NordicTrack E4.1 Elliptical Referenzhandbuch

Nalepka z

numerem seryjnym

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniej-

szą instrukcję obsługi do

przyszłego użytku.

Nr modelu NTEVEL75012.1

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

po-wyżej dla późniejszej identyfi-

kacji pliku. INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

OBSŁUGA KLIENTA

W razie pytań, brakujących lub

uszkodzonych części, prosimy

zapoznać się z dołączoną stroną

DECATHLON CUSTOMER

SERVICE INFORMATION lub

skontaktować ze sklepem, w którym

zakupiono ten produkt.

Strona internetowa:

www.iconsupport.eu

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ ...................................................2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ..............................................................3

ZANIM ROZPOCZNIESZ .....................................................................4

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI ............................................................5

MONTAŻ ..................................................................................6

JAK KORZYSTAĆ Z ELIPTYCZNEJ MASZYNY DO ĆWICZEŃ ......................................14

KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ .........................................................26

LISTA CZĘŚCI .............................................................................28

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY ...................................................................30

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Tylna okładka

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Pokazana tutaj nalepka ostrzegawcza została

umieszczona we wskazanym miejscu. Jeśli

naklejki brak lub jest nieczytelna, proszę

zadzwonić pod numer telefonu podany na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcz-

nika i poprosić o darmową naklejkę zamienną.

Umieścić naklejkę w pokazanym miejscu.

Uwaga: nalepki mogą być pokazane w rozmiarze

innym, niż rzeczywisty.

NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

SPIS TREŚCI

OSTRZEŻENIE: Aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst-

kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim

maszynie eliptycznej. ICON nie przyjmuje odpowiedzialności za obrażenia cielesne ani za zniszczone

mienie spowodowane przez używanie tego produktu.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

1. Na właścicielu maszyny eliptycznej spoc-

zywa obowiązek poinformowania wszystkich

jej użytkowników o wszelkich środkach

ostrożności.

2. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń, należy skonsultować się

z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla

osób powyżej 35 roku życia lub z istniejącymi

problemami zdrowotnymi.

3. Używaj eliptycznej maszyny do ćwiczeń

wyłącznie w sposób opisany w niniejszym

podręczniku.

4. Maszyna eliptyczna jest przeznaczona

wyłącznie do użytku domowego. Maszyna

eliptyczna nie nadaje się do zastosowań

komercyjnych, do wynajmu i użytkowania w

instytucjach.

5. Trzymaj maszynę eliptyczną w pomieszcze-

niu, z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj

maszyny eliptycznej w garażu, na zadasz-

onym ganku ani w pobliżu wody.

6. Upewnij się, że wokół maszyny eliptyc-

znej znajduje się co najmniej 0,9 m wolnej

przestrzeni z przodu i z tyłu oraz 0,6 m wolnej

przestrzeni z każdej strony. Aby chronić

podłogę lub dywan przed zniszczeniem,

umieść matę pod maszyną eliptyczną.

7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie

części. Natychmiast wymieniaj wszelkie

zużyte części.

8. Nie dopuszczaj do kontaktu z maszyną

eliptyczną dzieci w wieku poniżej 12 lat i

zwierząt domowych.

9. Z maszyny eliptycznej nie powinny korzystać

osoby ważące ponad 150 kg.

10. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;

nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w maszynę eliptyczną. Zawsze

miej na sobie obuwie sportowe dla ochrony

stóp podczas ćwiczeń.

11. Przytrzymuj ramiona górnego korpusu

podczas wchodzenia na maszynę eliptyczną,

schodzenia z niej lub korzystania z niej.

12. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekar-

skim. Różne czynniki mogą wpływać na

dokładność odczytów rytmu pracy serca.

Czujnik tętna ma służyć jedynie jako

pomoc w ćwiczeniach w zakresie ogólnego

określania zmian rytmu pracy serca.

13. Maszyna eliptyczna nie jest wyposażona w

wolnobieg; pedały będą poruszać się, aż

zatrzyma się koło zamachowe. Zmniejszaj

tempo pedałowania w sposób kontrolowany.

14. Zawsze miej proste plecy korzystając z

maszyny eliptycznej; nie wyginaj pleców.

15. Przemęczenie podczas ćwiczeń może

skutkować poważnymi obrażeniami lub

śmiercią. Jeśli podczas wykonywania

ćwiczeń odczuwasz ból lub zawroty głowy,

natychmiast zaprzestań ćwiczeń i odpocznij.

Czujnik tętna

Ramię górnego korpusu

Rękojeść

Tarcza pedału Kółko

Pedał

Konsola

Uchwyt na butelkę z wodą*

Stopka poziomująca

Rączka

*Butelka na wodę nie jest dołączona do maszyny

ZANIM ROZPOCZNIESZ

Dziękujemy Ci za zakup maszyny eliptycznej

NORDICTRACK® E 4.1. Maszyna eliptyczna E 4.1

posiada szereg funkcji stworzonych, by uczynić Twoje

ćwiczenia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi.

Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy

podręcznik uważnie przed użyciem maszyny elip-

tycznej. Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu

niniejszego podręcznika, prosimy o spojrzenie na

pierwszą stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby

pomóc nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj

numer modelu produktu oraz numer seryjny przed

skontaktowaniem się z nami. Numer modelu oraz

miejsce naklejki z numerem seryjnym są pokazane na

pierwszej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z

częściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Długość: 168 cm

Szerokość: 64 cm

Waga: 61 kg

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w nawiasach

poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec niniejszego pod-

ręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części nie ma w torbie z

częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być włączone.

Wkręt M4 x 16mm

(92)–6 Wkręt M4 x 28mm

(99)–4 Wkręt M8 x 20mm

(80)–2

Podkładka M8

(33)–2 Podkładka sprężysta

M10 (78)–10

Przeciwnakrętka M8

(77)–4

Wkręt M10 x 95mm

(82)–4

Wkręt M10 x 48mm

(75)–6

Śruba pasowana z gwintem

(31)–2

Wkręt M10 x 20mm

(79)–6

Śruba M8 x 45mm

(76)–4

1. Podczas gdy druga osoba podnosi tył ramy (1),

przymocuj tylną podporę stabilizującą (70) do

ramy za pomocą dwóch wkrętów M10 x 95mm

(82).

2. Podczas gdy druga osoba podnosi przód ramy

(1), przymocuj przednią podporę stabilizującą

(73) do ramy za pomocą dwóch wkrętów M10 x

95mm (82).

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części w uprzątniętym miejscu

i usuń wszystkie materiały opakowaniowe.

Nie wyrzucaj materiałów opakowaniowych do

zakończenia montażu.

• Części lewe oznaczone są „L” lub „Left”, a prawe

„R” lub „Right.”

• Aby odnaleźć małe części, p. s. 5.

• Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami, do

montażu niezbędne są następujące narzędzia:

jeden śrubokręt krzyżakowy

jeden klucz nastawny

jeden młotek gumowy

Montaż może być łatwiejszy, jeśli masz zestaw

kluczy sześciokątnych. Aby uniknąć zniszc-

zenia części, nie używaj narzędzi o napędzie

elektrycznym.

MONTAŻ

Sznurek

4. Wśliźnij wspornik (2) na ramę (1). Pomocna

wskazówka: Niech druga osoba odsunie w

tym celu górną obudowę osłony (37).

Pomocna wskazówka: Uważaj, by nie ściskać

przewodów (42). Przymocuj wspornik (2) za

pomocą czterech wkrętów M10 x 20mm (79) i

czterech podkładek sprężystych M10 (78).

Ześliźnij górną obudowę osłony (37) w dół i

wciśnij ją na ramę (1).

78 78

79 79

Sznurek

Unikaj ściśnięcia

przewodów (42)

3. Umieść wspornik (2) i górną obudowę osłony

(37), jak pokazano na ilustracji. Wśliźnij górną

obudowę osłony w górę na wspornik.

Niech druga osoba przytrzyma wspornik (2) w

pobliżu ramy (1).

Por. rysunek w tekście. Odnajdź sznurek do

przeciągnięcia przewodu we wsporniku (2).

Przywiąż dolny koniec sznurka do przewodów

(42). Następnie wyciągaj górny koniec sznurka

do przeciągnięcia przewodu z górnego końca

wspornika. Następnie odwiąż i wyrzuć sznurek

do przeciągnięcia przewodu.

Pomocna wskazówka: Aby zapobiec

wpadnięciu przewodów (42) do wspornika (2),

przymocuj je za pomocą gumki recepturki lub

kawałka taśmy klejącej.

5. Umieść obudowę konsoli (32) jak pokazano na

ilustracji. Następnie wśliźnij obudowę konsoli na

wspornik (2).

Umieść rękojeść (39) tak, jak pokazano na ilus-

tracji. Upewnij się, że wyciągnąłeś przewód

czujnika tętna (28) i przewód czujnika tętna

na klatkę piersiową (103) z rękojeści.

Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia prze-

wodów. Przymocuj rękojeść (39) do wspornika

(2) za pomocą dwóch wkrętów M10 x 20mm

(79).

Unikaj ściśnięcia

przewodów

6. Podczas gdy druga osoba trzyma konsolę (4)

w pobliżu wspornika (2), przyłącz przewody

konsoli do przewodów (42), przewodu czujnika

tętna (28) i przewodu czujnika tętna na klatkę

piersiową (103).

Włóż zwisające przewody do wspornika (2) lub

do konsoli (4).

Pomocna wskazówka: Unikaj ściśnięcia prze-

wodów. Przymocuj konsolę (4) do wspornika (2)

za pomocą czterech wkrętów M4 x 28mm (99).

28 103

Unikaj ściśnięcia

przewodów

Przewody konsoli

103

7. Wśliźnij obudowę konsoli (32) w górę na konsolę

(4).

Przymocuj obudowę konsoli (32) do wspornika

(2) za pomocą wkrętu M4 x 16mm (92).

Następnie przymocuj obudowę konsoli (32) do

konsoli (4) za pomocą dwóch wkrętów M4 x

16mm (92).

8. Odnajdź lewe i prawe ramię górnego korpusu

(8, 9).

Umieść lewe ramię górnego korpusu (8) i

podporę górnego korpusu (6) jak pokazano na

ilustracji. Upewnij się, że sześciokątne otwory

znajdują się we wskazanych miejscach.

Włóż lewe ramię górnego korpusu (8) do pod-

pory górnego korpusu (6).

Przymocuj lewe ramię górnego korpusu (8)

za pomocą dwóch śrub M8 x 45mm (76) i

dwóch przeciwnakrętek M8 (77). Upewnij się,

że przeciwnakrętki znajdują się wewnątrz

otworów sześciokątnych. Nie dokręcaj

jeszcze śrub z łbem półkolistym.

Przymocuj prawe ramię górnego korpusu (9)

do drugiej podpory górnego korpusu (6) w

ten sam sposób.

Otwory

sześciokątne

9. Nałóż sporą ilość załączonego smaru na osi na

wsporniku (2).

Umieść lewe i prawe ramię górnego korpusu

(8, 9) jak pokazano, i wśliźnij je z lewej i prawej

strony na wspornik (2).

Przymocuj oba ramiona górnego korpusu (8, 9)

za pomocą wkrętu z gwintem M8 x 20mm (80) i

podkładki M8 (33).

33 80

Smar

10. Nałóż niewielką ilość smaru na śrubę pasowaną

z gwintem (31).

Podczas gdy druga osoba trzyma przedni koniec

ramienia prawego pedału (49) wewnątrz uchwytu

prawej podpory górnego korpusu (6), przełóż

śrubę pasowaną (31) przez prawą podporę gór-

nego korpusu i ramię prawego pedału.

Dokręć śrubę pasowaną (31) do nakrętki

przyspawanej do prawej podpory górnego kor-

pusu (6).

Powtórz ten etap montażu, aby przymocować

ramię lewego pedału (nie pokazano) do lewej

podpory górnego korpusu (6).

Dokręć śruby M8 x 45mm (76). 31

Smar

Andere Handbücher für E4.1 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack E 12.0 Elliptical Systemhandbuch

NordicTrack

NordicTrack NTEVEL19016.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Ellipse E9 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 831.23924.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Xlt 1200 Elliptcal Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Commercial 14.9 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Vgr 940 Kurzanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL07910.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 1300 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 15.0 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 30710.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 6.3 Elliptical Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Asr 1000 Cwl Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E9 Zl Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack NTEVEL89816.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E7 SV Front Drive Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 831.23946.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.5 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 30510.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.0 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack CX 938 NEL5095.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 8.5 Elliptical Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack FREESTRIDER 35 S Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok 1000 Zx Elliptical Bedienungsanleitung