NordicTrack E 5.9 Elliptical Benutzerhandbuch

Calcomanía con el

Número de Serie

MANUAL DEL USUARIO

Nº de Modelo 23957

Nº de Version 0

Nº de Serie

Escriba el número de serie en el

espacio de arriba para referencia.

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea

cuidadosamente todas las adver-

tencias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

www.nordictrack.com

¿PREGUNTAS?

Si tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas o alguna pieza ha resultado

dañada, por favor comuníquese

con el establecimiento donde

compró este producto.

PRECAUCIONES IMPORTANTES ..............................................................3

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ANTES DE COMENZAR......................................................................5

MONTAJE .................................................................................6

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO ......................................................9

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS ............................................................16

GUÍA DE EJERCICIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19

DIBUJO DE LAS PIEZAS ....................................................................21

CÓMO ORDENAR PIEZAS DE REPUESTO ...........................................Contraportada

CONTENIDO

NORDICTRACK es una marca registrada de ICON IP, Inc.

1. Es responsabilidad del propietario ase-

gurarse de que todos los usuarios del

entrenador elíptico estén adecuadamente

informados sobre todas las precauciones.

2. Antes de comenzar cualquier programa de

ejercicio, consulte con su médico. Esto es

particularmente importante para individuos

mayores de 35 años o individuos con proble-

mas de salud preexistentes.

3. Use el entrenador elíptico solamente como

se describe en este manual.

4. El entrenador elíptico está diseñado sola-

mente para uso doméstico. No use el

entrenador elíptico en ningún local comer-

cial, de alquiler o institucional.

5. Mantenga el entrenador elíptico bajo techo,

lejos de la humedad y el polvo. No guarde el

entrenador elíptico en el garaje ni en un patio

cubierto ni cerca de agua.

6. Coloque el entrenador elíptico sobre una

superficie plana, con al menos 3 pies (0,9 m)

de espacio libre delante y detrás de éste y

2 pies (0,6 m) de espacio libre a cada lado.

Para proteger el suelo o la alfombra contra

cualquier daño, coloque una estera debajo

del entrenador elíptico.

7. Inspeccione y ajuste adecuadamente todas

las piezas de manera regular. Cambie inme-

diatamente cualquier pieza desgastada.

8. Mantenga a los niños menores de 12 años y

a las mascotas lejos del entrenador elíptico

en todo momento.

9. No intente situar el entrenador elíptico en la

posición de almacenamiento hasta que esté

correctamente ensamblado y el montante

vertical esté plegado. Usted debe poder

soportar cómodamente 85 lbs. (38,5 kg) para

situar el entrenador elíptico en la posición de

almacenamiento.

10. El entrenador elíptico no debe ser usado por

personas que pesen más de 300 lbs. (136

kg).

11. Use ropa adecuada al hacer ejercicio; no

use ropa suelta que pueda engancharse en

el entrenador elíptico. Use siempre calzado

deportivo para protegerse los pies al hacer

ejercicio.

12. Sujete las barandas o los brazos al montar,

desmontar o usar su entrenador elíptico.

13. El monitor del ritmo cardíaco no es un

dispositivo médico. Varios factores pueden

afectar a la exactitud de las lecturas de su

ritmo cardíaco. El monitor del ritmo cardíaco

está diseñado únicamente como ayuda para

el ejercicio, determinando las tendencias del

ritmo cardíaco en general.

14. El entrenador elíptico no tiene una rueda

libre; los pedales continuarán moviéndose

hasta que se detenga el volante. Reduzca la

velocidad de pedaleo de forma controlada.

15. Mantenga la espalda recta al usar el entrena-

dor elíptico y no la arquee.

16. El exceso de ejercicio puede causar lesiones

graves o incluso la muerte. Si experimenta

mareos o siente dolor mientras hace ejerci-

cio, deténgase inmediatamente y descanse.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precau-

ciones e instrucciones importantes de este manual y todas las advertencias que se observan en su

entrenador elíptico antes de utilizarlo. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones person-

ales o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo.

COLOCACIÓN DE LAS CALCOMANÍAS DE ADVERTENCIA

Este dibujo muestra las ubicaciones

de las calcomanías de advertencia.

Si falta una calcomanía o ésta es

ilegible, vea la portada de este

manual y solicite una nueva cal-

comanía de reemplazo gratuita.

Péguela en el lugar indicado.

Nota: Las calcomanías pueden no

mostrarse en su tamaño real.

Monitor del Ritmo Cardíaco

Baranda

Pata de Almacenamiento

Pequeña

Pata de

Almacenamiento Grande

Rueda

Pedal

Bandeja de Accesorios

Perilla del Montante Vertical

Consola

Brazo

Manubrio

Pata de Nivelación

Gracias por seleccionar el revolucionario entrenador

elíptico NORDICTRACK®E 5.9. El entrenador elíptico

E 5.9 ofrece una gran selección de funciones diseña-

das para hacer sus entrenamientos en el hogar más

efectivos y agradables.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor vea la

portada de este manual. Para ayudarnos a asistirlos,

anote el número de modelo y el número de serie del

producto antes de contactarnos. El número del modelo

y la ubicación del número de serie se muestran en la

portada de éste manual.

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo de

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Largura: 6' 2" (188 cm)

Anchura: 2' 1" (64 cm)

Pasador

ANTES DE COMENZAR

• El montaje debe ser realizado por dos personas.

• Coloque todas las piezas en un área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga

de los materiales de empaque hasta que termine

el montaje.

• Además de la(s) herramienta(s) incluida(s),

para el montaje se necesitan las siguientes

herramientas:

un destornillador Phillips

un mazo de goma

El montaje puede ser más fácil si tiene un juego

de llaves. Para evitar dañar las piezas, no utilice

herramientas eléctricas.

2. Si es necesario, quite y deseche los soportes de

transporte y los tornillos de transporte fijados a

la parte trasera de la Armadura (1).

Con la ayuda de otra persona, coloque parte de

las inserciones de embalaje de los materiales

de empaque debajo de la parte trasera de la

Armadura (1), de forma que la Armadura quede

separada del suelo. Pida a otra persona que

sujete el entrenador elíptico para evitar que

oscile hasta que termine este paso.

Identifique el Estabilizador Trasero (70) y orién-

telo tal como se muestra.

Fije el Estabilizador Trasero (70) a la Armadura

(1) con dos Tornillos M10 x 120 mm (84). A conti-

nuación, retire las inserciones de embalaje y

baje el Estabilizador Trasero.

MONTAJE

1. Visite la web www.workoutwarehouse.com/

registration en su computadora y registre su

producto.

 •activasugarantía

 •leahorratiemposialgunaveznecesitacontac-

tar al Tecnoservicio

 •nospermiteavisarlesihaynuevasactualiza-

ciones y ofertas

Nota: Si no dispone de acceso a Internet, llame

al Tecnoservicio (vea la portada de este manual)

para registrar su producto.

3. Si es necesario, quite y deseche los soportes de

transporte y los tornillos de transporte fijados a

la parte delantera de la Armadura (1).

Con la ayuda de otra persona, coloque parte de

las inserciones de embalaje de los materiales de

empaque debajo de la Armadura (1), de forma

que la Armadura quede separada del suelo.

Pida a otra persona que sujete el entrenador

elíptico para evitar que oscile hasta que ter-

mine este paso.

Fije el Estabilizador Delantero (73) a la

Armadura (1) con dos Tornillos M10 x 120mm

(84). A continuación, retire las inserciones de

embalaje y baje el Estabilizador Delantero.

4. Con la ayuda de una segunda persona, levante

el Montante Vertical (2) hasta situarlo en posi-

ción vertical.

Vea el diagrama incluido. Apriete la Perilla

del Montante Vertical (85) hacia el interior del

Montante Vertical (2).

5. Gire el Brazo Derecho (9) hasta situarlo en posi-

ción vertical.

Fije el Brazo Derecho (9) a la Pata Derecha (6)

con un Tornillo M10 x 50mm (95).

Luego, apriete el Tornillo M10 x 45mm (78)

indicado.

A continuación, presione la Cubierta del Brazo

(20) hacia abajo y gírela hasta que quede ali-

neada con las Cubiertas Delantera y Trasera de

la Pata Derecha (11 y 15).

Repita este paso en el otro lado del entrena-

dor elíptico.

7. Asegúrese de que todos los componentes del entrenador elíptico estén ajustados apropiadamente.

Nota: Puede que se incluyan componentes adicionales. Coloque una estera debajo del entrenador elíptico

para proteger el suelo.

11, 15

6. Enchufe el Adaptador Eléctrico (104) en la toma

de la armadura del entrenador elíptico.

Nota: Para enchufar el Adaptador Eléctrico (136)

a un tomacorriente, vea CÓMO CONECTAR EL

ADAPTADOR ELÉCTRICO en la página 9.

104

CÓMO CONECTAR EL ADAPTADOR DE

CORRIENTE

IMPORTANTE: Si el entrenador elíptico ha sido

expuesto a temperaturas frías, permita que éste se

sitúe a temperatura ambiente antes de conectar el

adaptador de corriente. Si no lo hace, las pantallas

de la consola u otros componentes eléctricos pue-

den sufrir daños.

Enchufe el adaptador

de corriente en la toma

situada en la armadura

del entrenador elíp-

tico. A continuación,

conecte el adaptador

de corriente a una

toma eléctrica adecua-

damente instalada que

cumpla con todas las

normas y ordenanzas

locales.

CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Si el entrenador

elíptico se balan-

cea ligeramente

sobre el suelo

durante su uso,

gire una o las

dos patas de

nivelación que

se encuentran

ubicadas debajo

del estabilizador

trasero hasta que

consiga eliminar

el movimiento de

vaivén.

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico, se

requieren dos personas para moverlo.

En primer lugar, afloje

la perilla del montante

vertical y tire de ella;

luego, tire hacia atrás

del montante vertical

hasta que el pasador

quede bloqueado en su

posición y, a continua-

ción, suelte la perilla

del montante vertical.

Seguidamente, tire

ligeramente del mon-

tante vertical hacia

delante, levante el

pasador y luego baje el

montante vertical hasta

su posición plegada.

Sujete el montante

vertical por alguno de

los puntos indicados

mientras baja el mon-

tante vertical; no lo

sujete por los brazos.

Luego, levante el manubrio del estabilizador delantero

hasta que pueda mover el entrenador elíptico sobre

sus ruedas. Con cuidado, mueva el entrenador elíptico

hasta la ubicación deseada y luego bájelo hasta el

suelo.

Una vez que termine de mover el entrenador elíptico,

levante el montante vertical hasta la posición vertical y

apriete la perilla del montante vertical.

Adaptador de Corriente

Patas de

Nivelación

Tirar de

la perilla

Tirar

hacia

atrás

Tirar

hacia

delante

Sujetar

para

bajarlo

Levantar

pasador

Levantar

manubrio

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

CÓMO EJERCITARSE EN EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las

barandas o de los brazos y pise el pedal que esté en la

posición más baja. Luego, coloque el otro pie en el otro

pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen

a moverse de manera continua. Nota: Los pedales

pueden girar en cualquier dirección. Se reco-

mienda que gire los pedales en la dirección que

se muestra con la flecha; sin embargo, para variar,

puede girar los pedales en dirección contraria.

Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que

los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-

nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales

continuarán moviéndose hasta que se detenga el

volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite

primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-

ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.

CÓMO ALMACENAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Debido al tamaño y peso del entrenador elíptico,

se requieren dos personas para almacenarlo.

PRECAUCIÓN: Usted debe poder levantar cómoda-

mente 85 lbs. (38,5 kg) para levantar, almacenar y

bajar el entrenador elíptico.

Vea la sección CÓMO MOVER EL ENTRENADOR

ELÍPTICO de la página 9 y baje el montante verti-

cal hasta la posición plegada.

A continuación, levante el manubrio del estabilizador

delantero e incline la armadura hasta situarla en posi-

ción vertical, de forma que el entrenador elíptico quede

apoyado sobre las patas de almacenamiento grande y

pequeñas.

Para bajar el entrenador elíptico para usarlo, sujete en

primer lugar el manubrio de la armadura con una mano

y el estabilizador delantero con la otra mano. Luego,

tire de la armadura hacia usted y baje la armadura

hasta que pueda alcanzar el manubrio del estabiliza-

dor delantero. A continuación, sujete el manubrio del

estabilizador delantero con ambas manos y termine de

bajar el entrenador elíptico hasta el suelo.

Pedales

Barandas

Manubrio

Patas de

Almacen-

amiento

Brazos

Estabilizador

Manubrio

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