NordicTrack SL 528 Bedienungsanleitung

MANUEL DE L’UTILISATEUR

ATTENTION

Lisez toutes les précautions et les

instructions contenues dans ce

manuel avant d’utiliser cet appa-

reil. Gardez ce manuel pour vous

y référer ultérieurement.

Autocollant

du Numéro

de Série

Nº. du Modèle 30506.0

Nº. de Série

www.nordictrack.com

Notre site internet

QUESTIONS?

En tant que fabricant nous nous

engageons à satisfaire notre

clientèle entièrement. Si vous

avez des questions ou si des

pièces sont manquantes,

veuilles-nous contacter à :

1-888-936-4266

du lundi au vendredi de 8h00 à

17h00, heure de l’est (exceptés

les jours fériés).

TABLE DES MATIÈRES

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20

CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21

LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page

NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.

Veuillez lire attentivement ce manuel de l’u-

tilisateur et tous les avertissements sur le

vélo d’exercice avant d’utiliser le vélo d’exer-

cice.

2. N’utilisez le vélo d’exercice que de la manière

décrite.

3. Il est de la responsabilité du propriétaire de

s’assurer que tous les utilisateurs du vélo

d’exercice sont correctement informés de

toutes les précautions inscrites.

4. Le vélo d’exercice est conçu uniquement

pour une utilisation privée. N’utilisez pas le

vélo d’exercice à des fins commerciales, pour

la location ou dans une institution profes-

sionnelle.

5. Gardez le vélo d’exercice à l’intérieur, éloigné

de l’humidité et de la poussière. Placez le

vélo d’exercice sur une surface plane et sur

un tapis pour protéger le sol ou la moquette.

Assurez-vous qu’il y a assez d’espace autour

du vélo d’exercice pour monter, descendre et

utiliser le vélo d’exercice.

6. Vérifiez et serrez correctement toutes les

pièces régulièrement. Remplacez immédiate-

ment les pièces usées.

7. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les

animaux domestiques éloignés du vélo d’ex-

ercice.

8. Portez des vêtements appropriés quand vous

faites de l’exercice ; ne portez pas de vête-

ments trop larges qui pourraient se coincer

dans le vélo d'exercices. Portez toujours

deschaussures de sport pour vous protéger

quand vous vous entraînez.

9. Le vélo d’exercice ne doit jamais être utilisé

par des personnes dont le poids est

supérieur à 115 kg (250 lbs.).

10.Le détecteur cardiaque n’e est pas un instru-

ment médical. De nombreux facteurs peuvent

rendre la lecture du pouls moins précise. Le

détecteur ne sert qu’à donner une idée

approximative des fluctuations de pouls lors

de l’exercice.

11. Gardez toujours votre dos bien droit quand

vous vous servez du vélo d’exercice ; n’ar-

quez pas votre dos.

12.Si vous ressentez des douleurs ou des étour-

dissements quand vous vous entraînez,

arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.

13.L’autocollant d’avertissement illustré ci-

dessous est collé sur le vélo d’exercice. Si un

autocollant est manquant ou illisible, appelez

gratuitement le numéro de téléphone sur la

page de couverture et commandez un nouvel

autocollant gratuit. Apposez l’autocollant à

l’emplacement indiqué.

ATTENTION : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exer-

cices. Ceci s’adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux per-

sonnes ayant déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de

l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de

l’utilisation de cet appareil.

PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

ATTENTION : afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les précautions

importantes dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice.

ATTENTION

Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d’exer-

cice NordicTrack®SL 528. Le vélo est un des moyens

les plus efficaces d’améliorer votre santé cardiovascu-

laire, de développer de l’endurance et d’affermir votre

silhouette. Le vélo d’exercice NordicTrack®SL 528

offre un éventail de fonctionnalités conçues pour vous

faire apprécier les bienfaits d’un entraînement sain

dans le confort de votre maison.

Nous vous conseillons de lire attentivement ce

manuel avant d’utiliser le vélo d’exercice. Si vous

avez des questions concernant ce produit, référez-vous

à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux

vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro

de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numé-

ro du modèle du velo d’exercice est le 30506.0. Le

numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est collé

sur le vélo d’exercice (l’emplacement de l’autocollant

est indiqué sur le schéma en première page).

Avant d’en lire d’avantage, familiarisez-vous avec les

pièces illustrées dans le schéma ci-dessous.

*La bouteille n’est pas incluse.

Détecteur Cardiaque de la Poignée

ARRIÈRE

AVANT

Siège

Bouton du Montant du Siège

Bouton du Siège

Pédale/Sangle

Roue

Pied de Nivellement

Console

Ventilateur

Manche

Guidon

Porte-Bouteille*

CÔTÉ DROIT

AVANT DE COMMENCER

ASSEMBLAGE

L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercice sur une aire dégagée et

enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage.

En plus des clés hexagonales incluses, l’assemblage requiert une clé à molette et un tour-

nevis cruciforme .

Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le

nombre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro-clé de la pièce, qui se trouve dans la

LISTE DES PIÈCES à la page 22. Le deuxième nombre fait référence à la quantité nécessaire pour l’assembla-

ge. Remarque : certaines petites pièces ont été pré-assemblées pour faciliter l’expédition. Si une pièce

n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas déjà attachée.

Vis en Bouton de

M6 x 8mm (59)–2 Vis en Bouton de

M8 x 22mm (54)–6

Vis de M4 x

16mm (57)–6 Vis de M4 x

22mm (60)–2

Vis à Tête

Ronde de M4 x

16mm (80)–4

Vis en Bouton de M10 x 97mm (77)–4

Vis en Bouton de

M8 x 54mm (52)–4 Vis en Bouton de

M10 x 54mm (56)–4

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M10

(65)–2

Rondelle

Fendue de M8

(55)–14

Écrou de

Verrouillage en

Nylon de M8

(79)–4

Rondelle

Fendue de

M10 (71)–8

Bague

d’Espacement

de 6,35mm

(62)—4

Bague

d'Espacement

Arrondie (76)—4

1. Attachez le Stabilisateur Gauche Avant (15) sur le côté

gauche du Cadre du Montant (5) à l’aide de trois Vis en

Bouton de M8 x 22mm (54) et trois Rondelles Fendues

de M8 (55). Assurez-vous que le Stabilisateur

Gauche Avant est tourné de manière à ce que la

Roue (17) soit en avant, comme illustré.

Attachez le Stabilisateur Droit Avant (40) sur le côté

droit du Cadre du Montant (5) de la même manière.. 40

2. Pendant qu’une deuxième personne soulève l’arrière

du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (16) sur

le Cadre à l’aide de quatre Vis en Bouton de M8 x

54mm (52) et quatre Rondelles Fendues de M8 (55).

Assurez-vous que

les Groupements

de Fils ne sont pas

pincés ni endom-

magés lors de

cette étape.

3. Pendant qu’une deuxième personne soulève l’avant du

Cadre (1), branchez le Groupement de Fils Central

(51) sur le Groupement de Fils Inférieur (43). Glissez

ensuite le Cadre du Montant (5) dans le Cadre. Faites

attention de ne pas pincer les Groupements de Fils

(51, 43).

Attachez le Cadre du Montant (5) dans le Cadre (1) à

l’aide de quatre Vis en Bouton de M10 x 54mm (56),

quatre Bagues d’Espacement de 6,35mm (62) et quatre

Rondelles Fendues de M10 (71).

4. Pendant qu’une deuxième personne tient le Montant (2)

près du Cadre du Montant (5), branchez le Groupement

de Fils Supérieur (42) dans le Groupement de Fils

Central (51). Tirez ensuite doucement l’extrémité

supérieure du Groupement de Fils Supérieur pour

tendre les Groupements de Fils quand vous enfon-

cez le Montant dans le Cadre du Montant. Faites

attention de ne pas pincer les Groupements de Fils.

Attachez le Montant (2) sur le Cadre du Montant (5) à

l’aide de deux Vis en Bouton de M10 x 97mm (77),

deux Rondelles Fendues de M10 (71) et deux Bagues

d’Espacement Arrondies (76). Assurez-vous que la

partie concave de chaque Bague Arrondie est

tournée contre le Cadre. Faites attention de ne pas

endommager les Groupements de Fils (42, 51).

5. Attachez l’Écran Latéral Gauche Avant (13) sur le côté

gauche du Cadre du Montant (5) à l’aide de deux Vis

de M4 x 16mm (57). Attachez l’Écran Latéral Droit

Avant (14) sur le côté droit du Cadre du Montant de la

même manière. Attachez ensuite l’Écran Latéral

Gauche Avant sur l’Écran Latéral Droit Avant à l’aide

de deux Vis de M4 x 16mm (57).

514

6. Tirez le Groupement de FilsSupérieur (42) hors du

Guidon (3) tout en insérant le Guidon dans le Montant

(2). Faites attention de ne pas pincer le Groupement

de Fils Supérieur.

Attachez le Guidon (3) sur le Montant (2) à l’aide de

deux Vis en Bouton de M10 x 97mm (77), deux

Rondelles Fendues de M10 (71), deux Bagues

d'Espacement Arrondies (76), et deux Écrous de

Verrouillage en Nylon de M10 (65). Assurez-vous que

la partie concave de chaque Bague Arrondie est

tournée contre le Cadre. Faites attention de ne pas

pincer le Groupement de Fils Supérieur (42).

Attachez le Porte-Bouteille (74) sur le Montant (2) à

l’aide de deux Vis de M4 x 22mm (60).

71 76

Faites attention de ne

pas pincer le

Groupement de Fils.

Faites attention de

ne pas pincer le

Groupement de

Fils (42).

11.Assurez-vous que toutes les pièces sont vissées correctement avant d’utiliser le vélo d’exercice.

Remarque : il est possible qu’il y ait des pièces en trop une fois l’assemblage terminé. Pour protéger votre sol

ou votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous le vélo d’exercice.

10.Identifiez la Pédale Gauche (22) sur laquelle se trouve

un « L ». Al’aide d’une clé à molette, serrez ferme-

ment le Pédale Gauche dans le sens contraire des

aiguilles d’une montre sur le Bras du Pédalier Gauche

(24). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le

sens des aiguilles d’une montre sur le Bras du

Pédalier Droit (non-illustrée). Important : serrez les

deux Pédales aussi fermement que possible. Après

avoir utilisé le vélo d’exercice pendant une

semaine, resserrez les Pédales. Pour de meilleures

performances, les Pédales doivent rester serrées.

Réglez la Sangle de la Pédale (25) gauche à la posi-

tion désirée, et appuyez l’extrémité de la Sangle de la

Pédale sur la languette de la Pédale Gauche (22).

Réglez la Sangle de la Pédale droite (pas indiqué) de

la même manière.

Languette

8. Pendant qu’une autre personne tient la Console (4)

près du Guidon (3), branchez le Groupement de Fils

Supérieur (42) dans le groupement de fils sur la

Console puis branchez le Fil du Détecteur (75) dans le

fil du détecteur sur la Console. Enfoncez le reste du Fil

dans le Montant (2).

Attachez la Console (4) sur le Guidon (3) à l’aide de

quatre Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (80). Faites

attention de ne pas pincer les fils et les groupe-

ments de fils.

9. Vissez une Vis en Bouton de M6 x 8mm (59) dans le

trou avant sur le Poteau du Siège (8). Orientez

ensuite le Chariot du Siège (11) comme illustré puis

glissez-le dans le Poteau du Siège. Vissez l’autre Vis

en Bouton de M6 x 8mm dans le trou arrière du

Poteau du Siège.

Attachez le Siège (9) sur le Support Plat du Siège (11)

à l’aide de quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de

M8 (79) et quatre Rondelles Fendues de M8 (55).

(Remarque : les Ecrous de Verrouillage en Nylon et

les Rondelles Fendues peuvent avoir été pré-attachés

sous le Siège.) Vissez le Bouton du Siège (10) dans le

sens des aiguilles d’une montre dans le côté droit du

Chariot du Siège jusqu’à ce qu’il ne bouge plus.

7. La Console (4) requiert trois piles « D » (pas inclus).

Piles alkalines sont recommandées. Retirez le couver-

cle des piles du dos de la Console. Placez ensuite

quatre piles dans le compartiment des piles. Assurez-

vous que les piles sont dans la position illustrée

sur le schéma dans le compartiment des piles.

Réattachez le couvercle des piles.

Piles

Couvercle

des Piles

Trou

Avant

COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICE

COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES

Pour régler les

sangles des

pédales, tirez

d'abord les extrémi-

tés des sangles

hors des languettes

sur les pédales.

Réglez les sangles

à la position dési-

rée et appuyez les

extrémités des

sangles à nouveau

dans les lan-

guettes.

COMMENT REGLER LE SIEGE

Le siège peut être

réglé vers l’avant ou

vers l’arrière à la

position qui vous est

la plus confortable.

Avant d’ajuster le

siège, descendez

du vélo d’exercice

; n’ajustez pas le

siège alors que

vous êtes assis

dessus. Pour régler le siège, tournez tout d’abord le

bouton du siège dans le sens contraire des aiguilles

d’une montre, de deux ou trois tours, pour le desserrer.

Glissez le siège jusqu’à la position désirée puis serrer

fermement le bouton du siège.

COMMENT REGLER LE MONTANT DU SIÈGE

Pour faire des exer-

cices de manière

efficace, le siège

devrait être à une

certaine hauteur.

Quand vous péda-

lez, vos genoux

devraient être légè-

rement pliés quand

les pédales sont

dans la position la

plus basse. Pour

régler la hauteur du

siège, tournez tout d’abord le bouton du montant du

siège dans le sens contraire des aiguilles d’une

montre, de deux ou trois tours, pour le desserrer. (Si le

bouton n’est pas assez desserré, il peut érafler le

montant du siège.) Tirez ensuite le bouton, glissez le

montant du siège à la hauteur désirée et relâchez le

bouton. Déplacez le montant du siège vers le haut

et vers le bas légèrement jusqu’à ce que la gou-

pille sur le bouton s’enclenche dans un des trous

sur le montant du siège. Tournez ensuite le bouton

dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce

qu’il soit serré.

Sangle

des

Pédales

Languette

Montant

du Siège

Siège

Bouton

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console à la pointe de la technologie offre un éven-

tail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exer-

cices plus plaisants et efficaces. Lorsque le mode

manuel de la console est sélectionné, la résistance du

vélo d’exercice peut être réglée d’une pression de bou-

ton. Alors que vous vous entraînez, la console vous

fournira des données continues sur vos exercices.

Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le

détecteur cardiaque de la poignée.

La console est aussi munie de six programmes préen-

registrés. Chaque programme change automatique-

ment la résistance de les pédales et vous invite à

accélérer ou à ralentir votre cadence tout en vous gui-

dant lors d’un entraînement efficace.

La console est aussi munie de deux programmes de

pouls qui modifient la résistance de les pédales et

vous invitent à changer votre cadence pour garder

votre pouls proche de votre pouls d’objectif quand

vous vous entraînez.

De plus, la console est équipée de la technologie

iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com, c’est comme si

vous aviez un entraîneur personnel à la maison. En

utilisant le câble audio inclus, vous pouvez brancher

votre vélo d’exercice sur votre chaîne hi-fi, chaîne por-

table, ordinateur ou magnétoscope et utiliser les pro-

grammes iFIT.com sur CD ou cassette-vidéo (les CD

et cassette-vidéo iFIT.com sont vendus séparément).

Les programmes iFIT.com contrôlent automatiquement

votre vélo d’exercice comme le ferait un entraîneur

personnel vous guidant tout au long de votre entraîne-

ment. De la musique dynamique vous donne de la

motivation supplémentaire. Pour acheter des CD ou

des vidéocassettes iFIT.com, appelez gratuitement

le numéro de téléphone sur la page de couverture.

En branchant votre vélo d’exercice sur votre ordina-

teur, vous pouvez aussi aller sur notre site Internet

www.iFIT.com et accéder directement aux pro-

grammes à partir d’Internet. Visitez www.iFIT.com

pour plus d’information.

Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez

les étapes commençant à la page 11. Pour utiliser un

programme préenregistré, voir la page 13. Pour utili-

ser un programme de rythme cadiaque voir la page

14. Pour utiliser un programme iFIT.com sur CD ou

vidéocassette, voir la page 18. Pour utiliser les pro-

grammes iFIT.com directement depuis notre site

Internet, voir la page 19.

Remarque : si la console est recouverte d’un film plastique

transparent, retirez-le avant d’utiliser la console.

DIAGRAMME DE LA CONSOLE

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

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