NordicTrack Gx4.1 Bike Referenzhandbuch

INSTRUKCJA OBSŁUGI

www.iconeurope.com

PYTANIA?

Jeśli masz wątpliwości lub jeśli

pewnych elementów produktu bra-

kuje bądź są uszkodzone, należy

skontaktować się z placówką, w

której produkt został zakupiony.

Odwiedź naszą stronę:

www.iconsupport.eu

Nr modelu NTEVEX74911.0

Nr seryjny

Napisać numer seryjny w linijce

po-wyżej dla późniejszej identyfi-

kacji pliku.

Nalepka z numerem

seryjnym (pod ramą)

UWAGA

Przeczytaj wszystkie środki

ostrożności i instrukcje obsługi

przed korzystaniem z tego

sprzętu. Zachowaj niniejszą

instrukcję obsługi do przy-

szłego użytku.

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ

Nalepka ostrzegawcza pokazana tutaj jest dołączona

do tego produktu. Naklej nalepkę ostrzegawczą na

angielskojęzycznych nalepkach we wskazanych miej-

scach. Pokazana tutaj nalepka ostrzegawcza została

umieszczona we wskazanym miejscu. Jeśli nakle-

jki brak lub jest nieczytelna, proszę zadzwonić

pod numer telefonu podany na pierwszej stronie

okładki niniejszego podręcznika i poprosić o

darmową naklejkę zamienną. Umieścić naklejkę

w pokazanym miejscu. Uwaga: nalepki mogą być

pokazane w rozmiarze innym, niż rzeczywisty.

SPIS TREŚCI

UMIESZCZENIE NALEPKI OSTRZEGAWCZEJ .................................................. 2

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI ............................................................ 3

ZANIM ZACZNIESZ ........................................................................ 4

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI .......................................................... 5

MONTAŻ ................................................................................ 6

CZUJNIK TĘTNA ......................................................................... 11

JAK KORZYSTAĆ Z ROWERU TRENINGOWEGO .............................................. 12

KONSERWACJA I ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW............................................ 21

WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE ĆWICZEŃ ....................................................... 23

LISTA CZĘŚCI ........................................................................... 25

RYSUNEK ZŁOŻENIOWY .................................................................. 27

ZAMAWIANIE CZĘŚCI ZAMIENNYCH ...............................................Tylna okładka

INFORMACJE O RECYKLINGU ....................................................Tylna okładka

NORDICTRACK jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy ICON IP, Inc.

OSTRZEŻENIE: aby zminimalizować ryzyko poważnych obrażeń, przeczytaj wszyst-

kie ostrzeżenia i instrukcje zawarte w niniejszym podręczniku i wszystkie ostrzeżenia na Twoim

rowerze treningowym. ICON nie ponosi odpowiedzialności za obrażenia ciała lub straty majątkowe

spowodowane przez produkt lub przez jego użycie.

1. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek pro-

gramu ćwiczeń, należy skonsultować się

z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla

osób powyżej 35 roku życia lub z istnieją-

cymi problemami zdrowotnymi.

2. Używaj roweru treningowego wyłącznie w

sposób opisany w niniejszym podręczniku.

3. Na właścicielu roweru treningowego

spoczywa obowiązek poinformowania

wszystkich użytkowników tego roweru

treningowego o ostrzeżeniach i środkach

ostrożności.

4. Rower treningowy jest przeznaczony wyłącz-

nie do użytku domowego. Rower treningowy

nie nadaje się do zastosowań komercyjnych,

do wynajmu i użytkowania w instytucjach.

5. Trzymaj rower treningowy w pomieszczeniu,

z dala od kurzu i wilgoci. Nie umieszczaj

roweru treningowego w garażu, na zadaszo-

nym ganku ani w pobliżu wody.

6. Umieść rower treningowy na równej

powierzchni z zachowaniem co najmniej 0,6

m wolnej powierzchni wokół roweru. Aby

chronić podłogę lub dywan przed zniszcze-

niem, umieść matę pod rowerem

treningowym.

7. Regularnie sprawdzaj i dokręcaj wszystkie

części. Natychmiast wymieniaj wszelkie

zużyte części.

8. Nie dopuszczaj do kontaktu z rowerem tre-

ningowym dzieci w wieku poniżej 12 lat i

zwierząt domowych.

9. Podczas ćwiczeń noś odpowiednie ubranie;

nie zakładaj luźnych ubrań, które mogłyby

wkręcić się w rower treningowy. Zawsze miej

na sobie obuwie sportowe dla ochrony stóp.

10. Z roweru treningowego nie powinny korzy-

stać osoby ważące ponad 125 kg.

11. Czujnik tętna nie jest urządzeniem lekarskim.

Różne czynniki, takie, jak poruszanie się

użytkownika, mogą wpłynąć na dokładność

odczytu tętna. Czujnik tętna ma służyć jedy-

nie jako pomoc w ćwiczeniach w zakresie

ogólnego określania zmian rytmu pracy

serca.

12. Zawsze miej proste plecy korzystając z

roweru treningowego; nie wyginaj pleców.

13. Przemęczenie podczas ćwiczeń może skut-

kować poważnymi obrażeniami lub śmiercią.

Jeśli podczas wykonywania ćwiczeń odczu-

wasz ból lub zawroty głowy, natychmiast za-

przestań ćwiczeń i odpocznij.

WAŻNE ŚRODKI OSTROŻNOŚCI

Dotykowy czujnik tętna

Siedzisko

Wspornik siedziska

Gałka regulacyjna siedziska

Stopka poziomująca

Pokrętło poziomujące

Kółko

Pedał/Pasek

Konsola

Rękojeść

Gałka wspornika siedziska

Gałka regulacyjna

ZANIM ZACZNIESZ

Dziękujemy, że wybrałeś rewolucyjny rower trenin-

gowy NORDICTRACK® GX 4.1. Jazda na rowerze jest

skutecznym ćwiczeniem poprawiającym sprawność

układu krążenia, wytrzymałość oraz kształtującym syl-

wetkę. Rower treningowy GX 4.1 posiada imponujący

zestaw funkcji stworzonych, by uczynić Twoje ćwicze-

nia w domu skuteczniejszymi i przyjemniejszymi.

Dla własnej korzyści przeczytaj niniejszy podręcz-

nik uważnie przed użyciem roweru treningowego.

Jeśli będziesz mieć pytania po przeczytaniu niniej-

szego podręcznika, prosimy o spojrzenie na pierwszą

stronę okładki niniejszego podręcznika. Aby pomóc

nam w rozwiązaniu Twego problemu, zanotuj numer

modelu produktu oraz numer seryjny przed skontak-

towaniem się z nami. Numer modelu oraz miejsce

naklejki z numerem seryjnym są pokazane na pierw-

szej stronie okładki niniejszego podręcznika.

Przed dalszą lekturą prosimy o zapoznanie się z czę-

ściami oznakowanymi na poniższej ilustracji.

Długość: 104 cm

Szerokość: 58 cm

Waga: 37 kg

TABELA IDENTYFIKUJĄCA CZĘŚCI

Prosimy kierować się poniższymi rysunkami w celu rozpoznania części użytych do montażu. Liczba w

nawiasach poniżej każdego rysunku to kluczowy numer części z LISTY CZĘŚCI znajdującej się pod koniec

niniejszego podręcznika. Liczba po nawiasach to liczba części potrzebnych do montażu. Uwaga: jeśli części

nie ma w torbie z częściami, sprawdź, czy została ona już zmontowana. Dodatkowego sprzętu mogą być

włączone.

Wkręt

M4 x 16mm

(90)–6

Wkręt z gwintem M10 x 95mm (76)–4

Wkręt z gwintem

M8 x 20mm (74)–4

Podkładka

sprężysta

M8 (75)–8

Nakrętka

zabezpieczająca

M8 (72)–4

Zestaw śruby M6 x 60mm (51)–1

Zestaw śruby M6 x 70mm (50)–1

Wkręt

M4 x 22mm

(94)–2

Wkręt z gwintem

M4 x 5mm

(91)–1

Podkładka

M8 (43)–2

MONTAŻ

• Do montażu potrzebne są dwie osoby.

• Umieść wszystkie części na pustej

powierzchni i usuń materiały opakowania.

Nie wyrzucaj opakowań do momentu ukoń-

czenia wszystkich etapów montażu.

• Aby odnaleźć małe części, p. s. 5.

• Poza załączonym(i) narzędziem/narzędziami,

do montażu niezbędne są następujące

narzędzia:

jeden klucz nastawny

jeden śrubokręt krzyżakowy

Montaż może być łatwiejszy, jeśli masz zestaw

kluczy sześciokątnych lub z grzechotką. Aby

uniknąć zniszczenia części, nie używaj narzędzi

o napędzie elektrycznym.

1. Przymocuj tylną podporę stabilizującą (3) do

ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów z gwintem

M10 x 95mm (76).

2. Przymocuj przednią podporę stabilizującą (2) do

ramy (1) za pomocą dwóch wkrętów z gwintem

M10 x 95mm (76).

Otwory

Regulacyjne

127

3. Poluzuj gałkę regulacyjną (27) w ramie (1) o

kilka obrotów.

Umieść wspornik siedziska (6) tak, jak poka-

zano na ilustracji. Następnie wyciągnij gałkę

regulacyjną (27) na zewnątrz i włóż wspornik

siedziska do ramy (1).

Przesuń wspornik siedziska (6) w górę lub w dół

do odpowiedniej pozycji, i puść gałkę regula-

cyjną (27).

Przesuwaj wspornik siedziska (6) lekko w

górę lub w dół, by upewnić się, że gałka

regulacyjna (27) jest mocno zamocowana w

jednym z otworów regulacyjnych wspornika

siedziska. Następnie dokręć gałkę regulacyjną.

91 6

4. Umieść siedzisko (23) i podstawę siedziska (24)

tak, jak pokazano na ilustracji.

Przymocuj siedzisko (23) do podstawy sie-

dziska (24) za pomocą czterech nakrętek

zabezpieczających M8 (72) i czterech podkła-

dek sprężystych M8 (75).

Wśliźnij podstawę siedziska (24) na wspornik

siedziska (6). Następnie przesuń podstawę

siedziska całkowicie do przodu i dokręć gałkę

regulacyjną siedziska (26).

Przymocuj wkręt z gwintem M4 x 5mm (91) do

tylnej części wspornika siedziska (6).

5. Nałóż nieco dołączonego smaru na zestaw śrub

M6 x 70mm (50).

Umieść rękojeść (5) i wspornik (4) tak, jak poka-

zano na ilustracji.

Podczas gdy druga osoba trzyma rękojeść (5)

przy wsporniku (4), przełóż przewody przedłu-

żacza (59) w górę przez rękojeść.

Pomocna wskazówka: unikaj ściśnięcia

przewodów przedłużacza (59). Przymocuj

rękojeść (5) do wspornika (4) za pomocą

zestawu śrub M6 x 70mm (50) i dwóch podkła-

dek M8 (43).

Następnie przymocuj zestaw śrub M6 x 60mm

(51) przekładając je przez dolny uchwyt rękoje-

ści (5).

Smar

Unikaj ściśnięcia prze-

wodów przedłużacza (59)

6. Podczas gdy druga osoba trzyma konsolę (13)

przy rękojeści (5), przełóż długi przewód odbior-

nika (A) przy konsoli przez rękojeść tak, jak

pokazano.

Następnie podłącz pozostałe przewody konsoli

(13) do przewodów przedłużacza (59) i prze-

wodu czujnika tętna (61).

Pomocna wskazówka: unikaj ściśnięcia

przewodów. Przymocuj konsolę (13) do ręko-

jeści (5) za pomocą czterech wkrętów M4 x

16mm (90).

Unikaj ściśnięcia

przewodów

59 5

7. Umieść moduł wspornika (4) i osłonę przegubu

(12) tak, jak pokazano.

Wśliźnij osłonę przegubu (12) w górę do rękoje-

ści (5). Pomocna wskazówka: zginaj i obracaj

osłonę przegubu lekko, by przesunąć ją

przez rękojeść. Unikaj ściśnięcia przewo-

dów.

Podłącz długi przewód odbiornika (A) do prze-

wodu odbiornika (B).

Pomocna wskazówka: unikaj ściśnięcia

przewodów. Przymocuj osłonę przegubu (12)

do rękojeści (5) za pomocą dwóch wkrętów M4

x 16mm (90) i dwóch wkrętów M4 x 22mm (94).

Odchylaj rękojeść (5), aż otwór w niej zrówna

się z otworem regulacyjnym we wsporniku (4).

Dokręć gałkę regulacyjną (27) do rękojeści

(5) i otworu regulacyjnego we wsporniku (4).

Upewnij się, że gałka regulacyjna spoczywa

w jednym z otworów regulacyjnych.

Otwór

Otwory

regulacyjne

75 75

8. Wśliźnij przednią obudowę osłony (7) w górę na

wspornik (4).

Podczas gdy druga osoba trzyma wspornik (4)

w pobliżu ramy (1), podłącz przewody przedłu-

żacza (59) do głównych przewodów (58).

Włóż wspornik (4) do ramy (1).

Pomocna wskazówka: unikaj ściśnięcia

przewodów. Przymocuj wspornik (4) za

pomocą czterech wkrętów z gwintem M8 x

20mm (74) i czterech podkładek sprężystych

M8 (75).

Wśliźnij przednią obudowę osłony (7) w dół na

ramę (1) i wciśnij ją na miejsce.

Unikaj ściśnięcia

przewodów

9. Odnajdź prawy pedał (21), który jest oznaczony

literą „R” (L lub Left oznacza lewą stronę; R lub

Right oznacza prawą stronę).

Za pomocą klucza nastawnego, mocno dokręć

prawy pedał (21) w kierunku zgodnym z

ruchem wskazówek zegara do prawego ramie-

nia wahacza (19).

Przykręć lewy pedał (nie pokazano) w kierunku

przeciwnym do ruchu wskazówek zegara do

lewego ramienia wahacza (nie pokazano).

Wyreguluj pasek prawego pedału (21) do

wybranej pozycji, i wciśnij koniec paska z

powrotem do klapki prawego pedału. Wyreguluj

pasek lewego pedału (nie pokazano) w ten

sam sposób.

19 Pasek

Klapka

10. Podłącz adapter prądu (67) do gniazda w ramie

roweru treningowego.

Jeśli to konieczne, podłącz adapter prądu (67)

do adaptera wtyczki (98).

Aby podłączyć adapter prądu (67) do gniazda,

zob. JAK PODŁĄCZYĆ ADAPTER PRĄDU na

s. 12.

11. Upewnij się przed użyciem roweru treningowego, że wszystkie części są dobrze dokręcone. Uwaga:

po zakończeniu montażu mogą pozostać dodatkowe części. Aby chronić podłogę lub dywan przed zniszcze-

niem, umieść matę pod rowerem treningowym.

Andere Handbücher für Gx4.1 Bike

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Inhaltsverzeichnis

Andere NordicTrack Heimtrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack NTC07940 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.4 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C2si NTEX048080 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.1 Bike Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack ELITE 7.4 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack GX 4.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gxr 4.2 Bike Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack C5 Zl Gw Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Gx4.1 Bike null

NordicTrack

NordicTrack Audio Rider R400 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 9600 Bike Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack C5 Zl Gw Bike Einrichtungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gx4.1 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX04911.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEVEX73612.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEX71415.2 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack SL 800 Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack NTCCEX04902 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack C2 Sport Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 9600 Bike Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Ebu Nt 9600 Dom Bike Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack Gx 3.1 Bike Handbuch

NordicTrack

NordicTrack E200 Bench Einrichtungshandbuch

Beliebte Heimtrainer Handbücher anderer Marken

TOORX

TOORX BRX85 Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix KranKcycle Bedienungsanleitung

Weslo

Weslo Vector 302 Kurzanleitung

Matrix

Matrix IC3 Bedienungsanleitung

Sunny Health & Fitness

Sunny Health & Fitness SF-B121021 Bedienungsanleitung

Monark

Monark 827E Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 1310 Bedienungsanleitung

American Fitness

American Fitness SPR-BK1072A Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye CS-1000 (CYCLO SIMULATOR) Bedienungsanleitung

BH FITNESS

BH FITNESS H9158H Bedienerhandbuch

Body Sculpture

Body Sculpture BC-7220G Bedienungsanleitung

Cateye

Cateye EC-2300 Bedienungsanleitung

FYTTER

FYTTER RACER RC MSR Bedienungsanleitung

Kikos

Kikos HM-9090M Bedienungsanleitung

Fuel Fitness

Fuel Fitness SU135-40 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness U70 Bedienungsanleitung

Stamina

Stamina 15-0340A Bedienungsanleitung

KIDSFIT

KIDSFIT Cardio Kids 661 Bedienungsanleitung