NordicTrack E4.0 Elliptical Einrichtungshandbuch
Autocolante do
Número de Série
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para refer-
ência futura.
Modelo nº TEVEL75910.3
º de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para consulta futura.
MA UAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com
APOIO AO CLIE TE
Em caso de dúvidas, peças em
falta ou peças danificadas, contacte
o Apoio ao Cliente (consulte os
dados abaixo) ou a loja em que
adquiriu este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
Í DICE
LOCALIZAÇÃODOAUTOCOLANTEDEAVISO ..................................................2
PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3
ANTESDECOMEÇAR......................................................................4
MONTAGEM ..............................................................................5
COMOUSAROAPARELHOELÍPTICO .......................................................14
MANUTENÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLEMAS ..............................................24
DIRECTRIZESDEEXERCÍCIO ..............................................................26
LISTADEPEÇAS .........................................................................28
DIAGRAMAAMPLIADO ....................................................................30
ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa
INFORMAÇÕESSOBRERECICLAGEM ...............................................Contracapa
2
LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO
Esta ilustração indica a localização do autocolante
de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratui-to. Aplique
o autocolante na localização apresentada.
Nota: O autocolante pode não ser apresentado no
tamanho efectivo.
NORDICTRAC é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.
3
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICO não
assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados
por este produto ou pela utilização do mesmo.
PRECAUÇÕES IMPORTA TES
1. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto é
especialmente importante para pessoas com
mais de 35 anos ou com problemas de saúde
prévios.
2. Use o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
3. É da responsabilidade do proprietário deste
equipamento garantir que todos os
utilizadores deste aparelho elíptico estejam
devidamente informados acerca de todas as
precauções.
4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso
caseiro. ão use o aparelho elíptico em
ambientes comerciais, institucionais ou de
aluguer.
5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da humidade e do pó. ão
coloque o aparelho elíptico numa garagem
ou num pátio coberto, nem perto de água.
6. Certifique-se de que exista um espaço de,
pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do
aparelho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para
proteger o chão ou a alcatifa de danos,
coloque um tapete por baixo do aparelho
elíptico.
7. Inspeccione e aperte devidamente todas as
peças com regularidade. Substitua
imediatamente quaisquer peças gastas.
8. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 12 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
9. O aparelho elíptico não deve ser usado por
pessoas de peso superior a 150 kg.
10. Vista roupa apropriada para exercício
quando se exercitar; não use roupas
folgadas que possam ficar presas no
aparelho elíptico. Use sempre calçado
desportivo para proteger os pés enquanto se
exercita.
11. Segure-se aos manípulos ou aos braços
superiores do aparelho elíptico sempre que
subir para ele, descer dele ou o usar.
12. O sensor de pulsações não é um dispositivo
médico. Há diversos factores que podem
afectar a precisão das leituras do ritmo
cardíaco. O sensor de pulsações destina-se
apenas a auxiliá-lo a determinar as
tendências gerais do seu ritmo cardíaco.
13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuarão a mover-se até que o
volante pare. Reduza a velocidade da
pedalada de forma controlada.
14. Mantenha as costas direitas sempre que
usar o aparelho elíptico; não arqueie as
costas.
15. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza
ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe-se arrefecer.
4
Sensor de Pulsações
Braço Superior
Manípulo
Disco do Pedal Roda
Pedal
Consola
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Asa
*Garrafa de água não incluída
A TES DE COMEÇAR
Obrigado por adquirir o aparelho elíptico
NORDICTRAC ®E 4.0. O aparelho elíptico E 4.0
oferece um leque de funcionalidades concebidas para
tornar as suas sessões de exercício em casa mais efi-
cazes e divertidas.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-
das após a leitura do manual, consulte a capa do
mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
anote o número do modelo e o número de série do
produto antes de nos contactar. O número do modelo
ea localização do autocolante com o número de série
estão indicados na capa deste manual.
Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo
e familiarize-se com as peças indicadas.
Comprimento: 168 cm
Largura: 64 cm
Peso: 61 kg
5
MO TAGEM
Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área
livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar
concluída.
Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips .
À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O
número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do
fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se
uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada.
6
1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro
(70) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico M10 x 95mm (82).
2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal
da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal
(73) à Estrutura com dois Parafusos com
Plástico M10 x 95mm (82).
70
82
1
1
2
1
82
73
7
3
Atilho
para Fio
2
42
37
4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).
Conselho: peça a outra pessoa que afaste a
Cobertura de Protecção Superior (37).
Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe
a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos com
Plástico M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas
Fendidas M10 (78).
Faça deslizar a Cobertura de Protecção
Superior (37) para baixo e pressione-a contra a
Estrutura (1).
4
1
1
78 78
79 79
1
2
42
Atilho
para
Fio
Evite trilhar a
Cablagem (42)
3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de
Protecção Superior (37) conforme mostrado.
Insira a Cobertura de Protecção Superior na
Barra Vertical de baixo para cima.
Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical (2) junto à Estrutura (1).
Consulte o desenho incluído. Localize o atil-
ho para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremi-
dade inferior do atilho para fio à Cablagem (42).
Seguidamente, puxe para cima a extremidade
superior do atilho para fio através do topo da
Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho
para fio.
Conselho: para impedir que a Cablagem (42)
caia para o interior da Barra Vertical (2),
segure a Cablagem com um elástico ou um
pedaço de fita adesiva.
2
42
37
8
5. Posicione a Cobertura da Consola (32) con-
forme mostrado. Depois, insira a Cobertura da
Consola na Barra Vertical (2).
Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.
Certifique-se de que puxa o Fio de
Pulsações (28) e o Fio de Pulsações do
Peito (103) do interior do Manípulo.
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o
Manípulo (39) à Barra Vertical (2) com dois
Parafusos com Plástico M10 x 20mm (79). 79
Evite trilhar os
fios
5
2
6
4
2
6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)
junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da
consola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações
(28) e ao Fio de Pulsações do Peito (103).
Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical
(2) ou na Consola (4).
Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola
(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos
M4 x 28mm (99).
28 103
32
39
99
99
Evite trilhar os
fios
Fios da Consola
42
103
28
9
7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à
Consola (4).
Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra
Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).
Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à
Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm
(92).
7
4
2
32
92
92
8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9),
que estão marcados com autocolantes “Right”
and “Left” (Lou Left indica esquerdo; Rou
Right indica direita).
Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna (6)
conforme mostrado. Certifique-se de que os
orifícios hexagonais fiquem na posição indi-
cada.
Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).
Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos
Roscados de Cabeça Redonda M8 x 45mm
(76) e duas Contraporcas M8 (77). Certifique-
se de que as Contraporcas estejam nos
orifícios hexagonais. ão aperte ainda os
Pinos Roscados de Cabeça Redonda.
Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da
mesma forma.
8
Orifícios
Hexagonais
8
6
6
9
77
77
76
76
10
9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma
quantidade generosa da massa lubrificante
incluída.
Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8, 9)
conforme mostrado e insira-os nos lados
esquerdo e direito da Barra Vertical (2).
Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso
com Plástico M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8
(33).
9
2
33 80
80
33
8
9
Massa
Lubrificante
10. Aplique uma pequena quantidade de massa
lubrificante num Pino de Espera com Plástico
(31).
Enquanto outra pessoa segura a parte frontal
do Braço do Pedal Direito (49) no interior do
suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de
Espera com Plástico (31) na Perna direita e no
Braço do Pedal Direito.
Aperte o Pino de Espera com Plástico (31) na
porca soldada da Perna (6) direita.
Repita este passo para fixar o Braço do
Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)
esquerda.
Aperte os Pinos de Cabeça Redonda M8 x
45mm (76).
31
76
76
49
10
6
6
Massa
Lubrificante
Andere Handbücher für E4.0 Elliptical
14
Dieses Handbuch passt für folgende Modelle
1
Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher
NordicTrack
NordicTrack E 11.5 Elliptical Kurzanleitung
NordicTrack
NordicTrack NTEL05011.3 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 7.2 Elliptical Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E4.0 Elliptical Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack NTEL06011.0 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack CX 938 elliptical exerciser 30621.0 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 12.2 Elliptical Einrichtungshandbuch
NordicTrack
NordicTrack SpaceSaver SE5i Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E4.2 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch
NordicTrack
NordicTrack E4.0 Elliptical Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E10 REAR DRIVE NTEVEL89909.2 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack 831.23665.0 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack VGR 850 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack CXT 970 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack 1300 Elliptical Benutzerhandbuch
NordicTrack
NordicTrack Freestride Trainer F55i Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 500 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack Audiostrider 990 Pro Elliptical Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack ASR630 831.23765.1 Bedienungsanleitung
NordicTrack
NordicTrack E 11.6 NTEVEL99813.0 Bedienungsanleitung
Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken
Weslo
Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch
Progear Fitness
Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung
Torque Fitness
Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung
Octane Fitness
Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung
Xterra
Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung
Bodyguard
Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung
Bonn Germany
Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung
Precor
Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung
Vision Fitness
Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung
Matrix
Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung
SportsArt Fitness
SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung
Sears
Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung
