Pro-Form 310 Ce Elliptical Bedienungsanleitung
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEVEL73011.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
www.iconeurope.com
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes, veuil-
lez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et
le vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés)
Courriel :
Site internet :
www.iconsupport.eu
2
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
TABLE DES MATIÈRES
L’autocollant d’avertissement illustré ci-contre
est inclus avec cet appareil. Collez l’autocollant
d’avertissement sur l’avertissement en
anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique
l’emplacement de l’autocollant d’avertissement.
Si l’autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel auto-
collant gratuit. Placez le nouvel autocollant
à l’endroit indiqué. Remarque : l’autocollant
n’est peut-être pas illustré à l’échelle.
TABLE DES MATIÈRES ......................................................................2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ......................................................5
ASSEMBLAGE .............................................................................6
COMMENT UTILISER L’APPAREIL ELLIPTIQUE .................................................14
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTE DES PIÈCES ........................................................................28
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE ..............................................Dernière Page
3
AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant
d’entreprendre un programme d’exercice.
Ceci s’adresse tout particulièrement aux per-
sonnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
2. N’utilisez l’elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire d’assurer que tous
les utilisateurs de l’elliptique sont correcte-
ment informés de toutes les précautions.
4. L’elliptique est conçu pour l’utilisation à
domicile seulement. N’utilisez pas l’elliptique
à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Utilisez et gardez l’elliptique à l’intérieur,
à l’abri de l’humidité et de la poussière.
N’installez pas l’elliptique dans un garage, ni
sur une terrasse couverte ou près de l’eau.
6. Installez l’elliptique sur une surface à niveau,
avec au moins 0,9 m d’espace à l’avant et
l’arrière de l’appareil, et 0,6 m de chaque
côté. Pour protéger le revêtement du sol,
placez un petit tapis sous l’elliptique.
7. Inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l’écart de l’elliptique
en tout temps.
9. L’elliptique ne devrait pas être utilisé par les
personnes dont le poids dépasse 120 kg.
10. Portez des vêtements appropriés lors de
l’exercice ; ne portez pas de vêtements
amples qui pourraient se coincer dans
l’elliptique. Portez toujours des chaussures
sport pour protéger vos pieds lors de
l’exercice.
11. Tenez les guidons ou les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) lorsque vous
montez sur l’elliptique, et pour en descendre
ou l’utiliser.
12. Le moniteur du rythme cardiaque n’est pas
un dispositif médical. De nombreux facteurs,
tels que les mouvements de l’utilisateur pen-
dant l’exercice, peuvent rendre la lecture du
rythme cardiaque moins sûre. Le moniteur
du rythme cardiaque ne sert qu’à donner une
approximation des fluctuations du rythme
cardiaque lors de l’exercice.
13. L’elliptique ne comporte pas de roue
libre ; les pédales continueront à s’articuler
jusqu’à l’immobilisation du volant. Diminuez
graduellement votre cadence de pédalage.
14. Gardez toujours le dos droit lors de
l’utilisation de l’elliptique ; n’arquez pas le
dos.
15. Un excès d’exercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous avez
des étourdissements ou si vous ressentez de
la douleur quand vous faites des exercices,
arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.
4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi l’elliptique PROFORM®310 CE
elliptical. The 310 CE. L’elliptique 310 CE offre un
large éventail de fonctionnalités conçues pour rendre
vos entraînements à la maison plus efficaces et plus
agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil elliptique. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le
numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant
du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Moniteur du Rythme
Cardiaque
Guidon
Bras PSC
Disque de Pédale
Roue
Pédale
Console
Pied de Nivellement
Longueur : 163 cm
Largeur : 61 cm
Poids : 53 kg
5
Écrou de Blocage
M6 (77)–14 Écrou de Blocage
M8 (82)–8
Rondelle M6 (35)–2 Rondelle Fendue
M10 (78)–6
Boulon à Tête Plate
M6 x 28mm (31)–2
Vis M6 x 16mm
(80)–2
Vis à Tête Plate
M4 x 16mm (73)–4
Vis à Tête Ronde
M4 x 16mm (84)–16
Boulon en Bouton
M6 x 36mm (76)–4 Vis M10 x 20mm (79)–6 Vis à Épaulement M10 x 41mm (63)–2
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si une
pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces de rechange
peuvent être incluses.
6
ASSEMBLAGE
• L’assemblage requiert deux personnes.
• Placez toutes les pièces sur une aire dégagée
et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les
emballagesavantlandel’assemblage.
• Pourvousaideràidentierlespetitespièces,
référez-vous à la page 5.
• En plus des outils inclus, l’assemblage requiert
les outils suivants:
un tournevis cruciforme
une clé à molette
un maillet en caoutchouc
L’assemblage peut être plus facile si vous avez
votre propre jeu de clés. Pour éviter d’endomma-
ger les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques.
1. Fixez une Rouelette (50) à l’avant du Cadre (1) à
l’aide d’une Vis à Épaulement M10 x 41mm (63).
Répétez cette étape pour fixer l’autre Roue
(non illustrée).
1
1
63
50
7
2
2. Identifiez les Couvre-Cadre Droit et Gauche (48,
49), qui portent des autocollants indiquant
« Left » et « Right » (Lou Left indique gauche ;
Rou Right indique droite).
Orientez les Couvre-Cadre Gauche et Droit (48,
49) en situant les côtés arrondis tel qu’il est
indiqué.
Pendant qu’une autre personne soulève l’arrière
du Cadre (1), fixez chaque Couvre-Cadre (48,
49) au Cadre à l’aide de deux Vis à Tête Ronde
M4 x 16mm (84). 48
1
Côté
Arrondi
Côté
Arrondi
84
49
3. Demandez à une autre personne de tenir le
Montant (2) près du Cadre (1).
Localisez l’attache-fil dans le Montant (2).
Reliez l’extrémité inférieure de l’attache-fil
au Groupement de Fils (86). Ensuite, tirez
l’extrémité supérieure de l’attache-fil jusqu’à
acheminer le Groupement de Fils hors du
Montant. Ensuite, détachez et jetez l’attache-fil.
Conseil : pour éviter que le Groupement de
Fils (86) chute à l’intérieur du Montant (2),
fixez le Groupement de Fils avec une bande
en caoutchouc.
Conseil : éviter de coincer le Groupement de
Fils (86). Fixez le Montant (2) au Cadre (1) à
l’aide de quatre Vis M10 x 20mm (79) et quatre
Rondelles Fendues M10 (78). Ne serrez pas les
Vis à ce moment.
3
Éviter de coincer
le Groupement
de Fils (86)
2
1
86 78
78
78
79
79
79
Attache-
Fil
8
4. Glissez vers le bas le Couvercle de la Console
(96) par-dessus le Montant (2).
Orientez le Support de la Console (3) de sorte
à diriger l’autocollant vers le haut. Puis, tenez
le Support de la Console près du Montant (2) et
insérez vers le haut le Groupement de Fils (86)
supérieur à travers le Support de la Console.
Conseil : éviter de coincer le Groupement de
Fils (86). Fixez le Support de la Console (3) au
Montant (2) à l’aide de quatre Vis à Tête Plate
M4 x 16mm (73).
4
Éviter de coincer
le Groupement de
Fils (86)
73
73
86
96
2
3
5. Pendant qu’une autre personne tient la Console
(4) près du Support de la Console (3), reliez le
groupement de fils de la console au Groupement
de Fils (86).
Ensuite, insérez vers le bas les fils du capteur
cardiaque de la console dans le Montant (2).
Tirez vers l’extérieur un fil du moniteur cardiaque
de chaque côté du Montant.
Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez la
Console (4) au Montant (2) à l’aide de quatre Vis
à Tête Ronde M4 x 16mm (84).
Fil de la Console
Fils du Capteur
Cardiaque
54
3
2
84
86
Éviter de
coincer les fils
9
7. Identifiez les Guidons Droit et Gauche (5, 16),
qui portent des autocollants indiquant « Left » et
« Right » (Lou Left indique gauche ; Rou Right
indique droite).
Demandez à une autre personne de tenir le
Guidon Droit (16) près du Montant (2).
Branchez le fil du capteur cardiaque de la
console dans le Montant (2) au Fil du Capteur
Cardiaque (37) du Guidon Droit (16).
Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez le
Guidon Droit (16) au Montant (2) à l’aide d’une
Vis M10 x 20mm (79) et d’une Rondelle Fendue
M10 (78).
Répétez cette étape pour le Guidon
Gauche (5).
Éviter de
coincer les
fils
Fil du Capteur
Cardiaque
6. Glissez vers le haut le Couvercle de la Console
(96) par-dessus la Console (4). Insérez vers le
bas les fils du moniteur cardiaque de la console
à travers le Couvercle de la Console.
Conseil : éviter de coincer les fils. Fixez le
Couvercle de la Console (96) à l’aide de quatre
Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (84).
Fils du Capteur
Cardiaque
Éviter de
coincer les fils
16
79
78
5
2
37
96
84
4
6
7
10
Butée
Orifice
8. Identifiez la Pédale Droite (13) et le Bras de
la Pédale Droite (99), portant des autocollants
affichant « Right » (Lou Left indique
gauche ; Rou Right indique droite), puis orien-
tiez-les comme il est indiqué.
Localisez la butée située sous le Bras de la
Pédale Droite (99). Puis, positionnez l’orifice du
Support de la Pédale (15) par-dessus la butée.
Fixez la Pédale Droite (13) et le Support de la
Pédale (15) au Bras de la Pédale Droite (99) à
l’aide de quatre Écrous de Blocage M8 (82).
Répétez cette étape pour la Pédale Gauche et
le Bras de la Pédale Gauche (non illustré).
9. Fixez le Bras de la Pédale Droite (99) au
Support du Bras du Pédalier (29) droit à l’aide
de trois Boulons à Tête Plate M6 x 28mm (31) et
trois Écrous de Blocage M6 (77). Assurez-vous
que les Écrous de Blocage pénètrent les
orifices hexagonaux.
Répétez cette étape pour le Bras de la Pédale
Gauche (non illustré).
8
9
99
13
15
82
99
77
29
31
Orifices
Hexagonaux
Andere Handbücher für 310 Ce Elliptical
5
Dieses Handbuch passt für folgende Modelle
1
Inhaltsverzeichnis
Andere Pro-Form Ellipsentrainer Handbücher
Pro-Form
Pro-Form 130 Elliptical Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 1050 STS Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 600 ZNE Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 820 Pr Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch
Pro-Form
Pro-Form 405 CE READ DRIVE Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 764hr Bike Kurzanleitung
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical Handbuch
Pro-Form
Pro-Form 1100 E Elliptical Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical Handbuch
Pro-Form
Pro-Form 19.0 RE PFEL09812.0 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 650 Cardio Cross Trainer Elliptical Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form PFEX39912 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form PFEL57908.1 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form Razor 831.23743.0 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 300 Zle Elliptical Einrichtungshandbuch
Pro-Form
Pro-Form PFIVEL74514.0 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical Systemhandbuch
Pro-Form
Pro-Form ZE 3 Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 465S Bedienungsanleitung
Pro-Form
Pro-Form 690 Hr Elliptical Bedienungsanleitung
Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken
Weslo
Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch
Progear Fitness
Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung
Torque Fitness
Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung
Octane Fitness
Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung
Xterra
Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung
Bodyguard
Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung
Precor
Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung
Matrix
Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung
