NordicTrack E 11.6 Elliptical Einrichtungshandbuch

Autocolante do

Número de Série

(por baixo da estrutura)

MANUAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

Modelo nº NTEVEL99813.0

Nº de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para referên-

cia futura.

APOIO AO CLIENTE

Em caso de dúvidas, peças em falta

ou peças danificadas, contacte o

Apoio ao Cliente (consulte os dados

abaixo) ou a loja em que adquiriu

este produto.

808 203 301

Seg-Sex 09:00-18:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

www.iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

O autocolante de aviso apresentado aqui é

incluído com este produto. Aplique o autocolante

de aviso sobre o aviso em inglês na localização

indicado. Esta ilustração indica a localização do

autocolante de aviso. Se o autocolante faltar

ou estiver ilegível, veja a capa deste manual

e peça um autocolante de substituição gratui-

to. Aplique o autocolante na localização

apresentada. Nota: O autocolante pode não ser

apresentado no tamanho efectivo.

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO ...................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAGEM ...............................................................................7

COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29

DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO ................................................................31

LISTA DE PEÇAS ..........................................................................34

DIAGRAMA AMPLIADO .....................................................................36

ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO ............................................ Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

ÍNDICE

1. É da responsabilidade do proprietário garan-

tir que todos os utilizadores do aparelho

elíptico estejam devidamente informados

acerca de todas as precauções.

2. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

3. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a utili-

zação caseira. Não utilize o aparelho elíptico

em ambientes comerciais, institucionais ou

de aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. Não colo-

que o aparelho elíptico numa garagem ou

num pátio coberto, nem perto de água.

6. Coloque o aparelho elíptico numa superfície

nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à

frente e atrás, e 0,6 m de cada lado. Para pro-

teger o chão ou a alcatifa de danos, ponha

um tapete por baixo do aparelho elíptico.

7. Inspecione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua imediata-

mente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. Ao conetar o cabo de alimentação, faça-

-o a um circuito ligado à terra. Para evitar

sobrecarregar o circuito, não ligue outros

dispositivos elétricos a uma tomada do

mesmo circuito, excetuando dispositivos

de baixo consumo, como carregadores de

telemóveis.

10. Não modifique o cabo de alimentação nem

utilize um adaptador para ligar o cabo de

alimentação a uma tomada inadequada.

Mantenha o cabo de alimentação elétrica

afastado de superfícies quentes. Não utilize

uma extensão elétrica.

11. Não faça funcionar o aparelho elíptico se o

cabo de alimentação ou a ficha estiverem

danificados, ou se o aparelho elíptico não

estiver a funcionar devidamente.

12. Quando não estiver a utilizar o aparelho elíp-

tico, tenha sempre o cuidado de desconetar

o cabo de alimentação e colocar o interrup-

tor na posição de desligado.

13. PERIGO: Desconete sempre o cabo

de alimentação quando o aparelho elíptico

não estiver a ser utilizado e antes de limpar o

aparelho elíptico. Qualquer tipo de reparação

ou assistência para além dos procedimentos

descritos neste manual deve ser efetuado

apenas por um representante de assistência

autorizado.

14. O aparelho elíptico não deve ser utilizado

por pessoas de peso superior a 147 kg.

15. Use roupa adequada quando se exercitar;

não use roupa larga que possa ficar presa

no aparelho elíptico. Use sempre calçado

desportivo para proteger os pés enquanto se

exercita.

16. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o utilizar.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

AVISO: Para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques eléctricos ou lesões

pessoais, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do apa-

relho elíptico antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais

ou danos em bens decorrentes do uso deste produto.

17. O monitor da frequência cardíaca não é um

dispositivo médico. Há diversos fatores

que podem afetar a precisão das leituras da

frequência cardíaca. O monitor da frequência

cardíaca destina-se apenas a auxiliá-lo(a)

a determinar as tendências gerais da sua

frequência cardíaca.

18. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até o

volante parar. Reduza a velocidade da peda-

lada de forma controlada.

19. Mantenha as costas direitas sempre que

utilizar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

20. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare imediata-

mente e deixe-se arrefecer.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Obrigado por escolher o revolucionário aparelho

elíptico NORDICTRACK®E 11.6. O aparelho elíptico

E 11.6 oferece uma seleção impressionante de funcio-

nalidades concebidas para tornar o seu exercício em

casa mais eficaz e agradável.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver

dúvidas após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

e a localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

Monitor da

Frequência Cardíaca

Braço Superior

Cobertura de Acesso Roda

Pedal

Tabuleiro de Acessórios

Consola

Pé Nivelador

Interruptor

de Corrente

Botão de Bloqueio

Rampa

Íman de Arrumação

Ventoinha Manípulo

Bloqueio do Braço do Pedal

Comprimento: 203 cm

Largura: 66 cm

Peso: 86 kg

Asa

Pé Nivelador

ANTES DE COMEÇAR

Parafuso

M10 x 120mm (100)–4

Anilha

Fendida M8

(131)–8 Anilha Ondulada

M17 x 27mm

(88)–4

Parafuso

M6 x 13mm

(140)–8

Parafuso M6 x 50mm

(62)–4

Parafuso

M6 x 12mm (139)–4

Parafuso

M8 x 16mm (102)–12

Parafuso

M8 x 25mm (128)–2

Pino M8 x 45mm

(104)–6

Porca de

Travamento

M8 (105)–6

Anilha

M8 x 25mm x 1,5mm

(126)–4

Parafuso

M4 x 16mm (93)–14

TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên-

tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir

aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se uma peça não se encontrar no kit de

equipamento, verifique se foi previamente montada. Pode ser incluído equipamento extra.

• Para a montagem são necessárias duas pessoas.

• Coloque todas as peças numa área desimpe-

dida e retire os materiais de embalagem. Não

elimine os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou

“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right.”

• Paraidenticaraspeçaspequenas,consultea

página 6.

• Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon-

tagem requer as ferramentas seguintes:

uma chave Phillips

um maço de borracha

A montagem poderá ser mais fácil se tiver um

jogodechaves.Paraevitardanicarpeças,não

utilize ferramentas elétricas.

2. Posicione o Estabilizador Traseiro (4) conforme

mostrado.

Enquanto outra pessoa levanta a Estrutura

Dobrável (2), fixe o Estabilizador Traseiro (4) à

Estrutura Dobrável com dois Parafusos M10 x

120mm (100). Nota: A Estrutura Dobrável pode

estar na posição de dobrada.

Nota: Se o aparelho elíptico estiver na posição

de dobrado, desdobre-o após concluir este

passo. Para desdobrar o aparelho elíptico,

segure a asa do Estabilizador Traseiro (4), prima

o Botão de Bloqueio (67) e baixe o Estabilizador

Traseiro e a Estrutura Dobrável (2) até ao chão.

100

MONTAGEM

1. Vá a www.iconsupport.eu no seu computador

e registe o seu produto.

 • ativaasuagarantia

 • poupa-lhetemposemprequeprecisardecon-

tactar o Apoio ao Cliente

 • permite-nosnotificá-lo(a)sobreatualizaçõese

ofertas

Nota: Se não tiver acesso à Internet, ligue para

o Apoio ao Cliente (consulte a capa frontal deste

manual) e registe o seu produto.

3. Posicione o Estabilizador Frontal (3) conforme

mostrado.

Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal da

Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal (3) com

dois Parafusos M10 x 120mm (100).

100

4. Identifique e posicione a Barra Vertical (5) e a

Cobertura Superior (23) conforme mostrado.

Insira a Cobertura Superior (23) na Barra

Vertical (5) de baixo para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra Vertical

(5) e a Cobertura Superior (23) junto à Estrutura

(1).

Localize o atilho para fio na Barra Vertical (5).

Ate a extremidade inferior do atilho para fio ao

Fio da Barra Vertical (60). Em seguida, puxe a

extremidade superior do atilho para fio até o Fio

da Barra Vertical passar completamente pela

Barra Vertical.

Conselho: Para impedir que o Fio da Barra

Vertical (60) caia pelo interior da Barra

Vertical (5), segure o Fio da Barra Vertical

com o atilho para fio.

Conselho: Evite trilhar o Fio da Barra Vertical

(60) Insira a Barra Vertical (5) na Estrutura (1).

Fixe a Barra Vertical (5) com oito Parafusos M8

x 16mm (102) e oito Anilhas Fendidas M8 (131)

(só são mostrados quatro de cada); não aperte

já os Parafusos.

Não encaixe já a Cobertura Superior (23) na

respetiva posição.

Atilho para Fio

Atilho

para Fio

102

131

Evite trilhar o Fio

da Barra Vertical

(60)

6. Utilizando um pequeno saco plástico para

manter os dedos limpos, aplique uma quanti-

dade generosa da massa lubrificante incluída

no Eixo da Barra Vertical (48) e em duas Anilhas

Onduladas M17 x 27mm (88).

Conselho: Evite danificar o Fio da Barra

Vertical (60). Insira o Eixo da Barra Vertical (48)

na Barra Vertical (5) e centre-o. Faça deslizar

uma Anilha Ondulada M17 x 27mm (88) para

cada extremidade do Eixo da Barra Vertical.

Insira os Braços Superiores Direita e Esquerda

(8, 9) nos lados direito e esquerdo do Eixo da

Barra Vertical (48).

Ao mesmo tempo, aperte um Parafuso M8 x

16mm (102) e uma Anilha M8 x 25mm x 1,5mm

(126) em cada extremidade do Eixo da Barra

Vertical (48).

Orifícios

Hexagonais

104

105

126

102

Massa

Lubrificante

5. Identifique o Braço Superior Direito (8) e a Perna

Superior Direita (6) e posicione-os conforme

mostrado.

Insira o Braço Superior Direito (8) na Perna

Superior Direita (6).

Fixe o Braço Superior Direito (8) com três Pinos

M8 x 45mm (104) e três Porcas de Travamento

M8 (105). Certifique-se de que as Porcas de

Travamento fiquem dentro dos orifícios hexa-

gonais. Não aperte já os Pinos.

Monte o Braço Superior Esquerdo (9) e a

Perna Superior Esquerda (7) da mesma

forma.

Evite danificar o Fio

da Barra Vertical (60)

139

140

7. Nota: O Pé Nivelador (41) pode estar pré-fixado.

Com a ajuda de outra pessoa, coloque alguns

dos materiais de embalagem (não mostrados)

sob a Estrutura (1). Peça a outra pessoa que

segure a Estrutura para evitar que se incline

até este passo estar concluído.

Aperte o Pé Nivelador (41) na parte inferior da

Estrutura (1).

8. Identifique o Pedal Direito (14) e o Braço do

Pedal Direito (12) e posicione-os conforme

mostrado.

Fixe o Pedal Direito (14) ao Braço do Pedal

Direito (12) com dois Parafusos M6 x 12mm

(139) e duas Anilhas M6 x 13mm (140); não

aperte já os Parafusos.

Em seguida, aperte dois Parafusos M6 x 50mm

(62) e duas Anilhas M6 x 13mm (140) no Braço

do Pedal Direito (12) e no Pedal Direito (14).

Em seguida, aperte os dois Parafusos M6 x

12mm (139).

Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) ao

Braço do Pedal Esquerdo (não mostrado) da

mesma forma.

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