telaio Sedile e fissarlo con la

Manopola Montante Flessione (47).

Quindi fissare la Barra Dorsale (42) alla Leva Gambe

(5) con una Catena (44) e due Fermagli Cavo (43).

Durante l’esecuzione di esercizi che non richiedono

l’Imbottitura Flessione (23), rimuovere l’Imbottitura

Flessione e inserire il Cappuccio Telaio Sedile (35)

nel Telaio Sedile (4).

COLLEGAMENTO DELLA LEVA GAMBE

Per usare la Leva Gambe (5), prima di tutto infilare

il Telaio Sedile (4) sopra un gruppo di picchetti sul

Telaio (1).

Quindi, fissare una Catena (44) tra la Leva Gambe

(5) e il Cavo Inferiore (31) con due Fermagli Cavo

(43).

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