NordicTrack SL 800 Benutzerhandbuch

MANUAL DEL USUARIO

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Etiqueta con

el Número

de Serie

Nº de Modelo NTEVEX79830

Nº de Serie

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos comprometidos con proveer

satisfacción completa al cliente.

Si tiene alguna pregunta, o si fal-

tan piezas, por favor póngase en

contacto con el establecimiento

donde compró el equipo.

Clase HC Producto de Fitness

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

COMO OPERAR LA BICICLETA DE EJERCICIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

NordicTrack es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar la bicicleta de ejercicio lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las precauciones en este manual

antes de usar la bicicleta de ejercicio. Use la

bicicleta de ejercicio solamente como se des-

cribe.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios de la bicicleta

ejercicio estén adecuadamente informados

sobre todas las precauciones.

3. Coloque la bicicleta de ejercicio en una

superficie plana. Mantenga la bicicleta de

ejercicio lejos de polvo y humedad. Coloque

un tapete debajo de la bicicleta de ejercicio

para protejer el piso o la alfombra.

4. Inspeccione y apriete frecuentemente todas

las piezas de la bicicleta de ejercicio.

Reemplace cualquier pieza desgastada inme-

diatamente.

5. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos de la bicicleta de

ejercicio a todo tiempo.

6. Solo personas cuyo peso sea 115 kg (250

libras) o menos deben usar la bicicleta de

ejercicio.

7. Use ropa adecuada para el ejercicio cuando

use la bicicleta de ejercicio; no use ropa suel-

ta que pueda engancharse en la bicicleta de

ejercicio. Siempre use calzado de atletismo.

8. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando la bicicleta

de ejercicio; no se debe de colocar la espal-

da en posición de arco.

9. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-

cicios, pare inmediatamente y comience el

enfriamiento.

10. Los sensores de pulso no son dispositivos

médicos. Varios factores incluyendo sus

movimientos durante el ejercicio, pueden

afectar la precisión de las lecturas del ritmo

cardíaco. La intención del sensor es sola-

mente servir como ayuda en el ejercicio para

determinar la tendencia general del ritmo car-

díaco.

11. La bicicleta de ejercicio está diseñada para

uso en casa solamente. No use la bicicleta de

ejercicio en un lugar comercial, institucional,

o de renta.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas

de salud pre-existentes. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños

materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

Gracias por seleccionar la nueva bicicleta de ejercicio

Nordic Track®SL 800. El andar en bicicleta es uno de

los ejercicios más eficaces para aumentar el bienestar

cardiovascular, aumentar el rendimiento, y entonar el

cuerpo entero. El Nordic Track®SL 800 ofrece una

variedad impresionante de características que le per-

miten disfrutar este ejercicio saludable en la conve-

niencia e intimidad de su propio hogar.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar la bicicleta de ejercicio. Si tiene pre-

guntas después de leer este manual, por favor pónga-

se en contacto con el establecimiento dónde compró

la máquina. Por favor mencione el número del modelo

y el número de serie. El número del modelo es NTE-

VEX79830. Se puede encontrar el número de serie en

la calcomanía pegada a la bicicleta de ejercicio (vea

la portada de éste manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

ANTES DE COMENZAR

Sensor de Pulso

del Mango

Baranda

Ventilador

Montante Vertical

Porta Botella de Agua*

*No se incluye la botella

para agua

PARTE DE ADELANTE

PARTE DE ATRÁS

Asiento

Tirante del Pedal

Rueda

Pedal

Consola

Porta Libros

Perilla del Poste del Asiento

Perilla del Asiento

Pata de Nivelación

LADO DERECHO

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas de la bicicleta de ejercicio en una área despeja-

da y quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se

halla completado.

El montaje requiere las herramientas incluidas y una llave ajustable .

Use los dibujos de las piezas abajo para identificar las partes pequeñas que se usan en el montaje. El número

en paréntesis abajo de cada dibujo se refiere al número clave de la pieza, de la LISTA DE PIEZAS en la página

26. El segundo número se refiere a la cantidad que se necesita para el montaje. Nota: Algunas piezas peque-

ñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si una parte no se encuentra

en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Tornillo de M4 x 16mm

(57)–4

Tornillo con Nylon de M8 x

25mm (59)–4

Arandela Dividida

de M8 (55)–18

Tornillo Botón de M8 x 40mm

(54)–12

Contratuerca de Nylon

de M8 (63)–4

1. Identifique el Estabilizador Delantero (15). Mientras

que otra persona levanta el frente del Marco (1),

conecte el Estabilizador Delantero al Marco con cuatro

Tornillos de M8 x 40mm Tornillos Botón (54) y cuatro

Arandelas Divididas de M8 (55).

55 54

2. Mientras que otra persona levanta la parte trasera del

Marco (1), conecte el Estabilizador Trasero (16) al

Marco con cuatro Tornillos Botón de M8 x 440mm (54)

y cuatro Arandelas Divididas de M8 (55).

3. Mientras que otra persona sostiene el Montante Vertical

(2) en la posición que se muestra, conecte el Cableado

Eléctrico Superior (42) al Cableado Eléctrico Inferior (43).

Cuidadosamente jale el extremo del Cableado

Eléctrico Superior para quitar lo flojo del Cableado

Eléctrico.

Asegúrese que el Montante Vertical (2) esté voltea-

do de tal manera que inclina se hacia abajo de la

manera que se muestra. Deslice el Montante Vertical

al Marco (1). Tenga cuidado y evite pellizcar el

Cableado Eléctrico (42, 43). Conecte el Montante

Vertical al Marco con cuatro Tornillos Botón de M8 x

40mm (54) y cuatro Arandelas Divididas de M8 (55).

4. Sostenga la Baranda (3) cerca del Montante Vertical

(2). Meta el Cableado Eléctrico Superior (42) arriba por

el orificio indicado en la Baranda. Conecte la Baranda

al Montante Vertical con dos Tornillos con Nylon de M8

x 25mm (59) y dos Arandelas Divididas de M8 (55).

Tenga cuidado y evite pellizcar el Cableado

Eléctrico Superior.

Hole

No pellizque el

Cableado

Eléctrico (42, 43)

durante este

paso.

La parte

superior debe

inclinarse

hacia abajo

en esta direc-

ción.

No pellizque el

Cableado

Eléctrico

Superior (42)

durante este

paso.

55 54

6. Dele vuelta a la Perilla del Poste del Asiento (20) en

dirección opuesta a las agujas del reloj dos o tres

vueltas para aflojarla. A continuación, jale la Perilla,

levante el Poste del Asiento (8) algunas pulgadas, y

entonces suelta la Perilla. Mueva el Poste del

Asiento hacia arriba y hacia abajo un poco hasta

que la clavija en la Perilla suene dentro de uno de

los orificios en el Poste del Asiento. Entonces, dele

vuelta a la Perilla en dirección de las agujas del reloj

hasta que esté apretada.

Conecte el Sujetador del Asiento (7) al Poste del

Asiento (8) con dos Tornillos con Nylon de M8 x 25mm

(59). Asegúrese que el Sujetador del Asiento esté

orientado de tal manera que la ranura esté en el

lado indicado.

7. Conecte el Asiento (9) al Porta Asiento (11) con cuatro

Contratuercas de Nylon de M8 (63) y cuatro Arandelas

Divididas de M8 (55). Nota: Puede ser que las

Contratuercas de Nylon y las Arandelas Divididas ya

estén conectadas a la parte debajo del Asiento.

Deslice el Porta Asiento (11) dentro del Sujetador del

Asiento (7). Mueva el Asiento (9) a la posición desea-

da. Inserte la Perilla del Asiento (10) dentro de la ranu-

ra en el lado del Sujetador del Asiento, y apriete la

Perilla del Asiento dentro del Porta Asiento.

Ranura

5. Pídale a otra persona que sostenga la Consola (4)

cerca de la Baranda (3).

Conecte el Cableado Eléctrico Superior (42) al cablea-

do eléctrico en la Consola (4). Localice los dos cables

de tierra que están conectados con un tornillo a la

Baranda (3). Conecte los dos cables de tierra a los

dos cables más pequeños en la Consola. A continua-

ción, localice los dos cables de pulso extendiendo de

la Baranda. Conecte cada cable de pulso al cable

del mismo color en la Consola.

Coloque la Cubierta de la Baranda (5) a la Baranda (3)

hasta que suene.

Cuidadosamente inserte los Cables que sobra dentro

de la Consola (4). Conecte la Consola a la placa de

metal en la Baranda (3) con cuatro Tornillos de M4 x

16mm (57). Tenga cuidado y evite pellizcar los

cables.

No pellizque los

cables durante

este paso.

Cables

Pulso

Cables

de Tierra

9. Asegúrese de que todas las piezas de la bicicleta de ejercicio estén apretadas apropiadamente. Nota:

Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-

bra de daño, coloque un tapete debajo la bicicleta de ejercicio.

8. Identifique el Pedal Izquierdo (22) que tiene una “L”

para ayudarle a identificarlo. Usando una llave ajusta-

ble, firmemente apriete el Pedal Izquierdo en direc-

ción opuesta de las agujas del reloj al Brazo de la

Manivela Izquierda (24). Apriete el Pedal Derecho

(que no se muestra) en dirección de las agujas del

reloj al Brazo de la Manivela Derecha. Importante:

Apriete ambos Pedales lo más firme posible.

Después de usar la bicicleta de ejercicio por una

semana, vuelva a apretar los Pedales. Para el

major rendimiento, los Pedales deben mantenerse

apretados.

Identifique el Tirante del Pedal Izquierdo (25), el

cual está marcado con una “L”. Conecte el Tirante

del Pedal Izquierdo al Pedal Izquierdo (22), y ajús-

telo a la posición deseada. Ajuste el Tirante del

Pedal Derecho (que no se muestra) de la misma

manera.

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos

componentes: el tirante para para el pecho y la unidad

del sensor. Siga los pasos de abajo para ponerse el

sensor de pulso para el pecho.

Refiérase al dibujo del recuadro de arriba.

Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para

el pecho por un extremo de la unidad del sensor.

Presione el extremo de la unidad del sensor

debajo de la hebilla en el tirante para el pecho.

Envuelva el

sensor de

pulso para

el pecho

alrededor

de su

pecho.

Conecte el

extremo

libre del tirante para el pecho a la unidad del

sensor como se describe arriba. Ajuste lo largo

del tirante para el pecho, si es necesario. El sen-

sor de pulso para el pecho debe estar debajo de

su ropa, apretado contra su piel, y lo más alto

posible debajo de sus músculos pectorales o su

pecho, como sea cómodo. Asegúrese de que el

logotipo en la unidad del sensor esté mirando

hacia afuera y que esté volteado correctamente.

Jale la uni-

dad del sen-

sor algunas

pulgadas de

su cuerpo y

localice las

dos áreas

electrónicas

en el lado de adentro. Usando una solución sali-

na como saliva o solución para los lentes de con-

tacto, moje las dos áreas electrónicas. Regrese

la unidad del sensor a una posición contra su

pecho.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente, o si el ritmo cardíaco que se

muestra es excesivamente alto o bajo, trate los

pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de

pulso para el pecho como se describe a la izquier-

da. Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

cuando se coloca como se describe, trate de mover-

lo un poco más abajo o más arriba en su pecho.

• Cada vez que usted use el sensor de pulso para el

pecho, use solución salina como saliva o solución

de lentes de contacto para mojar las dos áreas elec-

trónicas en la unidad del sensor (vea el dibujo en la

página 10). Si las lecturas del ritmo cardíaco no

aparecen hasta que usted comience a sudar, vuelva

a mojar las áreas electrónicas.

• Asegúrese que usted esté dentro del alcance de los

brazos de la consola. Para que la consola mues-

tre las lecturas del ritmo cardíaco, el usador

debe estar a una distancia como a la medida de

sus brazos de la consola.

• Si usted porta el sensor de pulso para el pecho y

sostiene el sensor de pulso del mango a la misma

vez, la consola quiza no muestra su ritmo cardíaco

precisamente.

Tirante para el Pecho

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

Areas Electrónicas

Unidad del

Sensor

Logo

• La operación del sensor de pulso para el pecho

puede ser afectada por interferencia magnética cau-

sada por línea de alta corriente o otros recursos. Si

se sospecha que interferencia magnética está cau-

sando problemas, trate de localizar su equipo de

ejercicios en otro lugar.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado

para trabajar con personas que tienen ritmos nor-

males del corazón. Problemas con la lectura del

ritmo cardíaco pueden ser causados por condicio-

nes médicas como contracciones ventricales, pre-

maturas (cvp), roturas de la taquicardia, y arritmia.

• Si el sensor de pulso todavía no funciona apropia-

damente, pruebe el sensor de pulso para el pecho

de la siguiente manera:

Sostenga el

sensor de

pulso para el

pecho y colo-

que sus pulga-

res sobres las

áreas eléctro-

dos como se

muestra. A continuación, sostenga el sensor de

pulso para el pecho cerca de la consola. Mientras

sostiene un pulgar estacionariamente, comience a

darle golpecitos con el otro pulgar contra las áreas

electrodos aproximadamente un golpecito por

segundo. Observe la lectura del ritmo cardíaco en la

consola.

•Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente después que usted haya seguido

todas las instrucciones, la pila se debe reemplazar

de la siguiente manera:

Localice la cubierta

de la pila en la parte

de atrás de la uni-

dad. Inserte una

moneda en la ranura

en la cubierta. Dele

vuelta a la cubierta

en dirección opuesta

a las agujas del reloj, y quite la cubierta.

Quite las pilas viejas

e inserte una pila

nueva de CR 2032.

Asegúrese que la

pila esté volteada

de tal manera que

lo escrito esté arri-

ba. Reemplace la

cubierta de la pila y

dele vuelta a la posi-

ción cerrada.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO DEL SENSOR DE

PULSO PARA EL PECHO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso

para el pecho se activa cuando las áreas electróni-

cas se mojan y se pone el sensor de pulso para el

pecho; el sensor de pulso para el pecho se apaga

cuando se quita y las áreas electrónicas se secan.

Si el sensor de pulso para el pecho no se seca des-

pués de cada uso, puede permanecer activado por

más tiempo de lo necesario, agotando las piIas pre-

maturamente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el monitor del ritmo cardíaco

en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que

pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo exten-

didos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50°

Celcius o bajo -10° Celcius.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pecho.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húme-

do—nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tiran-

te para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire

libre.

Pila de

CR2032

Áreas Electrónicas

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