Weider 8700 I Einrichtungshandbuch

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes de

utilizar este equipamento. Guarde

este manual para referência

futura.

Modelo nº WEEVSY30810.2

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

Autocolante do Número de Série

(abaixo del assento)

DÚVIDAS?

Se tiver dúvidas, se faltarem algu-

mas peças ou se alguma peça

estiver danicada, contacte o

estabelecimento onde adquiriu este

produto.

website: www.iconsupport.eu

www.iconeurope.com

MANUAL DO UTILIZADOR

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

WEIDER é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

O autocolante de aviso apresentado aqui

é incluído com este produto. Aplique o

autocolante de aviso sobre o aviso em

inglês na localização indicado. Esta

ilustração indica a localização do autoc-

olante de aviso. Se o autocolante faltar

ou estiver ilegível, veja a capa deste

manual e peça um autocolante de

substituição gratui-to. Aplique o auto-

colante na localização apresentada.

Nota: O autocolante pode não ser apre-

sentado no tamanho efectivo.

ÍNDICE

LOCALIZAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM ...............................................................................6

AJUSTES ................................................................................21

TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS .......................................................23

DIAGRAMA DOS CABOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

MANUTENÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................26

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................30

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer exercício. Isto é especialmente

importante para pessoas com mais de 35

anos ou com problemas de saúde prévios.

2. Use o sistema de musculação somente con-

forme descrito neste manual.

3. É responsabilidade do proprietário garan-

tir que todos os utilizadores do sistema de

musculação estão adequadamente informa-

dos acerca de todas as precauções.

4. O sistema de musculação destina-se apenas

a uso caseiro. Não o use em locais comerci-

ais, de aluguer ou institucionais.

5. Utilize o sistema de musculação apenas

numa superfície plana. Cubra o chão por

baixo do sistema de musculação para prote-

ger o chão.

6. Examine e aperte devidamente todas as

peças com frequência. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

7. Mantenha sempre as crianças menores de 12

anos e os animais de estimação afastados

do sistema de musculação.

8. O sistema de musculação não deve ser

utilizado por pessoas que pesem mais de

136 kg.

9. Use vestuário apropriado ao fazer exercí-

cio; não use vestuário demasiado largo que

possa ficar preso no sistema de musculação.

Utilize sempre calçado atlético para proteger

os pés.

10. Afaste as mãos e os pés das peças em

movimento.

11. Fixe sempre a pilha de pesos com o pino de

bloqueio e o bloqueio após fazer exercício,

para evitar uma utilização não autorizada do

sistema de musculação (ver BLOQUEAR A

PILHA DE PESOS na página 23).

12. Certifique-se de que os cabos se mantêm

sempre nas roldanas. Se os cabos ficarem

presos enquanto faz exercício, pare imedi-

atamente e certifique-se de que os mesmos

estão nas roldanas.

13. Coloque-se sempre sobre a placa dos pés

quando executar um exercício que possa

fazer com que o sistema de musculação se

incline.

14. Nunca solte os braços, alavanca das per-

nas, barra dos laterais ou alça do punho

enquanto os pesos estão elevados. Os pesos

podem cair com muito mais força.

15. Retire a barra dos laterais do sistema de

musculação sempre que executar um exercí-

cio em que a mesma não seja necessária.

16. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do

sistema de

musculação antes de o utilizar. A ICON

não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provoca-

dos por este produto ou pela utilização do mesmo.

Altura: 211 cm

Largura: 109 cm

Comprimento: 196 cm

Reforço

Posto da Roldana Superior

Posto da Roldana Inferior

Lado Direito

Lado Esquerdo

Encosto

Peso

Pino dos Pesos

Alavanca das Pernas

Placa dos Pés

Assento

Braço

Pino do Braço

ANTES DE COMEÇAR

Obrigado por seleccionar o versátil sistema de mus-

culação WEIDER®8700 I. O sistema de musculação

oferece uma selecção de estações de exercício con-

cebidas para desenvolver todos os principais grupos

musculares do corpo. Quer o objectivo seja tonicar o

corpo, desenvolver dramaticamente o tamanho e força

dos músculos ou melhorar o sistema cardiovascular, o

sistema de musculação ajudá-lo-á a atingir os resulta-

dos especícos pretendidos.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar o sistema de musculação. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Almofada de Apoio

para Bíceps

Nota: Os termos “lado direito” e “lado esquerdo” são determinados relativamente a uma pessoa

sentada no assento; não correspondem à direita e esquerda nas ilustrações do manual.

Anilha M6 (82)

Porca de Trava-

mento M8 (58)

Anilha M8 (59)

Porca de Travamento

M10 (56)

Anilha M4

(33)

Pino M10 x 77mm (79)

Pino M10 x 46mm (81)

Pino M10 x 67mm (71)

Pino M8 x 65mm (68)

Pino de Espera

M8 x 22mm (65)

Parafuso M6 x 32mm (64)

Parafuso M6 x 38mm (95)

Parafuso M6 x 16mm

(62)

Parafuso Auto-roscante

M4 x 20mm (69)

Pino M10 x 51mm (66)

Anilha M10 (57) Parafuso M4 x 12mm

(78)

Anilha Grande (85)

Parafuso de Carroçaria M8 x 63mm (87)

Parafuso Auto-roscante

M4,2 x 16mm (49)

Parafuso de Carroçaria M10 x 86mm (67)

Parafuso de Cabeça

Redonda M10 x 25mm (77)

Pino M10 x 130mm (72)

Parafuso M10 x 25mm (74)

Conjunto de Pino e Parafuso M10 x 64mm (76)

Pino M10 x 63mm (75)

Espaçador 11mm

(86)

Espaçador 13mm

(52)

Porca M12 (84)

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identicar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parênte-

sis junto a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do m deste manual. Nota: Se uma

peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído

equipamento extra.

Os Quatro Passos do Processo de Montagem

Montagem da Estrutura—Irá começar por

montar a base e as barras verticais que formam o

esqueleto do sistema de musculação.

Montagem dos Braços—Durante este passo irá

montar os braços e a alavanca das pernas.

Montagem dos Cabos—Durante este passo irá

xar os cabos e roldanas que ligam os braços

aos pesos.

Montagem do Assento—Durante o passo nal

irá montar o assento e o encosto.

MONTAGEM

• A montagem requer duas pessoas.

• Devido ao peso e às dimensões, o banco de

pesas deve ser montado no local em que vai

ser usado. Certique-se de que haja suciente

espaço para circular em volta do sistema de mus-

culação enquanto o monta.

• Coloque todas as peças numa área desimpe-

dida e retire os materiais de embalagem. Não

elimine os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• Para ajudar a identicar as peças pequenas,

consulte a página 5.

• Para a montagem, poderão ser necessárias as

seguintes ferramentas (não incluídas):

duas chaves inglesas ajustáveis

um maço de borracha

uma chave de fendas

uma chave Phillips

A montagem poderá ser mais prática se tiver

seu próprio jogo de chaves. Para evitar danicar

peças, não utilize ferramentas eléctricas.

Fixe a Placa dos Pés (38) à Base (1) com um

Pinos M10 x 130mm (72) e uma Porca de

Travamento M10 (56). Não aperte excessiva-

mente a Porca de Travamento; a Placa dos

Pés deve mover-se com facilidade.

Montagem da Estrutura 1

2. Fixe as Guias dos Pesos (21) e a Base (1) ao

Estabilizador (2) com dois Pinos M10 x 67mm

(71), duas Anilhas M10 (57) e duas Porcas de

Travamento M10 (56). Não aperte já as Porcas

de Travamento.

Para facilitar a montagem, leia as infor-

mações contidas na página 6 antes de

começar.

4. Fixe a Perna Frontal (7) à Base (1) com dois

Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas

Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já

as Porcas de Travamento.

3. Fixe a Barra Vertical (3) à Base (1) com dois

Parafusos de Carroçaria M8 x 63mm (87) e duas

Porcas de Travamento M8 (58). Não aperte já

as Porcas de Travamento.

6. Faça deslizar dois Amortecedores dos Pesos

(27) para as Guias dos Pesos (21).

Oriente nove Pesos (22) de forma a situar os

orifícios dos pinos na parte inferior, conforme

apresentado. Faça deslizar os Pesos para as

Guias dos Pesos (21).

Faça deslizar ao Selector dos Pesos (24) para

os nove Pesos (22). Certifique-se de que o

pino do Selector de Pesos está orientado

conforme apresentado.

Aplique alguma da massa lubrificante incluída

aos orifícios indicados no Peso (22) restante.

Em seguida, faça deslizar os Pesos para as

Guias dos Pesos (21).

5. Fixe o Tubo do Assento (6) à Barra Vertical (3)

com dois Pinos M8 x 65mm (68), duas Anilhas

M8 (59) e duas Porcas de Travamento M8 (58).

Não aperte já as Porcas de Travamento.

Fixe o Tubo do Assento (6) à Perna Frontal

(7) da mesma forma.

Orifício do Pino

Massa

Lubricante

8. Fixe o Amortecedor da Perna (60) à Perna

Frontal (7) com um Parafuso Auto-roscante M4 x

20mm (69) e uma Anilha M4 (33). Certifique-se

de que a extremidade do Amortecedor da

Perna está apontada para cima.

9. Aplique massa lubrificante a um Conjunto de

Pino e Parafuso M10 x 64mm (76).

Fixe a Alavanca das Pernas (8) à Perna Frontal

(7) com o Conjunto de Pino e Parafuso M10

x 64mm (76). Certifique-se de que o tubo

do Conjunto de Pino e Parafuso passa por

ambos os orifícios do suporte da Perna

Frontal.

7. Fixe a Estrutura Superior (4) à Barra Vertical (3)

com dois Pinos M10 x 67mm (71), duas Anilhas

M10 (57) e duas Porcas de Travamento M10

(56). Não aperte já as Porcas de Travamento.

Fixe a Estrutura Superior (4) às Guias dos

Pesos (21) com dois Parafusos M10 x 25mm

(74). Não aperte já os Parafusos.

Consulte os passos 2 a 7. Aperte as Porcas

de Travamento M10 (56) e as Porcas de

Travamento M8 (58).

Massa Lubricante

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