Weider Body Works Pro 2.0 Bench Bedienungsanleitung

KÉRDÉSEK?

Gyártóként, arra törekszünk,

hogy vásárlóink minden igényét

kielégítsük. Havan kérdése, vagy

ha vannak hiányzó, esetleg

sérült alkatrészek a termékben,

kérem, keresse fel azt a helyet,

ahol a terméket vásárolta.

Modellszám WEFMBE1477.0

Sorszám

Későbbi hivatkozás céljából a fenti

helyre írja be a sorozatszámot.

ÓVINTÉZKDÉS

Olvassa el a használati utasítás

minden óvintézkedésrõl és

figyelmeztetésrõl szóló pontját

mielõtt használatba veszi a gépet.

Õrizze meg ezt a kézikönyvet a

jövõben is.

FELHASZNÁLÓI

KÉZIKÖNYV

Sorszám

matrica

FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE

TARTALOMJEGYZÉK

FIGYELMEZTETŐ MATRICA ELHELYEZÉSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

HASZNÁLAT ELŐTT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

ÖSSZESZERELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

BEÁLLÍTÁS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

ALKATRÉSZLISTA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

ROBBANTOTT ÁBRA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11

PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Hátlap

A WEIDER az ICON IP, Rt. bejegyzett védjegye

257431

Az itt látható figyelmeztető matricákat a jelzett

helyeken helyeztük el. Ha valamelyik matrica

hiányzik vagy olvashatatlan, hívja fel a kézikönyv

borítóján látható számot és kérjen ingyenes pót-

matricát. Ezután a matricát a jelzett módon

helyezze el. Megjegyzés: A matricákat nem eredeti

méretükben ábrázoljuk.

VIGYÁZAT! A futópad használata előtt – a komoly sérülés kockázatának csökkentése

érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy

olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem

vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért.

FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK

1. Edzésprogramja megkezdése előtt

konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez

a 35 évnél idősebbek vagy a korábban már

meglévő egészségügyi problémával

küszködők esetében.

2. A súllyal edző rendszer használata előtt

olvassa el a kézikönyv minden, azzal kapcso-

latos utasítását és az arra vonatkozó összes

figyelmeztetést.

3. A tulajdonos felelőssége gondoskodni arról,

hogy a súllyal edző rendszert használó min-

den személyt kellőképpen tájékoztassák az

összes óvintézkedésről.

4. A súllyal edző rendszert kizárólag a

kézikönyvben ismertetett módon használja.

5. A súllyal edző rendszert csak vízszintes

felületen használja. A padló védelme

érdekében tegyen valamit a súllyal edző

rendszer alá.

6. Minden egyes alkalommal, amikor a súllyal

edző rendszert használja, ellenőrizze és

szakszerűen húzza meg a csavarokat, illetve

anyákat minden alkatrészen. Az esetleg

elkopott alkatrészeket azonnal cserélje ki.

7. Kezét és lábát tartsa távol a mozgó

alkatrészektől.

8. Ha hosszú a haja, fel kell kötni, nehogy

beakadjon valahová.

9. A 12 évnél fiatalabb gyermekeket, illetve a

háziállatokat mindig tartsa távol a súllyal

edző rendszertől.

10. A súllyal edző rendszert ne használják 113

kg-nál nehezebb személyek.

11. Edzés közben viseljen megfelelő ruházatot.

Lábának védelme érdekében edzés közben

mindig sportcipőben legyen.

12. Ha edzés közben fájdalmat érez vagy szédül,

azonnal hagyja abba az edzést, majd hűljön

le.

13. A súllyal edző rendszert kizárólag otthoni

használatra tervezték. Ne használja semmi-

lyen kereskedelmi, bérbeadással kapcso-

latos, illetve vállalati környezetben.

HASZNÁLAT ELÕTT

Köszönjük, hogy a WEIDER®BODY WORKS PRO 2.0

súllyal edző rendszert választotta. A sokoldalú, súllyal

edző rendszer testének minden jelentősebb izomcso-

portját segít fejleszteni. Akár a jó alak, a feltűnést keltő

izommennyiség, illetve izomerő, akár pedig az

egészségesebb kardiovaszkuláris rendszer a cél, a

súllyal edző rendszert segít elérni a kívánt eredményt.

A futópad használata előtt saját érdekében gondo-

san olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv

elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban

lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan

segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozat-

számát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv

borítóján látható, hol találja a modellszámot, valamint

a sorozatszámot tartalmazó matricát.

Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi raj-

zon megjelölt alkatrészekkel.

Stabilizátor

Sín

Fogantyú

Fogantyúmarkolat

Tartóláb

Állítókonzol

Állítóláb

Állítható talprész

Ülés

ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT

M10-es nejlon ellenanya (32, 33)

M6 x 25 mm-es csavar (48)

M6-os nejlon ellenanya (47)

M8-as alátét (39)

M8-as nagy alátét (41)

M6 x 16 mm-es csavar (37)

M8-as nejlon ellenanya (12)

M4 x 20 mm-es önmetszŒ csavar (46)

M6 x 138 mm-es csavar (31)

M10 x 90 mm-es csavar (44)

M10 x 75 mm-es csavar (43)

M10 x 55 mm-es csavar (42)

M8 x 42 mm-es csavar (38)

M8 x 32 mm-es csavar (40)

M10 x 30 mm-es csavar (45)

M10 x 25 mm-es csavar (36)

M10-es alátét (34, 35)

Ennek a táblázatnak az a feladata, hogy segítsen azonosítani az összeszerelés során használt kisebb

alkatrészeket. Az egyes alkatrészek alatt zárójelben lévő szám az alkatrész kulcsszámára utal, amely a

kézikönyv végén lévő ALKATRÉSZLISTA beazonosítható. Megjegyzés: Szállítási szempontok miatt előfor-

dulhat, hogy bizonyos alkatrészeket előre felszerelünk. Ha valamelyik alkatrészt nem találja az

alkatrészeket tartalmazó zacskókban, ellenőrizze, hogy nem lett-e előre felszerelve.

Az összeszerelés megkezdése előtt gondosan

olvassa el az alábbi tájékoztatást, illetve utasítá-

sokat:

•Tegyen minden alkatrészt olyan helyre, ahol

áttekintheti őket, majd vegye le róluk a cso-

magolóanyagot. Az összeszerelés befejezéséig ne

dobja ki a csomagolóanyagot.

•Hacsak ettől eltérő utasítás nem szerepel a

kézikönyvben, összeszerelés közben húzzon meg

minden csavart, illetve anyát az alkatrészeken.

•A súllyal edző rendszer összeszerelésekor ügyeljen

arra, hogy minden alkatrész a rajzokon látható

módon helyezkedjen el.

•Az összeszereléshez két személy kell.

•A kisebb alkatrészek azonosításához használja az

ALKATRÉSZ-AZONOSÍTÓ TÁBLÁZAT az 5.

oldalon.

Az összeszereléshez az alábbi szerszámok szük-

ségesek (ezek a szerszámok nem tartozékok):

•két állítható csavarkulcs

•egy szabványos csavarhúzó

•egy csillagfejű csavarhúzó

Az összeszerelés kényelmesebb, ha kéznél van egy

csőkulcskészlet, egy csavar- vagy csillagkulcskészlet,

illetve egy racsnis kulcskészlet. Ha további segítsé-

gre van szüksége, tekintse meg a kézikönyv elül-

ső borítóját.

1. Rendezze el a stabilizátort (4) és a sínt (3) a képen

látható módon, majd erősítse fel a stabilizátort a

sínre két M10 x 25 mm-es csavar (36), valamint két

M10-es alátét (35) segítségével.

2. Szerelje fel az állítható talprészt (7) az állítólábra (8)

két M10 x 55 mm-es csavar (42), négy M10-es alátét

(35), valamint két M10-es nejlon ellenanya (32)

segítségével.

ÖSSZESZERELÉS

Az összeszerelés megkönnyítése

Ennek a kézikönyvnek a segítségével biz-

tosítható, hogy a súllyal edző rendszert szinte

bárki sikeresen összeszerelhesse. Ha sok időt

szán rá, az összeszerelés zökkenőmentes lesz.

3. Megjegyzés: A következő lépések végreha-

jtásához két személy szükséges.

Erősítse fel az állítólábat (8) a sínre (3) egy M10 x

90 mm-es csavar (44) és egy M10-es nejlon

ellenanya (32) segítségével.

Erősítse fel a tartólábat (6) a sínre (3) egy M10 x

75 mm-es csavar (43), valamint egy M10-es nejlon

ellenanya (32) segítségével. Ne húzza túl a nejlon

ellenanyákat; az állítólábnak (8) és a tartólábnak

könnyedén kell forognia.

4. Fogassa meg valakivel a kábel (30) végeit az ülés

(1) fölött. Lásd a képmellékletet. Csúsztassa rá az

üléskonzolt (2) a sínre (3). Ügyeljen arra, hogy a

kerekek (21) a sín tetején, a nagy perselyek (23)

pedig a sín alatt legyenek.

5. Erősítse fel a felső rudat (5) a sínre (3) két M10-es

alátét (35) és két M10 x 25 mm-es csavar (36)

segítségével.

Szita

323

21 2

ÓVINTÉZKDÉS! Ügyeljen

arra, hogy az ülés (1) a rajzon látható

módon helyezkedjen el.

6. Vegye le a nagy tárcsát (15) az egyik tárcsaházról

(16).

Tekerje a kábel (30) egyik végét a nagy tárcsa (15)

köré. Szerelje vissza a nagy tárcsát a tárcsaházba

(16) az M10 x 30 mm-es csavar (45) és az M10-es

nejlon ellenanya (32) segítségével. Ne húzza túl a

csavart; a tárcsának könnyen kell forognia.

Ismételje meg a fentieket a másik tárcsaház (16)

esetében is.

Erősítsen fel egy-egy fogantyút (28) a kábel (30)

mindkét végére a két rugós rögzítő (29) segítségével.

7. Ügyeljen arra, hogy a súllyal edző rendszer használata előtt minden alkatrész kellően meg legyen

húzva. A többi alkatrész felhasználását lásd BEÁLLÍTÁS címszó alatt a 9. oldalon.

LEJTÉS BEÁLLÍTÁSA

A súllyal edző rendszer lejtése állítható, hogy az edzés

során az ellenállásszintet meg lehessen változtatni.

A lejtés állításához annyira emelje fel a sínt (3), hogy az

állítókonzolon (9) lévő gombot ki lehessen húzni az

állítólyukból az állítólábon (8). Emelje fel vagy eressze

le a sínt a kívánt lejtésig, majd helyezze be a gombot

az állítólyukba az állítószáron. Megjegyzés: Ügyeljen

arra, hogy az állítókonzol gombja teljesen benne

legyen az állítólyukban az állítószáron.

A KÁBEL RÖGZÍTÉSE

A súllyal edző rendszer tárolásakor, vagy ha olyan

gyakorlatot végez, amely során nincs szükség a

kapaszkodókra (ezek a képen nem láthatók), a kábelt

(30) a stabilizátoron (4) található műanyag gombok (49)

köré tekerve rögzítse.

BEÁLLÍTÁS

Asúllyal edző rendszert úgy tervezték, hogy az edzést végző személy saját testsúlya szolgáltassa az ellenállást.

A következőkben elmagyarázzuk, miként lehet a súllyal edző rendszeren beállítást végezni, illetve azt a

tároláshoz összehajtani. A különböző gyakorlatok helyes végrehajtásával kapcsolatban lásd a mellékletet

képező útmutatót a gyakorlatokhoz.

A súllyal edző rendszer minden egyes használata előtt ellenőrizze és húzza meg az összes alkatrészen a

csavarokat, illetve anyákat. Minden elkopott alkatrészt azonnal cseréljen ki. A súllyal edző rendszert gyenge,

kopást nem okozó tisztítószerrel megnedvesített ruhával tisztíthatja; soha ne használjon oldószert.

9Gomb

Állítólyukak

KAPASZKODÓ FELERŐSÍTÉSE

Bizonyos gyakorlatokhoz fel kell szerelni a kapaszkodót

(24) a súllyal edző rendszerre. Csúsztassa a

kapaszkodót a felső rúdba (5), majd rögzítse a gomb

(27) segítségével. Addig forgassa a gombot az óramu-

tató járásával megegyező irányban, amíg nem szorul.

24 27

ÓVINTÉZKDÉS! Vegye le a

kapaszkodót (24), ha arra a gyakorlat során

nincs szükség.

11 Ülés

2 1 Üléskonzol

3 1 Sín

4 1 Stabilizátor

5 1 Felső rúd

6 1 Tartóláb

7 1 Állítható talprész

8 1 Állítóláb

9 1 Állítókonzol

10 2 Állítópersely

11 4 60 mm-es, kerek, külső sapka

12 10 M8-as nejlon ellenanya

13 2 Habszivacs alátét

14 2 25 mm x 50 mm-es belső sapka

15 2 Nagy tárcsa

16 2 Tárcsaház

17 2 Kis tárcsa

18 2 Kerek belső sapka

19 2 Ütköző

20 1 Tartóláb szigetelője

21 4 Kerék

22 4 Kis persely

23 4 Nagy persely

24 1 Kapaszkodó

25 2 Belső sapka

26 2 Fogantyúmarkolat

27 1 Gomb

28 2 Fogantyú

29 2 Rugós rögzítő

30 1 Kábel

31 1 M6 x 138 mm-es csavar

32 7 M10-es nejlon ellenanya (fekete)

33 2 M10-es nejlon ellenanya (ezüst-

színű)

34 2 M10-es alátét (ezüstszínű)

35 8 M10-es alátét (fekete)

36 4 M10 x 25 mm-es csavar

37 4 M6 x 16 mm-es csavar

38 6 M8 x 42 mm-es csavar

39 12 M8-as alátét

40 4 M8 x 32 mm-es csavar

41 4 M8-as nagy alátét

42 2 M10 x 55 mm-es csavar

43 2 M10 x 75 mm-es csavar

44 1 M10 x 90 mm-es csavar

45 2 M10 x 30 mm-es csavar

46 1 M4 x 20 mm-es önmetsző

csavar

47 1 M6-os nejlon ellenanya

48 2 M6 x 25 mm-es csavar

49 2 Műanyag gomb

* – Felhasználói kézikönyv

* – Edzésterv

Megjegyzés: A műszaki adatok figyelmeztetés nélkül módosulhatnak. Cserealkatrészek megrendelésével kapc-

solatban lásd a tájékoztatást a hátsó borítón. *Ezek az alkatrészek a képeken nem láthatók.

ALKATRÉSZLISTA—Modelszám WEFMBE1477.0 R0707A

Kulcs Száma Menny. Kulcs Száma Menny.

Andere Handbücher für Body Works Pro 2.0 Bench

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere Weider Heim-Fitnessstudio Handbücher

Weider

Weider Pro 400L Bedienungsanleitung

Weider

Weider D630S 354.156340 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.150340 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 9150 Bedienungs- und Wartungshandbuch

Weider

Weider 15CT Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.153972 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 2000 Kurzanleitung

Weider

Weider WESY49310 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 831.150301 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 340 Lc Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider Club 8980 W Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE29911 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 170 Tc Bench Einrichtungshandbuch

Weider

Weider B160 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider 215 Bench Systemhandbuch

Weider

Weider Pro 225 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Pro 290 W 30664.0 Bedienungsanleitung

Weider

Weider WESY85070 Bedienungsanleitung

Weider

Weider E5500 FLEX STACKMASTER Bedienungsanleitung

Weider

Weider WEBE07790 Bedienungsanleitung

Weider

Weider 325 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider PRO 900 Bedienungsanleitung

Weider

Weider Body Works Pro 2.0 Bench Bedienungsanleitung

Weider

Weider Esb5 Slant Board Bedienungsanleitung

Beliebte Heim-Fitnessstudio Handbücher anderer Marken

Horizon Fitness

Horizon Fitness OXFORD 6 Bedienungsanleitung

Energetics

Energetics Multi Trainer 5.1 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MG-PL Series Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok Tbr2i Bedienungs- und Wartungshandbuch

Pure Fitness

Pure Fitness 8526HE Bedienungsanleitung

Bowflex

Bowflex Sport 001-6961 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E8200 Competition Bench Kurzanleitung

Body Solid

Body Solid GHYP-345 Bedienungsanleitung

Evo

Evo TAHOE 5105 Bedienungsanleitung

ParaBody

ParaBody 40 Bedienungsanleitung

JLL

JLL Ventus Pro Air Power Bedienungsanleitung

Trojan

Trojan Colorado 370 Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness xRide xR650 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Discovery Series Bedienungsanleitung

Insportline

Insportline RW600 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 55-1532 Bedienungsanleitung

Tunturi

Tunturi R25 Bedienungsanleitung

CYBEX

CYBEX Jungle Gym 17000 Bedienungsanleitung