Weider Pro 290 wc bench Bedienungsanleitung

™

ATTENTION

isez toutes les précautions et

les instructions contenues dans

ce manuel avant dʼutiliser cet

appareil. Gardez ce manuel pour

vous y référer ultérieurement.

Nº. du Modèle WEEVBE2078.0

Nº. de Série

Écrivez le numéro de série sur la

ligne ci-dessus pour références

ultérieures.

MANUE DE ʼUTI ISATEUR

Autocollant du Nº. de Série

(sous le siège)

www.iconeurope.com

Notre site Internet

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuillez nous contactez au :

(+33) (0) 810 121 140

du lundi au jeudi de 9h00 à

13h00 et de 14h00 à 18h00, le

vendredi de 14h00 à 17h00 (à

lʼexception des jours fériés).

email : [email protected]

site internet :

www.iconsupport.eu

EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRÉCAUTIONSIMPORTANTES .............................................................3

AVANTDECOMMENCER...................................................................4

TABLEAUDʼIDENTIFICATIONDESPIÈCES.....................................................5

ASSEMBLAGE............................................................................6

RÉGLAGES..............................................................................11

CONSEILSPOURLʼEXERCICE .............................................................13

LISTEDESPIÈCES .......................................................................17

SCHÉMADÉTAILLÉ .......................................................................18

COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

TAB E DES MATIÈRES

EMP ACEMENT DE ʼAUTOCO ANT DʼAVERTISSEMENT

Les autocollants dʼavertissement

présentés ici ont été collés aux

emplacements indiqués. Si un

autocollant est absent ou illi-

sible, appelez le numéro de télé-

phone indiqué sur la page de

couverture de ce manuel pour

commander un autocollant de

remplacement gratuit. Collez

lʼautocollant à lʼemplacement

indiqué. Note : Il est possible que

la taille des autocollants présentés

ne corresponde pas aux tailles

réelles.

AVERTISSEMENT : Pour réduire le risque de blessures graves, veuillez lire toutes

les précautions importantes et consignes contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements

indiqués sur le banc de poids avant dʼutiliser celui-ci. ICON nʼassume aucune responsabilité pour des

préjudices corporels ou des dommages matériels résultant de lʼutilisation de ce produit.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

Toujours consulter son médecin avant de

commencer un programme dʼexercices quel-

conque. Ceci est particulièrement important

pour les personnes de plus de 35 ans ou les

personnes présentant des problèmes de

santé préexistants.

2. Utilisez le banc de musculation uniquement

comme décrit dans ce manuel.

3. Il relève de la responsabilité du propriétaire

de sʼassurer que tous les utilisateurs du banc

de musculation soient suffisamment informés

de toutes les précautions à prendre.

4. e banc de musculation est conçu pour un

usage domestique uniquement. Evitez de lʼu-

tiliser dans un cadre commercial, locatif ou

institutionnel.

5. Maintenez le banc de musculation à lʼin-

térieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la pous-

sière. Installez le banc de musculation sur

une surface plane, avec un tapis en dessous

afin de protéger le plancher ou la moquette.

Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace

autour du banc de musculation pour le mon-

ter, le démonter et lʼutiliser.

6. Inspectez régulièrement et serrez correcte-

ment toutes les pièces. Remplacez immédi-

atement toutes les pièces usées.

7. Assurez-vous que la goupille et les boutons

sont entièrement engagés avant dʼutiliser le

banc de musculation.

8. Toujours maintenir les enfants de moins de

12 ans ainsi que les animaux domestiques

éloignés du banc de musculation.

9. Portez des vêtements appropriés lors de vos

exercices. Pour la protection de vos pieds,

portez toujours des chaussures de sport lors

de vos exercices.

10. e banc de musculation est conçu pour sup-

porter un poids dʼutilisateur maximum de 136

kg. et un poids total maximum de 277 kg.

Evitez dʼutiliser le banc de musculation avec

plus de 141 kg de poids. Evitez de placer plus

de 68 kg sur le levier pour jambes. Remarque

le banc de musculation ne comporte pas de

poids.

11. Si vous ressentez une douleur ou avez des

vertiges, arrêtez immédiatement lʼexercice et

revenez au calme.

Siège

Coussin de

Flexion

Levier pour

Jambes

Barre de

Flexion

Système de Sécurité

Appui de Poids

Goupille

Tube de Poids

Bouton de Réglage

Dossier

Montant du Dossier

DIMENSIONS UNE

FOIS ASSEMBLÉ :

Hauteur : 165 cm

Largeur : 127 cm

Longueur : 185 cm

Poids : 61 kg

AVANT DE COMMENCER

Merci dʼavoir choisi le banc de musculation polyvalent

WEIDER PRO™ 290 WC. Le banc de musculation pro-

pose un grand choix de stations dʼexercices destinés à

développer chaque groupe majeur de muscles du

corps. Que vous ayez comme objectif de tonifier votre

corps, de développer une bonne masse musculaire ou

simplement dʼaméliorer votre système cardio-vascu-

laire, le banc de musculation vous aidera à atteindre

vos objectifs.

Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce

manuel avant dʼutiliser le banc de poids. Si vous

avez des questions, référez-vous à la page de couver-

ture de ce manuel. Pour mieux vous assister, notez le

numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil

avant de nous appeler. Le numéro de modèle ainsi

que lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série

sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.

Nous vous recommandons dʼétudier le schéma ci-des-

sous et de vous familiariser avec les pièces avant de

lire le manuel de lʼutilisateur.

Rondelle de M6 (32)

Ecrou de

Verrouillage de

M10 (42)

Boulon de M10 x 165mm (50)

Boulon de M8 x 70mm (46)

Rondelle de M10 (55)

Ecrou de Verrouillage

de M8 (36)

Boulon de Carrosserie de M10 x 90mm (43)

Boulon de M10 x 90mm (45)

Boulon de M10 x 85mm (44)

Vis de M6 x 80mm (48)

Vis de M6 x 40mm (51)

Série de Boulons de M10 x 77mm (47)

Vis de M4 x

19mm (54)

Rondelle de M8 (49)

Vis de M6 x

20mm (53)

Vis de M5 x

19mm (52)

TAB EAU DʼIDENTIFICATION DES PIÈCES

Référez-vous aux dessins ci-dessous pour localiser les petites pièces utilisées dans lʼassemblage. Le nombre

entre parenthèses à côté de chaque dessin correspond au numéro de référence de la pièce indiqué dans la

LISTE DES PIÈCES vers la fin de ce manuel. Remarque : Certaines petites pièces ont déjà été fixées. Si

une pièce ne se trouve pas dans le kit de visseries, vérifiez quʼelle nʼest pas déjà fixée.

ASSEMB AGE

Orientez le Stabilisateur Avant (2) de sorte que

les trous carrés soient orientés vers le sol.

Fixez le Stabilisateur Avant à la Jambe Avant

(4) à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de

M10 x 90mm (43) et de deux Écrous de

Verrouillage de M10 (42). Ne serrez pas

encore les Écrous de Verrouillage.

Trous

Carrés

Avant de commencer lʼassemblage,

assurez-vous dʼavoir lu et compris les

informations indiquées dans la cellule ci-

dessus. Pour vous aider à localiser les

petites pièces, reportez-vous au

TAB EAU DʼIDENTIFICATION DES

PIÈCES à la page 5.

Avant de commencer lʼassemblage, veuillez lire

attentivement les informations et instructions

suivantes :

• Lʼassemblage requiert deux personnes.

• A cause de sa taille, le banc de musculation

devrait être assemblé à lʼendroit où il sera utilisé.

Assurez-vous quʼil y a suffisamment dʼespace

pour pouvoir marcher autour du banc de muscu-

lation à mesure que vous lʼassemblez.

• Installez toutes les pièces dans un espace

dégagé et enlevez tout le matériel dʼemballage.

Evitez de jeter le matériel dʼemballage avant la

fin du montage.

• Serrez toutes les pièces au fur et à mesure que

vous les assemblez, sauf instructions contraires.

• Au fur et à mesure que vous assemblez le banc

de musculation, assurez-vous que toutes les

pièces sont orientées comme indiqué dans les

dessins.

• Pour vous aider à localiser les petites pièces,

utilisez le TABLEAU DʼIDENTIFICATION DES

PIÈCES à la page 5.

• Lʼassemblage requiert les clés hexagonales inclus-

es et les outils suivants (non inclus) :

deux clés à molette

un maillet en caoutchouc

un tournevis standard

un tournevis à pointe cruciforme

Lʼassemblage peut être plus commode si vous

avez un jeu de douilles, un jeu de clés à fourche,

ou un jeu de clés à cliquet.

Faciliter lʼassemblage

Tout dans ce manuel est destiné à permettre un

assemblage réussi du banc de musculation par

nʼimporte qui. En se donnant suffisamment de

temps, lʼassemblage se fera sans problème.

2. Orientez le Stabilisateur Arrière (3) de sorte que

les trous carrés soient sur la face indiquée.

Fixez le Stabilisateur Arrière au Cadre (1) à

lʼaide de deux Boulons de Carrosserie de M10

x 90mm (43) et de deux Écrous de Verrouillage

de M10 (42). Ne serrez pas encore les

Ecrous de Verrouillage.

42 Trous

Carrés

3. Fixez le Siège (18) et le Support du Siège (38)

au Cadre (1) à lʼaide de deux Vis de M6 x

80mm (48) et de deux Rondelles de M6 (32).

4. Fixez la Jambe Avant (4) au Cadre (1) à lʼaide

de deux Boulons de M10 x 85mm (44), de deux

Rondelles de M10 (55), et dʼun Écrou de

Verrouillage de M10 (42).

Reportez-vous aux étapes 1 et 2. Serrez les

Écrous de Verrouillage de M10 (42).

5. Appliquez un peu de la graisse incluse sur un

Boulon de M10 x 165mm (50). Fixez le Montant

du Dossier (15) aux Cadres du Dossier (16) à

lʼaide du Boulon, de deux Rondelles de M10

(55) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (42).

Ne serrez pas encore lʼÉcrou de

Verrouillage.

Fixez le Dossier (19) aux Cadres du Dossier

(16) à lʼaide de quatre Vis de M6 x 40mm (51)

et de quatre Rondelles de M6 (32). Ne serrez

pas encore les Vis.

42 Graisse

6. Graissez un Boulon de M10 x 165mm (50).

Fixez les Cadres du Dossier (16) au Cadre (1)

à lʼaide du Boulon, de deux Rondelles de M10

(55) et dʼun Écrou de Verrouillage de M10 (42).

Placez lʼextrémité du Montant du Dossier (15)

dans lʼune des fentes du Cadre. Ne serrez pas

trop lʼÉcrou de Verrouillage, les Cadres du

Dossier doivent pouvoir tourner librement.

Reportez-vous à lʼétape 5. Serrez lʼÉcrou de

Verrouillage de M10 (42) et les quatre Vis de

M6 x 40mm (51). Evitez de trop serrer lʼEcrou

; le Montant du Dossier (15) doit pouvoir

pivoter librement.

7. Fixez le Tube de Poids (24) au Levier pour

Jambes (5) à lʼaide dʼun Boulon de M8 x 70mm

(46), dʼune Bague dʼEspacement du Tube de

Poids (41), de deux Rondelles de M8 (49) et

dʼun Écrou de Verrouillage de M8 (36). Puis,

enfoncez un Embout Femelle Rond de 25mm

(29) dans le Tube de Poids.

Graissez le corps de la Série de Boulons de

M10 x 77mm (47). Fixez le Levier pour Jambes

(5) à la Jambe Avant (4) à lʼaide de la Série de

Boulons. Assurez-vous que le corps de la

Série de Boulons est introduit des deux

côtés du support de la Jambe Avant.

Slot

Graisse

Support

36 49

Graisse

8. Insérez le Tube Long du Coussin (56) à lʼin-

térieur du support de la Jambe Avant (4).

Glissez deux Coussins en Mousse (22) sur le

Tube du Coussin, puis enfoncez deux Embouts

du Coussin (23) à lʼintérieur des Coussins en

Mousse.

Répétez cette étape avec les deux Tubes

Courts du Coussin (21) et du evier pour

Jambes (5).

21 Support

9. Fixez lʼAmortisseur (39) à la Barre de Flexion

(17) à lʼaide dʼune Vis de M4 x 19mm (54).

Fixez la Barre de Flexion (17) au Levier pour

Jambes (5) à lʼaide de la Goupille/Attache (35).

Puis, fixez lʼAttache au Levier pour Jambes à

lʼaide dʼune Vis de M4 x 19mm (54).

10. Fixez le Coussin de Flexion (20) au Montant de

Flexion (6) à lʼaide de deux Vis de M6 x 20mm

(53).

35 54

11. Repérez le Montant Gauche (11), portant un

autocollant marqué « L » (Lou left indique

gauche; rou right indique droit). Orientez une

des Bases (9) comme illustré. Fixez la Base au

Montant Gauche à lʼaide de deux Boulons de

Carrosserie de M10 x 90mm (43) et de deux

Écrous de Verrouillage de M10 (42).

Fixez lʼautre Base (9) au Montant Droit (10)

de la même manière.

Autocollants

dʼAvertissement 43

12. Fixez un Connecteur (28) au Montant Gauche

(11) à lʼaide de deux Vis de M5 x 19mm (52),

de deux Boulons de M10 x 90mm (45) et de

deux Rondelles de M10 (55). Ne serrez pas

encore les Vis.

Fixez lʼautre Connecteur (28) au Montant

Droit (10) de la même manière.

13. Remarque : Si vous avez des poids

Olympiques, utilisez lʼExtension Olympique (8)

la plus longue pour cette étape ; si vous avez

des poids standard, utilisez lʼExtension

Standard (7) la plus courte.

Fixez lʼExtension Olympique (8) ou lʼExtension

Standard (7) au Connecteur (28) sur le Montant

Gauche (11) à lʼaide de trois Boulons de M10 x

90 mm (45), de quatre Rondelles de M10 (55)

et de trois Écrous de Verrouillage de M10 (42).

Fixez lʼExtension Olympique (8) ou

lʼExtension Standard (7) à lʼautre

Connecteur (28) de la même manière.

Reportez-vous à lʼétape 12. Serrez les Vis de

M5 x 19mm (52).

15. Assurez-vous que toutes les pièces ont été

serrées convenablement. Lʼutilisation des

pièces restantes sera expliquée dans la section

RÉGLAGES, à la page suivante.

711

14. Placez un Système de Sécurité (13) sur un

groupe dʼergots du Montant Gauche (11).

Placez lʼautre Système de Sécurité sur un

groupe dʼergots du Montant Droit (10).

Assurez-vous que les deux Systèmes de

Sécurité sont bien à la même hauteur.

Andere Handbücher für Pro 290 wc bench

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Andere Weider Heim-Fitnessstudio Handbücher

Weider

Weider PRO 900 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 340 Lc Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE0638.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 2000 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.15791.3 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 8900 Bedienungsanleitung

Weider

Weider ADVANTAGE 831.153962 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 214 Bench Bedienungs- und Wartungshandbuch

Weider

Weider Muscle 1352 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 190 Tc Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 800 831.150741 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 396 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 8510 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 250x Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 4950 831.14623.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 240 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 132 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE37340 Bedienungsanleitung

Weider

Weider E8000 Gym Bedienungsanleitung

Weider

Weider 245 Bench Bedienungs- und Wartungshandbuch

Weider

Weider Black 150 Xwb Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 8970 Kurzanleitung

Weider

Weider 190 Tc Bench Einrichtungshandbuch

Weider

Weider WESY29520 Bedienungsanleitung

Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Kurzanleitung

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Bedienungsanleitung

Evo

Evo TAHOE 5105 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody 40 Bedienungsanleitung

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Bedienungsanleitung

Trojan

Trojan Colorado 370 Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Discovery Series Bedienungsanleitung

Insportline

Insportline RW600 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 55-1532 Bedienungsanleitung

Tunturi

Tunturi R25 Bedienungsanleitung

CYBEX

CYBEX Jungle Gym 17000 Bedienungsanleitung