NordicTrack T 13.0 Treadmill Kurzanleitung
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
Aufkleber mit
Serien-Nr.
Modell-Nr. NETL13711.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam
alle Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
FRAGEN?
Als Hersteller verpichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
2
INHALTSVERZEICHNIS
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
BEVOR SIE ANFANGEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
DER HERZFREQUENZMESSER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
FEHLERSUCHE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
TRAININGSRICHTLINIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
TEILELISTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
DETAILZEICHNUNG. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Rückseite
Die hier abgebildeten Warnungsaufkleber liegen
mit dieser produkt bei. Kleben Sie diese so auf
die englischen Aufkleber, dass die deutschen
Aufkleber die englischen überdecken. Die hier
abgebildeten Warnungsaufkleber wurden an
den angezeigten Stellen angebracht. Sollte
ein Aufkleber fehlen oder unlesbar sein,
kontaktieren Sie den Kundendienst auf der
Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um
einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzufor-
dern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die
angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber
sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet.
252913
English Translation:
WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN
256837
French Spanish Italian German Dutch
NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. iPod, iPod nano, iPod touch, und iTunes
sind registrierte Handelsmarken von Apple Inc., die in der USA und anderen Ländern registriert ist. iPod®ist nicht
miteinbezogen. Nike ist eine registrierte Handelsmarke von NIKE und dessen verbundenen Unternehmen.
3
1. Bevor Sie mit irgendeinem Trainingspro-
gramm beginnen, konsultieren Sie bitte zu-
nächst Ihren Hausarzt. Dies ist besonders
wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt
sind oder gesundheitliche Probleme haben
oder hatten.
2. Der Eigentümer dieses Gerätes ist
dafür verantwortlich, dass alle Benutzer
des Lauftrainers hinreichend über alle
Vorsichtsmaßnahmen informiert sind.
3. Verwenden Sie den Lauftrainer nur so, wie in
dieser Bedienungsanleitung beschrieben.
4. Bewahren Sie den Lauftrainer im Haus auf
und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Lauftrainer
nicht in eine Garage, auf einer überdachten
Terrasse oder in der Nähe von Wasser.
5. Stellen Sie den Lauftrainer nur auf eine
ebene Fläche. Achten Sie darauf, dass hinter
dem Lauftrainer ein Freiraum von mindes-
tens 2,4 m verbleibt und an beiden Seiten je
mindestens 0,6 m. Blockieren Sie mit dem
Lauftrainer keinesfalls einen Luftschacht.
Legen Sie zum Schutz Ihres Bodens oder
Teppichs eine Unterlage unter das Gerät.
6. Vermeiden Sie einen Standort, wo Aerosol-
Produkte oder Sauerstoff eingesetzt werden.
7. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere sollten
unbedingt vom Gerät fern gehalten werden.
8. Der Lauftrainer sollte nur von Personen ge-
nutzt werden, die nicht mehr als 150 kg
wiegen.
9. Erlauben Sie niemals mehr als einer Person
gleichzeitig die Benutzung des Lauftrainers.
10. Tragen Sie angemessene Sportkleidung
während der Benutzung des Lauftrainers.
Trainieren Sie nur in nicht zu weiter
Sportkleidung, die sich nicht in dem Gerät
verfangen kann. Wir empfehlen Männern
und Frauen Sportunterwäsche zu tragen.
Tragen Sie immer Sportschuhe. Trainieren
Sie niemals barfüßig, mit Strümpfen oder mit
Sandalen auf dem Lauftrainer.
11. Wenn Sie das Gerät an das Stromnetz an-
stecken (siehe Seite 16), stecken Sie das
Netzkabel in eine vorschriftsmäßig geerdete
Steckdose. Schließen Sie keine weiteren elek-
trischen Geräte an diesen Stromkreis an.
12. Wenn man ein Verlängerungskabel braucht,
soll man nur ein dreiadriges Kabel von der
Größe 14 (1 mm2) und von weniger als 1,5 m
Länge verwenden.
13. Halten Sie das Netzkabel von heißen
Oberächen fern.
14. Versuchen Sie nicht, das Laufband zu be-
wegen, wenn der Strom abgeschaltet ist.
Trainieren Sie nie, wenn das Netzkabel oder
die Steckdose beschädigt ist oder wenn das
Gerät einmal nicht einwandfrei funktioniert.
(Siehe FEHLERSUCHE auf Seite 26, falls das
Laufband nicht richtig funktioniert.)
15. Bevor Sie den Lauftrainer in Gebrauch
nehmen, lesen Sie wie man im Notfall das
Laufband anhält und probieren Sie dieses
Verfahren aus. (Siehe EINSCHALTEN DES
GERÄTS auf Seite 18.)
16. Stellen Sie sich, bevor Sie den Lauftrainer
einschalten, nie direkt auf das Laufband.
Halten Sie immer die Haltestangen, wenn Sie
den Lauftrainer benutzen.
17. Dieses Gerät ist auch für hohe
Geschwindigkeiten geeignet. Steigern Sie
die Geschwindigkeit langsam, um plötzliche,
sprunghafte Veränderungen zu vermeiden.
WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON)
übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine
Benutzung entstanden sind.
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
4
18. Der Herzfrequenzmonitor ist kein medizi-
nisches Instrument. Verschiedene Fakto-
ren, einschließlich der Bewegungen des
Benutzers, können die Genauigkeit der
Herzfrequenzmessung beeinussen. Der
Herzfrequenzmonitor ist nur als sportliches
Hilfsgerät gedacht, womit allgemeine Herzfre-
quenztrends beobachtet werden können.
19. Lassen Sie das in Betrieb genommene Gerät
nie ohne Aufsicht. Entfernen Sie immer den
Schlüssel, ziehen Sie das Netzkabel heraus
und drücken Sie den Netzschalter auf aus
[OFF], wenn der Lauftrainer nicht benutzt
wird. (Siehe Abb. auf Seite 5, um den Netz-
schalter zu nden.)
20. Versuchen Sie nicht, den Lauftrainer hochzu-
heben, herunter zu lassen oder zu bewegen,
bevor er vollständig aufgebaut ist. (Siehe
MONTAGE auf Seite 7 und ZUSAMMENKLAP-
PEN UND TRANSPORTIEREN auf Seite 25.)
Sie müssen in der Lage sein, ohne Schwie-
rigkeiten 20 kg zu heben, um den Lauftrainer
anheben, niederlassen oder bewegen zu
können.
21. Beim Zusammenklappen oder Bewegen des
Lauftrainers, vergewissern Sie sich erst,
dass der Rahmen durch die Lagerungssperre
in der Lagerungsposition verbleibt.
22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine
Öffnung des Lauftrainers ein.
23. Alle Teile des Lauftrainers müssen regelmä-
ßig überprüft und richtig festgezogen
werden.
24. GEFAHR: Ziehen Sie das Netzkabel
immer sofort nach Benutzung heraus, bevor
Sie den Lauftrainer reinigen und die War-
tungen und Einstellungen durchführen, wie
in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Entfernen Sie niemals die Motorhaube, es
sei denn, dies wurde von einem autorisierten
Kundendienstvertreter genehmigt. Wartungs-
arbeiten, die nicht in dieser Bedienungsanlei-
tung beschrieben sind, sollten nur von einem
autorisierten Kundendienstvertreter durchge-
führt werden.
25. Dieser Lauftrainer ist nur für den Hausge-
brauch vorgesehen. Verwenden Sie ihn nicht
in kommerziellem, verpachtetem oder institu-
tionellem Rahmen.
26. Überanstrengung beim Sport kann zu schwe-
ren Verletzungen oder sogar zum Tod führen.
Sollte Ihnen schwindelig werden oder sollten
Sie plötzlich Schmerzen haben, hören Sie
sofort mit dem Training auf und kühlen Sie
ab.
VERWAHREN SIE DIESE ANLEITUNGEN
5
Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären
NORDICTRACK®T13.0 Lauftrainers. Dieser T13.0
Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von
Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr
Training zu Hause angenehmer und wirksamer verläuft.
Und wenn Sie ihn nicht brauchen, dann kann man den
einzigartigen Lauftrainer zusammenklappen. Dadurch
nimmt er weniger als die Hälfte des Platzes anderer
Lauftrainer in Anspruch.
Lesen Sie bitte zu Ihrem eigenen Vorteil diese
Bedienungsanleitung genauestens durch, bevor
Sie den Lauftrainer in Betrieb nehmen. Sollten Sie
nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch
Fragen haben, nden Sie die Kontaktinformation auf
der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen kön-
nen, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und
die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt
treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo der
Aufkleber mit der Seriennummer angebracht ist, nden
Sie auf der Vorderseite der Bedienungsanleitung.
Bevor Sie weiterlesen, werfen Sie bitte zuerst einen
Blick auf die unten abgebildete Zeichnung und machen
Sie sich mit den gekennzeichneten Einzelteilen
vertraut
BEVOR SIE ANFANGEN
Haltestange
Pfosten
Ablage
Schlüssel/Klipp
Netzschalter
Laufband
Plattformpolsterung
Fußleiste
Einstellschrauben
der Leerlaufrolle
Computer
Handgriff-
Herzfrequenzmonitor
Lange: 193 cm
Breite: 94 cm
Gewicht: 116 kg
6
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE
Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu
identizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am
Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei
der Montage gebraucht werden. Anmerkung: Sollte sich ein Teil nicht im Teilesack benden, sehen Sie erst
nach, ob es nicht schon angebracht worden ist. Möglicherweise sind auch einige Extrateile beigelegt
worden.
1/4"
Zahnscheibe
(35)–2
1/4" Flache
Unterlegscheibe
(36)–2
5/16" Flache
Unterlegscheibe
(113)–4
5/16"
Zahnscheibe
(11)–8
3/8"
Zahnscheibe
(13)–4
3/8" Mutter
(12)–2
#8 x 1/2"
Schraube
(1)–16
#8 x 1/2"
Erdungsschraube
(10)–1
#10 x 3/4"
Schraube
(9)–2
#10 x 3/4"
Senkkopfschraube
(112)–2
5/16" x 1"
Schraube (5)–4
5/16" x 1 1/4"
Schraube (4)–6
3/8" x 1 1/4"
Schraube (8)–4 3/8" x 1 3/4"
Bolzen (6)–1
3/8" x 2" Bolzen (3)–1 3/8" x 2 3/4" Schraube (7)–4
#8 x 3/4" Schraube
(2)–6
7
1. Achten Sie darauf, dass das Netzkabel nicht
eingesteckt ist.
Geben Sie zum Schutz des Bodens oder
Teppichs ein Stück Karton unter das hintere
Ende des Rahmens (56).
Befestigen Sie die linke Radkappe (96) mit zwei
#8 x 3/4" Schrauben (2) an die Basis (94).
Befestigen Sie die rechte Radkappe (nicht
abgebildet) auf die gleiche Weise an die
rechte Seite der Basis (94).
1
96
94
2
56
Karton
2. Ziehen Sie den rechten Pfostendraht (81) und
den Basismasseleiter (110) durch das angedeu-
tete Loch an der Basis (94).
Befestigen Sie den Basismasseleiter (110) mit
einer #8 x 1/2" Erdungsschraube (10) an die
Basis (94).
Drücken Sie eine Drahtöse (77) in das quadrati-
sche Loch an der Basis (94).
81
2
Loch
10
110
94
77
MONTAGE
• Zur Montage braucht man zwei Personen.
• Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nie-
der, wo sich genügend Platz zur Entfernung der
Verpackungsmaterialien bendet. Werfen Sie die
Verpackung erst weg, nachdem die Montage voll-
endet ist.
• Die Unterseite des Laufbandes ist mit einem
hochleistungsfähigen Schmiermittel eingefettet.
Es ist möglich, dass während des Transports ein
wenig von dem Schmiermittel auf die Oberseite
des Laufbandes oder auf den Verpackungskarton
übertragen wurde. Das ist normal. Sollte sich
auf der Oberseite des Laufbandes etwas
Schmiermittel benden, entfernen Sie es einfach
mit einem weichen Tuch, welches mit einem mil-
den Haushaltsreiniger benetzt wurde.
• Wenn Sie Hilfe beim Identizieren der kleinen
Teile benötigen, siehe Seite 6.
• Zur Montage braucht man die folgenden
Werkzeuge:
die beigelegten Sechskantschlüssel
einen Schraubenschlüssel
einen Kreuzschlitzschraubendreher
Schere
• Um aus bestehende Teile nicht zu beschä-
digen, sollten Sie bei der Montage keine
Elektrowerkzeuge verwenden.
8
4. Halten Sie den linken Pfosten (89) gegen
die Basis (94). Achten Sie darauf, den
Pfostendraht (81) nicht abzuklemmen. Ziehen
Sie zwei 3/8" x 1 1/4" Schrauben (8) mit zwei
3/8" Zahnscheiben (13) und zwei 3/8" x 2 3/4"
Schrauben (7) in den linken Pfosten so weit an,
bis die Köpfe der Schrauben den linken Pfosten
berühren. Ziehen Sie die Schrauben noch
nicht fest.
Befestigen Sie den rechten Pfosten
(nicht abgebildet) auf die gleiche Weise.
Anmerkung: Auf der rechten Seite benden sich
keine Kabel.
89
94
4
81
8
7
13
13
3. Finden Sie den linken Pfosten (89), der mit
„Left“ markiert ist (L oder Left bedeutet links; R
oder Right bedeutet rechts). Eine zweite Person
soll den rechten Pfosten an die Basis (94) hin-
halten.
Siehe die eingefügte Abbildung. Binden
Sie die Kabelbefestigung im linken Pfosten
(89) sicher um das Ende des Pfostendrahts
(81). Ziehen Sie dann am anderen Ende der
Kabelbefestigung bis der Pfostendraht ganz
durch den linken Pfosten gezogen wurde.
81
3
81
89
Kabel-
befestigung
Kabel-
befestigung
89
94
81
9
5. Finden Sie die linke und die rechte
Basisabdeckung (82, 83). Schieben Sie die
linke Basisabdeckung auf den linken Pfosten
(89). Schieben Sie die rechte Basisabdeckung
auf den rechten Pfosten (90). Drücken Sie die
beiden Basisabdeckungen noch nicht fest an
ihren Platz.
Finden Sie die linke und rechte
Pfostenabdeckung (79, 80). Schieben Sie die
linke Pfostenabdeckung auf den linken Pfosten
(89). Schieben Sie die rechte Pfostenabdeckung
auf den rechten Pfosten (90).
89
82
80
90
79 83
5
6. Schneiden Sie die Plastikbefestigung der linken
Haltestange (88) und rechten Haltestange (nicht
abgebildet). Falls notwendig, drücken Sie die
5/16" Kägmuttern (31) wieder an ihre Platz (nur
eins wird angezeigt).
Finden Sie die linke Haltestange (88) und halten
Sie diesen an den linken Pfosten (89). Schieben
Sie den Pfostendraht (81) durch die Klammer
unten an der linken Haltestange. Ziehen Sie
den Pfostendraht aus dem Ende der linken
Haltestange heraus.
88
6
89
31
81
Befest-
igung
10
7. Befestigen Sie die linke Haltestange (88) mit
zwei 5/16" x 1" Schrauben (5), zwei 5/16"
Zahnscheiben (11) und einem 5/16" x 1 1/4"
Bolzen (4) am linken Pfosten (89). Ziehen Sie
den Bolzen und die Schrauben noch nicht
fest.
Befestigen Sie die rechte Haltestange (87)
auf die gleiche Weise.
7
89
88
87
4
4
55
11
11
8. Legen Sie die Computer-Montage umgekehrt
auf eine weiche Unterlage, um ein Zerkratzen
der Oberseite zu vermeiden. Entfernen Sie die
zwei Schrauben (A). Heben Sie als Nächstes
die Querstange (93) ab. Werfen Sie die zwei
Schrauben weg.
A
93
Computer-
Montage
A
8
9. WICHTIG: Benutzen Sie keine
Elektrowerkzeuge und ziehen Sie die #10
x 3/4" Schrauben (9) oder die #10 x 3/4"
Senkkopfschrauben (112) nicht zu fest,
damit die Querstange (93) nicht beschädigt
wird.
Richten Sie die Querstange (93) so aus, wie
abgebildet. Befestigen Sie die Querstange mit
zwei #10 x 3/4" Senkkopfschrauben (112),
zwei #10 x 3/4" Schrauben (9) und zwei 1/4"
Zahnscheiben (35) wie abgebildet an die
Haltestangen (87, 88). Ziehen Sie erst alle vier
Schrauben leicht an, bevor Sie sie
festziehen.
93
88
9
99
87
35
112
112
35
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14
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2
Inhaltsverzeichnis
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