SPORTSTECH VP300 Bedienungsanleitung

VIBRATIONSPLATTE

Bedienungsanleitung

VP300

Warnung

Um das Risiko einer Verletzung zu verhindern muss der Benutzer vor Gebrauch des Geräts diese

Benutzeranleitung vollständig lesen und verstehen.

Das Gerät wurde für den privaten Gebrauch im Hausbereich konzipiert. Halten Sie sich an

die Hinweise in dieser Anleitung und nutzen Sie das Gerät nicht für andere Zwecke. Lesen Sie die

folgenden Hinweise und bewahren Sie diese Anleitung für die Zukunft auf.

Sicherheitsinformationen

•Nicht zu benutzen von Kindern oder Schwangeren!

•Nur für den hier aufgeführten Gebrauch benutzen.

•Das Gerät darf nicht im Freien genutzt werden.

•Benutzen Sie das Gerät nicht, wenn dieses beschädigt ist.

•Springen Sie auf dem Gerät nicht auf und ab.

•Legen Sie das Gerät auf eine ebene, feste und trockene Oberfläche zur Nutzung.

• Schalten Sie das Gerät nach der Benutzung aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose.

•Führen Sie einige Aufwärmübungen durch, bevor Sie das Gerät nutzen.

•Erhöhen Sie die Intensität während des Trainings nur geringfügig.

•Das Gerät darf nur von einer Person gleichzeitig genutzt werden.

•Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine der folgenden Symptome verspüren: Übelkeit, Schmerzen in

den Gelenken oder anderen Regionen, Kopfschmerzen, Herzpochen oder andere ungewöhnliche

Symptome.

•Sollten Sie über einen längeren Zeitraum keinen Sport getrieben haben oder leiden Sie an

Herzerkrankungen, neurologischen Erkrankungen, Kreislaufproblemen oder orthopädischen

Problemen, sollten Sie vor dem Training unbedingt einen Arzt aufsuchen.

•Beenden Sie umgehend das Training, wenn Sie sich müde, unbequem oder schwindelig fühlen.

•Benutzen Sie das Gerät nicht mehr wie 10 Minuten am Stück.

Zur Wahrung der Sicherheit ist das Gerät nicht geeignet für Personen mit physischen oder psychischen

Einschränkungen oder bei fehlender Erfahrung mit dem Umgang solcher Geräte, bis eine Einweisung

durch eine Fachkraft erfolgte.

Die Vibrationsplatte bietet Ihnen folgende Vorteile

Muskelaufbau

Allgemeine Muskelbeanspruchung

Entspannung der Muskeln

Um den maximalen Trainingseffekt zu erhalten sollten Sie unbedingt die folgenden Hinweise beachten.

Um gewünschte Ergebnisse zu erreichen muss das Gerät regelmäßig genutzt werden.

Durch das regelmäßige Training kann das gewünschte Ziel schneller erreicht werden.

Damit Sie entsprechende Erfolge verzeichnen können ist neben dem Training eine ausgewogene

Ernährung unabdingbar.

Nutzen Sie das Gerät nicht, wenn Sie einen vollen Magen oder getrunken haben. Durch die

Vibrationen werden Sie sich unwohl fühlen.

Es wird empfohlen das Gerät 1-mal täglich für maximal 10 Minuten zu nutzen.

Achten Sie immer darauf das Training auf dem Gerät auf der kleinsten Stufe zu beginnen und

erhöhen Sie erst im Laufe des Trainings die Intensität. Damit erreichen Sie einen besseren

Trainingseffekt.

Pflege und Wartung

Schalten Sie das Gerät aus und ziehen Sie den Stecker aus der Steckdose, bevor Sie das Gerät

pflegen. Wischen Sie das Gerät mit einem trockenen und nicht chemischen Tuch ab.

Ziehen Sie das Gerät nicht am Kabel aus der Steckdose, sondern greifen Sie direkt den Stecker zum

Ziehen, um einen Kabelriss zu vermeiden.

Reparieren oder Öffnen Sie das Gerät nicht. Wenden Sie sich in jedem Fall zuerst an Ihren

Händler.

Was Sie im Paket finden

-- VP300 Gerät

-- Fernbedienung

--2 x Widerstandsseile

--Stromstecker

--Bedienungsanleitung

Funktionen

1. Widerstandsband

2. Anzeige und Steuerung

3. Platform

4. Gummifüße

5. Haken für

Widerstandsband

6. Stromanschluss

5 6

Bedienung

1. vor dem Training: Modusauswahl.

2. beim Training: Oszillationgeschwindigkeit erhöhen.

3. vor dem Training: Zeitauswahl.

4. beim Training: Lineargeschwindigkeit erhöhen.

5. Oszillations/Linear Geschwindigkeit verringern.

6. Start drücken, um mit dem Training zu beginnen.

7. Stop drücken, um das Training zu beenden .

Bedienung der Fernbedienung

1. vor dem Training: Zeitauswahl.

2. beim Training: Lineargeschwindigkeit erhöhen.

3. vor dem Training: Modusauswahl .

4. beim Training: Lineargeschwindigkeit veringern.

5. Oszillationsgeschwindigkeit erhöhen.

6. Oszillationsgeschwindigkeit veringern.

7. Start/ Stop button.

**Die effektive Reichweite der Fernbedienung beträgt ca. 2 Meter. Der Infrarot Sender der

Fernbedienung sollte direkt auf den Empfänger am Gerät zeigen.

Automatisches Programm

Oszillation: 30 34 38 42 46 50 54 58 54 50 46 42 38 34 30 26 22

Linear: 30 26 22 18 14 10 6 2 6 10 14 18 22 26 30 34 38

Intervall: 5 Sekunden

Oszillation: 2 40

Linear: 40 2

Intervall: 5 Sekunden

Oszillation: 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10

5 Linear: Stop

Oszillation: Stop

Linear: 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 55 50 45 40 35 30 25 20 15 10 5

Intervall: 2 Sekunden

Oszillation: 2 6 10 14 18 22 26 30 34 38 42 46 50

Linear: Stop

Intervall: 10 Sekunden

Eigenschaften:

Größe: 80cm x 45cm x 15cm

Geätegewicht: ca 23.0 KG

Spannung: 220-240V AC

Frequenz: 50/60Hz

Motorleistung: 200W+200W

Max. Benutzergewicht: 120kg

Made in China

VP300

Vibrationsplatte

Trainingsanleitung

Achten Sie auf Ihre Körperfigur

Beginnen SIe mit dem täglichen Training auf dem VP300

VP300 - 3 Schritte

Fitnessprogramm

Level 1

Einfach für jeden

Basisübungen

Einfache

Bewegungen, welche

Sie ohne Kentnisse

durchführen können.

Level 2

für positive Auswirkungen

Fokusübungen

Bewegungen die

Körperregionen

ansprechen und eine

höhere Auswirkung

haben.

Level 3

professionelles Training

High-Level Übungen

Meistern Sie die

schwierigen Übungen.

Fühlen Sie die Vibrationen durch Ihren Körper

mit einem starken Motor.

Checkpoints

vor dem Start

Prüfen Sie, ob um sich um Sie herum Hindernisse befinde, bevor Sie starten.

Dehnen Sie Ihre Muskeln, bevor Sie starten.

Stellen Sie das Produkt mit der Gummierung an der Unterseite auf einen

festen Untergrund.

Dehnen ist der Beginn eines erfolgreichen Traininigs

Stellen Sie das Produkt auf

den Boden, sodass die

Gummierung unten, diesen

berührt.

Schritt 1

Nacken drehen

Rotieren Sie Ihren Kopf

360°, um Nacken und

Rücken zu dehnen.

Schritt 2

Armdenung

Dehnen Sie Ihre beiden Arme.

Schritt 3

Becken drehen

Legen Sie Ihre Hände auf Ihre

Hüften und drehen Sie Ihr

Becken in großen Kreisen.

Schritt 4

Knöchel und Handgelenke

Bewegen Sie Knöchel und Handgelenke

in drehenden Bewegungen und schließen

Sie die Dehnübungen ab.

Schritt 3

Liegestütze

Stellen Sie Ihre Füße auf das Gerät und nehmen

Sie die Position für Liegestütze ein. Halten Sie nun

für einen Moment still und nehmen Sie die

Vibrationen auf.

Achten Sie auf

Ihre Körper mit

diesem

Komplettkörper

Training

Schritt 1

Vibration für den ganzen Körper

Stehen Sie gerade auf dem Gerät, um alle Vibratioenen

aufzunehmen. Je größer der Abstand zwischen Ihren

Beinen ist, desto mehr Vibrationen können Sie fühlen.

Schritt 2

stehende Übung

Spreizen Sie Ihre Finger und

strecken Sie Ihre Arme nach oben.

Halten Sie für einen Moment still.

Führen Sie Ihre Arme langsam zu

Ihrem Körper bis diese sich im 90°

Winkel zu Ihrem Körper befinden.

Rotieren Sie mit Ihren Armen

anschließend links und rechts.

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