NordicTrack E4.0 Elliptical Einrichtungshandbuch
Autocolante do
Número de Série
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
Modelo nº TEVEL75910.3
º de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MA UAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
APOIO AO CLIE TE
Em caso de dúvidas, peças em
falta ou peças danificadas, contacte
o Apoio ao Cliente (consulte os
dados abaixo) ou a loja em que
adquiriu este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
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Endereço electrónico:
Í DICE
LOCALIZAÇÃODOAUTOCOLANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUSAROAPARELHOELÍPTICO .......................................................14
MANUTENÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLEMAS ..............................................24
DIRECTRIZESDEEXERCÍCIO ..............................................................26
LISTADEPEÇAS .........................................................................28
DIAGRAMAAMPLIADO ....................................................................30
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFORMAÇÕESSOBRERECICLAGEM ...............................................Contracapa
2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO
Esta ilustração indica a localização do autocolante
de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to. Aplique
o autocolante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NORDICTRAC é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICO não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estejam
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. ão use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. ão
coloque o aparelho elíptico numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Certifique-se de que exista um espaço de,
pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do
aparelho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para
proteger o chão ou a alcatifa de danos,
coloque um tapete por baixo do aparelho
elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua
imediatamente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 150 kg.
10. Vista roupa apropriada para exercício
quando se exercitar; não use roupas
folgadas que possam ficar presas no
aparelho elíptico. Use sempre calçado
desportivo para proteger os pés enquanto se
exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo a determinar as
tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até que o
volante pare. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
usar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
4
Sensor de Pulsações
Braço Superior
Manípulo
Disco do Pedal Roda
Pedal
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Asa
*Garrafa de água não incluída
A TES DE COMEÇAR
Obrigado por adquirir o aparelho elíptico
NORDICTRAC ®E 4.0. O aparelho elíptico E 4.0
oferece um leque de funcionalidades concebidas para
tornar as suas sessões de exercício em casa mais efi-
cazes e divertidas.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
ea localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.
Comprimento: 168 cm
Largura: 64 cm
Peso: 61 kg
5
MO TAGEM
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips .
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se
uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada.
6
1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico M10 x 95mm (82).
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal
(73) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico M10 x 95mm (82).
70
82
1
1
2
1
82
73
7
3
Atilho
para Fio
2
42
37
4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: peça a outra pessoa que afaste a
Cobertura de Protecção Superior (37).
Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos com
Plástico M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas
Fendidas M10 (78).
Faça deslizar a Cobertura de Protecção
Superior (37) para baixo e pressione-a contra a
Estrutura (1).
4
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Atilho
para
Fio
Evite trilhar a
Cablagem (42)
3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de
Protecção Superior (37) conforme mostrado.
Insira a Cobertura de Protecção Superior na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical (2) junto à Estrutura (1).
Consulte o desenho incluído. Localize o atil-
ho para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremi-
dade inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho
para fio.
Conselho: para impedir que a Cablagem (42)
caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com um elástico ou um
pedaço de fita adesiva.
2
42
37
8
5. Posicione a Cobertura da Consola (32) con-
forme mostrado. Depois, insira a Cobertura da
Consola na Barra Vertical (2).
Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.
Certifique-se de que puxa o Fio de
Pulsações (28) e o Fio de Pulsações do
Peito (103) do interior do Manípulo.
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o
Manípulo (39) à Barra Vertical (2) com dois
Parafusos com Plástico M10 x 20mm (79). 79
Evite trilhar os
fios
5
2
6
4
2
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da
consola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações
(28) e ao Fio de Pulsações do Peito (103).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(2) ou na Consola (4).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos
M4 x 28mm (99).
28 103
32
39
99
99
Evite trilhar os
fios
Fios da Consola
42
103
28
9
7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à
Consola (4).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra
Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).
Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à
Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm
(92).
7
4
2
32
92
92
8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9),
que estão marcados com autocolantes “Right”
and “Left” (Lou Left indica esquerdo; Rou
Right indica direita).
Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna (6)
conforme mostrado. Certifique-se de que os
orifícios hexagonais fiquem na posição indi-
cada.
Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).
Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos
Roscados de Cabeça Redonda M8 x 45mm
(76) e duas Contraporcas M8 (77). Certifique-
se de que as Contraporcas estejam nos
orifícios hexagonais. ão aperte ainda os
Pinos Roscados de Cabeça Redonda.
Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da
mesma forma.
8
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
10
9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma
quantidade generosa da massa lubrificante
incluída.
Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8, 9)
conforme mostrado e insira-os nos lados
esquerdo e direito da Barra Vertical (2).
Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso
com Plástico M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8
(33).
9
2
33 80
80
33
8
9
Massa
Lubrificante
10. Aplique uma pequena quantidade de massa
lubrificante num Pino de Espera com Plástico
(31).
Enquanto outra pessoa segura a parte frontal
do Braço do Pedal Direito (49) no interior do
suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de
Espera com Plástico (31) na Perna direita e no
Braço do Pedal Direito.
Aperte o Pino de Espera com Plástico (31) na
porca soldada da Perna (6) direita.
Repita este passo para fixar o Braço do
Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)
esquerda.
Aperte os Pinos de Cabeça Redonda M8 x
45mm (76).
31
76
76
49
10
6
6
Massa
Lubrificante
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