Polar Electro F92ti Systemhandbuch

GEBRAUCHSANLEITUNG

USER MANUAL

MANUEL D'UTILISATION

MANUALE D'USO

GEBRUIKSAANWIJZING

F92ti™ Herzfrequenz-Messgerät

F92ti™ Heart Rate Monitor

Cardiofréquencemètre F92ti™

F92ti™ Cardiofrequenzimetro

F92ti™ Hartslagmeter

Manufactured by

Polar Electro Oy

Professorintie 5

FIN-90440 KEMPELE

Tel +358 8 5202 100

Fax +358 8 5202 300

www.polar.fi

17923223.00 DEU/ENG/FRA/ITA/NLD A

163NEDERLANDS

Symbolen in deze handleiding

Een belangrijk onderwerp. Dus: let op!

Een nuttige tip. Dit is iets wat handig is om te weten.

Een tip om iets sneller te doen.

Denk aan het volgende!

• Bevestig de borstband stevig genoeg om uw borst en maak de

geribbelde delen aan de binnenkant van de Polar borstband

vochtig om een probleemloze hartslagmeting te waarborgen.

• Bedien de knoppen van de Polar ontvanger niet onder water.

• Maak de Polar borstband regelmatig schoon na gebruik en droog

deze goed af. Berg de borstband nooit vochtig op.

• Voorkom dat de Polar hartslagmeter wordt blootgesteld aan

extreem hoge of lage temperaturen.

• Voorkom dat de Polar hartslagmeter voor langere periodes aan

direct zonlicht wordt blootgesteld.

Gefeliciteerd met de aanschaf van uw Polar hartslagmeter.

Wij zijn er trots op dat wij u mogen helpen bij het bereiken van

uw persoonlijke doelen op het gebied van fitheid en gezondheid.

In deze handleiding wordt beschreven hoe u met de

Polar hartslagmeter sport en hoe u de functies optimaal kunt

benutten.

Welkom bij Polar!

164 NEDERLANDS

INHOUD

1. WERKING VAN DE POLAR HARTSLAGMETER.......................... 166

Polar WearLink™ borstband ...................................... 166

De polsband korter maken.......................................... 167

1.1 GEBRUIK VAN DE KNOPPEN ........................................ 168

1.2 GEBRUIK VAN DE FUNCTIES ........................................ 169

2. INSTELLINGEN .................................................................... 170

2.1 INSTELLEN VAN DE GEBRUIKERSGEGEVENS ............... 170

Instellen van gebruiker 1 of 2..................................... 170

Instellen van het gewicht ........................................... 171

Instellen van de lengte ............................................... 171

Instellen van de leeftijd.............................................. 171

Instellen van het geslacht .......................................... 171

Instellen van het activiteitenniveau ........................... 171

2.2 INSTELLEN VAN DE MEETOPTIES ..................................... 172

Aan-/uitzetten van de OwnZone functie ..................... 172

Handmatig instellen van de hartslaglimieten ............ 172

Aan-/uitzetten van het OwnCal calorieverbruik .......... 173

Aan-/uitzetten van de Polar Fitness Test .................... 174

2.3 INSTELLEN VAN HET HORLOGE.................................... 175

Instellen van het alarm .............................................. 175

Instellen van de tijd ................................................... 176

Instellen van de datum .............................................. 176

3. STARTEN VAN DE HARTSLAGMETING ................................... 178

4. OWNZONE ........................................................................... 179

4.1 HOE BEPAALT U UW OWNZONE? .................................. 179

4.2 OWNZONE METHODEN ................................................ 180

4.3 GEBRUIK VAN UW VORIGE OWNZONE .......................... 181

5. FUNCTIES TIJDENS DE HARTSLAGMETING ........................... 182

Bekijken van de hartslag............................................ 182

Verlichten van het display .......................................... 182

In- en uitschakelen van het geluidssignaal ............... 182

Wisselen van gebruiker .............................................. 182

Starten/stoppen van de stopwatch............................. 182

Bekijken van de hartslaginformatie ........................... 183

Bekijken van de hartslaglimieten ............................... 183

Bekijk hoeveel bolletjes u scoort tijdens het sporten .. 183

Wisselen van de hartslaglimieten................................ 183

6. STOPPEN VAN DE HARTSLAGMETING .................................. 184

7. OPVRAGEN VAN DE HARTSLAGINFORMATIE ......................... 185

Datum ........................................................................ 185

Inspanningsduur ........................................................ 185

Tijd doorgebracht in de inspanningszone ................... 185

Hartslaglimieten ........................................................ 185

165NEDERLANDS

Gemiddelde hartslag .................................................. 185

Calorieverbruik tijdens het sporten ............................ 185

Totaal calorieverbruik ................................................. 185

Totale inspanningsduur .............................................. 186

Vorige OwnIndex ......................................................... 186

8. OWNINDEX .......................................................................... 187

8.1 INSTELLEN VAN DE POLAR FITNESS TEST .................... 187

Opgeven van het activiteitenniveau ........................... 187

Instellen van de Polar Fitness Test ............................. 188

8.2 UITVOEREN VAN DE POLAR FITNESS TEST ................... 188

Instellen van de ontvanger ......................................... 188

Ontspan uzelf 1-3 minuten ........................................ 189

Start de Test ............................................................... 189

8.3 RESULTATEN VAN DE POLAR FITNESS TEST ................. 189

9. ONDERHOUD ....................................................................... 191

9.1 ONDERHOUD VAN DE POLAR HARTSLAGMETER ........... 191

9.2 BATTERIJEN ................................................................ 191

9.3 SERVICE ..................................................................... 192

10. VOORZORGSMAATREGELEN ................................................. 193

10.1 POLAR HARTSLAGMETER ONDER WATER ..................... 193

10.2 POLAR HARTSLAGMETER EN INTERFERENTIE .............. 193

10.3 HET VERKLEINEN VAN RISICO’S TIJDENS HET SPORTEN

MET DE HARTSLAGMETER ............................................ 194

11. VEELGESTELDE VRAGEN ...................................................... 195

12. POLAR VERKLARENDE WOORDENLIJST................................ 197

13. TECHNISCHE GEGEVENS ..................................................... 198

14. INTERNATIONALE GARANTIE ............................................... 199

15. AANSPRAKELIJKHEID .......................................................... 200

INDEX ........................................................................................ 201

166 NEDERLANDS

1. WERKING VAN DE POLAR HARTSLAGMETER

Polar WearLink™ borstband:

1. Maak de elektroden van de borstband vochtig met water. Zorg

dat deze goed vochtig zijn.

Elektroden

Zendgedeelte

Polar WearLink

elastisch bandje

2. Verbind het zendgedeelte met het elastische bandje. Verbind de

letter R van het zendgedeelte met de letter R op het elastische

bandje en klik de sluiting dicht.

3. Stel de lengte van het elastische bandje zo in dat de borstband

strak maar comfortabel zit. Maak het elastische bandje vast

rond uw borst, net onder de borstspieren en klik de tweede

sluiting dicht.

4. Zorg ervoor dat de vochtige elektroden dicht tegen de huid

liggen en dat het Polar-logo van het zendgedeelte rechtop in

het midden zit. Het is belangrijk dat de elektrodeplaten tijdens

het sporten vochtig zijn.

Voor een probleemloze werking is het raadzaam de borstband direct op de

huid te dragen. Als u de borstband toch over een shirt wilt dragen, moet u

het shirt onder de elektrodeplaten goed vochtig maken.

Zie onderhoud instructies voor de WearLink borstband in hoofdstuk 9.

Onderhoud, pagina 191.

167NEDERLANDS

De polsband korter maken

U draagt de ontvanger als een horloge. Als de polsband korter moet

worden gemaakt, kunt u dit laten doen door een plaatselijke

juwelier. U kunt het ook zelf doen met behulp van de volgende

instructies.

4. Verwijder ook het afdekplaatje van de

tweede schakel en verwijder het

pinnetje.

5. Verwijder de zwarte

verlengingsschakel. Maak de

klemsluiting niet los.

Verlengingsschakel

6. Verbind de klemsluiting met de

verlengingsschakel en plaats het

pinnetje.

Verlengingsschakel

Klemsluiting

1. Ontgrendel eerst het afdekplaatje van

de schakel naast de klemsluiting door

met een scherp voorwerp op het

pinnetje te drukken.

Klemsluiting

Afdekplaatje van de schakel

2. Verwijder het afdekplaatje van de

schakel.

3. Druk nadat u het afdekplaatje van de

schakel hebt verwijderd met een

scherp voorwerp op het pinnetje en

trek het pinnetje langs de andere kant

uit de schakel.

Pinnetje

168 NEDERLANDS

7. Plaats het afdekplaatje terug op de

verlengingsschakel, waardoor het

pinnetje aan een kant op de juiste

plaats in het afdekplaatje terecht

komt. Druk vervolgens vanaf de andere

zijde op het pinnetje en klik het

afdekplaatje vast. U hoort een

klikgeluid, wanneer de schakel weer op

zijn plaats is.

Afdekplaatje van de schakel

8. U kunt de lengte van de band verder

aanpassen door het pinnetje in een

van de aanpassingsgaten van de

sluiting te plaatsen.

Sluiting

Aanpassingsgaten

1.1 GEBRUIK VAN DE KNOPPEN

START/STOP/OK

•De hartslagmeting starten

•De stopwatch starten

•De stopwatch stoppen

•De verlichting aanzetten

Reset

•Reset de gegevens in de hartslagmeter

Een knop die kort wordt ingedrukt (ongeveer 1 seconde) activeert andere

functies dan een knop die langer wordt ingedrukt (2 tot 5 seconden).

START/STOP/OK

LIGHT UP

DOWN

Down (= naar beneden)

•Naar de vorige functie

•Selecteer de gewenste

waarde

•Het geluidssignaal aan- of

uitzetten

Up (= naar boven)

•Naar de volgende functie

•Selecteer de gewenste

waarde

•De functies activeren

•De selectie vastleggen

RESET

Als u de polsband nog korter wilt maken, herhaalt u stap 1-7 en

verwijdert u de schakel aan de andere kant van de klemsluiting,

zodat deze in het midden blijft zitten. Let op! U kunt alleen de

schakels verwijderen die op hun rugzijde kleine pijlen hebben.

169NEDERLANDS

1.2 GEBRUIK VAN DE FUNCTIES

De Polar hartslagmeter heeft vier hoofdfuncties:

2. Activiteit (Exercise)

In de EXERCISE-functie meet u de hartslag.

In deze functie kunt u:

•uw hartslaggegevens bekijken

•inspanningsgegevens opslaan

•de stopwatch gebruiken

•uw OwnZone®bepalen

•uw hartslaglimieten zien

•de tijd zien

•zien hoelang u tot dusver in uw

inspanningszone heeft gesport

1. Tijd (Time of Day)

U kunt de Polar hartslagmeter als een normaal

horloge gebruiken met een datum-,

dagweergave en een alarmfunctie.

Houd de knop START/STOP/OK ingedrukt om terug

te keren naar de tijdweergave, ongeacht waar u in

de hoofdfunctie OPTIONS of FILE bent.

•uw OwnCal®-calorieverbruik tijdens het sporten aflezen

•uw hartslaglimieten wisselen

•de gebruiker wisselen (voordat de stopwatch is ingeschakeld)

4. Opties (Options)

In de OPTIONS-functie kunt u de volgende

gegevens instellen:

•persoonlijke gegevens over; gebruiker 1/ 2,

gewicht, lichaamslengte, leeftijd, geslacht

en activiteitenniveau voor de Polar Fitness

Test instellen. Er kunnen twee personen

3. Bestand (File)

De Polar hartslagmeter slaat informatie van

uw laatste activiteit op. In de FILE-functie

kunt u de volgende informatie opvragen:

•de datum van de laatste activiteit

•de totale inspanningsduur

•de tijd die u gesport heeft in uw

inspanningszone

•uw hartslaglimieten tijdens het sporten aflezen

•uw gemiddelde hartslag

•uw OwnCal-calorieverbruik en het percentage vet van dit

calorieverbruik tijdens het sporten

•uw totale calorieverbruik sinds de laatste keer dat u de teller op

nul heeft gezet

•uw totale inspanningstijd sinds de laatste keer dat u de teller op

nul heeft gezet

•uw vorige OwnIndex™op basis van de Polar Fitness Test™

gebruik maken van de hartslagmeter. U kunt de gegevens voor

gebruiker 1 en gebruiker 2 instellen

•OwnZone basis, laag en hoog. OwnZone uitzetten; u kunt naar

keuze uw OwnZone gebruiken of met de hand een waarde voor de

inspanningszone instellen.

•OwnCal calorieverbruik aan- en uitzetten

•de Polar Fitness Test aan-/uitzetten

•instellingen voor het horloge: alarm, 12/24-uurs weergave, tijd- en

datumweergave

De Polar hartslagmeter herinnert u om het uur als het meer dan drie dagen

geleden is dat u heeft gesport met de hartslagmeter. Sport regelmatig!

170 NEDERLANDS

2. INSTELLINGEN

Met de hoofdfunctie OPTIONS kunt u:

•uw persoonlijke gegevens instellen die noodzakelijk zijn om

de OwnZone en OwnCal functie te gebruiken

•meetfuncties instellen die in de EXERCISE-functie worden

gebruikt

•de horlogefuncties instellen

•de Polar Fitness Test aan-/uitzetten

Tijdens het instellen kunt u op elk willekeurig moment teruggaan naar de

tijdweergave door START/STOP/OK ingedrukt te houden.

De cijfers veranderen sneller als u de knop Up of Down ingedrukt

houdt. Als u de gewenste waarde heeft bereikt, laat u de knop los.

2.1 INSTELLEN VAN DE GEBRUIKERSGEGEVENS

Begin met de tijdweergave op het display.

1. Druk op Up of Down totdat de aanduiding OPTIONS

wordt weergegeven.

2. Druk op START/STOP/OK om de OPTIONS-functie te starten.

Op het display wordt de aanduiding USER SET weergegeven.

3. Druk op START/STOP/OK om het instellen te starten.

Instellen van gebruiker 1 of 2

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij Instellen

van de gebruikersgegevens.

U kunt de gegevens van twee gebruikers

instellen. Deze functie is handig voor

bijvoorbeeld een ander gezinslid. Stel voor

beide gebruikers de gegevens in: voordat u

gaat sporten selecteert u de gebruiker; USER

1 of USER 2. Op het display verschijnt de

aanduiding USER, de cijfers 1 of 2 knipperen.

1. Druk op Up of Down om USER 1 of USER 2 te selecteren.

2. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

U heeft nu de gebruiker geselecteerd. Alle instellingen gelden

voor deze geselecteerde gebruiker.

In de hoofdfuncties FILE, MEASURE en OPTIONS kunt u de gebruiker wisselen

door Up ingedrukt te houden.

Indien u USER 2 wilt uitschakelen, stelt u het gewicht van USER 2

op nul in.

Ga verder met het instellen van uw gewicht of ga terug naar de

tijdweergave door START/STOP/OK ingedrukt te houden.

171NEDERLANDS

Instellen van het gewicht

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij

Instellen van de gebruikersgegevens. Druk op START/STOP/OK

totdat de aanduiding KG of LBS (=ponden) wordt weergegeven en

het cijfer KG of LBS knippert.

1. Druk op Up of Down om uw gewicht in te stellen.

2. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

U heeft nu uw gewicht ingesteld.

U kunt met de functie voor de horloge-instellingen kiezen tussen de

weergave in KG en LBS

24-uurs instelling -> KG

12-uurs instelling -> LBS

Ga verder met het instellen van uw lengte of ga terug naar de

tijdweergave door START/STOP/OK ingedrukt te houden.

Instellen van de lengte

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij Instellen

van de gebruikersgegevens. Druk op START/STOP/OK totdat

de aanduiding CM of FT/INCH (feet/inches) wordt weergegeven en het

cijfer voor centimeters/feet knippert.

1. Druk op Up of Down om uw lengte in te stellen.

2. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

U heeft nu uw lengte ingesteld.

U kunt met de functie voor de horloge-instellingen kiezen tussen de

weergave in CM of FT/INCH

24-uurs instelling -> CM

12-uurs instelling -> FT/INCH

Ga verder met het instellen van uw leeftijd of ga terug naar de

tijdweergave door START/STOP/OK ingedrukt te houden.

Instellen van de leeftijd

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij

Instellen van de gebruikersgegevens. Druk op START/STOP/OK

totdat de aanduiding AGE (=leeftijd) wordt weergegeven en de

cijfers voor de leeftijd knipperen.

1. Druk op Up of Down om uw leeftijd in te stellen.

2. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

U heeft nu uw leeftijd ingesteld.

Ga verder met het instellen van uw geslacht of ga terug naar de

tijdweergave door START/STOP/OK ingedrukt te houden.

Instellen van het geslacht

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij

Instellen van de gebruikersgegevens. Druk op START/STOP/OK

totdat de aanduiding SEX (=geslacht) wordt weergegeven en

FEMALE (=vrouw)/MALE (=man) knippert.

1. Druk op Up of Down om uw activiteitenniveau te selecteren.

2. Druk op START/STOP/OK om uw keuze vast te leggen.

U heeft nu uw activiteitenniveau ingesteld.

Instellen van het activiteitenniveau

U moet tevens het geschikte activiteitenniveau voor de Polar Fitness

Test instellen.

Als u begint met de tijdweergave op het display begin dan bij

Instellen van de gebruikersgegevens. Druk op START/STOP/OK

totdat de aanduiding ACTIVITY (=activiteit) wordt weergegeven en

LOW/MIDDLE/HIGH/TOP (=laag/gemiddeld/hoog/top) knippert.

Inhaltsverzeichnis

Andere Polar Electro Herzfrequenzmonitor Handbücher

Polar Electro

Polar Electro S210 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RS800 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro EDGE NV Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F55 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F6 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A1 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro RS800 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Coach Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F6 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro CS300 Systemhandbuch

Polar Electro

Polar Electro S720i Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A3 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Beat Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro A1 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S710i Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F11 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro WearLink+ Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro WearLink+ Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro loop crystal Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro SmartEdge Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Soft Strap Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro S410 Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro Equine RC3 GPS Bedienungsanleitung

Polar Electro

Polar Electro F4 Bedienungsanleitung

Beliebte Herzfrequenzmonitor Handbücher anderer Marken

Sportline

Sportline SOLO 915 Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline Solo 920 Bedienungsanleitung

Crane

Crane D02J56 Bedienungsanleitung

Mio

Mio ALPHA Bedienungsanleitung

O-Synce

O-Synce MIXfree Bedienungsanleitung

New Balance

New Balance NX 710 CardioTRNR Bedienungsanleitung

Sportline

Sportline 905 Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SE188 Bedienungsanleitung

Acumen

Acumen BASIX Bedienungsanleitung

Tanita

Tanita AM-160 Bedienungsanleitung

Mocacare

Mocacare MOCAheart Bedienungsanleitung

Datel

Datel Go-tcha Evolve for Pokémon Go Bedienungsanleitung

ItsImagical

ItsImagical PRO SPORT SMART BAND Bedienungsanleitung

NAV

NAV Master II Bedienungsanleitung

Oregon Scientific

Oregon Scientific SH201 Bedienungsanleitung

JUNSD

JUNSD JS-702 Bedienungsanleitung

Texas Instruments

Texas Instruments TI Designs Service-Handbuch

chinavasion

chinavasion CVSB-G444 Bedienungsanleitung