Pro-Form 500 Le Elliptical Bedienungsanleitung
Autocollant
du Numéro
de Série
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appar-
eil. Gardez ce manuel pour vous y
référer ultérieurement.
Nº. du Modèle PFEL04910.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées ou
manquantes, VEUILLEZ NOUS
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CLIENTÈLE DIRECTEMENT.
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du lundi au vendredi de 7h30 à
16h30, heure de l’est (exceptés
les jours fériés)
OU PAR COURRIEL :
MANUEL DE L’UTILISATEUR
2
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES ...............................................................3
AVANT DE COMMENCER ....................................................................4
ASSEMBLAGE .............................................................................5
COMMENT UTILISER L’ELLIPTIQUE ..........................................................14
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
LISTE DES PIÈCES ........................................................................24
SCHÉMA DÉTAILLÉ ........................................................................26
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre
sont inclus avec cet appareil. Collez les autocol-
lants d’avertissement sur les avertissements en
anglais aux endroits indiqués. Ce schéma indique
l’emplacement des autocollants d’avertissement.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce
manuel pour commander un nouvel autocollant
gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit
indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-
être pas illustrés à l’échelle.
TABLE DES MATIÈRES
3
AVERTISSEMENT :pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable de
toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
1. Consultez votre médecin avant de com-
mencer tout programme d’exercices. Ceci
est particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
2. N’utilisez l’elliptique que de la manière
décrite dans ce manuel.
3. Il incombe au propriétaire de veiller à ce tous
les utilisateurs de l’elliptique soient correcte-
ment informés de toutes les précautions.
4. L’elliptique est conçu pour l’utilisation à
domicile seulement. N’utilisez pas l’appareil
à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
5. Utilisez et gardez l’elliptique à l’intérieur, à
l’abri de l’humidité et de la poussière. Ne
l’installez pas dans un garage, ni sur une ter-
rasse couverte ou près de l’eau.
6. Installez l’elliptique sur une surface à niveau,
avec au moins 0,9 m d’espace à l’avant et
l’arrière de l’appareil, et 0,6 m de chaque
côté. Pour protéger le revêtement du sol,
placez un petit tapis sous l’elliptique.
7. Inspectez régulièrement et serrez cor-
rectement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l’écart de l’elliptique
en tout temps.
9. L’elliptique ne doit pas être utilisé par les
personnes dont le poids dépasse 113 kg.
10. Portez des vêtements appropriés lors de
l’exercice ; ne portez pas des vêtements
amples qui pourraient se coincer dans
l’elliptique. Portez toujours des chaussures
de sport pour protéger vos pieds lors de
l’exercice.
11. Tenez les guidons ou les bras pour la par-
tie supérieure du corps (PSC) lorsque vous
montez sur l’elliptique, et pour en descendre
ou l’utiliser.
12. Le détecteur cardiaque n’est pas un dis-
positif médical. De nombreux facteurs, tels
que les mouvements de l’utilisateur pen-
dant l’exercice, peuvent rendre la lecture
de la fréquence cardiaque moins sûre. Le
détecteur cardiaque ne sert qu’à donner
une approximation des fluctuations de la
fréquence cardiaque lors de l’exercice.
13. L’elliptique ne comporte pas de roue libre ;
les pédales continueront à s’articuler jusqu’à
l’immobilisation du volant. Diminuez graduel-
lement votre vitesse de pédalage.
14. Gardez toujours le dos droit lors de
l’utilisation de l’elliptique ; n’arquez pas le
dos.
15. L’exercice surmené peut entraîner de graves
blessures ou la mort. Cessez immédiatement
vos exercices si vous ressentez une douleur
ou des étourdissements, et retournez à la
normale.
4
Détecteur Cardiaque
de la Poignée
Bras PSC
Bras du Pédalier
Roue
Pédale
Console
Porte-Bouteille*
Pied de Nivelement
Poignée
Loquet de Rangement
Aimant de Rangement
Ventilateur
Loquet du Bras de la Pédale
*La bouteille n’est pas incluse
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi l’elliptique PROFORM®500 LE.
L’elliptique 500 LE offre une vaste gamme de caracté-
ristiques conçues pour rendre vos entraînements plus
efcaces et agréables.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’elliptique. Si vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, veuillez vous
référer à la page de couverture de ce manuel pour
nous contacter. Pour nous permettre de mieux vous
assister, notez le numéro du modèle et le numéro de
série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro
du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro
de série sont indiqués sur la page de couverture de ce
manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma ci-
dessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
5
Écrou de
Blocage M10
(81)–2
Contre-Écrou
M8 (79)–7
Rondelle M8
(88)–6
Rondelle
Ondulée (111)–2
Rondelle
Fendue M8
(90)–3
Vis à Tête
Ronde M4 x
16mm (101)–10
Vis à Tête
Ronde M4 x
32mm (105)–6
Boulon en Bouton M8 x 69mm (80)–1
Rondelle
Fendue M4
(112)–8
Rondelle
M4
(102)–8
Vis Émoussée
M4 x 16mm
(104)–8
Boulon de Carrosserie
M10 x 80mm (82)–2
Vis Métal/Nylon
du Moyeu (87)–8
Vis à Épaulement
Métal/Nylon
M8 x 23mm (115)–4
Vis Métal/Nylon
M8 x 23mm (84)–4 Boulon en Bouton
M8 x 41mm (78)–4
Boulon Métal/Nylon M8 x 80mm (116)–2
Vis de Metal/Nylon M10 x 127mm (83)–2
Vis M4 x 50mm
(108)–2
L’assemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces de l’elliptique sur une
surface dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant la n de l’assemblage.
En plus du ou des outils inclus, l’assemblage requiert un tournevis à pointe cruciforme , une
clé à molette et un maillet en caoutchouc .
Utilisez le schéma des pièces ci-dessous pour identier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le
nombre entre parenthèses sous chaque illustration renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES
PIÈCES présentée vers la n de ce manuel. Le nombre suivant le numéro-clé indique la quantité nécessaire à
l’assemblage. Remarque : si une pièce n’est pas dans le sac de quincaillerie, vériez qu’elle peut être déjà
xée. Pour éviter d’abîmer des pièces, n’utilisez aucun outil à commande mécanique pour l’assemblage.
ASSEMBLAGE
6
1.
Pendant qu’une autre personne soulève
la Base (1), fixez le Stabilisateur Avant
(6) à la Base à l’aide de deux Boulons
de Carrosserie M10 x 80mm (82) et deux
Écrous de Blocage M10 (81).
2. Retirez la vis indiquée et le support de trans-
port de la Base (1). Jetez la vis et le support
de transport.
Ensuite, vissez le Pied de la Base (26) dans
la Base (1).
6
81
81
82
1
1
Support de
Transport
26
Vis
2
1
Pour faciliter l’assemblage, lisez les
informations de la page 5 avant de
commencer.
7
3. Fixez le Stabilisateur Arrière (7) au Cadre
(2) à l’aide de deux Vis Métal/Nylon M10 x
127mm (83).
Ensuite, tenez la poignée du Cadre (2),
appuyez sur le Bouton du Loquet (68), puis
baissez le Cadre jusqu’à Stabilisateur Arrière
(7) le poser au sol.
383
7
Poignée
2
68
4. Tenez un Couvre-Moyeu (75) et un Bras du
Pédalier (36) contre le Pédalier (45).
Alignez les orifices du Couvre-Moyeu (75)
et du Bras du Pédalier (36) sur les orifices
inutilisés au côté gauche du Pédalier (45).
Introduisez quatre Vis Métal/Nylon du Moyeu
(87) dans le Couvre-Moyeu (75) et le Bras
du Pédalier (36), puis vissez à l’aide des
doigts les Vis Métal/Nylon du Moyeu dans
le Pédalier (45). Vissez une des Vis Métal/
Nylon du Moyeu, puis vissez la Vis Métal/
Nylon du Moyeu en face de la première
Vis Métal/Nylon du Moyeu. Ensuite, vis-
sez les deux dernières Vis Métal/Nylon du
Moyeu.
Répétez cette étape du côté droit de
l’elliptique.
Veillez à orienter le Bras du Pédalier (36)
en situant les Manchons de la Bague
du Pédalier (43) dans les positions
indiquées. Remarque : le côté droit ne com-
porte aucune Vis de la Poulie (98).
4
36
45
98
75
87
87
36
43
43
8
6. Identifiez le Couvre-Montant Gauche (17),
qui est marqué d’un autocollant indiquant
« Left » (Lou Left indique gauche ; Rou
Right indique droite), et tenez-le contre le
côté gauche du Montant (3).
Fixez le Couvre-Montant Gauche (17) à
l’aide de deux Vis à Tête Ronde M4 x 16mm
(101).
Fixez le Couvre-Montant Droit (39) de la
même manière.
5. Pendant qu’une autre personne tient le
Montant (3) près de la Base (1), reliez le
Groupement de Fils Supérieur (48) au
Groupement de Fils Inférieur (49)
Conseil : évitez de coincer les fils.
Enfoncez le Montant (3) dans la Base (1).
Fixez le Montant (3) à l’aide d’un Boulon en
Bouton M8 x 69mm (80), d’une Rondelle
Fendue M8 (90) et d’un Contre-Écrou de M8
(79). Ne serrez pas le Boulon en Bouton
à ce moment ; veillez à ce que le Contre-
Écrou loge dans l’orifice hexagonal de la
Base.
Ensuite, vissez avec vos doigts deux Vis
Métal/Nylon M8 x 23mm (84) avec deux
Rondelles Fendues M8 (90) dans la Base
(1). Ne serrez pas les Vis en Bouton à ce
moment.
Fixez le Porte-Bouteille (22) à la Base (1) à
l’aide de deux Vis Émoussées M4 x 16mm
(104).
6
17
39
3
101
101
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90 104
Éviter de coincer
les ls
79
1
5
9
7. Identifiez les Guidons Gauche et Droit (119,
120), marqués respectivement d’autocollants
affichant « Left » et « Right » (Lou Left
indique gauche ; Rou Right indique droite),
et orientez-les tel qu’il est illustré.
Conseil : évitez de coincer les Fils du
Détecteur Cardiaque (118). Fixez les
Guidons Gauche et Droit (119, 120) au
Montant (3) à l’aide de deux Boulons Métal/
Nylon M8 x 80mm (116) et deux Contre-
Écrous M8 (79). 79 118
118
120
119
116
116
7
Éviter de coincer
les ls
8. Enfoncez vers le haut les Fils du Détecteur
Cardiaque (118) à travers le Montant (3) tel
quil est illustré.
8
3
3
118
118
9
9. Pendant qu’une autre personne tient la
Console (5) près du Montant (3), reliez les
fils de la console au Groupement de Fils
Supérieur (48) et aux Fils du Détecteur
Cardiaque (118).
Introduisez l’excédent du fil dans le Montant
(3) ou dans la Console (5).
Conseil : évitez de coincer les fils. Fixez
la Console (5) au Montant (3) à l’aide de
quatre Vis à Tête Ronde M4 x 16mm (101).
5
118
48
101
3
Éviter de coincer
les ls
10
10. Fixez l’Embout du Montant (4) à la Console
(5) à l’aide de deux Vis à Tête Ronde M4 x
16mm (101).
10
11
11
8
9
12
78
78
79
79
Orices
Hexagonaux
11. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) et la
Jambe PSC Gauche (11), qui sont marqués
d’autocollants indiquant « Left » (Lou Left
indique gauche ; Rou Right indique droite),
et orientez-les tel qu’il est illustré.
Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à
l’intérieur de la Jambe PSC Gauche (11).
Fixez le Bras PSC Gauche (8) à l’aide de
deux Boulons en Bouton M6 x 41mm (78)
et deux Contre-Écrous (79). Veillez à ce
que les Contre-Écrous logent dans les
orifices hexagonaux de la Jambe PSC
Gauche (11).
Fixez le Bras PSC Droit (9) à la Jambe
PSC Droite (12) de la même manière.
5
4
101
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1
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1
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