WeiderPro Pro 440 Dc Ybt Bench Einrichtungshandbuch

CUIDAD

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

Modelo nº WEEVBE24711.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

Autocolante do Número de Série

(abaixo del assento)

MANUAL D UTILIZAD R

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danificada, contacte o estab-

elecimento onde adquiriu este pro-

duto.

website: www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

LCALIZAÇÃ D SAUT C LANTESDEAVIS ...............................................2

PRECAUÇÕESIMP RTANTES ..............................................................3

ANTESDEC MEÇAR .....................................................................4

TABELADEIDENTIFICAÇÃ DEPEÇAS.......................................................5

M NTAGEM .............................................................................6

AJUSTES ...............................................................................11

DIRECTIVASDEEXERCÍCI ...............................................................13

LISTADEPEÇAS .........................................................................14

DIAGRAMAAMPLIAD ....................................................................15

ENC MENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃ ...........................................Contracapa

ÍNDICE

L CALIZAÇÃ D S AUT C LANTES DE AVIS

136

s autocolantes de aviso apresentados aqui estão incluí-

dos com este produto. Aplique os autocolantes de aviso

sobre os avisos em inglês nas localizações indicadas. Esta

ilustração indica as localizações dos autocolantes de aviso.

Se um autocolante faltar ou estiver ilegível, veja a capa

deste manual e peça um autocolante de substituição

gratuito. Aplique o autocolante na localização apresen-

tada. Nota: s autocolantes podem não ser apresentados

no tamanho efectivo.

WEIDER PR é uma marca comercial registada da IC N IP, Inc.

AVIS : Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do

banco de pesos

antes de o utilizar. A IC N não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados

por este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMP RTANTES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-

quer exercício. Isto é especialmente impor-

tante para pessoas com mais de 35 anos ou

com problemas de saúde prévios.

2. Use o banco de musculação somente con-

forme descrito neste manual.

3. É responsabilidade do proprietário garan-

tir que todos os utilizadores do banco de

musculação estão adequadamente infor-

mados acerca de todas as precauções.

4. banco de musculação destina-se ape-

nas a uso doméstico. Não o use em locais

comerciais, de aluguer ou institucionais.

5. Mantenha o banco de musculação dentro

de casa, afastado de humidades e poeiras.

Não coloque o banco de musculação

numa garagem ou num pátio coberto, nem

perto de água.

6. Coloque-o sobre uma superfície nivelada,

com uma passadeira por baixo para prote-

ger o chão ou o tapete. Certifique-se de

que existe, em volta do banco de muscu-

lação, espaço suficiente para o montar,

desmontar e usar.

7. Examine e aperte devidamente todas as

peças regularmente. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. banco de musculação está concebido

para suportar um peso máximo do uti-

lizador de 136 kg e um peso máximo total

de 231 kg. Não use o banco de muscu-

lação com mais de 95 kg, incluindo um

barra, sobre o descanso de pesos. Não

coloque mais de 59 kg sobre a alavanca

das pernas. Nota: o banco de musculação

não inclui uma barra ou pesos.

9. Mantenha sempre as crianças menores de

12 anos e os animais de estimação afasta-

dos do banco de musculação.

10. Use vestuário adequado ao fazer exercí-

cio; não use vestuário demasiado largo

que possa ficar preso no banco de mus-

culação. Use sempre calçado desportivo

para protecção dos pés ao fazer exercício.

11. Afaste as mãos e os pés das peças em

movimento.

12. Certifique-se de que a coluna do encosto

está plenamente inserida numa ranhura da

estrutura antes de usar o banco de mus-

culação.

13. Antes de utilizar os suportes de pesos,

certifique-se de que os pinos do suporte

de pesos estão totalmente inseridos

através dos suportes de pesos e através

das barras verticais.

14. Não use uma barra de comprimento supe-

rior a 1,8 m com o banco de musculação.

15. Exercite-se sempre com um parceiro.

Quando executar exercícios de levanta-

mentos no banco, o seu parceiro deve

ficar por trás de si para pegar na barra,

caso não consiga concluir uma repetição.

16. excesso de exercício pode provocar feri-

mentos graves ou a morte. Se sentir ton-

turas ou dores ao fazer exercício, pare ime-

diatamente e deixe-se arrefecer.

Assento

Botão da Coluna do Apoio para Bíceps

Apoio para Bíceps

Alavanca das Pernas

Suporte de Pesos

Tubo de Pesos

Clipe de Pesos

Encosto

Pino do Suporte

de Pesos

Barra Vertical

Trave do Encosto

ANTES DE C MEÇAR

brigado por escolher o versátil banco de musculação

WEIDER PR ™ 440 DC de meia largura. banco de

musculação 440 DC de meia largura proporciona uma

selecção de exercícios concebidos para desenvolver

os principais grupos musculares do corpo. Quer o seu

objectivo seja um corpo bem tonificado, uma muscu-

lação forte e definida ou um sistema cardiovascular

mais saudável, o banco de musculação ajudá-lo-á a

alcançar os resultados específicos que pretende.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o banco de pesos. Se tiver dúvidas

após a leitura do manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o

número do modelo e o número de série do produto

antes de nos contactar. número do modelo e a

localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo

e familiarize-se com as peças indicadas.

Comprimento: 185 cm

Largura: 101 cm

Anilha de M6 (42)

Pino de M10 x 180mm (43)

Parafuso de M8 x 48mm (47)

Anilha de M10 (35)

Porca de Travamento

de M8 (31)

Anilha de M8 (48)

Anilha Curva

de M8 (33)

Pino de M8 x 83mm (44)

Parafuso de

M10 x 18mm (36)

Parafuso de

ST4,2 x

10mm (17)

Parafuso de Carroçaria de M10 x 43mm (40)

Parafuso de Carroçaria de M10 x 67mm (34)

Pino de M10 x 82mm (45)

Pino de M8 x 63mm (38)

Porca de Travamento

de M10 (37)

Parafuso de

M8 x 16mm (49)

Parafuso de M6 x 25mm (39)

Parafuso de M6 x 48mm (41)

TABELA DE IDENTIFICAÇÃ DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. Nota: Se uma

peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Para evitar dani-

ficar peças, não utilize ferramentas eléctricas na montagem.

M NTAGEM

riente o Estabilizador Frontal (2) para que os

orifícios quadrados entalhados fiquem voltados

para o chão.

Fixe a Perna Frontal (4) ao Estabilizador

Frontal (2) com dois Parafusos de Carroçaria

de M10 x 67mm (34) duas Porcas de Travam-

ento de M10 (37), um Parafuso de M8 x 48mm

(47) e uma Anilha de M8 (48). Não aperte já as

Porcas de Travamento ou o Parafuso.

37 37

rifícios

Quadrados

Entalhados

Para facilitar a montagem, leia os consel-

hos mais acima nesta página antes de

começar.

•A montagem requer duas pessoas.

• Devido ao peso e às dimensões, o banco de

musculação deve ser montado no local em

que vai ser utilizado. Certifique-se de que há

espaço suficiente para circular em volta do

banco de musculação enquanto o monta.

• Coloque todas as peças numa área desimpe-

dida e retire os materiais de embalagem. Não

descarte os materiais de embalagem até con-

cluir todos os passos da montagem.

• Para identificar as peças pequenas, consulte a

página 5.

•Para a montagem, poderão ser necessárias as

seguintes ferramentas (não incluídas):

duas chaves inglesas

uma chave de fendas normal

uma chave Phillips

A montagem poderá ser mais prática se tiver um

jogo de chaves de caixa, um jogo de chaves de

boca ou de luneta ou um jogo de chaves de

roquete.

2. Fixe a Perna Frontal (4) à Estrutura (1) com

dois Parafusos de M8 x 63mm (38), duas

Anilhas Curvas de M8 (33) e duas Porcas de

Travamento de M8 (31). Não aperte já as

Porcas de Travamento.

4. riente o Assento (18) conforme mostrado.

Fixe o Assento (18) à Estrutura (1) com quatro

Parafusos de M6 x 25mm (39).

3. riente o Estabilizador Traseiro (3) para que os

autocolantes de aviso fiquem voltados para

cima.

Fixe o Estabilizador Traseiro (3) à Estrutura (1)

com dois Parafusos de Carroçaria de M10 x

43mm (40) e duas Porcas de Travamento de

M10 (37).

Consulte o passo 1. Aperte as Porcas de

Travamento M10 (37) e o Parafuso de M8 x

48mm (47).

Consulte o passo 2. Aperte as Porcas de

Travamento de M8 (31).

Autocolantes

de Aviso

5. riente as Estruturas do Encosto (16) para que

os tubos soldados fiquem nas posições

mostradas.

Aplique uma pequena quantidade da massa

lubrificante incluída a um Pino de M10 x

180mm (43). Fixe a Trave do Encosto (15) às

Estruturas do Encosto (16) com o Pino, duas

Anilhas de M10 (35) e uma Porca de

Travamento de M10 (37). Não aperte já a

Porca de Travamento.

Posicione o Encosto (19) conforme mostrado.

Fixe o Encosto (19) às Estruturas do Encosto

(16) com quatro Parafusos de M6 x 48mm (41)

e quatro Anilhas de M6 (42). Não aperte já os

Parafusos.

6. Aplique uma pequena quantidade da massa

lubrificante incluída a um Pino de M10 x

180mm (43). Fixe as Estruturas do Encosto

(16) à Estrutura (1) com o Pino, duas Anilhas

de M10 (35) e uma Porca de Travamento de

M10 (37). Não aperte excessivamente a

Porca de Travamento; as Estruturas do

Encosto devem rodar com facilidade.

Insira a extremidade da Trave do Encosto (15)

numa das ranhuras da Estrutura (1).

Consulte o passo 5. Aperte a Porca de

Travamento de M10 (37) e os quatro Para-

fusos de M6 x 48mm (41). Não aperte exces-

sivamente a Porca de Travamento; a Trave

do Encosto (15) deve rodar com facilidade.

7. Aplique uma pequena quantidade da massa

lubrificante incluída a um Pino de M10 x 82mm

(45). Fixe a Alavanca das Pernas (5) à Perna

Frontal (4) com o Pino e uma Porca de

Travamento de M10 (37). Não aperte excessi-

vamente a Porca de Travamento; a Alavanca

das Pernas deve rodar com facilidade.

Fixe o Clipe dos Pesos (8) ao tubo dos pesos

na Alavanca das Pernas (5).

519

Ranhura

Massa

Lubrificante

Massa

Lubrificante

Tubos

Soldados

Massa

Lubrificante

8. Introduza um Tubo de Acolchoamento (21)

através da Perna Frontal (4).

Insira duas Almofadas de Acolchoamento (22)

no Tubo do Acolchoamento (21). Em seguida,

pressione duas Tampas do Acolchoamento (23)

contra as extremidades do Tubo de

Acolchoamento.

Fixe os Tubos de Acolchoamento (não

mostrados), Almofadas de Acolchoamento

(22) e Tampas do Acolchoamento (23)

restantes à Alavanca das Pernas (5) da

mesma forma.

9. Fixe a Almofada de Apoio para Bíceps (20) à

Coluna do Apoio para Bíceps (6) com dois

Parafusos de M6 x 25mm (39).

10. Remova a Tampa Interior Redonda de 50mm

(26) da Perna Frontal (4).

Introduza o Coluna do Apoio para Biceps (6) na

Perna Frontal (4). Aperte o Botão da Coluna do

Apoio para Bíceps (24) na Perna Frontal (4) e

num dos orifícios de ajuste na Coluna de Apoio

para Bíceps (6). Certifique-se de que o Botão

da Coluna de Apoio para Bíceps está inseri-

do num dos orifícios de ajuste.

639

11. Introduza um Estabilizador da Base (9) na Base

(7). Fixe o Estabilizador da Base com cinco

Parafusos de M10 x 18mm (36) e cinco Anilhas

de M10 (35).

Fixe o outro Estabilizador da Base (9) à

Base (7) da mesma forma.

12. Faça deslizar uma das Barras Verticais (11) na

Base (7). Fixe a Barra Vertical com um Pino de

M8 x 83mm (44), uma Porca de Travamento de

M8 (31), quatro Parafusos de M8 x 16mm (49)

e seis Anilhas Curvas de M8 (33).

Fixe a outra Barra Vertical (11) à Base (7) da

mesma forma.

13. Fixe a corrente de um Pino do Suporte de

Pesos (13) à parte de baixo do Suporte de

Pesos (12) com um Parafuso de ST4,2 x 10mm

(17).

Segure no Suporte de Pesos (12) do lado indi-

cado de uma Barra Vertical (11) e alinhe o

Suporte de Pesos com um dos orifícios de ajus-

te da Barra Vertical. Introduza o Pino do

Suporte de Pesos (13) através do Suporte de

Pesos e Barra Vertical.

Fixe o outro Suporte de Pesos (12) à outra

Barra Vertical (11) da mesma forma. Fixe

ambos os Suportes de Pesos à mesma altura.

14. Certifique-se de que todas as peças estão

devidamente apertadas antes de usar o

banco de musculação.

936

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