Weider 8700 I Einrichtungshandbuch
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para referência
futura.
Modelo nº WEEVSY30810.2
Nº de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
Autocolante do Número de Série
(abaixo del assento)
DÚVIDAS?
Se tiver dúvidas, se faltarem algu-
mas peças ou se alguma peça
estiver danicada, contacte o
estabelecimento onde adquiriu este
produto.
website: www.iconsupport.eu
www.iconeurope.com
MANUAL DO UTILIZADOR
2
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
WEIDER é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
O autocolante de aviso apresentado aqui
é incluído com este produto. Aplique o
autocolante de aviso sobre o aviso em
inglês na localização indicado. Esta
ilustração indica a localização do autoc-
olante de aviso. Se o autocolante faltar
ou estiver ilegível, veja a capa deste
manual e peça um autocolante de
substituição gratui-to. Aplique o auto-
colante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apre-
sentado no tamanho efectivo.
ÍNDICE
LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
MONTAGEM ...............................................................................6
AJUSTES ................................................................................21
TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS .......................................................23
DIAGRAMA DOS CABOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
MANUTENÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26
LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29
DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30
ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer exercício. Isto é especialmente
importante para pessoas com mais de 35
anos ou com problemas de saúde prévios.
2. Use o sistema de musculação somente con-
forme descrito neste manual.
3. É responsabilidade do proprietário garan-
tir que todos os utilizadores do sistema de
musculação estão adequadamente informa-
dos acerca de todas as precauções.
4. O sistema de musculação destina-se apenas
a uso caseiro. Não o use em locais comerci-
ais, de aluguer ou institucionais.
5. Utilize o sistema de musculação apenas
numa superfície plana. Cubra o chão por
baixo do sistema de musculação para prote-
ger o chão.
6. Examine e aperte devidamente todas as
peças com frequência. Substitua imediata-
mente quaisquer peças gastas.
7. Mantenha sempre as crianças menores de 12
anos e os animais de estimação afastados
do sistema de musculação.
8. O sistema de musculação não deve ser
utilizado por pessoas que pesem mais de
136 kg.
9. Use vestuário apropriado ao fazer exercí-
cio; não use vestuário demasiado largo que
possa ficar preso no sistema de musculação.
Utilize sempre calçado atlético para proteger
os pés.
10. Afaste as mãos e os pés das peças em
movimento.
11. Fixe sempre a pilha de pesos com o pino de
bloqueio e o bloqueio após fazer exercício,
para evitar uma utilização não autorizada do
sistema de musculação (ver BLOQUEAR A
PILHA DE PESOS na página 23).
12. Certifique-se de que os cabos se mantêm
sempre nas roldanas. Se os cabos ficarem
presos enquanto faz exercício, pare imedi-
atamente e certifique-se de que os mesmos
estão nas roldanas.
13. Coloque-se sempre sobre a placa dos pés
quando executar um exercício que possa
fazer com que o sistema de musculação se
incline.
14. Nunca solte os braços, alavanca das per-
nas, barra dos laterais ou alça do punho
enquanto os pesos estão elevados. Os pesos
podem cair com muito mais força.
15. Retire a barra dos laterais do sistema de
musculação sempre que executar um exercí-
cio em que a mesma não seja necessária.
16. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare imediata-
mente e deixe-se arrefecer.
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do
sistema de
musculação antes de o utilizar. A ICON
não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provoca-
dos por este produto ou pela utilização do mesmo.
4
Altura: 211 cm
Largura: 109 cm
Comprimento: 196 cm
Reforço
Posto da Roldana Superior
Posto da Roldana Inferior
Lado Direito
Lado Esquerdo
Encosto
Peso
Pino dos Pesos
Alavanca das Pernas
Placa dos Pés
Assento
Braço
Pino do Braço
ANTES DE COMEÇAR
Obrigado por seleccionar o versátil sistema de mus-
culação WEIDER®8700 I. O sistema de musculação
oferece uma selecção de estações de exercício con-
cebidas para desenvolver todos os principais grupos
musculares do corpo. Quer o objectivo seja tonicar o
corpo, desenvolver dramaticamente o tamanho e força
dos músculos ou melhorar o sistema cardiovascular, o
sistema de musculação ajudá-lo-á a atingir os resulta-
dos especícos pretendidos.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar o sistema de musculação. Se tiver
dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
e a localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e
familiarize-se com as peças indicadas.
Almofada de Apoio
para Bíceps
Nota: Os termos “lado direito” e “lado esquerdo” são determinados relativamente a uma pessoa
sentada no assento; não correspondem à direita e esquerda nas ilustrações do manual.
5
Anilha M6 (82)
Porca de Trava-
mento M8 (58)
Anilha M8 (59)
Porca de Travamento
M10 (56)
Anilha M4
(33)
Pino M10 x 77mm (79)
Pino M10 x 46mm (81)
Pino M10 x 67mm (71)
Pino M8 x 65mm (68)
Pino de Espera
M8 x 22mm (65)
Parafuso M6 x 32mm (64)
Parafuso M6 x 38mm (95)
Parafuso M6 x 16mm
(62)
Parafuso Auto-roscante
M4 x 20mm (69)
Pino M10 x 51mm (66)
Anilha M10 (57) Parafuso M4 x 12mm
(78)
Anilha Grande (85)
Parafuso de Carroçaria M8 x 63mm (87)
Parafuso Auto-roscante
M4,2 x 16mm (49)
Parafuso de Carroçaria M10 x 86mm (67)
Parafuso de Cabeça
Redonda M10 x 25mm (77)
Pino M10 x 130mm (72)
Parafuso M10 x 25mm (74)
Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 64mm (76)
Pino M10 x 63mm (75)
Espaçador 11mm
(86)
Espaçador 13mm
(52)
Porca M12 (84)
TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parênte-
sis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. Nota: Se uma
peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído
equipamento extra.
6
Os Quatro Passos do Processo de Montagem
Montagem da Estrutura—Irá começar por
montar a base e as barras verticais que formam o
esqueleto do sistema de musculação.
Montagem dos Braços—Durante este passo irá
montar os braços e a alavanca das pernas.
Montagem dos Cabos—Durante este passo irá
xar os cabos e roldanas que ligam os braços
aos pesos.
Montagem do Assento—Durante o passo nal
irá montar o assento e o encosto.
MONTAGEM
• A montagem requer duas pessoas.
• Devido ao peso e às dimensões, o banco de
pesas deve ser montado no local em que vai
ser usado. Certique-se de que haja suciente
espaço para circular em volta do sistema de mus-
culação enquanto o monta.
• Coloque todas as peças numa área desimpe-
dida e retire os materiais de embalagem. Não
elimine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• Para ajudar a identicar as peças pequenas,
consulte a página 5.
• Para a montagem, poderão ser necessárias as
seguintes ferramentas (não incluídas):
duas chaves inglesas ajustáveis
um maço de borracha
uma chave de fendas
uma chave Phillips
A montagem poderá ser mais prática se tiver
seu próprio jogo de chaves. Para evitar danicar
peças, não utilize ferramentas eléctricas.
7
1.
Fixe a Placa dos Pés (38) à Base (1) com um
Pinos M10 x 130mm (72) e uma Porca de
Travamento M10 (56). Não aperte excessiva-
mente a Porca de Travamento; a Placa dos
Pés deve mover-se com facilidade.
Montagem da Estrutura 1
1
38
2. Fixe as Guias dos Pesos (21) e a Base (1) ao
Estabilizador (2) com dois Pinos M10 x 67mm
(71), duas Anilhas M10 (57) e duas Porcas de
Travamento M10 (56). Não aperte já as Porcas
de Travamento.
2
56
71
71
2
57
57
21
56
72
Para facilitar a montagem, leia as infor-
mações contidas na página 6 antes de
começar.
1
8
4. Fixe a Perna Frontal (7) à Base (1) com dois
Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas
Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já
as Porcas de Travamento.
3
4
7
58
58
3. Fixe a Barra Vertical (3) à Base (1) com dois
Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas
Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já
as Porcas de Travamento.
87
58
1
58
87
3
1
9
6. Faça deslizar dois Amortecedores dos Pesos
(27) para as Guias dos Pesos (21).
Oriente nove Pesos (22) de forma a situar os
orifícios dos pinos na parte inferior, conforme
apresentado. Faça deslizar os Pesos para as
Guias dos Pesos (21).
Faça deslizar ao Selector dos Pesos (24) para
os nove Pesos (22). Certifique-se de que o
pino do Selector de Pesos está orientado
conforme apresentado.
Aplique alguma da massa lubrificante incluída
aos orifícios indicados no Peso (22) restante.
Em seguida, faça deslizar os Pesos para as
Guias dos Pesos (21).
5
6
21
5. Fixe o Tubo do Assento (6) à Barra Vertical (3)
com dois Pinos M8 x 65mm (68), duas Anilhas
M8 (59) e duas Porcas de Travamento M8 (58).
Não aperte já as Porcas de Travamento.
Fixe o Tubo do Assento (6) à Perna Frontal
(7) da mesma forma.
7
6
3
58
59
68
68
68
68
59
58
27
22
22
24
Pin
Orifício do Pino
Massa
Lubricante
10
7
56
57
71
56
21
8. Fixe o Amortecedor da Perna (60) à Perna
Frontal (7) com um Parafuso Auto-roscante M4 x
20mm (69) e uma Anilha M4 (33). Certifique-se
de que a extremidade do Amortecedor da
Perna está apontada para cima.
9. Aplique massa lubrificante a um Conjunto de
Pino e Parafuso M10 x 64mm (76).
Fixe a Alavanca das Pernas (8) à Perna Frontal
(7) com o Conjunto de Pino e Parafuso M10
x 64mm (76). Certifique-se de que o tubo
do Conjunto de Pino e Parafuso passa por
ambos os orifícios do suporte da Perna
Frontal.
8
9
7. Fixe a Estrutura Superior (4) à Barra Vertical (3)
com dois Pinos M10 x 67mm (71), duas Anilhas
M10 (57) e duas Porcas de Travamento M10
(56). Não aperte já as Porcas de Travamento.
Fixe a Estrutura Superior (4) às Guias dos
Pesos (21) com dois Parafusos M10 x 25mm
(74). Não aperte já os Parafusos.
Consulte os passos 2 a 7. Aperte as Porcas
de Travamento M10 (56) e as Porcas de
Travamento M8 (58).
4
3
7
74
76
76
Massa Lubricante
60
33
69
8
7
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6
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