NordicTrack E 11.5 Elliptical Einrichtungshandbuch

MANUAL DO UTILIZADOR

Autocolante do

Número de Série

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº NTEVEL90912.1

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

www.iconeurope.com

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algumas

peças ou se alguma peça estiver

danificada, contacte o estabeleci-

mento onde adquiriu este produto.

website: www.iconsupport.eu

Os autocolantes de aviso apresentados aqui estão incluídos

com este produto. Aplique os autocolantes de aviso sobre os

avisos em inglês nas localizações indicadas. Esta ilustração

indica as localizações dos autocolantes de aviso. Se um auto-

colante faltar ou estiver ilegível, veja a capa deste manual

e peça um autocolante de substituição gratuito. Aplique o

autocolante na localização apresentada. Nota: Os autocol-

antes podem não ser apresentados no tamanho efectivo.

233881

Italian German Hungarian Portuguese

RussianPolishDutchSpanishFrench

English

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM ...............................................................................6

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................29

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................33

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICON não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por

este produto ou pela utilização do mesmo.

1. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os utilizadores

do aparelho elíptico estejam devidamente infor-

mados acerca de todas as precauções.

2. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é espe-

cialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uti-

lização caseira. Não utilize o aparelho elíptico

em ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa e

afastado da humidade e do pó. Não coloque o

aparelho elíptico numa garagem ou num pátio

coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à

frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para prote-

ger o chão ou a alcatifa de danos, coloque um

tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade inferior

a 12 anos e os animais afastados do aparelho

elíptico.

9. Ao conectar o cabo de alimentação, faça-o a

um circuito ligado à terra. Para evitar sobrecar-

regar o circuito, não ligue outros dispositivos

eléctricos, exceptuando dispositivos de baixo

consumo como carregadores de telemóveis, a

uma tomada do mesmo circuito.

10. Não modifique o cabo de alimentação nem

utilize um adaptador para ligar o cabo de ali-

mentação a uma tomada inadequada. Mantenha

o cabo de alimentação afastado de superfícies

quentes. Não utilize uma extensão eléctrica.

11. Não faça funcionar o tapete rolante se o cabo

de alimentação ou a ficha estiverem danifica-

dos ou se o aparelho elíptico não estiver a

funcionar adequadamente.

12. Quando não estiver a utilizar o aparelho elíp-

tico tenha sempre o cuidado de desconectar o

cabo de alimentação e colocar o interruptor na

posição de desligado.

13. PERIGO: Desconecte sempre o cabo de

alimentação quando o aparelho elíptico não esti-

ver a ser utilizado e antes de limpar o aparelho

elíptico. Qualquer tipo de reparação ou assistên-

cia para além dos procedimentos descritos

neste manual deve ser efectuado apenas por um

representante de assistência autorizado.

14. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 150 kg.

15. Vista roupa apropriada quando se exercitar;

não use roupas folgadas que possam ficar pre-

sas no aparelho elíptico. Use sempre calçado

desportivo para protecção dos pés ao fazer

exercício.

16. Segure-se aos manípulos ou aos braços supe-

riores do aparelho elíptico sempre que subir

para ele, descer dele ou o utilizar.

17. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Há diversos factores

que podem afectar a precisão das leituras da

frequência cardíaca. O monitor da frequên-

cia cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)

a determinar as tendências gerais da sua

frequência cardíaca.

18. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até que o

volante pare. Reduza a velocidade da pedalada

de forma controlada.

19. Mantenha as costas direitas sempre que usar o

aparelho elíptico; não arqueie as costas.

20. O excesso de exercício pode provocar lesões

graves ou morte. Se sentir fraqueza ou dores

ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-

se arrefecer.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

Monitor da

Frequência Cardíaca

Consola

Braço Superior

Manípulo

Roda

Botão de Bloqueio

Fecho

Pedal

Interruptor

Íman de

Armazenamento

Pé Nivelador

Rolete

Botão do Pedal

Tabuleiro de Acessórios

Rampa

Ventoinha

Comprimento: 201 cm

Largura: 66 cm

Peso: 88 kg

Agradecemos a sua aquisição do revolucionário

aparelho elíptico NORDICTRACK®E 11.5. O aparelho

elíptico E 11.5 oferece uma seleção impressionante de

funcionalidades concebidas para tornar os seus exer-

cícios em casa mais eficazes e agradáveis.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Parafuso M10 x 95mm

(100)–4

Anilha Dentada

M8 (103)–14

Anilha M8

(95)–6

Parafuso

M8 x 16mm (102)–16

Anilha Ondulada

(118)–2

Parafuso M8 x 25mm

(121)–2

Parafuso M8 x 35mm

(149)–2

Parafuso

M4 x 19mm

(125)–8

Parafuso

M6 x 12mm (146)–8

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

• Para a montagem são necessárias duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não descarte

os materiais de embalagem até terminar todos os

passos da montagem.

• As partes esquerdas estão marcadas com “L” ou

“Left” e as partes direitas com “R” ou “Right.”

• Paraidenticarpeçaspequenas,consultea

página 5.

• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), para

a montagem são necessárias as seguintes

ferramentas:

uma chave de fendas Phillips

um maço de borracha

A montagem poderá ser mais fácil se tiver um

jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não

utilize ferramentas elétricas.

MONTAGEM

1. Oriente o Estabilizador Traseiro (4) conforme

indicado.

Fixe o Estabilizador Traseiro (4) à Estrutura

Dobrável (2) com dois Parafusos M10 x 95mm

(100).

Em seguida, segure a asa do Estabilizador

Traseiro (4), prima o Botão de Bloqueio (67)

e baixe o Estabilizador Traseiro e a Estrutura

Dobrável (2) até ao chão.

1100

Asa

2. Oriente o Estabilizador Frontal (3) para que

o orifício indicado fique virado para o pino da

Estrutura Principal (1).

Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal

da Estrutura Principal (1), fixe o Estabilizador

Frontal (3) com dois Parafusos M10 x 95mm

(100).

3. Oriente a Barra Vertical (5) e a Cobertura

Superior (27) conforme mostrado.

Insira a Cobertura Superior (27) na Barra

Vertical (5) de baixo para cima.

Em seguida, peça a outra pessoa que segure

a Barra Vertical (5) e a Cobertura Superior (27)

junto à Estrutura Principal (1).

Localize o atilho para fio na Barra Vertical

(5). Ate a extremidade inferior do atilho para

fio ao Fio Principal (60). Em seguida, puxe a

extremidade superior do atilho para fio até o

Fio Principal passar completamente pela Barra

Vertical.

Conselho: Para impedir que o Fio Principal

(60) caia pelo interior da Barra Vertical (5),

segure o Fio Principal com o atilho para fio.

100

Orifício

Pino

Atilho para

Fio

Atilho para Fio

5. Utilize um pequeno saco de plástico para manter

os dedos limpos e aplique uma camada da

massa lubrificante incluída no Eixo da Barra

Vertical (48) e em duas Anilhas Onduladas (118).

Introduza o Eixo da Barra Vertical (48) na Barra

Vertical (5) e depois centre-o. Em seguida, faça

deslizar uma Anilha Ondulada (118) para cada

extremidade do Eixo da Barra Vertical.

Em seguida, identifique as Pernas Superiores

Esquerda e Direita (6, 7) e oriente-as conforme

indicado.

Insira as Pernas Superiores Direita e Esquerda

(6, 7) no Eixo da Barra Vertical (48).

Em seguida, aperte um Parafuso M8 x 16mm

(102) e uma Anilha M8 (95) em cada extremi-

dade do Eixo da Barra Vertical (48) ao mesmo

tempo.

118

102

Evite trilhar o Fio

Principal (60)

4. Conselho: Evite trilhar o Fio Principal (60).

Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura Principal

(1).

Fixe a Barra Vertical (5) com quatro Parafusos

M8 x 16mm (102) e quatro Anilhas Fendidas M8

(103); não aperte já os Parafusos. Irá apertar

os Parafusos no final do passo 11.

102

103

Massa

Lubrificante

7. Aplique massa lubrificante ao eixo do Braço do

Pedaleiro (39).

Oriente uma Manga do Braço do Pedal (46) para

que o lado plano fique virado para o aparelho

elíptico. Insira a Manga do Braço do Pedal no

eixo do Braço do Pedaleiro (39).

Fixe a Manga do Braço do Pedal (46) com um

Parafuso M8 x 25mm (121), uma Cobertura

do Eixo Grande (113) e uma Anilha M8 (95).

Conselho: Evite danificar a Cobertura do

Eixo Grande ao apertar o Parafuso.

Repita este passo no lado oposto do apa-

relho elíptico.

95 113

121

6. Identifique o Pedal Direito (14), a Base do Pedal

Direito (117) e o Braço do Pedal Direito (12) e

oriente-os conforme indicado.

Fixe o Pedal Direito (14) e a Base do Pedal

Direito (117) à Placa do Pedal Direito (80) com

quatro Parafusos M6 x 12mm (146). Conselho:

Levantar a Placa do Pedal Direito pode

ajudar.

Fixe o Pedal Esquerdo (não apresentado) e a

Base do Pedal Esquerdo (não apresentada) à

Placa do Pedal Esquerdo (não apresentada)

da mesma forma.

146

117

Massa

Lubrificante

39 46

Lado

Plano

8. Veja o desenho 8a. Localize o Rolete do Braço

do Pedal (32) no Braço do Pedal Direito (12).

Coloque o Rolete do Braço do Pedal (32) no

lado direito da Rampa (130).

Veja o desenho 8b. Puxe para cima o Bloqueio

(50) do Braço do Pedal Direito (12).

Exerça pressão sobre o Braço do Pedal Direito

(12) na Manga do Braço do Pedal (46) direita.

Certifique-se de que o Braço do Pedal Direito

encaixa no local certo.

Repita este passo no lado oposto do apa-

relho elíptico.

32 130

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