NordicTrack E4.0 Elliptical Einrichtungshandbuch

Autocolante do

Número de Série

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para refer-

ência futura.

Modelo nº TEVEL75910.3

º de Série

Escreva o número de série no

espaço acima para consulta futura.

MA UAL DO UTILIZADOR

www.iconeurope.com

APOIO AO CLIE TE

Em caso de dúvidas, peças em

falta ou peças danificadas, contacte

o Apoio ao Cliente (consulte os

dados abaixo) ou a loja em que

adquiriu este produto.

808 203 301

Seg-Sex 09:00-18:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

www.iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

Í DICE

LOCALIZAÇÃODOAUTOCOLANTEDEAVISO ..................................................2

PRECAUÇÕESIMPORTANTES ..............................................................3

ANTESDECOMEÇAR......................................................................4

MONTAGEM ..............................................................................5

COMOUSAROAPARELHOELÍPTICO .......................................................14

MANUTENÇÃOERESOLUÇÃODEPROBLEMAS ..............................................24

DIRECTRIZESDEEXERCÍCIO ..............................................................26

LISTADEPEÇAS .........................................................................28

DIAGRAMAAMPLIADO ....................................................................30

ENCOMENDARPEÇASDESUBSTITUIÇÃO............................................Contracapa

INFORMAÇÕESSOBRERECICLAGEM ...............................................Contracapa

LOCALIZAÇÃO DO AUTOCOLA TE DE AVISO

Esta ilustração indica a localização do autocolante

de aviso. Se o autocolante faltar ou estiver

ilegível, veja a capa deste manual e peça um

autocolante de substituição gratui-to. Aplique

o autocolante na localização apresentada.

Nota: O autocolante pode não ser apresentado no

tamanho efectivo.

NORDICTRAC é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções

importantes deste manual e todos os avisos do aparelho elíptico antes de o utilizar. A ICO não

assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados

por este produto ou pela utilização do mesmo.

PRECAUÇÕES IMPORTA TES

1. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

2. Use o aparelho elíptico apenas conforme

descrito neste manual.

3. É da responsabilidade do proprietário deste

equipamento garantir que todos os

utilizadores deste aparelho elíptico estejam

devidamente informados acerca de todas as

precauções.

4. O aparelho elíptico destina-se apenas a uso

caseiro. ão use o aparelho elíptico em

ambientes comerciais, institucionais ou de

aluguer.

5. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa

e afastado da humidade e do pó. ão

coloque o aparelho elíptico numa garagem

ou num pátio coberto, nem perto de água.

6. Certifique-se de que exista um espaço de,

pelo menos, 0,9 m à frente e atrás do

aparelho elíptico e 0,6 m de cada lado. Para

proteger o chão ou a alcatifa de danos,

coloque um tapete por baixo do aparelho

elíptico.

7. Inspeccione e aperte devidamente todas as

peças com regularidade. Substitua

imediatamente quaisquer peças gastas.

8. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 12 anos e os animais afastados do

aparelho elíptico.

9. O aparelho elíptico não deve ser usado por

pessoas de peso superior a 150 kg.

10. Vista roupa apropriada para exercício

quando se exercitar; não use roupas

folgadas que possam ficar presas no

aparelho elíptico. Use sempre calçado

desportivo para proteger os pés enquanto se

exercita.

11. Segure-se aos manípulos ou aos braços

superiores do aparelho elíptico sempre que

subir para ele, descer dele ou o usar.

12. O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Há diversos factores que podem

afectar a precisão das leituras do ritmo

cardíaco. O sensor de pulsações destina-se

apenas a auxiliá-lo a determinar as

tendências gerais do seu ritmo cardíaco.

13. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;

os pedais continuarão a mover-se até que o

volante pare. Reduza a velocidade da

pedalada de forma controlada.

14. Mantenha as costas direitas sempre que

usar o aparelho elíptico; não arqueie as

costas.

15. O excesso de exercício pode provocar

lesões graves ou morte. Se sentir fraqueza

ou dores ao fazer exercício, pare

imediatamente e deixe-se arrefecer.

Sensor de Pulsações

Braço Superior

Manípulo

Disco do Pedal Roda

Pedal

Consola

Suporte para Garrafa de Água*

Pé Nivelador

Asa

*Garrafa de água não incluída

A TES DE COMEÇAR

Obrigado por adquirir o aparelho elíptico

NORDICTRAC ®E 4.0. O aparelho elíptico E 4.0

oferece um leque de funcionalidades concebidas para

tornar as suas sessões de exercício em casa mais efi-

cazes e divertidas.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar do aparelho elíptico. Se tiver dúvi-

das após a leitura do manual, consulte a capa do

mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,

anote o número do modelo e o número de série do

produto antes de nos contactar. O número do modelo

ea localização do autocolante com o número de série

estão indicados na capa deste manual.

Antes de continuar a ler, consulte a ilustração abaixo

e familiarize-se com as peças indicadas.

Comprimento: 168 cm

Largura: 64 cm

Peso: 61 kg

MO TAGEM

Para a montagem são necessárias duas pessoas. Coloque todas as peças do aparelho elíptico numa área

livre e remova os materiais de embalagem. Não deite fora os materiais de embalagem até a montagem estar

concluída.

Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem requer uma chave Phillips .

À medida que monta o aparelho elíptico, utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas. O

número entre parêntesis em baixo de a cada peça é o número-chave da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do

fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. ota: Se

uma peça não se encontrar no kit de equipamento, verifique se foi previamente montada.

1. Enquanto outra pessoa levanta a parte traseira

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Traseiro

(70) à Estrutura com dois Parafusos com

Plástico M10 x 95mm (82).

2. Enquanto outra pessoa levanta a parte frontal

da Estrutura (1), fixe o Estabilizador Frontal

(73) à Estrutura com dois Parafusos com

Plástico M10 x 95mm (82).

Atilho

para Fio

4. Insira a Barra Vertical (2) na Estrutura (1).

Conselho: peça a outra pessoa que afaste a

Cobertura de Protecção Superior (37).

Conselho: evite trilhar a Cablagem (42). Fixe

a Barra Vertical (2) com quatro Parafusos com

Plástico M10 x 20mm (79) e quatro Anilhas

Fendidas M10 (78).

Faça deslizar a Cobertura de Protecção

Superior (37) para baixo e pressione-a contra a

Estrutura (1).

78 78

79 79

Atilho

para

Fio

Evite trilhar a

Cablagem (42)

3. Posicione a Barra Vertical (2) e a Cobertura de

Protecção Superior (37) conforme mostrado.

Insira a Cobertura de Protecção Superior na

Barra Vertical de baixo para cima.

Peça a outra pessoa que segure a Barra

Vertical (2) junto à Estrutura (1).

Consulte o desenho incluído. Localize o atil-

ho para fio na Barra Vertical (2). Ate a extremi-

dade inferior do atilho para fio à Cablagem (42).

Seguidamente, puxe para cima a extremidade

superior do atilho para fio através do topo da

Barra Vertical. Depois, desate e elimine o atilho

para fio.

Conselho: para impedir que a Cablagem (42)

caia para o interior da Barra Vertical (2),

segure a Cablagem com um elástico ou um

pedaço de fita adesiva.

5. Posicione a Cobertura da Consola (32) con-

forme mostrado. Depois, insira a Cobertura da

Consola na Barra Vertical (2).

Posicione o Manípulo (39) conforme mostrado.

Certifique-se de que puxa o Fio de

Pulsações (28) e o Fio de Pulsações do

Peito (103) do interior do Manípulo.

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe o

Manípulo (39) à Barra Vertical (2) com dois

Parafusos com Plástico M10 x 20mm (79). 79

Evite trilhar os

fios

6. Enquanto outra pessoa segura a Consola (4)

junto à Barra Vertical (2), conecte os fios da

consola à Cablagem (42), ao Fio de Pulsações

(28) e ao Fio de Pulsações do Peito (103).

Introduza o excedente dos fios na Barra Vertical

(2) ou na Consola (4).

Conselho: evite trilhar os fios. Fixe a Consola

(4) à Barra Vertical (2) com quatro Parafusos

M4 x 28mm (99).

28 103

Evite trilhar os

fios

Fios da Consola

103

7. Faça subir a Cobertura da Consola (32) até à

Consola (4).

Fixe a Cobertura da Consola (32) à Barra

Vertical (2) com um Parafuso M4 x 16mm (92).

Depois, fixe a Cobertura da Consola (32) à

Consola (4) com dois Parafusos M4 x 16mm

(92).

8. Identifique os Braços Esquerdo e Direito (8, 9),

que estão marcados com autocolantes “Right”

and “Left” (Lou Left indica esquerdo; Rou

Right indica direita).

Oriente o Braço Esquerdo (8) e uma Perna (6)

conforme mostrado. Certifique-se de que os

orifícios hexagonais fiquem na posição indi-

cada.

Insira o Braço Esquerdo (8) na Perna (6).

Fixe o Braço Esquerdo (8) com dois Pinos

Roscados de Cabeça Redonda M8 x 45mm

(76) e duas Contraporcas M8 (77). Certifique-

se de que as Contraporcas estejam nos

orifícios hexagonais. ão aperte ainda os

Pinos Roscados de Cabeça Redonda.

Fixe o Braço Direito (9) à outra Perna (6) da

mesma forma.

Orifícios

Hexagonais

9. Aplique nos eixos da Barra Vertical (2) uma

quantidade generosa da massa lubrificante

incluída.

Posicione os Braços Esquerdo e Direito (8, 9)

conforme mostrado e insira-os nos lados

esquerdo e direito da Barra Vertical (2).

Fixe ambos os Braços (8, 9) com um Parafuso

com Plástico M8 x 20mm (80) e uma Anilha M8

(33).

33 80

Massa

Lubrificante

10. Aplique uma pequena quantidade de massa

lubrificante num Pino de Espera com Plástico

(31).

Enquanto outra pessoa segura a parte frontal

do Braço do Pedal Direito (49) no interior do

suporte da Perna (6) direita, insira o Pino de

Espera com Plástico (31) na Perna direita e no

Braço do Pedal Direito.

Aperte o Pino de Espera com Plástico (31) na

porca soldada da Perna (6) direita.

Repita este passo para fixar o Braço do

Pedal Esquerdo (não mostrado) à Perna (6)

esquerda.

Aperte os Pinos de Cabeça Redonda M8 x

45mm (76).

Massa

Lubrificante

Andere Handbücher für E4.0 Elliptical

Dieses Handbuch passt für folgende Modelle

Andere NordicTrack Ellipsentrainer Handbücher

NordicTrack

NordicTrack E9 Zl Elliptical Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack FREESTRIDER 35 S Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 11.5 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack 30510.1 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Vgr 900 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack FREESTRIDER 35 S Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.1 Elliptical Kurzanleitung

NordicTrack

NordicTrack Commercial S22i Studio Cycle Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Freestrider 30s Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack NTEL16908.0 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 11.5 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E11.0 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Elliptical E7.1 Benutzerhandbuch

NordicTrack

NordicTrack E 6.3 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Audiostrider 990 Pro Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Audiostrider Cx650 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E4.2 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack E 5.9 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 9.2 Elliptical Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Ellipse E9 Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack Cx 1055 Elliptical Exerciser Bedienungsanleitung

NordicTrack

NordicTrack E 7.2 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

NordicTrack

NordicTrack Cx 105 Elliptical Exerciser Bedienungsanleitung

Beliebte Ellipsentrainer Handbücher anderer Marken

Weslo

Weslo Momentum 4.0 Elliptical Bedienungs- und Wartungshandbuch

Progear Fitness

Progear Fitness Air elliptical pro 1307 Bedienungsanleitung

Torque Fitness

Torque Fitness XPLLP Bedienungsanleitung

Octane Fitness

Octane Fitness PRO3700C Bedienungsanleitung

Xterra

Xterra FS5.8e Bedienungsanleitung

Bodyguard

Bodyguard E-40 Bedienungsanleitung

Bonn Germany

Bonn Germany Concept 2.2 Bedienungsanleitung

Precor

Precor Resolute RSL 620 Bedienungsanleitung

Vision Fitness

Vision Fitness X6600iNetTV Bedienungsanleitung

Matrix

Matrix MX-A5x Bedienungsanleitung

SportsArt Fitness

SportsArt Fitness ECO-NATURAL Elite E874 Bedienungsanleitung

Sears

Sears FREE SPIRIT C249 30737 0 Bedienungsanleitung

True

True FS-64 Bedienungsanleitung

Sport-thieme

Sport-thieme ST 310 Bedienungsanleitung

VIRTUFIT

VIRTUFIT CTR 1.1 Bedienungsanleitung

Kettler

Kettler GIRO C 1 Bedienungsanleitung

CIRCLE FITNESS

CIRCLE FITNESS E7 Bedienungsanleitung

Reebok

Reebok 1000 Zx Elliptical Bedienungsanleitung