NordicTrack Cxt 950 Elliptical Systemhandbuch

WAARSCHUWING

Lees alle instructies en voorzorgs-

maatregelen in deze handleiding

door voordat u dit apparaat gaat

gebruiken. Bewaar deze handlei-

ding voor verdere raadpleging.

Modelnummer. NTEVEL59030

Serienummer. _

Sticker met

serienummer

VRAGEN?

Als fabrikant zijn wij gesteld op

uw volledige tevredenheid. Mocht

u nog vragen hebben, mochten

sommige onderdelen ontbreken

of beschadigd zijn neem dan con-

tact op met de winkel waar u dit

product hebt gekocht.

GEBRUIKSAANWIJZING

Fitness Product HC Klasse

INHOUD

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

VOORDAT U BEGINT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4

MONTAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9

HOE DE ELLIPTISCHE CROSSTRAINER TE GEBRUIKEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11

ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

RICHTLIJNEN VOOR DE CONDITIE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24

LIJST MET ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26

GEDETAILLEERDE TEKENING . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Laatste pagina

NordicTrack is een merk van ICON Health & Fitness, Inc.

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN

WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door

voordat u de elliptische crosstrainer gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen.

1. Lees alle instructies van deze handleiding

door voordat u de elliptische trainer gaat

gebruiken. Gebruik de elliptische trainer

alleen zoals beschreven in deze handleiding.

2. De eigenaar moet zich te ervan vergewissen

dat allen die gebruik maken van de ellipti-

sche crosstrainer voldoende op de hoogte

zijn van alle voorzorgsmaatregelen.

3. Deze elliptische crosstrainer is alleen voor

huiselijk gebruik bedoeld. Gebruik de

crosstrainer niet commercieel of voor ver-

huur.

4. Plaats de elliptische crosstrainer op een

vlakke ondergrond met een matje onder de

elliptische crosstrainer om uw vloer (bedek-

king) te beschermen. Gebruik de elliptische

crosstrainer uitsluitend binnenshuis en uit

de buurt van vocht en stof.

5. Inspecteer regelmatig alle onderdelen van

de elliptische crosstrainer en draai ze dan

goed vast. Vervang versleten onderdelen

meteen.

6. Houdt te allen tijde kinderen jonger dan 12

en huisdieren bij de elliptische crosstrainer

vandaan.

7. De elliptische crosstrainer kan alleen door

mensen die minder dan 115 kg wegen wor-

den gebruikt.

8. Draag geschikte kleding wanneer u de ellip-

tische crosstrainer gebruikt. Draag altijd

sportschoenen.

9. Houdt u altijd aan de handgrepen of aan de

beweegbare armhendels vast wanneer u de

elliptische crosstrainer opstapt, gebruikt of

afstapt.

10. Houdt tijdens het gebruik van de elliptische

crosstrainer uw rug recht. Krom uw rug niet.

11. Stop meteen en begin geleidelijk af te koe-

len wanneer u pijn voelt of duizelig wordt.

12. De polssensor is geen medisch instrument.

Verschillende factoren kunnen de nauwkeu-

righeid van de metingen beïnvloeden. De

polssensor is alleen als hulpmiddel bedoeld

voor algemene hartslag meting.

13. Laat de pedalen langzaam tot stilstand

komen wanneer u met uw oefening stopt.

Met de elliptische crosstrainer kan men niet

freewheelen. De pedalen blijven rond draai-

en totdat het vliegwiel stopt.

WAARSCHUWING: Raadpleeg uw huisarts voordat u met dit of enig ander oefen-

programma begint. Dit is bijzonder belangrijk voor mensen ouder dan 35 of mensen met gezond-

heidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik door. ICON is niet aansprakelijk voor persoonlijk

letsel of schade door het gebruik van dit product.

VOORDAT U BEGINT

Fijn dat u de nieuwe NordicTrack®CXT 950 elliptische

crosstrainer hebt gekozen. De CXT 950 is een onge-

lofelijk soepel apparaat met een natuurlijke elliptische

beweging die voor een verminderde belasting op

kniëen- en enkelgewrichten zorgt. De te regelen

instelling van weerstand en hellingsgraad van de

unieke CXT 950 dragen in belangrijke mate bij aan

het uitvoeren van de beste oefeningen. Welkom in

een hele nieuwe oefenwereld met de natuurlijke ellip-

tische.

Lees voor uw eigen welzijn deze handleiding zorg-

vuldig door voordat u de elliptische crosstrainer

gebruikt. Mocht u nog vragen hebben, neem dan

contact op met de winkel waar u dit product hebt

gekocht. Om u beter van dienst te kunnen zijn, zorg

ervoor dat u het model- en serienummer bij de hand

hebt voordat u belt. Het modelnummer van de ellipti-

sche crosstrainer is NTEVEL59030. Het serienummer

bevindt zich op een sticker op de elliptische crosstrai-

ner (zie kaft van deze handleiding).

Voordat uw verder gaat met lezen, bekijk a.u.b. de

volgende tekening aandachtig om bekend te raken

met de verschillende onderdelen.

Armhendels

Houder voor de waterfles*

* Fles niet inbegrepen

Handgreep met Pols-sensor

VOORKANT

ACHTERKANT

RECHTERKANT

Veerarm

Pedaalschijf

Stelpoot

Wiel

Pedaal

Boekenstandaard

Bedieningspaneel

Houder van de Hellingbaan

Hellingbaan

MONTAGE

De montage van deze elliptische crosstrainer moet door twee mensen gebeuren. Plaats de elliptische

crosstrainer op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de elliptische

crosstrainer volledig gemonteerd heeft. U zult de twee meegeleverde imbussleutels, uw eigen kruiskop

schroevendraaier , een engelse sleutel , een rubber hamer , en

een knijptang nodig hebben.

Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de elliptische crosstrainer om de kleine onderdelen te her-

kennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van LIJST MET ONDER-

DELEN op pagina 26). Het tweede getal geeft het aantal te monteren onderdelen aan. Opgelet: Sommige kleine

onderdelen zijn al gemonteerd om de verzending te vergemakkelijken. Wanneer u een onderdeel niet in de

zak met onderdelen kunt vinden, bekijk dan het apparaat om te zien of het al gemonteerd is.

1. Zoek naar de Achterste Stabilisator (94) met twee

ingeschroefde Stelpootjes (99). Draai de Achterste

Stabilisator zodanig dat de Pootjes zo dicht mogelijk

tegen de achterkant van het Onderstel (1) staan zoals

aangegeven. Maak de Achterste Stabilisator met vier

M10 x 56mm Schroeven met Ronde Kop (60) en vier

M10 Veerringen (22) vast. 22 1

60 22

M10 Nylon Klemmoer (26)–5

M8 x 19mm Schroef met

Ronde Kop (30)–2

M10 x 85mm Bout (25)–1

M8 Veerring

(58)–2 M8 Tussenring (33)–2 M10 Veerring

(22)–8 M10 Tussenring (63)–2

M10 x 43mm Schroef met

Ronde Kop (97)–4

M10 x 56mm Schroef met Ronde Kop (60)–4 M10 x 33mm Draagbout (61)–2

V-vormige Gleuf

Vet

Buizen

3. Schuif een M8 Veerring (58) en een M8 Tussenring

(33) op een M8 x 19mm Schroef met Ronde Kop (30).

Draai de Schroef met Ronde Kop in een van de uitein-

den As van de Hellingbaan (29). Smeer vervolgens

wat van het meegeleverde vet op de Hellingsas.

Leg de aangegeven buizen van de Hellingbaan (5) bij

de buizen van het Onderstel (1). Zorg ervoor dat de

Hellingbaan zodanig gedraaid wordt dat de V-vor-

mige gleuven aan de bovenkant zitten. Steek de As

van de Hellingbaan (29) in de Hellingbaan en het

Onderstel. Opgelet: Een rubber hamer kan helpen om

de Hellingsas er in te kloppen.

Schuif een M8 Veerring (58) en een M8 Tussenring

(33) op een andere M8 x 19mm Schroef met Ronde

Kop (30). Draai de Schroef met Ronde Kop in het uit-

einde As van de Hellingbaan (29).

4. Maak de Houder van de Hellingbaan (24) aan de

onderkant van de Staander (2) met de M10 x 85mm

Bout (25) en een M10 Nylon Klemmoer (26) vast.

Draai de Nylon Klemmoer niet te vast, de Houder

voor de Helling moet vrij kunnen bewegen.

2. Maak de Voorste Stabilisator (90) met vier M10 x

43mm Schroeven met Ronde Kop (97) en vier M10

Veerringen (22) aan het Onderstel (1) vast. Zorg

ervoor dat de Voorste Stabilisator zodanig

gedraaid wordt dat de Stabilisator Wieltjes (45) de

grond niet raken.

7. Zoek naar het Linker Pedaal (41). Maak het Linker

Pedaal aan de Linker Veerarm (3) vast met een M10 x

33mm Draagbout (61), een M10 Tussenring (63) en

een Regelknop (77) zoals aangegeven. Opgelet: Het

Linker Pedaal kan in elk van de vijf verschillende posi-

ties bevestigd worden (zie HOE DE PEDALEN BIJ TE

STELLEN op pagina 11).

Maak het Rechter Pedaal (niet getoond) op dezelfde

manier vast. Zorg ervoor dat beide pedalen op dezelf-

de positie bevestigd zijn.

61 41

6. Draai de vier M10 Nylon Klemmoeren (26) van de

gelaste bouten aan de voorkant van het Onderstel (1)

los.

Sluit, terwijl een tweede persoon de Staander (2) bij

het Onderstel (1) vasthoudt het Verlengstuk van de

Draadkoker (51) op de Draadkoker (85) aan.

Stel de vier gaten in de houder aan de onderkant van

de Staander (2) op gelijke hoogte met de gaten in de

gelaste bouten van het Onderstel (1). Laat de

Staander zakken en voer het Verlengstuk van de

Draadkoker (51) en de Draadkoker (85) in de

Staander totdat de gelaste bouten door de houder zit-

ten. Zorg ervoor dat de Draadkokers niet bekneld

raken.

Til de voorkant van de Hellingbaan (5) op. Draai de

vier M10 Nylon Klemmoeren (26) op de gelaste bou-

ten van het Onderstel (1) vast.

Gelaste Bouten

Draad-

koker

35 35

Boekenstandaard

5. Voor het Bedieningspaneel (87) heeft u vier 1,5 V (“D”)

batterijen nodig (inbegrepen). Wij bevelen alkaline bat-

terijen aan. Om de batterijen te installeren moet u het

Bedieningspaneel kantelen en de Deksel (84) verwij-

deren zoals in de inzet-tekening is aangegeven. Steek

vier batterijen in het Bedieningspaneel. Zorg ervoor

dat de negatieve polen (–) van de batterijen de

veren van het Bedieningspaneel raken. Maak ver-

volgens de Deksel weer vast.

Sluit de draadkoker van het bedieningspaneel op het

Verlengstuk van de Draadkoker (51) aan.

Maak het Bedieningspaneel (87) vast aan de Staander

(2) met de vier Schroeven voor het Bedieningspaneel

(35) en de vier Tussenringen voor het Bedieningspaneel

(93) (met het Bedieningspaneel verpakt). Wees voor-

zichtig dat de draden niet beklemd raken.

Maak de Boekenstandaard op de aangegeven plaats

van het Bedieningspaneel (87) vast.

Zorg ervoor dat

de Draadkokers

(51, 85) niet

beklemd raken en

beschadigd wor-

den tijdens het

monteren.

Zorg ervoor dat de

Draadkokers niet

beklemd raken en

beschadigd wor-

den tijdens het

monteren.

8. Smeer een kleine hoeveelheid van het meegeleverde

Teflon smeermiddel op een papieren servet. Smeer een

beetje smeermiddel op de Chromen Buizen (21), op de

Linker en Rechter Veerarm (3, 4). Schuif vervolgens de

Linker Armhendel (7) (met een sticker aangegeven) op

de Chromen Buis van de Linker Veerarm. Schuif de

Rechter Armhendel (75) op de Chromen Buis van de

Rechter Veerarm. Zorg ervoor dat de Armhendels

goed bevestigd zijn, de bovenste uiteinden moeten

zich in de met pijlen aangegeven richting krommen.

Schuif vervolgens een Kap voor de As (74) op de stang

van elk van de Armhendels.

Smeer wat vet op de As van de Arm (19). Steek de As

van de Arm in het rechter Kap voor de As (74) en de

Rechter Armhendel (75). Steek vervolgens de As van

de Arm in de Staander (2) zodanig dat de linkerkant van

de As van de Arm gelijk komt met de linkerkant van de

Staander. Steek vervolgens de As van de Arm in het lin-

ker Kap voor de As (74) en in de Linker Armhendel (7).

Centreer de As van de Arm (19). Met behulp van het

meegeleverde stuk gereedschap voor het pedaal druk

twee Drukmoeren (15) een paar millimeter (3mm) op

beide einden van de As van de Arm. Zorg ervoor dat de

Drukmoeren worden geplaatst zoals aangegeven in de

detail tekening. (Opgelet: Het kan helpen als de tweede

persoon een stukje hout tegen het einde van de As van

de Arm houdt terwijl u de Drukmoeren op de As van de

Arm aandrukt.) Plaats vervolgens een Kapje van de Kapje van de Schakel As (34) op beide uiteinden van de

As van de Arm.

9. Zorg ervoor dat alle onderdelen van de elliptische crosstrainer goed vastgedraaid worden. Opgelet:

Het kan zijn dat sommige onderdelen na montage overblijven.

Stang

Vet

Stuk

gereedschap 15 19

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE GEBRUIKEN

HOE DE BORSTKAS-SENSOR TE DRAGEN

Lees alle instructies op deze pagina goed door voor-

dat u de borstkas-sensor gebruikt. Loop de hieronder

genoemde procedures door om de borstkas-sensor te

dragen.

Bekijk de inzet-tekening hierboven. Steek de flap

van een van de uiteinden van de borstkas-band

door een van de uiteinden van de sensor. Druk

het uiteinde van de sensor onder de gesp van de

borstkas-band.

Doe vervol-

gens de

borstkas-

sensor om

uw borst-

kas en

maak het

andere.

Maak zoals

hierboven beschreven het losse eind van de

borstkas-band aan de sensor vast. Mocht het

nodig zijn, stel dan de lengte van de band bij.

De borstkas-sensor moet onder uw kleding

gedragen worden, strak tegen uw huid en hoog

onder uw borstspieren of borsten. Zorg ervoor

dat het logo van de sensor naar voren wijst en

rechtop staat.

Trek de

sensor een

paar centi-

meter van

uw lichaam

en zoek

naar de

twee elec-

trodes aan de binnenkant (de electrodes hebben

kleine randjes). Maak beide electrodes nat met

een zoute vloeistof zoals wat spug of vloeistof

voor contact lenzen. Plaats de sensor terug

tegen uw huid.

PROBLEMEN MET DE BORSTKAS-SENSOR

OPLOSSEN

Loop de hieronder genoemde procedures door

wanneer de borstkas-sensor niet goed werkt of

wanneer de weergegeven hartslag buitensporig

hoog of laag is.

• Zorg ervoor dat u de borstkas-sensor goed draagt

zoals hier links is beschreven. Verplaats de sensor

wat naar boven of naar beneden wanneer de borst-

kas-sensor niet goed werkt.

• Met elk gebruik van de borstkas-sensor, gebruik wat

zoute vloeistof zoals spug of vloeistof voor contact

lenzen om de electrodes van de sensor nat te

maken (zie tekening op pagina 10). Maak de elec-

trodes opnieuw wat nat wanneer de hartslag metin-

gen pas verschijnen nadat u begint te transpireren.

• Zorg ervoor dat u zich op minder dan een armsleng-

te van het bedieningspaneel bevindt. Voor de

goede weergave van de hartslag metingen moet

de gebruiker zich op minder dan een armslengte

van het bedieningspaneel bevinden.

•Het kan zijn dat het bedieningspaneel de juiste

meting van de hartslag niet kan aangeven als u de

borstkast-sensor gebruikt en u zich vasthoudt aan

de handgrepen met pols-sensor.

• De borstkas-sensor is ontwikkeld voor mensen met

een normale hartslag. Problemen met het meten

van de hartslag kunnen een medische oorzaak heb-

ben zoals vroegtijdige ventriculaire samentrekking,

hartkloppingen, of aritmie.

• De werking van de borstkas-sensor kan beïnvloed

worden door magnetische storingen veroorzaakt

door hoogspanningsdraden en andere electromag-

netische bronnen. Verplaats uw apparaat als u ver-

moedt dat dit de oorzaak is.

•Test de borstkas-sensor op de volgende manier

wanneer de borstkas-sensor nog steeds niet goed

werkt:

Borstkas-band

Sensor

Flap

Gesp

Twee Electrodes

Sensor

Logo

Houdt de

borstkas-sen-

sor vast en

plaats uw dui-

men op de

oppervlakte

waar de elec-

trode zit zoals aangegeven. Houdt vervolgens de

borstkas-sensor bij het bedieningspaneel. Houdt een

van uw duimen op de oppervlakte terwijl u met uw

andere duim met een ritme van een slag per secon-

de op de electrode klopt. Controleer de hartslag

meting op het bedieningspaneel.

•U moet de batterij vervangen wanneer de borstkas-

sensor niet goed werkt nadat u alle instructies hier-

boven heeft nagelopen:

Wanneer de borst-

kas-sensor nog

steeds niet goed

werkt vervang dan de

batterij. Steek een

muntje in de gleuf

van de deksel. Draai

de deksel tegen de

klok in en verwijder de deksel.

Haal vervolgens de

batterij uit de sen-

sor. Plaats er een

nieuwe CR2032

batterij in met het

opschrift naar

boven. Maak de

deksel weer vast en

draai de deksel met

de klok mee om

deze te sluiten.

VERZORGING EN ONDERHOUD VAN DE BORST-

KAS-SENSOR

• Droog de borstkas-sensor goed na ieder gebruik.

De borstkas-sensor wordt ingeschakeld wanneer u

de electrodes nat maakt en de pols-sensor draagt.

De borstkas-sensor gaat uit wanneer het wordt

afgedaan en de electrodes gedroogd worden. De

sensor blijft langer dan nodig branden en zodoende

zullen de batterijen leeg lopen als de borstkas-sen-

sor electrodes niet goed gedroogd worden.

• Bewaar de borstkas-sensor op een warme en droge

plaats. Bewaar de borstkas-sensor niet in een plas-

tic zak of enig andere verpakking die vocht kan

vasthouden.

• Stel de borstkas-sensor niet lang bloot aan direct

zonlicht. Niet aan een temperatuur lager dan -10° C

of aan een temperatuur hoger dan 50° C.

• Buig en rek de sensor tijdens het gebruik of het

opbergen van de borstkas-sensor niet te veel.

• Maak de borstkas-sensor schoon met een zachte

doek en een beetje niet agressief schoonmaakmid-

del. Gebruik nooit schuurmiddelen, alcohol of che-

mische producten. U kunt de borstkas-band met de

hand wassen en dan laten drogen.

CR2032

batterij

Twee Electrodes

Andere Handbücher für Cxt 950 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E 10.7 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack COMMERCIAL NTEL16907.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 6.3 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL00909.3 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 831.23897.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack FreeStrider 35 S NTSR01909.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL05011.4 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL59012 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Elite 11.0 NTEVEL99915.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEVEL89816.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 1300 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Audiostrider 990 Pro Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E10 Rear Drive Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Freestrider 30s Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 500 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E11.0 Elliptical Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Vgr 900 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack FREESTRIDER 35 S Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Audiostrider NTEL7706.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.1 Elliptical Referenzhandbuch

NordicTrack

NordicTrack E4.2 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E 6.3 Elliptical Benutzerhandbuch

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok 1000 Zx Elliptical Bedienungsanleitung