NordicTrack E4.0 Elliptical Bedienungsanleitung

Seri Numarası

Etiketi

DİKKAT

Bu ekipmanı kullanmaya

başlamadan önce elinizdeki

kılavuzda yer alan tüm tedbir

ve talimatları okuyun. Kılavuzu,

ileride başvurmak üzere saklayın.

Model No. NTEVEL75910.3

Seri No.

Seri numarasını referans olarak

yukarıdaki alana yazın. KULLANICI KILAVUZU

www.iconeurope.com

MÜŞTERİ HİZMETLERİ

Sorular, eksik bölümler veya

zarar görmüş bölümler için, lüt-

fen DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION etiketli

sayfaya bakın veya bu ürünü

aldığınız mağazayla irtibata geçin.

İnternet sitesi:

www.iconsupport.eu

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2

ÖNEMLİ TEDBİRLER ........................................................................3

BAŞLAMADAN ÖNCE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4

MONTAJ ..................................................................................5

ELİPTİK BİSİKLETİ KULLANMA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14

BAKIM VE SORUN GİDERME ................................................................24

EGZERSİZ REHBERLERI. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

PARÇA LİSTESİ ...........................................................................28

AYRIŞTIRILMIŞ MONTAJ ÇİZİMİ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30

YEDEK PARÇALARIN SİPARİŞ EDİLMESİ .............................................. Arka Kapak

GERİ DÖNÜŞÜM BİLGİLERİ ......................................................... Arka Kapak

İKAZ ETİKETİNİN YERLEŞTİRİLMESİ

Burada gösterilen ikaz etiketi, ürünle birlikte

verilmektedir. İkaz etiketini, belirtilen yerdeki

İngilizce etiketin üzerine uygulayın. Bu çizim, ikaz

etiketinin bulunduğu yeri göstermektedir. Etiket,

ürün ambalajından çıkmadıysa veya okunaklı

değilse, elinizdeki kılavuzun ön kapağına bakın

ve ücretsiz bir yedek etiket talep edin. Etiketi,

gösterilen yere uygulayın. Not: Görüntülenen

etiket, gerçek boyutu yansıtmayabilir.

NORDICTRACK; ICON IP, Inc. firmasının tescilli ticari markasıdır

İÇİNDEKİLER

UYARI: Ciddi yaralanma riskini azaltmak için, eliptik bisikletinizi kullanmadan önce bu

kılavuzdaki önemli tüm tedbir ve talimatları ve eliptik bisikletinizin üzerinde yer alan tüm uyarıları

okuyun. ICON, bu ürünün doğrudan veya dolaylı neden olabileceği yaralanma veya hasarlardan

sorumlu değildir.

ÖNEMLİ TEDBİRLER

1. Bir egzersiz programına başlamadan önce

doktorunuza danışın. Bu, özellikle 35 yaş

üzeri veya önceden sağlık sorunları bulunan

kişiler için önemlidir.

2. Eliptik bisikleti sadece bu kılavuzda belirtilen

şekilde kullanın.

3. Eliptik bisikleti kullanan kişilerin gerekli

tüm tedbirler hakkında yeterince bilgi

sahibi olmalarını sağlamak, ürün sahibinin

sorumluluğundadır.

4. Eliptik bisiklet sadece ev içi kullanım için

tasarlanmıştır. Eliptik bisikleti ticari veya

kurumsal ortamlarda kullanmayın.

5. Eliptik bisikleti iç mekanda, nem ve tozdan

uzak muhafaza edin. Eliptik bisikleti düz bir

yüzeyin üzerine yerleştirin ve zemini veya

halıyı korumak için altına bir paspas koyun.

Eliptik bisikletin ön ve arka taraflarında en az

0,9 m ve her iki yanında en az 0,6 m açıklık

olmasına dikkat edin.

6. Tüm parçaları düzenli olarak denetleyin

ve gereken şekilde sıkılaştırın. Yıpranmış

parçaları derhal yenileyin.

7. 12 yaş altı çocukları ve evcil hayvanları elip-

tik bisikletten kesinlikle uzak tutun.

8. Eliptik bisiklet, 150 kg’dan ağır kişiler

tarafından kullanılmamalıdır.

9. Egzersiz sırasında uygun giysiler giyin; elip-

tik bisiklete sıkışabilecek veya takılabilecek

bol giysiler giymeyin. Egzersiz sırasında

ayaklarınızı korumak için mutlaka spor

ayakkabı kullanın.

10. Eliptik bisikleti monte ederken, sökerken

veya kullanırken hareketli kollarından veya

üst gövde kollarından tutun.

11. Nabız sensörü, tıbbi bir cihaz değildir. Kalp

atışı hızının doğru ölçümünü etkileyebil-

ecek çeşitli faktörler olabilir. Nabız sensörü,

sadece kalp atışı hızının seyrini genel

anlamda belirleyerek egzersize yardımcı

olması için tasarlanmıştır.

12. Eliptik bisikletin boş vitesi yoktur; pedal-

lar volan durana dek hareket etmeye devam

eder. Pedal hızınızı kontrollü bir biçimde

azaltın.

13. Eliptik bisikleti kullanırken sırtınızı dik tutun;

kamburlaştırmayın.

14. Aşırı egzersiz, ciddi yaralanmalara veya

ölüme neden olabilir. Egzersiz sırasında

aşırı yorulduğunuzu düşünüyor veya ağrı

hissediyorsanız, derhal durun ve dinlenin.

Nabız Sensörü

Üst Gövde Kolu

Gidon

Pedal Disk Tutacağı Tekerlek

Pedal

Konsol

Su Şişesi Yuvası*

Dengeleme Ayağı

Kulp

*Su şişesi dahil değildir

BAŞLAMADAN ÖNCE

NORDICTRACK® E 4.0 eliptik bisikleti satın aldığınız

için teşekkür ederiz. E 4.0 eliptik bisiklet, evde

yapacağınız egzersiz çalışmalarınızı daha etkili ve

keyifli kılacak şekilde tasarlanmış birçok özellik sunar.

En üst düzeyde yararlanmak için, eliptik bisikle-

tinizi kullanmaya başlamadan önce bu kılavuzu

dikkatle okuyun. Bu kılavuzu okuduktan sonra

sorularınız varsa, lütfen kılavuzun ön kapağına bakın.

Size yardımcı olabilmemiz için, bizimle irtibata geçme-

den önce ürünün model ve seri numarasını not edin.

Model numarası ve seri numarası etiketinin yeri, kılavu-

zun ön kapağında görüntülenmektedir.

Daha fazla okumadan önce lütfen aşağıdaki çizimi göz-

den geçirin ve etiketli parçalara kendinizi alıştırın.

Uzunluk: 168 cm

Genişlik: 64 cm

Ağırlık: 61 kg

Montaj için iki kişi gereklidir. Eliptik bisikletin tüm parçalarını ambalajlarından çıkararak temiz ve boş bir alana

serin. Ambalaj malzemelerini, montaj tamamlanana dek saklayın.

Montaj için, ürünle birlikte verilen alet(ler)in yanı sıra bir Phillips tornavida gerekir .

Montaj için gerekli küçük parçaları tespit etmek için aşağıdaki çizimlere başvurun. Her çizimin altında paran-

tezler içinde verilen sayı, bu kılavuzun son kısmında verilen PARÇA LİSTESİ’ndeki parça numarasıdır. Parça

numarasını izleyen sayı, montaj için gerekli miktarı belirtir. Not: Donanım setinde bulunmayan parçaların, ön

montajlı olup olmadığını kontrol edin.

M10 x 48mm Vida

(75)–6

M10 x 20mm Vida

(79)–6

M8 x 20mm

Vida (80)–2

M4 x 28mm Vida

(99)–4

M8 x 45mm Cıvata

(76)–4

M10 x 95mm Vida (82)–4

M4 x 16mm

Vida (92)–6

Omuz Bağlantı Cıvatası (31)–2

M8 Pul

(33)–2 M10 Parçalı Pul

(78)–10

M8 Sıkıştırma

Somunu

(77)–4

MONTAJ

1. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) arka kısmını

kaldırırken, Arka Dengeleyiciyi (70) Ana

Gövdeye iki adet M10 x 95mm Bağlantı

Vidasıyla (82) ile tutturun.

2. İkinci bir kişi Ana Gövdenin (1) ön kısmını

kaldırırken, Ön Dengeleyiciyi (73) Ana Gövdeye

iki adet M10 x 95mm Bağlantı Vidasıyla (82) ile

tutturun.

Kablo

Bağı

4. Dikey Direği (2) Ana Gövdeye (1) takın. İpucu:

Bu sırada ikinci bir kişinin Üst Kalkan

Kapağını (37) tutarak ortadan uzaklaştırması

gerekir.

İpucu: Kablo Demetini (42) sıkıştırmamaya

dikkat edin. Dikey Direği (2) dört adet M10 x

20mm Bağlantı Vidası (79) ve dört adet M10

Parçalı Pul (78) ile tutturun.

Üst Kalkan Kapağını (37) aşağıya kaydırın ve

Ana Gövdeye (1) doğru bastırarak oturtun.

78 78

79 79

Kablo

Bağı

Kablo Demetini (42)

sıkıştırmamaya

dikkat edin

3. Dikey Direği (2) ve Üst Kalkan Kapağını (37)

gösterilen şekilde yönlendirin. Üst Kalkan

Kapağını yukarıya, Dikey Direğin üzerine doğru

kaydırın.

Ana Gövdenin (1) yanında, Dikey Direği (2) tut-

mak için ikinci bir kişi olmalıdır.

Eklenen küçük çizime bakın. Kablo bağını

Dikey Direğin (2) içine yerleştirin. Kablonun alt

ucunu Kablo Demetine (42) bağlayın. Sonra,

kablo bağının üst ucunu Dikey Direğin tepesin-

den yukarı çıkacak şekilde çekin. Ardından,

kablo bağını çözün ve atın.

İpucu: Kablo Demetinin (42) Dikey Direğin

(2) içine düşmesini engellemek için, Kablo

Demetini lastik bir kayış veya bir parça bantla

sabitleyin.

5. Konsol Kapağını (32) gösterilen şekilde yönlendi-

rin. Ardından, Konsol Kapağını Dikey Direğin (2)

üzerine getirin.

Gidonu (39) gösterilen şekilde yönlendirin. Nabız

Kablosu (28) ve Göğüs Nabız Kablosunu

(103) Gidondan dışarı çektiğinizden emin

olun.

İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.

Gidonu (39) Dikey Direğe (2) iki adet M10 x

20mm Bağlantı Vidası (79) ile monte edin. 79

Kabloları

sıkıştırmamaya

dikkat edin

6. İkinci kişi Dikey Direğin (2) yanında Konsolu

(4) tutarken, konsol kablolarını Kablo Demetine

(42), Nabız Kablosuna (28) ve Göğüs Nabız

Kablosuna (103) bağlayın.

Fazla kabloları Dikey Direğin (2) veya Konsolun

(4) içine yerleştirin.

İpucu: Kabloları sıkıştırmamaya dikkat edin.

Konsolu (4) Dikey Direğe (2) dört adet M4 x

28mm Vida (99) ile takın.

28 103

Kabloları

sıkıştırmamaya

dikkat edin

Konsol Kabloları

103

7. Konsol Kapağını (32) yukarıya, Konsola (4)

doğru kaydırın.

Konsol Kapağını (32) Dikey Direğe (2) bir adet

M4 x 16mm Vida (92) ile takın.

Sonra, Konsol Kapağını (32) Konsola (4) iki adet

M4 x 16mm Vida (92) ile takın.

8. «Left» ve «Right» (L ya da Left solu; R ya da

Right sağı gösterir) etiketlerle işaretlenmiş Sol

ve Sağ Üst Gövde Kollarını (8, 9) belirleyin.

Sol Üst Gövde Kolunu (8) ve bir Üst Gövde

Ayağını (6) gösterilen şekilde yönlendi-

rin. Altıgen yuvaların belirtilen konumda

olmasına dikkat edin.

Sol Üst Gövde Kolunu (8) Üst Gövde Ayağına

(6) takın.

Sol Üst Gövde Kolunu (8), iki adet M8 x

45mm Yuvarlak Başlı Cıvatayla (76) ve iki

adet M8 Sıkıştırma Somunuyla (77) monte

edin. Sıkıştırma Somunlarının altıgen yuva-

larda olmasına dikkat edin. Yuvarlak Başlı

Cıvataları şimdilik gevşek bırakın.

Sağ Üst Gövde Kolunu (9) aynı şekilde diğer

Üst Gövde Ayağına (6) monte edin.

Altıgen

Yuvalar

9. Dikey Direk (2) üzerindeki millere, ürünle birlikte

verilen gres yağından bolca sürün.

Sol ve Sağ Üst Gövde Kollarını (8, 9) gösterilen

şekilde yönlendirin ve onları, Dikey Direğin (2)

sol ve sağ yanlarına takın.

Üst Gövde Kollarını (8, 9), birer adet M8 x 20mm

Bağlantı Vidası (80) ve birer adet M8 Pul (33) ile

monte edin.

33 80

Gres yağı

10. Omuz Bağlantı Cıvatasına (31) az miktarda gres

yağı uygulayın.

İkinci bir kişi Sağ Pedal Kolunun (49) ön ucunu,

sağ Üst Gövde Ayağının (6) üzerindeki brake-

tin içinde tutarken, Omuz Bağlantı Cıvatasını

(31), sağ Üst Gövde Ayağı ve Sağ Pedal Kolu

yardımıyla takın.

Omuz Bağlantı Cıvatasını (31) sağ Üst Gövde

Ayağının (6) üzerine kaynaklı somuna sıkarak

sabitleyin.

Bu aşamayı, Sol Pedal Kolunu (resimde

gösterilmemektedir) sol Üst Gövde Ayağına

(6) eklemek için tekrarlayın.

M8 x 45mm Yuvarlak Başlı Cıvataları (76)

sıkın.

Gres yağı

Andere Handbücher für E4.0 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack AudioStrider 990 PRO NTEL09811.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack CX 1050 NEL12940 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 8.5 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack 831.23897.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NEL7095.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Elite 10.9i Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Cx 1055 Elliptical Exerciser Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack A.C.T. Commercial Pro Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.9 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack CXT 990 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack FREESTRIDE Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Referenzhandbuch

NordicTrack

NordicTrack E4.0 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.1 Elliptical Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Freestrider 30s Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack COMMERCIAL 7 NTEVEL15518.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.2 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL12911 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack AUDIOSTRIDER NTEL7906.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Mtn740 Stepper Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok 1000 Zx Elliptical Bedienungsanleitung