NordicTrack CXT 990 Benutzerhandbuch

PRECAUCIÓN:

Antes de usar el equipo, lea cuida-

dosamente todas las advertencias

e instrucciones de este manual.

Guarde el manual para futuras

referencias.

Núm. de Modelo NTEVEL12911

Núm. de Serie _

Etiqueta con el

Número de Serie

www.iconeurope.com

Página de internet

MANUAL DEL USUARIO

¿PREGUNTAS?

Como fabricante, nosotros

estamos cometidos a proveer

satisfacción completa al clien-

te. Si tiene alguna pregunta, o

si faltan piezas, por favor pón-

gase en contacto con el esta-

blecimiento donde compró el

equipo.

CONTENIDO

PRECAUCIONES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMENZAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10

MANTENIMIENTO Y ALMACENAMIENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22

GUÍA DE EJERCICIO FÍSICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

LISTA DE PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25

DIBUJO DE LAS PIEZAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

COMO SOLICITAR PIEZAS DE REPUESTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contraportada

NordicTrack es una marca registrada de ICON Health & Fitness, Inc.

PRECAUCIONES IMPORTANTES

AVISO:Para reducir el riesgo de lesiones serias, antes de usar el entrenador elíptico lea

las siguientes precauciones importantes.

1. Lea todas las precauciones en este manual

antes de usar el entrenador elíptico.

2. Es la responsabilidad del propietario asegu-

rarse que todos los usuarios estén informa-

dos sobre todas las precauciones necesarias.

3. El entrenador elíptico está diseñado para

uso en casa solamente. No use el entrena-

dor elíptico en ningún lugar comercial, de

renta o institucional.

4. Coloque el entrenador elíptico en una super-

ficie nivelada con un tapete debajo para pro-

teger el piso o la alfombra. Guarde el entre-

nador elíptico en un lugar cerrado, lejos de

la humedad y el polvo.

5. Inspeccione y apriete frecuentemente todas

las piezas. Reemplace cualquier parte gasta-

da inmediatamente.

6. Mantenga a los niños menores de 12 años y

animales domésticos lejos del entrenador

elíptico a todo momento.

7. El entrenador elíptico deberá ser usado sola-

mente por personas cuyo peso sea 115 kgs

o menos.

8. Use ropa apropiada cuando utilice el entre-

nador elíptico. Siempre use zapatos deporti-

vos para proteger sus pies.

9. Siempre sostenga los manubrios o los bra-

zos superiores cuando esté montando o

desmontando el entrenador elíptico.

10. Siempre mantenga su espalda en una posi-

ción derecha cuando esté usando el entre-

nador elíptico; no se debe colocar la espalda

en posición de arco.

11. Si en cualquier momento mientras esté

haciendo sus ejercicios siente dolor o

mareo deténgase inmediatamente.

12. Los sensores de pulsos no están dispositi-

vos médicos. Varios factores, incluyendo el

mismo movimiento de la persona haciendo

ejercicio, pueden afectar la exactitud de la

lectura del pulso. Los sensores de pulsos

están diseñados únicamente como ayuda

para el ejercicio, determinando el ritmo car-

díaco usual en general.

13. Cuando para de hacer sus ejercicios, permi-

ta que los pedales lentamente se paren. El

entrenador elíptico no tiene una rueda libre;

los pedales continuarán moviéndose hasta

que el volante se detenga.

14.Siempre desenchufe el cable eléctrico inme-

diatamente después del uso o antes de lim-

piar el entrenador elíptico.

15.La calcomanía que se muestra abajo ha sido

puesta en el entrenador elíptico en el lugar

indicado. Encuentre la hoja de calcomanías

que contiene la misma información en otros

cuatro idiomas. Saque la calcomanía en espa-

ñol y presiónela al entrenador elíptico de tal

manera que cubra la que está en inglés. Si la

calcomanía se pierde, o si no está legible,

póngase en contacto con el establecimiento

donde compró el equipo. Aplique la calcoma-

nía en el lugar que se muestra.

AVISO:Antes de comenzar éste o cualquier programa de ejercicios, consulte a su médico.

Esto es muy importante especialmente para personas mayores de 35 años o que tengan problemas de

salud pre-existentes. Lea todas las instrucciones antes de usar. ICON no asume ninguna responsabili-

dad por lesiones personales o daños materiales sufridos por o a través del uso de este producto.

Mantenga las manos y los

pies alejados de la rampa

mientras está en operación.

ADVERTENCIA

Brazo Superior

Porta Botella de Agua*

*No se incluye la botella para agua.

Sensor de Pulso del Mango

PARTE DE

ADELANTE

PARTE DE

ATRÁS

Lado Derecho

Disco del

Pedal

Porta Libros

Rampa de

Inclinación

Pata de Nivelación

Cortacircuito

Interruptor

Prender/Apagar

Brazo Resorte

ANTES DE COMENZAR

Felicidades por haber seleccionado el NordicTrack®

CXT 990 entrenador elíptico. NordicTrack®CXT 990

es un ejercitador increíblemente suave que mueve

sus pies de una manera elíptica y natural, disminu-

yendo el impacto en sus rodillas y tobillos. Y el único

CXT 990 ofrece resistencia ajustable y una consola

con lo último en la tecnología para ayudarle a obtener

lo máximo de su ejercicio. Bienvenido a un mundo

completamente nuevo, de ejercicio de moción elíptica

natural de NordicTrack.

Para su beneficio, lea el manual cuidadosamente

antes de usar el entrenador elíptico. Si tiene más

preguntas por favor póngase en contacto con el esta-

blecimiento dónde compró la máquina. El número del

modelo es NTEVEL12911. El número de serie se

puede buscar en la calcomanía pegada al entrenador

elíptico (vea la portada de éste manual para su locali-

zación).

Antes de seguir leyendo, por favor estudie el dibujo

abajo y familiarícese con las piezas y sus nombres.

Arandela Dividida

de M8 (58)–4 Arandela Dividida

de M10 (22)–11 Arandela de

M10 (63)–2

Arandela de

M8 (33)–4

Tornillo de M8 x

19mm (30)–4 Tornillo de M10

x 25mm (109)–3

Tornillo de M10 x 43mm (65)–4 Tornillo de M10 x 56mm (60)–4 Perno de Porte de M10 x

36mm (61)–2

MONTAJE

El montaje requiere dos personas. Coloque todas las piezas del entrenador elíptico en una área despejada y

quite los materiales de empaque. No se deshaga de los materiales de empaque hasta que el montaje se halla

completado. El montaje requiere dos de las llaves "L" incluidas, un desarmador de estrella ,

un llave ajustable , y un martillo de hule , y un par de tenazas .

Este cuadro se provee para ayudarle a identificar las piezas pequeñas que se usan en el montaje. El número

que se encuentra entre paréntesis debajo de cada pieza hace referencia al número clave de cada pieza, de la

LISTA DE LAS PIEZAS en la página 25. El segundo número se refiere a la cantidad que se usa en el montaje.

Nota: Algunas piezas pequeñas pueden haber sido armadas previamente para propósitos de envío. Si

una parte no se encuentra en la bolsa de las piezas, revise si ha sido armada previamente.

2. Conecte el Estabilizador Delantero (90) al Marco (1)

con los cuatro Tornillos de M10 x 43mm (65) y cuatro

Arandelas Divididas de M10 (22). Asegúrese que el

Estabilizador Delantero esté volteado de tal mane-

ra que las Ruedas del Estabilizador (45) no estén

tocando el suelo. 65

22 1

1. Identifique el Estabilizador Trasero (59), el cual tiene

Patas de Nivelación (14) enroscadas en el. Conecte el

Estabilizador Trasero al Marco (1) con los cuatro

Tornillos de M10 x 56mm (60) y cuatro Arandelas

Divididas de M10 (22).

160

Ranura en Forma de V

Grasa

Tubos

3. Deslice una Arandela Dividida de M8 (58) y una

Arandela de M8 (33) a un Tornillo de M8 x 19mm (30).

Apriete un Tornillo en uno de los extremos del Eje de

Inclinación (29). A continuación, aplique una cantidad

pequeña de la grasa que se incluye al Eje de

Inclinación.

Alinee los tubos indicados sobre la Rampa de

Inclinación (5) con los tubos en el Marco (1).

Asegúrese de que la Rampa de Inclinación esté

volteado de tal manera que las ranuras en forma

de V estén arriba. Inserte el Eje de Inclinación (29) a

través de la Rampa de Inclinación y el Marco. Nota:

Puede ser de ayuda golpear ligeramente el Eje de

Inclinación con un martillo de hule para insertarlo.

Deslice una Arandela Dividida de M8 (58) y una

Arandela de M8 (33) al otro Tornillo de M8 x 19mm

(30). Apriete el Tornillo en el extremo abierto del Eje de

Inclinación (29).

4. Deslice una Arandela Dividida de M8 (58) y una

Arandela de M8 (33) a un Tornillo de M8 x 19mm (30).

Apriete el Tornillo dentro de un extremo del otro Eje de

Inclinación (29). A continuación, aplique una pequeña

cantidad de la grasa al Eje de Inclinación.

Levante la Rampa de Inclinación (5). Inserte el Eje de

Inclinación (29) por un lado de la Rampa de Inclinación

por un Espaciador de 56mm (24), por un extremo del

tornillo del motor, por otro Espaciador de 56mm, y

entonces por el otro lado de la Rampa de Inclinación.

Deslice una Arandela Dividida de M8 (58) y una

Arandela de M8 (33) a un Tornillo de M8 x 19mm (30).

Apriete el Tornillo dentro del extremo abierto del Eje de

Inclinación (29).

5. Mientras que otra persona sostiene el Montante

Vertical (2) cerca del Marco (1), conecte el Cableado

Eléctrico (85) a la Extensión del Cableado Eléctrico

(51). A continuación, conecte el Montante Vertical al

Marco con tres Tornillos de M10 x 25mm (109) y tres

Arandelas Divididas de M10 (22). Tenga cuidado y

evite pellizcar el cableado eléctrico.

22 22

Asegúrese que el

Cableado

Eléctrico (51, 85)

no se pellizque y

se dañe durante

este paso.

109 109

29 24

Grasa

Tornillo

del Motor

533 30

6. Conecte el cableado eléctrico en la Consola (87) a la

Extensión del Cableado Eléctrico (51).

Conecte la Consola (87) al Montante Vertical (2) con

los cuatro Tornillos de la Consola (35) y las cuatro

Arandelas de la Consola (93) empacadas con la

Consola. Tenga cuidado y evite pellizcar los cablea-

dos eléctricos.

Meta el porta libros dentro de la Consola (87) hasta

que suene en el lugar que se muestra.

7. Identifique el Pedal Izquierdo (41). Conecte el Pedal

Izquierdo a la Barra Resorte Izquierdo (3) con un

Perno de Porte de M10 x 36mm (61), una Arandela de

M10 (63), y una Perilla Ajustable (77) como se mues-

tra. Nota: El Pedal Izquierdo se puede conectar en

cualquiera de las cinco posiciones (vea COMO AJUS-

TAR LOS PEDALES en la página 10).

Conecte el Pedal Izquierdo (que no se muestra) de la

misma manera. Asegúrese que ambos Pedales estén

en la misma posición.

8. Aplique una cantidad pequeña del lubricante incluido

Teflon®a una servilleta. Frote una capa delgada del

lubricante a ambos Tubos Cromados (21). A continua-

ción, deslice el Brazo Superior Izquierdo (7), que está

marcado con una calcomanía al Tubo Cromado

izquierdo. Deslice el Brazo Superior Derecho (75) al

Tubo Cromado derecho. Asegúrese que los Brazos

Superiores estén en los lados correctos—los

extremos superiores deben doblarse en la direc-

ción que se muestra con las flechas. A continua-

ción, deslice una Cubierta del Eje (74) al poste en

cada Brazo Superior.

Aplique grasa al Eje para el Brazo (19). Inserte un Eje

para el Brazo dentro la Cubierta del Eje (74) derecha, y

el Brazo Superior Derecho (75). A continuación, empu-

je un Eje para el Brazo dentro del Montante Vertical (2)

hasta que el extremo izquierdo del Eje para el Brazo

esté nivelado con el lado izquierdo del Montante

Vertical. Entonces, inserte el Eje para el Brazo dentro

de la Cubierta del Eje izquierdo y el Brazo Superior

Izquierdo (7).

Centre el Eje para el Brazo (19). Usando la

Herramienta para las Tuercas incluida, suavemente

golpee dos Tuercas de Empuje (15) aproximadamen-

te 3 mm a cada extremo del Eje para el Brazo.

Asegúrese que las Tuercas de Empuje estén voltea-

das como se muestra en el dibujo del recuadro. (Nota:

Puede ser de ayuda que otra persona sostenga un

bloque de madera contra un extremo del Brazo del Eje

mientras que usted suavemente golpea las Tuercas de

Empuje a cada extremo.) Entonces, presione una

Tapa Pivote del Eje (34) dentro de cada extremo del

Eje del Brazo.

687

Cableado

Eléctrico

Porta Libros

9. Asegúrese de que todas las piezas del elíptico entrenador estén apretadas apropiadamente. Nota:

Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado.

Post

Grasa

15 19

Herramienta

de Pedal

COMO USAR EL SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO

COMO PONERSE EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

El sensor de pulso para el pecho consiste de dos

componentes: el Tirante para para el pecho y la uni-

dad del sensor. Siga los pasos de abajo para ponerse

el sensor de pulso para el pecho.

Refiérase al dibujo del recuadro de arriba.

Inserte la lengüeta en un extremo del tirante para

el pecho por un extremo de la unidad del sensor.

Presione el extremo de la unidad del sensor

debajo de la hebilla en el tirante para el pecho.

Envuelva el

sensor de

pulso para el

pecho alre-

dedor de su

pecho.

Conecte el

extremo libre

del tirante

para el pecho a la unidad del sensor como se

describe arriba. Ajuste lo largo del tirante para el

pecho, si es necesario. El sensor de pulso para

el pecho debe estar debajo de su ropa, apretado

contra su piel, y lo más alto posible debajo de

sus músculos pectorales o su pecho, como sea

cómodo. Asegúrese de que el logotipo en la uni-

dad del sensor esté mirando hacia afuera y que

esté volteado correctamente.

Jale la uni-

dad del sen-

sor algunas

pulgadas de

su cuerpo y

localice las

dos áreas

electrónicas

en el lado de adentro. Las áreas electrónicas son

las áreas cubiertas con ranuras poco hondas.

Usando una solución salina como saliva o solu-

ción para los lentes de contacto, moje las dos

áreas electrónicas. Regrese la unidad del sensor

a una posición contra su pecho.

PROBLEMAS CON EL SENSOR DE PULSO PARA

EL PECHO

Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente, o si el ritmo cardíaco que se

muestra es excesivamente alto o bajo, trate los

pasos de abajo.

• Asegúrese que usted está portando el sensor de

pulso para el pecho como se describe a la izquier-

da.Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

cuando se coloca como se describe, trate de mover-

lo un poco más abajo o más arriba en su pecho.

• Cada vez que usted use el sensor de pulso para el

pecho, use solución salina como saliva o solución de

lentes de contacto para mojar las dos áreas electró-

nicas en la unidad del sensor. Si las lecturas del

ritmo cardíaco no aparecen hasta que usted comien-

ce a sudar, vuelva a mojar las áreas electrónicas.

• Asegúrese que usted esté dentro del alcance de los

brazos de la consola. Para que la consola mues-

tre las lecturas del ritmo cardíaco, el usador

debe estar a una distancia como a la medida de

sus brazos de la consola.

•Si usted porta el sensor de pulso para el pecho

y sostiene el sensor de pulso del mango a la

misma vez, la consola quiza no muestra su ritmo

cardíaco precisamente.

• El sensor de pulso para el pecho está diseñado

para trabajar con personas que tienen ritmos nor-

males del corazón. Problemas con la lectura del

ritmo cardíaco pueden ser causados por condicio-

nes médicas como contracciones ventricales, pre-

matura (cvp), roturas de la taquicardia, y aritmia.

• La operación del sensor de pulso para el pecho

puede ser afectada por interferencia magnética cau-

sada por línea de alta corriente o otros recursos. Si

se sospecha que interferencia magnética está cau-

sando problemas, trate de localizar su equipo de

ejercicios en otro lugar.

• Si el sensor de pulso todavía no funciona apropia-

damente, pruebe el sensor de pulso para el pecho

de la siguiente manera:

Tirante para el Pecho

Unidad del Sensor

Lengüeta

Hebilla

Areas Electrónicas

Unidad del

Sensor

Logo

Sostenga el

sensor de

pulso para el

pecho y colo-

que sus pulga-

res sobres las

áreas eléctro-

dos como se muestra. A continuación sostenga el

sensor de pulso para el pecho cerca de la consola.

Mientras sostiene un pulgar estacionariamente,

comience a darle golpecitos con el otro pulgar con-

tra las áreas electrodos aproximadamente un golpe-

cito por segundo. Observe la lectura del ritmo cardí-

aco en la consola.

•Si el sensor de pulso para el pecho no funciona

apropiadamente después que usted haya seguido

todas las instrucciones, la pila se debe reemplazar

de la siguiente manera:

Localice la cubierta

de la pila en la parte

de atrás de la unidad.

Inserte una moneda

en la ranura en la

cubierta. De vuelta a

la cubierta en direc-

ción opuesta a las

agujas del reloj, y quite la cubierta.

Quite las pilas viejas

e inserte una pila

nueva de CR 2032.

Asegúrese que la

pila esté volteada

de tal manera que

lo escrito esté arri-

ba. Reemplaza la

cubierta de la pila y

dele vuelta a la posi-

ción cerrada.

SENSOR DE PULSO PARA EL PECHO CUIDADO Y

MANTENIMIENTO

• Seque completamente el sensor de pulso para el

pecho después de cada uso. El sensor de pulso

para el pecho se activa cuando las áreas electróni-

cas se mojan y se pone el sensor de pulso para el

pecho; el sensor de pulso para el pecho se apaga

cuando se quita y las áreas electrónicas se secan.

Si el sensor de pulso para el pecho no se seca des-

pués de cada uso, puede permanecer activado por

más tiempo de lo necesario, agotando las baterías

prematuramente.

• Guarde el sensor de pulso para el pecho en un lugar

tibio y seco. No guarde el monitor del ritmo cardíaco

en una bolsa plástica o en ningún otro lugar que

pueda guardar humedad.

• No exponga el sensor de pulso para el pecho a los

rayos directos del sol por períodos de tiempo exten-

didos; no lo exponga a temperaturas arriba de 50°

Celcius o bajo -10° Celcius.

• No doble o estire excesivamente el sensor hasta que

use o guarde el sensor de pulso para el pulso.

• Limpie la unidad del sensor usando un trapo húme-

do—nunca use alcohol, abrasivos, o químicos. El tiran-

te para el pecho se puede lavar a mano y secar al aire

libre.

Pila de

CR2032

Areas Electrónicas

COMO ENCHUFAR EL CABLE ELÉCTRICO

Este aparato funciona con corriente alterna de 240

voltios y debe estar conectado a un polo de tierra.

Si llegara a fallar o estropearse, la salida a tierra ofre-

ce un camino de menor resistencia a la corriente eléc-

trica reduciendo el riesgo de una descarga eléctrica.

Este producto está equipado con un cable que tiene

un conductor de tierra y un enchufe de tierra.

Se incluyen dos

cables eléctricos.

Seleccione el

que cabrá en su

toma corriente.

Refiérase al dibu-

jo 1. Enchufe el

extremo indicado

en el toma

corriente en el

entrenador elípti-

co. Refiérase al

dibujo 2. Enchufe

el cable eléctrico

en un toma

corriente que

esté apropiada-

mente instalado a

tierra de acuerdo

con todos los

códigos y orde-

nanzas locales. Importante: El entrenador elíptico

no es compatible con toma corrientes equipados

con GFCI (Interruptor de Circuito con Prueba de

Tierra).

Si el cable eléctrico está dañado, debe ser reemplaza-

do con una cable eléctrico recomendado por el fabri-

cante.

EL INTERRUPTOR DE PRENDER/APAGAR

Localice el interruptor de

prender/apagar (ON/OFF)

en la parte de atrás del

entrenador elíptico. El inte-

rruptor tiene que estar en la

posición de prender cuando

se use el entrenador elípti-

co. Si es necesario, mueva el interruptor a la posición

de prender.

COMO AJUSTAR LOS PEDALES

La moción de los

pedales se deter-

mina por su posi-

ción en las barras

de resorte. Hay

cinco diferentes

posiciones del

pedal. Para ajustar

los pedales, prime-

ro suelte la perilla

debajo cada pedal.

Deslice los peda-

les hacia delante o

hacia atrás a la

posición deseada,

y vuelva a apretar

las perillas.

Asegúrese que

ambos pedales

estén en la misma posición.

PELIGRO:El no conectar el

enchufe a tierra adecuadamente puede ocasio-

nar una descarga eléctrica. Verifique con un

electricista cualificado o con el personal de

servicio cualquier duda que tenga con respec-

to a la conexión a tierra. No modifique el

enchufe original. Si ésta no se adapta al toma

corriente, el toma corriente es el que deberá

ser cambiado por un electricista cualificado.

COMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO

Perilla

Pedal

1Toma corriente

en el entrena-

dor elíptico

Toma

Corriente

Posición de

Prender

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