Weslo Momentum 405 Elliptical Benutzerhandbuch

PRECAUCIÓN

Antes de usar el equipo, lea cui-

dadosamente todas las adverten-

cias e instrucciones de este

manual. Guarde el manual para

futuras referencias.

Nº de Modelo WLEVEL1176.0

Nº de Serie

www.iconeurope.com

Página de internet

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros esta-

mos cometidos a proveer satis-

facción completa al cliente. Si

tiene alguna pregunta, o si faltan

piezas, por favor vea llame el

número de teléfono en la tarjeta

de garantía que acompaña este

manual.

MANUAL DEL USUARIO

Etiqueta con el

Número de Serie

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

MANTENIMIENTO Y PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12

GUÍAS DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

LISTA DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

PRECAUCIONES IMPORTANTES

ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entre-

nador elíptico lea las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las instrucciones en este manual

ytodas las advertencias en el entrenador

elíptico antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciones.

3. Este entrenador elíptico está solamente dis-

eñada para uso dentro del hogar.No use

este entrenador elíptico en ningún lugar

comercial, de alquiler o institucional.

4. Guarde el entrenador elíptico en un lugar

cerrado, lejos de la humedad y el polvo.

Coloque el entrenador elíptico en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Asegúrese que

haya suficiente espacio alrededor del entre-

nador elíptico para montar, desmontar y

usarlo.

5. Inspeccione y apriete debidamente todas las

partes en forma regular. Reemplace todas

las partes deterioradas inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo tiempo.

7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 113 kgs o

menos.

8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador. Siempre use zapatos deportivos para

proteger sus pies mientras hace ejercicio.

9. Sostenga las Barandas al montar, desmontar

ousar el entrenador elíptico.

10. El sensor de pulso no es un dispositivo

médico. Varios factores pueden afectar la

exactitud de la lectura del pulso. El sensor

de pulso está diseñado únicamente como

ayuda para el ejercicio, y para determinar el

ritmo cardiaco usual en general.

11. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción recta cuando esté usando el entrenador

elíptico; no doble su espalda.

12. Si siente dolor o mareos mientras hace ejer-

cicios, pare inmediatamente y comience el

enfriamiento.

13. Cuando pare de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales se paren lentamente.

ADVERTENCIA: Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, con-

sulte a su médico. Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que

tengan problemas de salud preexistentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no

asume ninguna responsabilidad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o através

del uso de este producto.

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el entrenador

elíptico WESLO®MOMENTUM 405. El entrenador

elíptico MOMENTUM 405 es un ejercitador increíble-

mente suave que mueve sus pies de una manera

elíptica y natural, disminuyendo el impacto en sus

rodillas y tobillos. Y el único MOMENTUM 405 ofrece

resistencia adjustable y una consola fácil para usar

para ayudarle obtener lo máximo de su ejercicio.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas vea la portada de este manual. Para ayu-

darnos a asistirle, por favor note el número de modelo

yde serie antes de llamar. El número del modelo es

WLEVEL1176.0. El número de serie se puede encon-

trar en la calcomanía pegada al entrenador elíptico

(vea la portada de éste manual para su localización).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Baranda

PARTE DE ADELANTE

LADO DERECHO

PARTE DE ATRÁS

Brazo del Pedal

Brazo de la Manivela

Pedal

Consola

Sensor de Pulso

Perilla de Resistencia

and

210125

RIT SP GR

La calcomanía que se

muestra aquí se colocará

en el entrenador elíptico

en el lugare indicado

abajo. Saque la calco-

manía que está en

español, presione la cal-

comanía de advertencia

de tal manera que cubra

la que está en inglé. Si

no se incluye la calco-

manía de advertencia, o

no es leíble, por favor

póngase en contacto

con la tienda donde

compró el equipo.

Aplique la calcomanía en

el lugar que se muestra.

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. Elmontaje requiere dos de las llaves hexagonales incluidas, un desarmador

de estrella , un llave ajustable , un martillo de hule ,

y pinzas .

Use este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas mientras ensambla el entrenador elípti-

co. El número que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada

pieza, de la LISTA DE PIEZAS en la página 14. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el mon-

taje. Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente. Si una parte no se encuen-

tra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

Contratuerca

de Nylon de

M10 (53)–6

Contratuerca de

Nylon de M8

(58)–8

Tuerca del Eje de la

Manivela Izquierda

(76)–1

Tuerca del Eje de

la Manivela

Derecha (43)–1

Arandela

Dividida de M10

(62)–2

Arandela de M8

(77)–4 Espaciador del Eje de

la Manivela (75)–2

Perno de Porte de M10 x 70mm (51)–4

Cubierta de la Tuerca

Ciega de M10 (72)–4

Cubierta de la

Tuerca Ciega de

M8 (73)–8

randela Dividida

de M8 (63)–8

Tornillo de

M5 x 10mm

(69)–2

Perno Botón de M8 x

45mm (74)–4

Arandela de

Compensación

(78)–2

Tornillo Botón de M7

x22mm (65)–2

Perno de Cilindro (39)–2

Perno Botón de

M10 x 20mm

(70)–2

Arandela de

M7 (83)–2 Arandela de

M8 (81)–4

Arandela en

Curva de M8

(82)–12

Perno Hexagonal

de M8 x 45mm

(84)–4

Tornillo Botón de

M8 x 20mm (85)–8

Arandela en

Curva de M10

(80)–4

2. Mientras que otra persona levanta la parte trasera de

la Armadura (1), conecte el Estabilizador Trasero (28)

ala Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x

70mm (51), dos Arandelas en Curva de M10 (80) y dos

Contratuercas de Nylon de M10 (53). Luego, presione

una Cubierta de la Tuerca Ciega (72) sobre cada

Contratuerca de Nylon.

3. Localice el Brazo del Pedal Izquierdo (11), el cual está

marcado con una calcomanía que dice “Left”. Nota:

Todas las piezas de ferretería que se usan en este

paso, han sido previamente acopladas al Brazo del

Pedal Izquierdo.

Remueva la Tuerca del Eje de la Manivela Izquierda

(76) del Eje de la Manivela Izquierda (15). Asegúrese

de que una Arandela de Compensación (78) y un

Espaciador del Eje de la Manivela (75) se encuentran

el Eje de la Manivela Izquierda.

Apriete el Eje de la Manivela Izquierda (15) hacia den-

tro del Brazo de la Manivela Izquierda (18). A contin-

uación, apriete la Tuerca del Eje de la Manivela

Izquierda (76) sobre el Eje de la Manivela Izquierda.

Luego, presione una Tapa del Eje de M12 (86) sobre

el extremo exterior del Eje de la Manivela Izquierda.

Repita el mismo paso para el Brazo del Pedal

Derecho (12) y para el Brazo de la Manivela

Derecha (que no se muestra).

4. Conecte el Pedal Izquierdo (13), el cual está marcado

con una calcomanía que dice Izquierdo “Left”. Una el

Pedal Izquierdo al Brazo del Pedal Izquierdo (11) con

dos Pernos Hexagonales de M8 x 45mm (84), dos

Arandelas de M8 (81),dos Contratuercas de Nylon de

M8 (58), y dos Cubiertas de la Tuerca Ciega de M8 (73).

Repita el procedimiento para el Pedal Derecho (30)

ypara el Brazo Derecho del Pedal (12).

Identifique el Estabilizador Delantero (10), el cual es

más angosto que el Estabilizador Tasero (no se muestra

aquí). Mientras que otra persona levanta el frente de la

Armadura (1), conecte el Estabilizador Delantero a la

Armadura con dos Pernos de Porte de M10 x 70mm

(51), dos Arandelas en Curva de M10 (80) y dos

Contratuercas de Nylon de M10 (53). En seguida, pre-

sione una Cubierta de la Tuerca Ciega (72) sobre cada

Contratuerca de Nylon.

Para hacer que el montaje sea más fácil, lea la

información en la página 4 antes de comenzar el

montaje del entrenador elíptico.

53 1

28 51

84 84

6. Posicione la Baranda (5) con la Pata de la Baranda (6)

tal y cómo se ilustra. Inserte la Baranda dentro de la

Pata de la Baranda. Conecte la Baranda con los dos

Pernos Botón de M8 x 45mm (74), dos Arandelas en

Curva de M8 (82), dos Contratuercas de Nylon de M8

(58) y dos Cubiertas de la Tuerca Ciega de M8 (73).

Repita este procedimiento para la otra Baranda (no

ilustrada) y para la otra Pata de la Baranda (no

ilustrada).

5. Mientras que otra persona sostiene el Montante Vertical

(2) cerca de la Armadura (1), conecte el Cableado

Eléctrico Superior (37) al Cableado Eléctrico Inferior

(36). A continuación, conecte el Cable de Resistencia al

Cable Inferior de Resistencia (42) de la siguiente man-

era:

•Vea el dibujo A. Tire el sujetador de metal (A) en el

Cable Inferior (42) hacia arriba, e inserte la punta del

Cable de Resistencia (25) dentro del gancho del

cable en el sujetador de metal.

•Vea el dibujo B. Tire firmemente el Cable de

Resistencia (25) e insértelo dentro del sujetador de

Metal (A) en el Cable Inferior de Resistencia (42)

como se ilustra.

•Vea el dibujo C. Usando pinzas, apriete juntas las

lengüetas en el extremo superior del sujetador de

metal (A).

Empuje el cable extra hacia abajo en la Armadura (1).

Luego, deslice el Montante Vertical (2) sobre la

Armadura. Tenga cuidado de no pellizcar los cables.

Una el Montaje Vertical con los ocho Tornillos Botón de

M8 x 20mm (85) y las ocho Arandela Dividida de M8

(63) y ocho Arandelas en Curva de M8 (82).

ABC

AAA

25 25

42 42

8285

82 82

63 63

Asegúrese que

no pellizque los

cables durante

este paso

58 82

8. Aplique una cantidad pequeña de grasa al Perno de

Cilindro (39). A continuación, coloque el extremo inferi-

or de la Pata de la Baranda (6) izquierda dentro del

sujetador en el Brazo del Pedal Izquierdo (11). Conecte

el Brazo del Pedal Izquierdo con la Pata de la Baranda

Izquierda con un Perno de Cilindro, una Arandela de

M10 (77), una Arandela Dividida de M10 (62), y una

Contratuerca de Nylon de M10 (53). No apriete

demasiado la Contratuerca de Nylon, la Pata de la

Baranda debe rotar con facilidad. Luego, presione

una Tapa del Eje de M10 (14) sobre el extremo del

Perno de Cilindro.

Conecte la Pata de la Baranda (6) al Brazo Derecho

del Pedal (12) de las misma forma.

Grasa

7. Aplique una cantidad pequeña de grasa al eje izquier-

do en el Montante Vertical (2).

Deslize la Pata de la Baranda (6) dentro del eje izquier-

doen el Montante Vertical (2) como se ilustra. Conecte

la Pata de la Baranda con un Perno Botón de M10 x

20mm (70), una Arandela Dividida de M10 (62) y una

Arandela de M10 (77). Luego presione una Tapa del

Eje de M10 (14) sobre el Tornillo.

Repita este procedimiento para la otra Pata de la

Baranda (6) en el lado derecho del entrenador

elíptico.

Grasa

11. Asegúrese de que todas las piezas del entrenador elíptico estén apretadas apropiadamente. Nota:

Algunas piezas de ferretería pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo

o la alfombra de daño, coloque un tapete debajo el entrenador elíptico.

10.Mientras alguien más sostiene la Barra de Pulso (22)

cerca del Montante Vertical (2), conecte los Alambres

de Pulso (26) a las Extensiones de los Alambres de

Pulso (27). Introduzca el alambre en exceso dentro de

la Barra de Pulso.

Conecte la Barra de Pulso (22) al Montante Vertical (2)

con dos Tornillos Botón de M7 x 22mm (65) y dos

Arandelas de M7 (83). Tenga cuidado y evite pelliz-

car los cables.

9. La Consola (23) requiere dos pilas de 1.5 V “AA”. Quite

la cubierta de la parte trasera de la consola e inserte dos

dos pilas en el compartimento correspondiente.

Asegúrese que las pilas estén orientadas como se

muestra en el diagrama adentro del compartimiento

de pilas. Vuelva a conectar la cubierta de pilas de la

Consola.

Haga que otra persona sostenga la Consola (23) cerca

al Montante Vertical (2). Conecte el cable del

tacómetro de la Consola, que se ha marcado con

cinta, al Cableado Electrico Superior (37). Luego,

conecte los dos alambres de pulso de la consola a las

dos Extensiones de los Alambres de Pulso (27).

Introduzca los alambres en exceso dentro del Montante

Vertical (2) empujándolos hacia abajo. Conecte la

Consola (23) al Montante Vertical con dos Tornillos de

M5 x 10mm (69). Tenga cuidado de no pinchar los

alambres.

Cable del

Tacómetro

Cubierta

de Pilas

Cables de

Pulso

Asegúrese que

nopellizque los

cables durante

este paso

Asegúrese que

no pellizque los

cables durante

este paso

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

COMO HACER EJERCICIO EN EL ENTRENADOR

ELÍPTICO

Para montar el entrenador elíptico, firmemente sosten-

galas barandas y cuidadosamente párese en el pedal

que esté en la posición más baja. Enseguida, párese

en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que ellos

empiecen a moverse en una moción continua. Nota:

Los brazos de nivelación pueden girar en cualquier

dirección. Se recomienda que usted gire los brazos

de nivelación en la dirección que se muestra con la

flecha a la derecha; sin embargo, para variedad

usted puede girar los brazos de manivela en la

dirección opuesta.

Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta

que los pedales paren por completo. Nota: El entre-

nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales

continuarán hasta que el volante se detenga.

Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del

pedal más alto primero. Después, remueva su pie del

pedal más bajo.

COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DE LOS PED-

ALES

Mientras que usted

hace ejercicios,

usted puede ajustar

la resistencia de los

pedales con la peril-

la de resistencia en

el montante vertical.

Para aumentar la

resistencia del peda-

leo, gire la perilla de

resistencia en direc-

ción de las agujas

del reloj. Para dis-

minuir la resistencia,

gire la perilla de resistencia en dirección opuesta a las

agujas del reloj.

COMO NIVELAR EL ENRENADOR ELÍPTICO

Si el entrenador elíptico se mece un poco en su piso

durante el uso, dé vuelta a una o ambas de las patas

de nivelación debajo del estabilizador trasero hasta

que se elimine la moción mecedora.

Brazo de la Manivela

Pedal

Baranda

Perilla de

Resistencia

CARACTERÍSTICAS DE LA CONSOLA

Laconsola de fácil uso viene equipada con seis fun-

ciones que le proveen información instantánea

durante sus entrenamientos. Las funciones de la con-

sola se describen abajo.

Recorrer [SCAN] — Esta función muestra el tiempo, la

velocidad, la distancia, el odómetro, las calorías y las

funciónes de pulso, cada uno por algunos segundos

en sucesión.

Tiempo [TMR]—Esta función muestra el tiempo tran-

scurrido. Nota: Si es que usted fija una meta de tiem-

po (vea el paso 2), esta función le mostrara el tiempo

que queda en su entrenamiento.

Velocidad [SPD]—Esta función muestra la velocidad

de su pedaleo, en kilómetros por hora o millas por

hora.

Distancia [DST]—Esta función muestra la distancia

que usted ha pedaleado durante su entrenamiento,en

kilómetros o millas. Nota: Si usted fija una meta de

distancia (vea el paso 2), esta función muestra la dis-

tancia que queda en su entrenamiento.

Calorías [CAL]—Esta función muestra el número

aproximado de calorías que usted ha quemado

durante su entrenamiento. Nota: Si su meta es que-

mar calorías (vea el paso 2), esta función muestra el

número de calorías que aún quedan por quemar en su

entrenamientos.

Pulso (PULSE)—Esta función le muestra su ritmo car-

diaco cuando sostiene el sensor de pulso del mango.

COMO UTILIZAR LA CONSOLA

Asegúrese que hayan pilas en la consola (vea el paso

del montaje 9 en la página 8). Si es que la superficie

dela consola tiene una hoja de plástico transparente,

retírela.

Nota: Usted puede programar la consola para que

muestre la velocidad o la distancia en ya sea

kilómetros o millas. Al insertar las pilas en la conso-

la, las letras “KPH” comenzarán a destellar en la pan-

talla. Cuando las letras “KPH” estén destellando, usted

puede presionar el botón función [MODE] en forma

repetida para cambiar entre “KPH” (kilómetros por

Hora) y “MPH” (Millas por Hora). Algunos segundos

después de haber seleccionado las letras “KPH” o

“MPH”, se programará la unidad de medida.

Siga los siguientes pasos para operar la consola.

1. Encienda la consola.

Para encender la consola, presione cualquier botón

en la consola o simplemente comience a pedalear.

2. Fije una meta de ejercicios si es que lo desea.

Para fijar una meta de

tiempo, distancia, o

para quemar calorías

en su entrenamiento,

primero deje de ped-

alear y espere que la

palabra

STOP

(Pare)

aparezca en la pantalla.

Luego, presione el

botón Función en forma

repetida hasta que las

letras TMR, DST, o

CAL aparezcan en la

orilla inferior de la pan-

talla. Verifique que la

palabra

SCAN

(Recorrer) no aparezca.

Luego, presione el

botón Hacia Arriba [UP]

en forma repetida para

fijar una meta. Para

fijar una meta rápida-

mente, sostenga el

botón Hacia Arriba.

Para fijar una nueva meta, presione el botón

Regresar a Cero [RESET].

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